普通高等学校公共体育通用教材：大学体育(理论)(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈立国，王文成 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040360264

商品编码：29393343539

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：普通高等学校公共体育通用教材：大学体育(理论)(修订版)

定价：18.50元

作者：陈立国,王文成

出版社：高等教育出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787040360264

字数：

页码：226

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《普通高等学校公共体育通用教材：大学体育（理论）（修订版）》共10章。分别从体育认知、体育生理、体育心理、体育交往、体育欣赏、体育评价、体育锻炼、体育竞赛、传统养生和环境健身10个方面叙述。在教材编写上，《普通高等学校公共体育通用教材：大学体育（理论）（修订版）》结合“知识”自身的分享特性，创新提出了分享体育知识的理念，并在内容安排上注意了程度的隐性渗透。

目录

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章 大学体育概述
节 体育与人的关系
第二节 正确理解体育运动
第三节 全面认识大学体育

第二章 体育锻炼的生理学基础
节 体育锻炼的生理学机制
第二节 运动过程中与人体生理学相关的指标
第三节 运动人体生理变化规律

第三章 体育锻炼的心理学基础
节 大学生体育锻炼的心理准备方法
第二节 运动损伤的心理原因与康复方法
第三节 大心理障碍的疏导方法

第四章 体育锻炼与社会交往
节 大学体育对促进学生社会交往的作用和意义
第二节 大学体育交往的形式分类与影响因素
第三节 体育交往的特点、原则与技巧

第五章 大学生体质健康与评价
节 健康、体质概述
第二节 大学生体质与健康的检测与评价
第三节 体育健身效果的测评

第六章 体育欣赏
节 体育欣赏的基础
第二节 体育欣赏的内容与方法
第三节 体育欣赏的礼仪

第七章 科学的体育锻炼
节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
第三节 运动营养饮食
第四节 运动损伤的预防与急救
第五节 自我锻炼计划的制订

第八章 体育竞赛
节 体育竞赛的功能与特点
第二节 体育竞赛的种类与方法
第三节 体育竞赛的组织与编排
第四节 奥林匹克运动会

第九章 传统体育养生
节 传统体育养生基础理论
第二节 传统体育养生的内容、特点与功能
第三节 传统体育养生方法

第十章 环境健身
节 场所健身方法
第二节 季节健身方法
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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章 大学体育概述
节 体育与人的关系
第二节 正确理解体育运动
第三节 全面认识大学体育

第二章 体育锻炼的生理学基础
节 体育锻炼的生理学机制
第二节 运动过程中与人体生理学相关的指标
第三节 运动人体生理变化规律

第三章 体育锻炼的心理学基础
节 大学生体育锻炼的心理准备方法
第二节 运动损伤的心理原因与康复方法
第三节 大心理障碍的疏导方法

第四章 体育锻炼与社会交往
节 大学体育对促进学生社会交往的作用和意义
第二节 大学体育交往的形式分类与影响因素
第三节 体育交往的特点、原则与技巧

第五章 大学生体质健康与评价
节 健康、体质概述
第二节 大学生体质与健康的检测与评价
第三节 体育健身效果的测评

第六章 体育欣赏
节 体育欣赏的基础
第二节 体育欣赏的内容与方法
第三节 体育欣赏的礼仪

第七章 科学的体育锻炼
节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
第三节 运动营养饮食
第四节 运动损伤的预防与急救
第五节 自我锻炼计划的制订

第八章 体育竞赛
节 体育竞赛的功能与特点
第二节 体育竞赛的种类与方法
第三节 体育竞赛的组织与编排
第四节 奥林匹克运动会

第九章 传统体育养生
节 传统体育养生基础理论
第二节 传统体育养生的内容、特点与功能
第三节 传统体育养生方法

第十章 环境健身
节 场所健身方法
第二节 季节健身方法
参考文献

《大学体育（理论）（修订版）》图书简介 引言 在高等教育的宏大叙事中，体育教育扮演着不可或缺的角色。它不仅关乎个体的身体健康与心理素质，更是培养具有全面素质、健全人格和创新精神的现代大学生的重要途径。《大学体育（理论）（修订版）》正是这样一本深刻探究大学体育理论内核、指导实践方向的权威教材。本书集结了教育学、体育学、心理学等多个学科的智慧结晶，系统梳理了大学体育教育的价值理念、发展历程、理论基础、教育目标、教学内容、方法手段、评价体系以及管理模式，旨在为高校体育工作者提供一个系统、科学、前沿的理论指导框架，同时也为广大高校学生提供一个理解体育、热爱体育、参与体育的知识宝库。 第一篇：大学体育的时代价值与发展历程 本篇开篇即阐释了大学体育在现代社会中所承载的深刻意义。在国家大力倡导健康中国战略的时代背景下，大学体育不再仅仅是体能训练的场所，更是塑造学生意志品质、培养团队协作精神、增强民族自信心的重要阵性。本书深入剖析了大学体育与国家发展战略、社会文明进步、个人终身发展之间的内在联系，强调了其在构建和谐社会、提升国民素质中的基础性作用。 接着，本书带领读者回顾了中国高等体育教育的发展脉络。从新中国成立初期的初步探索，到改革开放后的蓬勃发展，再到新时代中国特色社会主义体育理论的构建，每一阶段的演进都与国家整体教育方针和社会思潮紧密相连。本书梳理了不同历史时期大学体育发展的特点、面临的挑战以及取得的成就，为理解当前大学体育教育的现状和未来发展方向奠定了坚实的历史基础。通过对历程的回顾，读者将更清晰地认识到，当前的大学体育理论是无数教育工作者智慧与汗水的结晶，是对历史经验的总结与升华。 第二篇：大学体育的理论基石与教育目标 本篇是本书的核心理论部分，深入探讨了支撑大学体育发展的学科基础和核心理念。本书系统介绍了体育学、教育学、心理学、社会学等相关学科对大学体育理论的贡献，阐述了身体活动、健康促进、运动技能学习、人格塑造等核心概念的科学内涵。读者将了解到，大学体育的实践并非孤立的技能传授，而是建立在深厚的科学理论之上。 在此基础上，本书明确了新时代大学体育的教育目标。这些目标超越了传统的“增强体质”，而是指向更加全面、个性化的发展。本书强调大学体育应致力于培养学生的运动兴趣和爱好，使其养成终身体育的习惯；同时，通过体育锻炼，促进学生身心健康协调发展，提高抗压能力和心理韧性；此外，体育活动也是培养学生规则意识、公平竞争精神、团队合作能力以及坚韧不拔意志品质的绝佳途径。本书还特别关注了体育在提升学生审美能力、文化素养以及创新思维方面所发挥的独特作用。最终，大学体育的最高目标是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。 第三篇：大学体育的教学内容与方法创新 本篇从实践层面出发，对大学体育的教学内容和方法进行了系统性的阐述和创新性的探索。在教学内容方面，本书打破了以往单一的项目化训练模式，提出了更加多元化、个性化的课程设计理念。除了传统的田径、球类、体操等基础项目，本书还纳入了新兴的体育健身项目，如瑜伽、普拉提、户外拓展、新兴球类运动等，以满足不同学生群体的兴趣需求和健康目标。同时，本书强调了体育理论知识的融入，将运动生物学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学以及运动健康常识等内容有机结合到实践教学中，使学生在掌握运动技能的同时，也能深刻理解运动的科学原理和健康效益。 在教学方法上，本书倡导以学生为中心、以能力为导向的教学模式。书中详细介绍了多种先进的教学方法，如探究式学习、项目式学习、合作学习、混合式学习等，并结合具体案例进行说明。本书特别强调了技术手段在教学中的应用，鼓励教师利用多媒体、虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等技术，丰富教学形式，提高教学的趣味性和有效性。此外，本书还关注了差异化教学策略，指导教师如何根据学生的体能水平、兴趣特长、学习风格等进行分层教学，实现“因材施教”，最大限度地发挥每个学生的潜能。 第四篇：大学体育的评价体系与管理优化 本篇聚焦于大学体育教育的评价和管理环节，力求构建一个科学、公平、高效的评价与管理体系。在评价体系方面，本书对传统的以体能测试为主的评价方式进行了反思，提出了更加全面、多元的评价维度。除了身体素质的评价，本书还强调了对学生运动技能掌握程度、运动知识理解水平、运动兴趣与习惯养成、以及体育道德品质等方面的评价。书中详细介绍了过程性评价、形成性评价、终结性评价等多种评价方式的有机结合，并为如何设计科学的评价指标和工具提供了具体指导。本书还探讨了评价结果的应用，强调应将评价结果作为改进教学、指导学生个性化发展的重要依据。 在管理优化方面，本书深入分析了当前高校体育管理中存在的挑战，并提出了一系列创新性的管理策略。本书强调了体育管理部门在课程设置、师资队伍建设、场地设施保障、课外体育活动组织、运动安全管理以及体育文化营造等方面的职责。本书提出了以信息化、智能化为支撑的管理模式，鼓励利用大数据分析优化课程安排、预测学生需求、评估教学效果。同时，本书也关注了体育管理中的人性化原则，倡导建立和谐的师生关系，营造积极向上、充满活力的校园体育文化氛围。本书还强调了体育管理部门与学生、教师、家长以及社会各界的沟通与协作，共同推动大学体育事业的健康发展。 结语 《大学体育（理论）（修订版）》并非一本枯燥的理论说教，而是一部引领时代潮流、指导实践创新的行动指南。本书以其深刻的理论洞察、前沿的教育理念、创新的教学方法和科学的管理策略，为新时代中国高等体育教育的发展描绘了一幅宏伟蓝图。通过阅读本书，广大高校体育工作者将获得系统、深刻的理论指导，不断提升教育教学的科学性和有效性；广大学子也将从中汲取养分，深刻理解体育的价值，主动参与体育锻炼，实现身心的全面发展，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。本书的出版，必将对我国高等体育教育事业的发展产生深远而积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种相当功利的心态开始阅读这本书，期望找到一套立竿见影的训练计划。然而，它给予我的远比一套固定的流程要丰富得多。这本书的精髓在于它教会你“思考”如何训练，而不是仅仅“执行”训练。它花了大篇幅讲解了运动心理学在提升运动表现中的决定性作用——如何设定目标，如何应对比赛焦虑，以及如何利用积极的自我对话来突破平台期。这些内容对于提升竞技状态的重要性，丝毫不亚于体能训练本身。我特别喜欢它对运动心理韧性（Mental Toughness）的塑造方法的探讨，那些策略非常实用，我试着在日常工作中运用其中关于“专注力聚焦”的小技巧，发现工作效率都有所提升。这本书的适用范围之广，已经超出了传统体育教材的范畴，更像是一本关于自我效能构建的综合指南。

评分☆☆☆☆☆

这本运动科学读物真是一本让人耳目一新的宝典！从拿到书的那一刻起，我就被它严谨的逻辑和清晰的结构所吸引。它不仅仅是一本简单的体育理论介绍，更像是一本全景式的运动生理学和运动训练学的百科全书。书中对人体在不同运动负荷下的生理反应进行了深入浅出的剖析，让我这个非专业出身的读者也能理解心肺功能如何随着训练水平的提高而变化，肌肉纤维的募集机制是怎样影响爆发力和耐力的。特别是关于运动营养学那一部分，它打破了许多流传已久的健身迷思，用科学的数据和实验结果指导我们如何更有效地规划饮食，实现体能目标。我尤其欣赏作者在阐述复杂概念时所展现出的耐心和深度，比如对乳酸阈值的讨论，详尽到令人称赞，这对于想要科学提升运动表现的人来说，无疑是极具价值的参考资料。这本书的价值绝不仅仅停留在课堂知识层面，它更像是一把钥匙，帮助我们解锁身体潜能的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格也值得称赞，它避免了传统教材那种沉闷刻板的观感。色彩的运用恰到好处，关键概念的总结框和大量的案例分析穿插其中，使得长篇的理论阅读也保持了极高的可读性。最让我印象深刻的是，它在介绍不同运动项目（如田径、球类、游泳等）的专项化训练原则时，能够灵活地将基础理论与实际应用完美结合。它没有停留在高谈阔论的层面，而是会给出具体的动作矫正示例，比如如何调整跑步时的步频和步幅，如何优化投掷类运动的力线传导。这种“理论指导实践，实践反哺理论”的闭环设计，极大地增强了教材的粘合度。每次读完一个章节，我都有一种立刻想去尝试新方法的冲动，这正是优秀教材的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过许多健身论坛和网络课程来学习运动知识，但大多都散乱且缺乏系统性。这本修订版的教材最大的贡献，在于它提供了一个权威且连贯的知识体系框架。它将“身体素质”这个看似宽泛的概念，系统地拆解成了力量、耐力、柔韧性、速度和协调性等几个维度，并针对每个维度给出了科学的评判标准和渐进式的提高路径。阅读完后，我终于能够用一套科学的语言来描述和评估我自己的运动水平，而不是含糊地说“我感觉自己状态不错”。这种知识的结构化，让未来的自我提升规划变得清晰且可量化。对于任何希望将体育锻炼提升到专业或半专业层次的爱好者来说，这本书提供了一个不可替代的、坚实的基础平台，它让你从一个“运动参与者”真正蜕变为一个“运动管理者”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直就是一次对自身运动习惯进行深度反思的旅程。我一直以为自己对“健康生活”有所了解，但直到翻阅了这本书的运动损伤预防章节，我才意识到自己过去训练中的多少疏忽和误区。书中对常见运动损伤的生物力学成因分析得极为透彻，无论是膝盖的轨迹问题还是肩关节的稳定性挑战，都有详尽的图示和文字说明，告诉你“为什么会受伤”，而不是仅仅告诉你“如何避免”。更重要的是，它提供了基于循证医学的恢复策略，而不是那些模棱两可的民间偏方。那种扎实的科学态度，让人对书中的每一条建议都深信不疑。这种从“感觉对”到“科学验证”的转变，彻底改变了我对体育锻炼的认知。它让我明白，真正的体育精神，是建立在对人体机能深刻理解之上的负责任的实践。