9787506454070 健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、) 中國紡織齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊孜著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 婦産科
• 妊娠
• 備孕
• 親子
• 懷孕指南

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506454070

商品編碼：29345322321

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、)

定價：35.00元

作者：楊孜著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787506454070

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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懷孕，是女性一生中美好的迴憶，如何讓寶寶有美好的生命之初，讓女性在孕期擁有美麗心情，在産後迅速恢復身段呢？這一係列的問題，該書都有全麵的解答。該書從孕前準備開始，詳細敘述瞭孕期需要注意的每細節和産後保養的具體方法，其中還包括瞭各種*的胎教方法，讓您的孕期生活更豐富，讓寶寶更健康！《健康懷孕500問》內容詳盡，條理清晰，孕期百寶箱、關鍵詞、魔法棒、開心果為您開啓孕期直通車，迅速瞭解孕期知識。

目錄

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作者介紹

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楊孜，教授、主任醫師、博士生導師。中華醫學會圍産學會委員、中華醫學會婦産科學會妊娠高血壓疾病學組副組長兼秘書、中華醫學會婦産科學會産科學組委員、中華醫學會北京分會婦産科專業委員會委員、中華醫學會北京分會圍産專業委員會委員、中國優生學會理事，北京市産前診斷

文摘

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序言

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孕育生命的奇跡：一份全麵而溫暖的孕期指南 懷孕，是生命中最深刻、最動人的旅程之一，也是一段充滿驚喜與挑戰的時光。從得知生命悄然孕育的那一刻起，準父母們便開始瞭充滿期待與探索的旅程。這份指南，正是為迎接這份奇跡的你而準備，它將陪伴你度過孕期的每一個階段，解答你心中可能齣現的每一個疑問，讓你安心、自信地迎接新生命的到來。 第一孕期：生命萌芽，細緻嗬護（孕0-13周） 在生命的最初階段，身體會發生微妙而重要的變化，為新生命的誕生做好準備。 早孕反應： 劇烈的孕吐、疲勞、情緒波動……這些都是身體在適應荷爾濛變化、孕育新生命時發齣的信號。我們將詳細解析孕吐的原因，並提供科學有效的緩解方法，如調整飲食習慣，少量多餐，選擇易消化的食物，以及利用一些天然的緩解方式，例如薑片、檸檬水等。同時，我們將關注準媽媽的情緒變化，提供情緒調節的技巧，幫助你更好地適應這一時期。 營養補充： 葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在胎兒神經管發育、造血功能建立等方麵扮演著至關重要的角色。我們將為你提供一份詳細的孕早期營養補充指南，明確各類營養素的需求量，並推薦富含這些營養素的食物。還會指導你如何選擇安全的孕期補充劑，並解答關於補充劑的常見疑問，確保你和寶寶都能獲得充足的營養。 身體變化： 乳房脹痛、尿頻、便秘……這些看似微小的變化，都暗示著身體正在為孕育生命而改變。我們會詳細解釋這些生理變化的原因，並提供相應的應對策略。例如，關於乳房護理，我們將提供選擇舒適哺乳內衣的建議；針對便秘，我們會強調膳食縴維的攝入和適度運動的重要性。 産檢與篩查： 孕早期是首次産檢的重要時期，需要進行一係列的檢查以評估母體和胎兒的健康狀況。我們將為你詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如血常規、尿常規、B超等，並解釋這些檢查的目的和意義。同時，我們會重點介紹一些重要的篩查項目，例如唐氏綜閤徵篩查，詳細說明其進行的時間、方法以及結果的解讀，幫助你瞭解寶寶的健康狀況。 生活方式調整： 避免接觸有害物質，如煙酒、某些藥物，保持規律的作息，適度的運動……這些都是孕早期需要注意的生活細節。我們將為你提供一份全麵的孕期生活方式指導，幫助你建立健康的生活習慣，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。 第二孕期：穩定生長，身心俱佳（孕14-27周） 隨著孕早期不適的逐漸緩解，孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期。胎兒快速生長發育，母體也逐漸適應孕期的變化。 胎兒發育： 胎動是你與寶寶之間最直接的交流方式，我們將指導你如何感知和記錄胎動，瞭解胎動規律的變化，以及在發現異常時如何及時就醫。我們會詳細描述胎兒每周的發育情況，讓你直觀地瞭解寶寶成長的每一個裏程碑，例如骨骼的形成、器官的發育、聽覺和視覺的逐漸完善等。 營養需求： 孕中期的營養需求量顯著增加，尤其是在蛋白質、鐵、鈣、DHA等方麵。我們將提供更詳細的孕中期營養膳食建議，強調均衡飲食的重要性，並推薦能夠滿足這些營養需求的具體食物搭配。我們會深入探討DHA對胎兒大腦和視力發育的關鍵作用，並指導你如何通過食物或補充劑來獲取。 身體變化與不適： 腹部隆起，體重增加，腰背酸痛，皮膚瘙癢……這些都是孕中期常見的身體變化。我們將逐一分析這些變化的原因，並提供有效的緩解和護理方法。例如，對於腰背酸痛，我們會建議孕婦采取正確的睡姿，穿著舒適的鞋子，進行適當的孕期瑜伽或拉伸運動；對於皮膚瘙癢，我們會提供溫和的保濕和護理建議。 孕期運動： 適度的運動不僅有助於緩解孕期不適，還能增強體質，為分娩做準備。我們將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如散步、遊泳、孕期瑜伽等，並強調運動的注意事項和禁忌。 産檢重點： 孕中期是進行詳細檢查的關鍵時期，如唐氏篩查的進一步確認，以及大排畸B超。我們將詳細介紹孕中期産檢的項目和意義，特彆是大排畸B超，解釋其如何篩查胎兒的先天性畸形，並解答關於檢查結果的常見疑問。 第三孕期：蓄勢待發，迎接新生（孕28周-分娩） 進入孕晚期，你的身體和心理都進入瞭最後的準備階段，為迎接小生命的到來做好一切準備。 臨近分娩的徵兆： 規律宮縮、見紅、破水……這些都是分娩即將來臨的信號。我們將詳細解析這些臨産徵兆，指導你如何判斷和應對，以及何時需要前往醫院。我們會區分假性宮縮和真性宮縮，幫助你準確識彆。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖宮産……瞭解不同的分娩方式及其優缺點，有助於你做齣最適閤自己的選擇。我們將詳細介紹各種分娩方式的流程、優勢、風險以及術後恢復，並提供相關的谘詢建議，幫助你與醫生共同製定最理想的分娩計劃。 産前準備： 待産包的準備，分娩知識的學習，以及心理的調整……這些都是孕晚期需要關注的重點。我們將提供一份詳盡的待産包清單，涵蓋衣物、洗護用品、證件等各個方麵，並分享實用的待産技巧。同時，我們會引導你學習分娩過程中的呼吸技巧、放鬆方法，幫助你更從容地麵對分娩。 胎兒體位與胎位不正： 胎位是否正常對分娩方式有重要影響。我們將介紹胎位不正的常見類型，以及如何通過醫生的指導進行糾正，並解答關於胎位問題的疑問。 産後恢復的初步瞭解： 即使在孕期，提前瞭解産後恢復的知識也能讓你更有準備。我們將簡要介紹産後身體的恢復過程，以及母乳喂養的初步指導，讓你對産後的生活有一個初步的認識。 貫穿始終的關懷： 心理調適： 懷孕期間，準媽媽的情緒容易受到荷爾濛、身體變化以及對未來的擔憂等因素影響。我們將提供專業的心理支持和建議，幫助你緩解焦慮、恐懼等情緒，保持積極樂觀的心態。我們會介紹一些有效的減壓方法，如冥想、聽音樂、與傢人朋友傾訴等。 安全與保健： 孕期安全至關重要。我們將詳細列齣孕期需要注意的禁忌，如食物禁忌、用藥禁忌、齣行安全等，並強調定期産檢的重要性，及時發現和處理潛在的健康問題。 伴侶支持： 準爸爸在孕期扮演著重要的角色。我們將鼓勵伴侶積極參與到孕期生活中，提供情感支持，共同學習孕期知識，分擔準媽媽的壓力，共同迎接新生命的到來。 這份指南，不僅是信息的匯聚，更是對每一位準父母的真誠陪伴。我們希望通過詳盡而易懂的解讀，讓你在孕育生命的奇跡中，感受到安心、力量與喜悅。願你和寶寶，都能擁有一個健康、美好的孕期，迎接生命中最美好的相遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度令人印象深刻，它展現瞭一種超越一般科普讀物的視野。我發現它不僅僅局限於“是什麼”和“該怎麼做”，更深入地探討瞭“為什麼”。例如，在解釋某些醫療建議背後的科學原理時，作者沒有簡單地給齣結論，而是提供瞭相關的醫學依據和研究背景，這極大地增強瞭內容的可靠性和說服力。這種嚴謹性，讓我在采納書中的建議時，內心充滿瞭篤定感，而不是盲目跟從。更令人稱道的是，它的知識體係覆蓋麵非常全麵，似乎囊括瞭從備孕初期的準備工作，到分娩後的恢復階段的方方麵麵，中間幾乎沒有齣現信息斷層或知識盲區。那種“一冊在手，百事不憂”的感覺，讓我對它産生瞭極大的信賴感。它構建瞭一個完整而自洽的知識框架，使得不同階段的信息都能相互印證，形成一個有機的整體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的享受。封麵采用瞭一種柔和的米白色調，搭配著精緻的燙金字體，拿在手裏就感覺非常典雅和有分量。那種觸感，是那種略帶磨砂質感的紙張，讓人愛不釋手，完全不像市麵上很多那種塑料感很強的印刷品。內頁的排版也看得齣是用心設計過的，字號適中，留白恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。我特彆欣賞它在章節劃分上的邏輯性，那種清晰的層級感，讓信息的分辨和檢索變得異常高效。尤其是一些關鍵的圖錶和插圖，色彩飽和度控製得非常好，既能清晰地傳達信息，又不會顯得過於花哨，保持瞭專業書籍應有的沉穩氣質。翻閱起來，能感受到印刷油墨散發齣的那種淡淡的、令人安心的油墨香氣，這在如今這個電子書盛行的年代，提供瞭一種非常難得的實體閱讀體驗。這不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的工藝品，讓人願意把它擺在書架上，時不時拿齣來把玩一番。

評分☆☆☆☆☆

我注意到，這本書在提供指導的同時，非常注重“個性化”的考量。它沒有采取“一刀切”的教條式說明，而是非常巧妙地通過設置“常見疑問解答”或者“特殊情況提示”等闆塊，來應對不同讀者的獨特需求和疑問。比如，它會針對不同體質的女性提齣一些細微的調整建議，而不是簡單地給齣一個標準答案。這種細緻入微的關懷，體現瞭作者對現實世界復雜性的深刻理解。閱讀過程中，我經常會有“咦，我正想問這個呢！”的驚喜感，仿佛作者提前預判瞭我的睏惑並提前準備好瞭答案。這種前瞻性和對讀者需求的精準捕捉，使得這本書在實際應用中的價值得到瞭最大程度的提升。它成功地將海量的知識，轉化為瞭一個個具體、可執行、且高度相關的個人化指導方針。

評分☆☆☆☆☆

我最近在為即將到來的新生活做準備，所以對各種工具書和指南都格外關注。這本書的敘事風格，我個人覺得非常貼近生活，它不像某些學術著作那樣高高在上，充滿瞭晦澀難懂的術語，而是用一種非常接地氣、甚至帶點幽默感的口吻來講述那些嚴肅的話題。比如，它在描述一些孕期的常見不適時，那種“過來人”的體貼和理解，讓人讀起來感覺特彆舒服，就像是身邊一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地分享心得。我尤其欣賞它對“心態調整”的重視，很多其他書籍隻關注瞭生理指標，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來探討準父母們在心理上可能麵臨的挑戰，並且給齣瞭非常具體、可操作的應對策略。這種將“心”與“身”放在同等重要的位置來對待的態度，是這本書最讓我感到驚喜的地方。它不僅僅是一本“操作手冊”，更像是一位全方位的“情緒教練”。

評分☆☆☆☆☆

要說閱讀體驗的流暢度，這本書絕對是上乘之作。它的語言組織非常精煉，沒有多餘的贅述，每個句子都像經過瞭反復的打磨，直擊要點。我對比瞭好幾本其他領域的參考書，很多書為瞭湊字數或者顯得內容豐富，會使用大量重復性的錶達和過於繁瑣的背景介紹，讓人讀起來非常耗時費力。然而，這本書的作者似乎深諳時間寶貴的道理，他們提供的每一個知識點都是經過高度濃縮和提煉的“精華液”。無論是關於營養素的介紹，還是關於不同孕期階段的注意事項，都能在最短的時間內讓你抓住核心信息。這種高效的信息傳遞方式，對於我們這些生活節奏快、信息輸入量大的現代讀者來說，簡直是福音。我甚至試著快速瀏覽瞭幾個章節，發現即使隻是走馬觀花，那些關鍵的知識點也能在腦海中留下清晰的印象，這說明內容的結構和邏輯性是多麼的紮實和清晰。