足球守门员圣经：技术、训练方法和实战应用(全彩图解版) 【日】泽村公康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：足球守门员圣经：技术、训练方法和实战应用(全彩图解版)

定价：49.80元

作者：【日】泽村公康

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787115439802

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

执教20年职业守门员教练专业指导超过1000幅真人示范照片和赛场示意图详细解析91个守门员实战技巧和训练方法22个战术及心理建设提高方法建立技术、战术、心理建设一体化的守门员训练体系杰出守门员的全面培养计划！姿势和站位·步伐和接球·扑救·击球和托球防传中球·防高空球·处理脚下球·手抛球

内容提要

《足球守门员圣经：技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）》由具有20年执教职业守门员经验的教练专业写作，使用超过1000幅职业球员示范照片和赛场示意图，对守门站姿、步伐、接球、扑球、击球、托球、防传中球、角球开球及其他战术进行了分步骤详解。《足球守门员圣经：技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）》还针对正在进行执教工作的教练提供了一些知识点和经验提醒，为教练们更好地指导守门员，降低守门员的学习难度，建立技术、战术心理建设一体化的守门员训练体系提供了帮助。

目录

009 Chapter 1 守门员的身体姿势

010 所有的动作由姿势决定

①身体线条的重要性

012 职业运动员锻炼身体姿势的方法

015 ②守门员的姿势

016 守门员专项训练

018 ③根据不同情况改变姿势

019 ④守门员的站姿

020 专栏①

021 Chapter ２ 守门员的技巧和训练方法

022 守门员的技巧

守门员的姿势和站位

守门的姿势

023 站位

024 步伐 1. 侧步

2. 交叉步

3. 后撤步

4. 后撤交叉步

026 接球 1. 接高空球

2. 接低平球

3. 倒地接球

4. 接地滚球后出击

029 步伐和接球训练

1. 橄榄球步伐训练

2. 使用标杆进行的步伐和接球训练

030 3. 前后跑动接球

031 4. 环绕标志物围成的圆圈进行步伐和接球练习

5. 练习接各种球

032 6. 直接接球和接反弹球

7. 接球和击球

033 8. 接各个方向的高空球

9. 接各个方向的低平球

034 10. 不同的接球姿势

11. 跪地接球

036 12. 接高空球和低平球

037 13. 单腿跳跃接球

14. 摆好姿势后近距离接球

038 扑救

倒地扑救

040 一步鱼跃

交叉步鱼跃

042 侧步鱼跃

原地鱼跃

044 起身的方法

046 直接倒地扑救

向前鱼跃扑救

048 正面封堵（手扑球）

正面封堵（身体封堵）

050 扑救训练

050 1. 弯曲双膝时的扑救

052 2. 伸直双膝时的扑救

054 3. 静止球的扑救

056 4. 扑救同伴手持的球

5. 扑救之后的落地

057 6. 向静止球前扑

7. 倒地扑地滚球

058 8. 反方向扑救

9. 不同角度的扑救

10. 转身扑救

060 11. 向各个方向扑救

061 12. 双腿之间救球

062 13. 扑救之后的身体滚动

14. 向一个方向扑救

064 15. 向左右两侧扑救

16. 通过各种步伐进行扑救

066 17. 向三个方向的鱼跃扑救

18. 进攻队员传球之后的向前鱼跃或抓地滚球

068 19. 从带球队员身后向前鱼跃

20. 面向带球队员的向前鱼跃

070 21. 双膝跪地向前鱼跃扑救

22. 双腿挡球

072 击球和托球

击球

074 托球

078 击球和托球训练

1. 双人互相击球

2. 多人轮流击球（三人）

080 3. 击打射门的球

4. 托静止的球

081 5. 托运动中的球

082 6. 从准备动作开始托球

084 7. 托高球（防守吊射）

8. 托球游戏

086 防传中球（防高空球）

双脚起跳/ 单脚起跳

090 防传中球训练

1. 接空中球的姿势

2. 抓网球

3. 抓反弹球

4. 对于前锋的防守

092 处理脚下球

处理回传球/ 解围

094 处理直塞球

096 助跑开球

踢反弹球

踢手抛球

098 开球训练

1. 使用标杆控制球路的高度

2. 使用手抛球控制球路的高度

100 3. 迈一步踢反弹球

4. 向上踢手抛球

101 5. 使用标志物开球

102 手抛球

手抛地滚球/ 侧向手抛球/ 手抛高空球

104 实战练习

封堵射门

109 守门员出击

114 防守传中球

120 专栏②

121 Chapter ３ 守门员应该掌握的战术

122 基本要求

123 注意后防线的身后

124 防止中路突破

125 防守时考虑对方的进攻方式

126 对场上队员的指令与沟通/ 防止边路突破

128 危机管理

129 定位球-1（点球）

130 定位球-2（直接任意球）

132 角球和界外球/ 守门员开球

133 守门员成为进攻的起点/ 后卫防守体系

134 专栏③

135 Chapter ４ 守门员的心得

136 足球运动员的心理素质

守门员的心理素质

守门员的成长

137 大声喊出指令

138 踢出好球的关键

139 取得胜利的秘诀

从失败中汲取经验

140 丢分

141 日常训练

提高训练水平的途经

142 建立和队友之间的信赖关系

不断鼓励队友

143 自信

144 专栏④

145 专栏⑤

146 后记：给选手们的赠言

149 后记：给教练们的赠言

150 作者简介

151 神奈川县少年足球联盟主办的守门员培训班

作者介绍

作者简介泽村公康1971 年生于日本东京都太田区。现在担任熊本深红足球队的守门员教练，拥有日本足协的B 级教练证书。从学生时始担任守门员，曾经效力于三菱养和足球队和仙台大学足球队，1995 年在鸟栖俱乐部预备队从事守门员教练工作，1998 年开始担任熊本县大津高中足球队守门员教练，同时在日本足球协会担任青少年教练，在熊本和九州一直从事守门员教练的普及工作。2003 年开始，担任浦和红钻青年队守门员教练，兼任日本女子足球队守门员教练，2007 年开始担任川崎前锋队守门员教练，兼任青山学院大学足球队守门员教练。2012 年开始担任滨松开诚馆中学足球队教练，2015 年开始担任熊本深红足球队的守门员教练。2011 年与横滨水手队的松永成立教练一起设立了针对中学生的守门员培训班，并且一直为日本足球守门员的培训竭尽全力。译者简介王爽威曾赴日本留学6 年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。

文摘

序言