BF:長拳-第三套國際武術競賽套路 國際武林聯閤會 審定 人民體育齣版社 97875009 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

國際武林聯閤會 審定 著

圖書標籤:

• 武術
• 長拳
• 競賽套路
• 傳統武術
• 武林聯閤會
• 人民體育齣版社
• 97875009
• 第三套
• 動作規範
• 教學教材

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500944300

商品編碼：29381913514

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名:長拳-第三套國際武術競賽套路

定價：18.00元

售價：14.0元

作者:國際武林聯閤會 審定

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787500944300

字數：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

---

內容提要

---

第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國傢和地區的15名教練員、裁判員及專傢參與瞭創編工作。王玉龍、徐偉軍主編的《長拳：第三套國際武術競賽套路》認真總結瞭套、第二套國際武術競賽套路的經驗。按照遵循武術套路運動規律，突齣項目風格特點，技術發展方嚮的原則集體創編而成。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

探尋長拳奧秘，領悟武術精髓 ——《BF：長拳——第三套國際武術競賽套路》導讀 長拳，是中國傳統武術百傢爭鳴中一顆璀璨的明珠，以其舒展大氣、剛柔相濟、套路精巧、技法多變為世人所稱道。它不僅是一種強身健體的技擊之術，更是中華民族武德精神的生動體現，蘊含著深刻的哲學智慧和文化內涵。作為國際武林聯閤會審定、人民體育齣版社傾力推齣的《BF：長拳——第三套國際武術競賽套路》，旨在係統、全麵地展現長拳這一經典套路的魅力，為廣大武術愛好者、教練員、運動員以及對中國傳統武術感興趣的國內外人士，提供一本權威、實用、深入的學習與研究指南。 本書凝聚瞭眾多武術名傢的心血與智慧，是對長拳精華的係統梳理與創新發展。它不僅是對傳統長拳技藝的傳承，更是對現代競技武術發展方嚮的有力探索。通過對第三套國際武術競賽套路的深入剖析，本書將引領讀者走進長拳的世界，領略其獨特的風格，掌握其精妙的技法，並進一步理解其背後所蘊含的文化價值。 一、長拳：源遠流長，博大精深 長拳，顧名思義，以動作舒展、幅度大、力量充沛、節奏明快而著稱。其技術特點突齣一個“長”字，無論是齣手、齣腿，還是身法、步法，都講究舒展、圓活、有力，給人以開闊、豪邁、矯健的美感。長拳的動作包含踢、打、摔、拿、跌、撲、閃、轉等多種技法，變化多端，攻防兼備。它注重力量與速度的結閤，剛柔並濟，既有剛猛有力的劈、打、崩，也有輕靈巧妙的閃、轉、騰、挪。 長拳的起源可以追溯到中國古代的武術實踐，經過曆代武術傢的不斷發展和完善，逐漸形成瞭獨具特色的體係。它融閤瞭多種拳種的優點，吸收瞭不同流派的精華，最終成為瞭一門獨立且極具影響力的武術拳種。長拳的訓練不僅要求身體上的力量、速度、柔韌、協調，更注重精神上的磨煉，如意誌力、忍耐力、勇氣和智慧的培養。 在漫長的曆史發展過程中，長拳形成瞭眾多分支和流派，如查拳、花拳、炮拳、洪拳等，它們在傳承長拳基本技法的同時，又各自發展齣獨特的風格和特點。本書所介紹的第三套國際武術競賽套路，是在繼承和發揚傳統長拳優秀品質的基礎上，結閤現代競技武術的發展規律，進行科學整閤與規範化設計的産物。它力求在保持長拳傳統神韻的同時，提升套路的觀賞性、競技性和科學性，以適應國際武術比賽的需要。 二、第三套國際武術競賽套路：係統性、科學性與創新性的融閤 第三套國際武術競賽套路，是國際武林聯閤會在廣泛調研、深入研討的基礎上，組織專傢學者精心編排而成的一套具有代錶性的長拳套路。其設計理念充分體現瞭以下幾個方麵： 1. 係統性與完整性： 該套路係統地涵蓋瞭長拳的基本功、基本技術和基本步法，力求通過一套完整的套路，展現長拳的整體風貌。它包含瞭長拳的精髓，如基本的進攻與防守技術，如直拳、勾手、掌、肘、膝、腿等，以及相應的步法、身法和眼法。套路的設計遵循動作之間的邏輯性和連貫性，使得技術動作能夠流暢地銜接，形成完整的攻防體係。 2. 科學性與規範性： 套路的編排充分考慮瞭人體運動學、生理學和武術訓練的科學原理。每一個動作的設計都經過反復推敲，確保其動作幅度、發力方式、身體姿態的閤理性與有效性。同時，該套路也遵循瞭國際武術競賽的規則要求，對動作的規範性、難度係數、技術運用等方麵進行瞭科學的界定，為運動員在國際賽場上的錶現提供瞭明確的指導。 3. 觀賞性與競技性： 作為競賽套路，其編排不僅注重技術的實用性，更強調動作的舒展、大氣、流暢和富有錶現力，以增強套路的觀賞性。套路中巧妙地融入瞭高難度的騰空、翻滾、掃腿等動作，展現瞭運動員的身體素質和技藝水平，提高瞭競技的觀賞價值。同時，套路的設計也充分考慮瞭運動員的體能消耗和技術發揮，力求在有限的時間內，最大化地展現運動員的實力。 4. 創新性與時代性： 在傳承傳統長拳的基礎上，該套路也融入瞭現代武術發展的最新理念和技術成果。它在動作的組閤、技術的變化、風格的體現等方麵，都進行瞭一定的創新，以使其更具時代感和生命力。例如，在動作的連接上，可能更加強調力量的轉換和速度的銜接；在技法的運用上，可能更加突齣攻防轉換的快速性和突然性；在風格的塑造上，可能更加強調剛柔並濟、內外兼修的整體錶現。 三、本書內容深度解析 《BF：長拳——第三套國際武術競賽套路》一書，不僅僅是對套路動作的簡單羅列，而是力求從多個維度、進行深入細緻的講解，幫助讀者真正理解和掌握長拳的精髓。本書的主要內容將涵蓋： 1. 套路動作詳解： 對第三套國際武術競賽套路的每一個動作進行逐一分解，詳細描述其動作名稱、技術要領、步法、身法、眼法、勁力運用等。通過圖文並茂的方式，清晰地展示動作的形態和發力軌跡。 2. 基本功與訓練方法： 深入淺齣地介紹長拳訓練所需的基本功，如樁功、步法、手型、發力訓練等，並提供科學有效的訓練方法和輔助練習，幫助讀者打下堅實的身體基礎。 3. 技法原理與運用： 剖析套路中各種攻防技法的內在原理，講解如何運用長拳的技法進行有效的攻防轉換，以及在實際對抗中的應用技巧。 4. 套路風格與精神內涵： 探討長拳套路的風格特點，如舒展、大氣、剛猛、矯健等，並深入挖掘其所蘊含的中華武德精神，如剛毅、果敢、堅韌、謙遜等。 5. 訓練注意事項與常見問題解答： 針對練習者在學習過程中可能遇到的問題，提供專業的指導和建議，幫助讀者規避誤區，科學有效地進行訓練。 6. 國際武術競賽規則解讀（與套路相關部分）： 簡要介紹與該競賽套路相關的國際武術競賽規則，幫助讀者理解套路在競賽中的評分標準和要求。 四、本書的價值與意義 《BF：長拳——第三套國際武術競賽套路》的齣版，具有多方麵的價值和深遠的意義： 對武術學習者而言： 本書是學習和掌握第三套國際武術競賽套路最權威、最詳實的教材。它能夠幫助初學者快速入門，係統學習，打下堅實基礎；也能幫助有一定基礎的習武者，提升技藝，精進套路，達到更高的水平。 對武術教練員而言： 本書是指導教學的寶貴參考。教練員可以利用本書的係統性、科學性，為學員製定科學的訓練計劃，更有效地傳授長拳技藝。 對武術運動員而言： 本書是提升競賽水平的重要工具。運動員可以通過深入研究本書，理解套路的編排意圖，優化技術動作，提高錶現分，在國際賽場上取得優異成績。 對武術研究者而言： 本書提供瞭關於長拳這一經典套路的第一手權威資料，是研究長拳技法、風格、發展演變的重要文獻。 對國際武術交流而言： 本書的齣版，有助於嚮世界更廣泛地傳播長拳文化，增進國際社會對中國武術的瞭解和認同，推動中華武術走嚮世界。 結語 長拳，是流淌在中華民族血脈中的武術基因，是承載著民族精神的文化符號。第三套國際武術競賽套路，是現代武術發展進程中的一項重要成果，它既是對傳統精髓的繼承，也是對未來方嚮的探索。 《BF：長拳——第三套國際武術競賽套路》一書，正如一位經驗豐富的引路人，將帶領您走進長拳的殿堂，領略其博大精深的魅力。希望本書能夠激發您對長拳的無限熱愛，助您在武術的道路上不斷精進，感受中華武術的獨特魅力與深厚底蘊。讓我們一同探尋長拳的奧秘，領悟武術的真諦，讓中華武術的光輝在世界舞颱上更加閃耀。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育教育工作者，我一直在尋找能夠幫助學生係統學習武術，並理解武術競技的教材。《BF：長拳-第三套國際武術競賽套路》這本書，從標題上看就具備瞭很強的專業性和實踐性。我非常看重“競賽套路”這四個字，它意味著這本書的內容是以實戰競技為導嚮的，這對於培養學生的競爭意識和團隊協作能力非常有幫助。我希望書中能夠詳細地講解這套套路的構成，比如它包含多少個動作，每個動作的技術要領是什麼，以及動作之間的連接是如何處理的。更重要的是，我希望書中能提供一些關於套路編排的理念，例如如何設計套路纔能使其既有技術難度，又有觀賞性，並且能夠充分展現長拳的特點。對於教學而言，清晰的圖解和詳盡的文字說明是必不可少的。我希望這本書的插圖能夠清晰地展示每一個動作的起勢、運行和收勢，並且文字說明能夠深入淺齣，易於學生理解和模仿。如果書中還能提供一些關於如何進行套路訓練的建議，比如如何進行基礎體能訓練、技術專項訓練，以及如何進行套路閤練，那就更好瞭。這本書在我看來，不僅是武術愛好者的學習指南，更是體育教師的教學寶典，我非常期待它能為我的教學工作帶來新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退役的武術運動員，雖然已經告彆瞭賽場，但對武術的熱愛卻絲毫未減。《BF：長拳-第三套國際武術競賽套路》這本書，讓我對長拳這項經典拳種再次燃起瞭濃厚的興趣。在我的運動生涯中，曾接觸過不少套路，也深知一套優秀的競賽套路對於運動員的重要性。我非常好奇，這套“第三套國際武術競賽套路”在設計上有什麼獨到之處？它是否在保留長拳傳統精髓的基礎上，進行瞭創新和發展，以適應現代武術競技的要求？我特彆想瞭解書中對動作的細節處理，比如如何做到發力迅猛，收力乾淨，以及動作之間的銜接是否流暢自然。作為一名有經驗的運動員，我更看重的是套路中蘊含的技擊原理和攻防意識。我希望書中能夠深入剖析套路中的每一個動作，闡述其在實戰中的應用價值，以及如何通過演練來培養運動員的臨場應變能力和戰術意識。此外，對於套路的質量評估，技術難度、動作規範性、以及精神麵貌都是重要的考量因素。我希望書中能夠提供一些關於如何提高套路演練質量的建議，例如如何把握套路的節奏和力度，如何展現套路的剛柔並濟，以及如何將充沛的精氣神融入套路之中。這本書對我來說，不僅僅是一本套路解析，更是一次與長拳過往的對話，一次對武術精神的重溫，我充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《BF：長拳-第三套國際武術競賽套路》簡直是武術愛好者的福音！我一直對長拳這類力量與技巧並存的拳種情有獨鍾，但苦於找不到係統、權威的學習資料。市麵上充斥著各種五花八門的教學視頻和書籍，質量參差不齊，讓人眼花繚亂。直到我偶然看到瞭這本書，它的封麵設計就透著一股專業和嚴謹，再加上“國際武林聯閤會審定”和“人民體育齣版社”的背書，我幾乎是毫不猶豫地入手瞭。翻開書頁，那種撲麵而來的武術文化氣息讓我瞬間沉醉。我特彆期待書中對長拳基本功的詳細講解，比如如何纔能練就如長河般綿延不絕的勁力，如何做到身法靈活，步法穩健。而且，對於競賽套路，我更看重的是其中蘊含的攻防理念和實戰應用。不知道書中會不會有對每一招每一式的動作要領、發力技巧、以及在實戰中如何應用的深度解析。長拳的精髓在於“長”和“勇”，希望這本書能夠深入挖掘這些特質，幫助我理解如何在套路演練中將這兩者完美結閤，達到形神兼備的境界。另外，對於競賽套路，節奏和韻律也是非常重要的組成部分，書中是否能提供一些關於套路演練時如何把握速度、力量和呼吸的指導，這也是我非常期待的。總之，這本書在我心中已經占據瞭一個很高的期待值，我迫不及待地想通過它來提升自己的武術造詣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深武術愛好者，我一直對“套路”這個概念有著特殊的感情。它不僅僅是一連串的動作組閤，更是一個體係，一種文化的傳承。這本書《BF：長拳-第三套國際武術競賽套路》吸引我的地方在於它“競賽套路”的定位。這意味著它不僅僅是教學，更是包含瞭競技的理念和要求。我特彆想知道，在這套第三套競賽套路中，國際武林聯閤會是如何在傳承長拳的傳統技擊精髓的基礎上，融入現代武術競技的特點的？是不是在攻防轉換、力量的運用、動作的連貫性、以及套路設計的科學性上都有所創新？我很期待書中能夠詳細地闡述這套套路的整體設計思路，以及它所體現齣的長拳發展的新方嚮。同時，對於一套優秀的競賽套路，其技術動作的難度和觀賞性也是至關重要的。我希望書中能夠清晰地展示每一個動作的技術細節，包括人體關節的角度、肌肉的發力方式、以及身體重心的轉移等，並且能夠用高質量的圖文進行輔助說明，讓我能夠準確地模仿和學習。如果書中還能提供一些關於如何提升套路演練的觀賞性的建議，比如如何通過眼神、錶情、以及肢體語言來展現套路的內在精神，那就更完美瞭。這本書在我看來，不隻是一本武術教材，更是一份關於長拳未來發展的思考和探索，我非常渴望從中汲取營養。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統武術充滿好奇心的外國人，一直以來都對長拳的剛猛迅捷和舒展大開的風格頗為欣賞。然而，語言障礙和文化隔閡常常讓我難以深入理解其精髓。這次偶然看到《BF：長拳-第三套國際武術競賽套路》，我的內心激動不已。首先，這本書由“國際武林聯閤會”審定，這對我來說是一個非常重要的信息，它意味著這本書的內容經過瞭國際權威的認可，應該具有較高的學術價值和實踐指導意義。其次，“人民體育齣版社”的齣版也讓我對這本書的專業性和嚴謹性有瞭信心。我非常好奇，這套“第三套國際武術競賽套路”在設計上是否考慮到瞭國際化傳播的需求？它在動作的清晰度、錶達的直觀性上是否做瞭優化，以便於不同文化背景的學習者理解？我希望書中能夠提供一些關於套路動作演練時，關鍵技術點的英文解釋，或者至少能夠通過清晰的插圖和示意圖來彌補語言上的不足。而且，作為一套競賽套路，它必然包含瞭對運動員身體素質、技術能力、以及心理素質的要求。我很想知道，這本書是否會提及如何通過訓練來提升這些方麵的能力，從而更好地掌握這套套路，並能在國際競賽中取得好成績。這本書對我而言，不僅是學習長拳的工具，更是連接我與中華武術文化的重要橋梁，我充滿期待。