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徒手防身一学就会孟进蓬,刘唱 9787122252609

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孟进蓬，刘唱著

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发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：书逸天下图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122252609

商品编码：29379394323

包装：平装

出版时间：2016-01-01

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图书描述

基本信息

书名：徒手防身一学就会

定价：35.00元

作者：孟进蓬,刘唱

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787122252609

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书介绍了徒手防身的要素，详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法，并把一些击打方法组合起来练习，还精选了一些简单易学的特殊攻击方法，经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果，提高受训者遇到危险时的反应速度，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。

内容提要

徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。
《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

目录

作者介绍

一招防身全图解编写团队，云集*格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士，多方通力协作，将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理，为您的人身安全和财产安全保驾护航。

文摘

序言

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