BF:完美婚姻.女人说了算-爱与被爱的6个密码 [美]劳拉道尔(Laura Doyle) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 劳拉道尔Laura Doyle 著

图书标签:

• 婚姻
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• 自我成长
• 女性
• 幸福
• 家庭

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554607176

商品编码：29343700937

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:完美婚姻.女人说了算-爱与被爱的6个密码

定价：36.00元

售价：23.8元

作者:劳拉道尔(Laura Doyle)

出版社：古吴轩出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787554607176

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

编辑推荐

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★别再向外寻找爱，让爱主动地找到你。

★《纽约时报》畅销作家劳拉?道尔五星两性佳作。

★《男人来自火星，女人来自金星》作者格雷倾情推荐。

★无数来自世界各地的女性在婚姻中实践“亲密关系六原则”，成功地令自己和婚姻重获新生。

◆劳拉?道尔的著作自上市以来，一致五星评论，已被译为十六种语言，在二十七个国家发行！

内容提要

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为什么随着时间的推移，许多夫妻双方会越来越无法容忍对方？为什么他会从那个你曾深爱的人变成不可理喻的人？真的是当初自己选错了人吗？是否真的该离婚呢？这一切都是怎么发生的？自己可以拥有幸福的婚姻吗？……

《纽约时报》畅销作家劳拉·道尔认为，大部分的丈夫都还是好的，而即使是看起来已破裂的婚姻，都是可以再次变得幸福的。而我们只需掌握婚姻相处的技巧并将其实施。劳拉?道尔认为，要想在婚姻中得到爱与被爱，女性有六大技巧需要遵循，即：

?学会爱自己

?男人需要的是尊重

?少一点控制，多一点亲密

?坦然接受他的好意

?示弱，让你更有女人味

?感激是有力的亲密关系技巧

本书中的婚姻技巧将会将带领读者走出两性沟通的迷思，走向幸福的结合之旅，更加地爱自己，明白两性差异，更加有热情地生活，成为更好的自己。

目录

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作者介绍

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劳拉·道尔(Laura Doyle)为《纽约时报》畅销作家。她的著作已被译为十六种语言，在二十七个国家发行。超过十五万名女性表示，她不但挽救了她们的婚姻关系，更让她们了解如何对生活抱持渴望与热情。

她常年开设情感课程，为女性提供专业的情感关系训练。

她曾为《CBS晚间新闻》等各大节目做嘉宾，同时是《华尔街日报》《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》《伦敦电讯报》《纽约客》《赫芬顿邮报》等媒体的撰稿人。

文摘

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序言

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《城市之光：在喧嚣中寻觅宁静与自我》 一部关于现代都市人精神探索与生活哲学的深刻写照 --- 导语： 在钢铁森林的缝隙中，我们奔波、追逐，被无形的钟表驱赶着向前。我们拥有前所未有的连接，却常常感到前所未有的疏离。这本书，并非提供一套立竿见影的“幸福公式”，而是邀请你停下脚步，审视脚下的土地，倾听内心深处的声音。它是一份献给所有在钢筋水泥丛林中渴望安放灵魂的都市人的指南，一份关于如何在快速变化的世界中，构建稳固的内在秩序的思考录。 第一部分：迷失的罗盘——都市生活的隐形重负 现代都市，以其无限的可能性吸引着我们，同时也以其无尽的期待压垮我们。本书的第一部分，深入剖析了当代都市生活对个体精神状态产生的微妙而深远的负面影响。 1. 速度陷阱与“永远在线”的疲惫： 我们生活在一个被算法和即时通讯塑造的时代，效率被无限推崇，留白的空间几乎消失。作者首先描绘了“速度陷阱”——一种对即时反馈的依赖和对慢节奏的天然不适感。这种持续的刺激输入，正在悄然重塑我们的大脑结构，降低我们处理深度思考和复杂情感的能力。我们学会了如何快速回复邮件，却忘记了如何与自己进行一次深长的对话。 2. 身份的碎片化与“社交货币”的重压： 在社交媒体构筑的虚拟广场上，每个人都在精心策划自己的“人设”。作者探讨了身份的碎片化现象：我们在工作场合是高效的执行者，在家庭中是疲惫的家长，在网络上是精致的观察者。这些互不搭界的“身份碎片”之间的拉扯，消耗了大量的心理能量。我们不再关注“我是谁”，而是关注“别人认为我是谁”，将自我价值建立在不断更新的“社交货币”之上，从而陷入一种永无止境的比较循环。 3. 消费主义的审美疲劳： 城市提供了无穷无尽的物质选择，但这种“选择的悖论”反而带来了新的焦虑。当一切都可以被购买、被替代时，事物的意义感开始消退。本书批判性地审视了消费主义如何将“拥有”等同于“存在”，以及这种过度追求物质带来的精神上的空虚感——一种精致的、却无法填补的黑洞。 第二部分：回归原点——在混乱中建立内在的锚点 如果外部世界是失控的洪流，那么内在世界便是我们唯一的避风港。第二部分着重于如何构建强大的内在机制，以抵御外部环境的侵蚀。 1. “有意识的缺席”：重塑注意力的主权： 作者提出“有意识的缺席”概念，这是一种主动选择“不在线”的权利。这不是简单的数字排毒，而是一种对注意力资源的主权声明。如何识别那些窃取你时间却不提供价值的“数字寄生虫”？如何通过设定物理和心理上的边界，为心智腾出“空旷地带”？书中提供了大量实用的、非技术性的方法，引导读者重新掌控自己的“心智带宽”。 2. 仪式感：对抗平庸的微小抵抗： 在高度标准化的都市生活中，仪式感成为了对抗机械化生存的有力武器。这些仪式不必宏大，可以是清晨第一杯咖啡的冲泡方式，是通勤路上坚持听完一本书的坚持，或是在周末特定时段的“手作时间”。本书阐释了仪式感如何通过重复的、带有个人意义的行为，赋予日常琐事以深度和连贯性，从而建立起一种内在的节奏感。 3. 拥抱“不完美效率”：接受人性的局限： 效率至上的文化压制了我们对失败和停滞的容忍度。本书鼓励读者重新定义“效率”——效率不仅是快速完成任务，更应包括“有效率地休息”和“高效地犯错后恢复”。通过对“慢工出细活”的重新解读，以及对个体生物节律的尊重，读者将学会与自己的“不完美效率”和解，实现更可持续的产出。 第三部分：连接的艺术——超越表面的真实互动 人是社会性的动物，但都市生活却往往将我们孤立。第三部分关注如何在虚拟的喧嚣中，重建高质量、有深度的社会连接。 1. 倾听的深度：从“等待说话”到“真正聆听”： 本书强调，真正的连接始于高质量的倾听。在对话中，我们常常忙于组织自己的反驳或赞同，而错过了对方表达的真正意图。作者通过案例分析，展示了如何通过慢下来、提问开放式问题以及接纳沉默的方式，将每一次交流转化为一次精神层面的共享体验。 2. 建立“灵魂的庇护所”：选择你的社群： 在城市中，我们认识的人可能成百上千，但真正能分享脆弱、提供无条件支持的“核心社群”却寥寥无几。本书指导读者如何识别并投入时间和精力去维护那些能够真正滋养自己精神的友谊，并清晰地划定与那些消耗型关系（Energy Vampires）的界限。这种“选择性社交”，是保护个人心理能量的关键。 3. 创造共享的“第三空间”： 除了家庭（第一空间）和工作场所（第二空间），现代人急需一个非功利的“第三空间”，用于纯粹的、非目的性的交流和放松。这个空间可能是一个固定的小型读书会、一个共同参与的社区园艺项目，或是一起徒步的固定队伍。本书鼓励读者主动“发明”或“加入”这类空间，重建邻里感和归属感。 结语：城市，是我们内心的投射 《城市之光》最终导向一个核心观点：城市的外在混乱，往往是我们内在状态的放大镜。我们无法立即改变城市的节奏，但我们可以选择改变自己对节奏的反应。通过培养内在的觉知、建立坚固的个人边界，以及选择高质量的连接，即使身处最喧嚣的都市中心，我们也能点亮属于自己的那束宁静之光，过上一种既充满活力又心神安宁的生活。这是一场关于如何“在场”而非“匆匆路过”的实践哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的是一种颠覆性的体验，它彻底改变了我对“完美婚姻”的认知。我一直以为“完美”意味着无条件的付出和妥协，但劳拉·道尔却告诉我们，真正的完美婚姻，恰恰是建立在相互尊重和理解的基础上的，而且，女性在其中扮演着至关重要的角色，拥有不可忽视的影响力。她提出的“女人说了算”并非是要求女性大权在握，而是强调女性的感受和需求同样重要，并且女性有能力去引导和塑造一段更健康的亲密关系。 读这本书的过程，就像是在剥洋葱，一层一层地拨开自己对爱情和婚姻的固有认知，发现里面隐藏着很多被忽略的真相。她谈到的“爱与被爱”，不仅仅是索取和给予，更是一种能量的流动和吸引。她鼓励女性去关注自己的内心，去了解自己真正想要的是什么，并且勇敢地去追求。很多时候，我们之所以在关系中感到痛苦，是因为我们没有真正学会如何爱自己，也没有学会如何让别人有效地爱我们。这本书就像是一本“情感圣经”，为那些在感情中迷茫、渴望提升亲密关系质量的女性，指明了一条清晰的道路。

评分☆☆☆☆☆

《BF:完美婚姻.女人说了算》这本书，让我深刻地体会到了“爱与被爱”的艺术。劳拉·道尔用一种非常接地气的方式，为女性揭示了在一段关系中如何才能真正实现自我价值，并且赢得对方的珍视。书中的“6个密码”并不是什么神秘的公式，而是关于如何更好地理解男性心理，如何有效地沟通，以及如何在保持独立性的同时，给予对方足够的爱和支持。我尤其赞同她关于“女性要学会示弱”的观点，这并不是一种软弱，而是一种智慧，一种懂得利用自身特质去激发男性保护欲和责任感的策略。 这本书让我重新审视了自己在过去关系中的一些行为模式，发现自己曾经的很多“付出”其实并没有得到正确的反馈，甚至适得其反。劳拉·道尔鼓励女性放下那些不健康的控制欲和期待，转而专注于提升自身的魅力和吸引力，从而吸引并维持一段高质量的感情。她没有回避关系中的矛盾和挑战，而是提供了一种非常积极和建设性的解决方案，让女性能够更加自信和有力地去经营自己的感情生活。读完之后，我感觉自己仿佛获得了一把解锁幸福婚姻的钥匙，充满了信心去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一次关于自我发现和女性赋权的奇妙旅程。劳拉·道尔以一种毫不掩饰、甚至带着几分挑逗的笔触，为我们揭示了在爱情和婚姻的战场上，女性如何才能真正掌握自己的命运，并且获得持久的幸福。她提出的“女人说了算”并非是权力游戏，而是一种对自我价值的肯定，一种对亲密关系主动掌控的姿态。她用生动有趣的故事和案例，告诉我们如何在细节中展现魅力，如何在互动中赢得尊重。 “爱与被爱”的6个密码，是这本书最核心的价值所在。这些密码不仅仅是技巧，更是一种思维方式的转变。它教会女性如何去识别和回应男性的爱，如何去激发他们的付出，以及如何才能让自己在关系中保持独立和吸引力。我特别喜欢书中关于“满足感”的论述，它提醒我们，真正的幸福不是来自对方的予取予求，而是来自我们内心深处的满足和丰盈。这本书给了我很多启发，让我开始重新思考自己在感情中的角色，并且更加自信地去追求我想要的完美婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这是一本看了让人脸红心跳，又忍不住深思的书。刚翻开的时候，我还在想，这标题也太直接了吧？“女人说了算”，这在传统观念里简直是“离经叛道”。但不得不说，作者劳拉·道尔以一种极其坦诚、甚至有些大胆的方式，剖开了女性在亲密关系中渴望被爱、渴望被尊重、渴望拥有话语权的真实心理。书里讨论的“爱与被爱”的密码，不是那种虚无缥缈的理论，而是贯穿日常生活的点点滴滴，从夫妻间的沟通模式，到女性如何找回自己的价值感，再到如何经营一段真正让你感到幸福和满足的关系，她都给出了极具操作性的建议。 我尤其喜欢书中关于“不让男人知道你有多好”的章节，一开始觉得这有点“勾心斗角”的意思，但深入思考后，才明白作者真正的意思是，女性要学会适当地保留自己的神秘感，不要把所有底牌都亮出来，而是要让男人保持探索欲和被吸引力。这不仅仅是关于婚姻，更是关于女性自我价值的肯定和独立。劳拉·道尔用很多真实案例来支撑她的观点，读起来一点都不枯燥，反而像是和一位经验丰富的朋友在聊天，她毫不掩饰地分享自己的经历和感悟，让你感觉自己不是一个人在为感情烦恼。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这本书的标题吸引，但又有些怀疑，总觉得“女人说了算”听起来有点太强势了。然而，阅读过程中，我逐渐被作者劳拉·道尔的真诚和智慧所折服。她并没有鼓吹女性去压倒男性，而是强调了一种更加平衡和健康的相处模式。她所谓的“说了算”，更多的是指女性拥有自主权，能够清晰地表达自己的需求和感受，并且能够引导关系朝着自己期望的方向发展，而这一切，都建立在理解和尊重的基础上。 书中对于“爱与被爱”的探讨，非常深刻且实用。她指出，很多时候，女性在关系中之所以感到不被爱，并不是因为对方不爱，而是因为我们没有用对方能理解和接受的方式去表达爱，也没有真正学会如何接收来自对方的爱。她提出的“6个密码”，每一个都像是一颗璀璨的宝石，闪耀着智慧的光芒，帮助女性找到在亲密关系中与男性建立深层连接的秘诀。读这本书，就像是在参加一场关于爱的私密工作坊，让我受益匪浅，也让我对自己的感情生活有了全新的认识。