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谭黔 著

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• 教学心理学
• 体育心理学
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• 9787303134380
• 谭黔
• 正版图书
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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 北京师范大学出版集团 ，

ISBN：9787303134380

商品编码：29400854006

包装：平装

出版时间：2011-10-01

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基本信息

书名：体育教学心理研究

定价：25.00元

作者：谭黔

出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787303134380

字数：

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育教学心理研究》主要论述了体育教学与运动心理之间既有联系又有区别的关系。它以全新的概念、新颖的科学构思，体育教师、学生的日常生活、工作、劳动、身心健康等有关的内容紧密相联。《体育教学心理研究》是学校体育学与心理学相结合的产物，是一门应用学科。旨在阐明体育教学活动中教与学的心理学原理和技术，缩短了理论与实践之间的距离，增强了心理学知识在实践中的操作性和实效性，使心理学为提高体育教学质量做出新的贡献。
　　《体育教学心理研究》从理论到实践较为系统地论述了体育心理学科的内涵，体育教学与青少年身心健康，体育教师心理，体育学习心理，体育知识学习，运动技能的学习迁移，能力及其个别差异，体育态度和品德学习，非智力因素与体育学习，体育训练与竞赛心理，体育成绩的测量与评定。

目录

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章 体育教学与心理学研究
节 体育教学心理研究的研究对象
第二节 体育教学应与心理学相结合
一、体育教学心理研究内容的基本结构
二、新时期学校体育的总任务
三、心理学在体育教学中的作用
第三节 怎样在体育教学中了解和研究学生心理
一、现代教育工艺流程图
二、体育教学心理研究的一般原则
二、体育教学心理研究的研究方法
思考练习题

第二章 体育教师心理
节 体育教师的任务和作用
一、体育教师的任务
二、体育教师的作用
三、体育教育如何发挥主导作用
第二节 体育教师应具备的心理品质
一、学生心目中的教师
二、体育教师的心理品质
第三节 体育教师的威信及其形成
一、体育教师的威信及功能
二、体育教师威信的形成
二、体育教师的领导方式
思考练习题

第三章 青少年身心发展特征与教育
节 心理发展概述
一、心理发展的含义
二、心理发展的一般特点
三、影响个体心理发展的因素与动力
第二节 学生不同年龄阶段的身心发展特点及教育
一、中学生的身心特点及教育
二、高中学生的身心特点及教育
思考练习题

第四章 体育学习心理
节 学习的定义
第二节 学习的过程与分类
一、学习的过程
二、学习的分类
第三节 学习理论的形成和发展
一、联结学习理论
二、认知学习理论
第四节 国外体育学习理论简介
一、一般描述性的体育学习模式
二、信息加工的体育学习模式
三、控制论的体育学习模式
四、分级控制的体育学习模式
思考练习题

第五章 体育知识的学习
节 注意一学习活动的积极准备状态
一、注意的定义
二、注意的分类
三、注意的特征

第六章 运动技能的学习与迁移
第七章 能力及其个别差异
第八章 体育态度和品德学习
第九章 非智力因素与体育学习
第十章 体育训练与竞赛心理
第十一章 体育成绩的测量与评定
附表

作者介绍

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文摘

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三、影响个体心理发展的因素与动力
　　影响个体心理发展的因素很复杂，概括起来可分为生物学与社会学两大类，具体包括遗传、环境、教育、实践活动、主观努力这五个主要的方面，各个方面在个体心理发展过程中所起的作用分析如下：
　　（一）遗传是个体心理发展的生物前提和条件
　　遗传是一种生物现象，是指父母通过细胞核里的染色体把生物特征传给后代。而所谓生物特征主要指那些与生俱来的生理、解剖上的特点。如机体的构造、形态、感官与运动器官以及神经系统的特点等，这些遗传的生物特征也叫遗传素质。
　　遗传素质是个体心理发展的自然前提和条件，没有这个前提和条件，个体心理的形成和发展是不可能的。例如：大脑发育不健全的人难以有正常的思维和较高的智商。生来双目失明的人，只能遗憾地面对五彩缤纷的世界。特别是高级神经系统方面的生物特征，将直接影响一个人个性心理的形成及行为表现的方式。如神经过程强而灵活的人多属于性格外向的人，其心理发展往往具有活泼好动，富有生气，情绪发生快且多变，思维与动作敏捷，乐观、热情、轻率等特征。在行为上显得灵活、协调、反应快，善于表现自己，适合参与集体性的、竞争激烈的活动。而神经过程强而不灵活的人，多属于性格内向的人，他们往往具有沉着冷静、思维与动作迟缓、情绪发生慢而弱、坚忍、执拗等心理特征。在行为上表现得认真细致、不慌不忙、应变力不强、缺乏生气，但一旦行动往往又具有很强的坚持力，并勇于牺牲自我等。从运动员选材的角度讲，这种神经类型的人适合于个人运动项目。
　　对于遗传在个体心理形成和发展中的影响和作用，马克思、恩格斯在《德意志意识形态》一文中指出：“任何人类历史上的个前提无疑是有生命的个人的存在。”由此可见，离开了人的生命，离开了人的遗传素质，就根本无从谈起人的发展，更谈不上什么个性心理。但是，承认并不等于夸大。例如：美国的心理学家霍尔和桑代克曾说：“一两的遗传胜过一吨的教育”，“人的智慧80%决定于基因，17%决定于训练，3%决定于偶然因素”。这种观点显然夸大了遗传的作用，陷入了遗传决定论的错误认识阴影之中，是需要加以批判和抛弃的。
　　……

序言

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章 体育教学与心理学研究
节 体育教学心理研究的研究对象
第二节 体育教学应与心理学相结合
一、体育教学心理研究内容的基本结构
二、新时期学校体育的总任务
三、心理学在体育教学中的作用
第三节 怎样在体育教学中了解和研究学生心理
一、现代教育工艺流程图
二、体育教学心理研究的一般原则
二、体育教学心理研究的研究方法
思考练习题

第二章 体育教师心理
节 体育教师的任务和作用
一、体育教师的任务
二、体育教师的作用
三、体育教育如何发挥主导作用
第二节 体育教师应具备的心理品质
一、学生心目中的教师
二、体育教师的心理品质
第三节 体育教师的威信及其形成
一、体育教师的威信及功能
二、体育教师威信的形成
二、体育教师的领导方式
思考练习题

第三章 青少年身心发展特征与教育
节 心理发展概述
一、心理发展的含义
二、心理发展的一般特点
三、影响个体心理发展的因素与动力
第二节 学生不同年龄阶段的身心发展特点及教育
一、中学生的身心特点及教育
二、高中学生的身心特点及教育
思考练习题

第四章 体育学习心理
节 学习的定义
第二节 学习的过程与分类
一、学习的过程
二、学习的分类
第三节 学习理论的形成和发展
一、联结学习理论
二、认知学习理论
第四节 国外体育学习理论简介
一、一般描述性的体育学习模式
二、信息加工的体育学习模式
三、控制论的体育学习模式
四、分级控制的体育学习模式
思考练习题

第五章 体育知识的学习
节 注意一学习活动的积极准备状态
一、注意的定义
二、注意的分类
三、注意的特征

第六章 运动技能的学习与迁移
第七章 能力及其个别差异
第八章 体育态度和品德学习
第九章 非智力因素与体育学习
第十章 体育训练与竞赛心理
第十一章 体育成绩的测量与评定
附表

《运动中的心智：重塑你的运动表现与体验》 前言：当身体学会思考，运动的疆界将被重新定义 我们常常惊叹于运动员们在赛场上展现出的惊人力量、速度与技巧，但在这背后，隐藏着一个同样强大，甚至更为关键的维度——运动心理。这本书，并非关于具体的运动技巧训练，也非单纯的体能储备讲解，而是深入探索我们大脑在运动中的运作方式，以及如何通过调整心理状态，来解锁身体的潜能，并最终提升运动的品质与乐趣。 你是否曾有过这样的经历：在训练中状态绝佳，但在关键比赛时却因紧张而发挥失常？你是否感到自己明明付出了巨大的努力，运动表现却总是停滞不前？你是否在享受运动的过程中，时常被负面情绪所困扰，无法真正沉浸其中？这些现象的根源，往往在于我们对运动心理的忽视。 运动心理学，这门连接身与心的学科，为我们提供了一套全新的视角来理解和优化运动。它不仅仅是专业运动员的专属领域，对于每一个热爱运动、希望在运动中获得更好体验的普通人来说，都具有非凡的价值。这本书将带领你一同走进运动心理学的奇妙世界，揭示那些影响你运动表现和体验的深层因素，并提供切实可行的策略，帮助你重塑运动的心智模式，迈向更高远的境界。 第一章：心智的力量：运动表现的无形引擎 运动，是身体的舞蹈，更是心智的较量。在每一次冲刺、每一次跳跃、每一次挥杆背后，都活跃着我们的大脑。本章将破除“运动只关乎身体”的迷思，深入浅出地阐述心智在运动中的核心作用。我们将探讨： 意识与潜意识：身体如何响应大脑的指令？ 从主动的指令到不自觉的反应，意识和潜意识如何协同工作，驱动我们的运动行为。我们将理解为什么有些动作能够如此流畅自然，而有些则显得笨拙费力。 动机的驱动力：是什么让你一次又一次地站起来？ 探索内在动机（如兴趣、挑战、自我实现）与外在动机（如奖励、认可、避免惩罚）的不同影响，以及如何有效地激发和维持对运动的热情，即使在面对困难和挫折时。 专注的奥秘：如何屏蔽干扰，进入“心流”状态？ 学习识别和管理分散注意力的因素，掌握提升专注力的技巧，理解“心流”——那种全神贯注、物我两忘的理想状态，以及它对运动表现的决定性影响。 情绪的调控：喜悦、焦虑与愤怒，它们如何影响你的动作？ 分析不同情绪对运动表现的生理和心理机制，提供情绪识别、接纳和有效疏导的方法，让你能够在压力下保持冷静，在挫折中汲取力量。 自信心的构建：相信自己，是成功的第一步。 探讨自信心的来源，学习如何通过积极的自我对话、成功经验的积累以及对自身优势的认识，逐步建立坚不可摧的运动自信。 第二章：克服障碍：打破心智壁垒，释放真实潜能 每一个运动者都可能面临来自内心的挑战。这些心智上的障碍，如同无形的枷锁，限制着我们发挥应有的水平。本章将聚焦于这些常见的心理困境，并提供有效的应对策略： 焦虑与压力：如何化解比赛前的紧张与不安？ 深入剖析运动焦虑的成因，提供一系列行之有效的放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松、意象训练等，帮助你在紧张环境中保持最佳竞技状态。 恐惧与犹豫：如何战胜对失败或受伤的担忧？ 探讨运动恐惧的心理根源，学习如何通过循序渐进的暴露疗法、认知重构以及风险评估，逐渐克服对未知和风险的恐惧，勇敢尝试新的挑战。 挫败感与放弃念头：如何从低谷中站起，重拾动力？ 分析运动中常见的挫败感来源，学习如何调整对失败的认知，将其视为学习机会，并通过设定现实目标、寻求支持以及积极的自我激励，保持前进的动力。 自我设限与消极信念：如何打破“我做不到”的牢笼？ 识别并挑战那些限制你发展的消极信念，如“我天生就不擅长某个项目”、“我永远也无法达到某个水平”等，学习如何用积极、科学的自我对话来重塑你的认知框架。 疲惫与倦怠：如何管理身心能量，避免过度消耗？ 探讨运动性疲劳的心理层面，学习如何识别身体和心理的疲惫信号，制定合理的训练计划，并学会有效的休息和恢复策略，保持长期的运动热情。 第三章：精进之路：通过心理训练，全面提升运动表现 超越自我，持续进步，是所有运动者的追求。本章将介绍一系列经过科学验证的心理训练方法，帮助你系统性地提升运动表现，让每一次训练都更有效，每一次比赛都更有准备。 目标设定的艺术：SMART原则与内在驱动力的结合。 学习如何设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）的目标，并将这些目标与你内在的运动动机相结合，确保目标的有效性和持久性。 意象训练（Visualization）：在脑海中预演成功。 探索意象训练的强大力量，学习如何通过生动、多感官的想象，在脑海中反复练习动作、处理压力情境、预演成功，从而优化身体的执行能力，提升自信心。 正念（Mindfulness）在运动中的应用：活在当下，专注当下。 学习如何将正念练习融入日常运动，培养对身体感受、动作过程和周围环境的觉察力，从而提升专注度，减少分心，并更好地应对比赛中的不确定性。 自我对话与积极肯定：用语言塑造你的运动现实。 掌握如何识别并替换消极的自我对话，学会使用积极、赋能的肯定性语句，来增强自信、提升动机、引导身体做出最佳反应。 节奏控制与压力管理：在关键时刻保持冷静与高效。 学习如何识别身体和情绪的压力信号，并掌握有效的应对策略，如呼吸练习、短暂的心理暂停等，确保在关键时刻能够保持清晰的头脑和稳定的表现。 从失败中学习：重塑运动中的挫折体验。 探索如何将失败视为宝贵的学习机会，学习如何进行有效的赛后反思，从中汲取经验，调整策略，为下一次挑战做好更充分的准备。 第四章：运动的真谛：超越输赢，享受过程的快乐 运动不仅仅是为了达到某个目标，更是一种生活方式，一种体验，一种与自我和世界连接的独特方式。本章将引领你思考运动更深层的意义，让你在追求卓越的同时，也能感受到纯粹的快乐。 运动的内在乐趣：发现并放大运动过程中的美好。 引导你重新审视运动本身的魅力，发现每一次呼吸、每一次舒展、每一次挥汗如雨带来的身心愉悦，学会欣赏运动带来的活力与生命力。 连接与社群：运动如何构建人与人之间的桥梁。 探讨运动在社交方面的价值，理解团队合作、互相鼓励、共同进步所带来的归属感与满足感。 成长与韧性：运动如何塑造更强大的你。 认识到运动不仅能锻炼身体，更能磨练意志，培养坚韧不拔的品质，让你在面对生活中的其他挑战时，也能更加从容和强大。 运动作为自我探索的旅程：了解你的身体，认识你的极限，并拓展它们。 将运动视为一次深入了解自己身体、情绪和心理的旅程，通过运动的实践，不断挑战自我，发现潜能，实现个人成长。 平衡与可持续性：让运动成为生活中持久的动力源泉。 探讨如何将运动融入日常生活，实现训练、休息、工作和生活的平衡，确保运动能够成为你生命中源源不断的积极能量。 结语：心智启航，让你的运动之旅更加精彩 《运动中的心智：重塑你的运动表现与体验》并非一本终结性的指南，而是一段旅程的开始。它为你提供了一扇窗，让你窥见运动背后那股强大的心智力量。阅读这本书，不仅仅是获取知识，更是开启一段自我探索与自我超越的实践。 请记住，每一次的训练，每一次的挥洒汗水，都是一次与自己的对话，一次对潜能的挖掘。愿这本书成为你运动旅程中的良伴，指引你用更智慧、更积极、更享受的心态，去拥抱每一次运动，去体验生命中最动人的活力与激情。当你的身体学会思考，当你的心智与身体和谐共振，你所能达到的高度，以及所能体验的快乐，都将远远超出你曾经的想象。现在，是时候让你的心智启航，去创造属于你自己的运动传奇了。

评分☆☆☆☆☆

从另一个角度来看，这本书的价值在于它提供了一种看待教育和学习现象的“新视角”，它提供的分析工具和思维框架，是持久且可以迁移的。它没有直接告诉我如何去“教好”一堂课，而是教会了我如何去“理解”学习者在课堂上的每一个行为和反应背后的心理动因。这种从“术”到“道”的提升，是真正有价值的深度阅读体验。书中对现有研究成果的批判性回顾，也处理得非常得体，它既肯定了前人的贡献，又指出了现有理论的局限性，这种平衡的观点避免了将任何单一理论神化，鼓励读者保持开放和批判的精神。这本书读完之后，我感觉自己的专业“词汇库”得到了极大的丰富，更重要的是，我的“分析工具箱”也升级了，面对未来遇到的任何教学难题，我都有了一套更可靠的理论武器来进行解构和应对，这对于任何致力于专业成长的人来说，都是一份沉甸甸的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

初翻阅这本著作时，最先吸引我的是它那种扎实的文献回顾和严谨的治学态度。作者显然在相关领域进行了海量的阅读和深入的思考，文中的每一个观点似乎都有着坚实的理论基础作为后盾，而不是凭空臆断。这种“有理有据”的写作风格，对于我们这些希望建立系统认知框架的读者来说，简直是福音。它不像有些快餐式的读物，只提供零散的“技巧”或“窍门”，而是致力于挖掘现象背后的深层机制。比如，它对于不同发展阶段学习者的认知特点的剖析，细腻入微，那种对个体差异的尊重和关注，让人在阅读过程中，不断反思自己在实际工作或学习中可能忽略的盲点。这本书的价值不仅在于它告知了我们“是什么”，更在于它启发我们去思考“为什么会这样”，这种探究精神，是学术研究的精髓所在，读下来让人感觉知识的厚度在一点点积累，心智也在同步被雕琢。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很用心，拿在手里沉甸甸的，感觉分量十足。封面设计走的是一种简约又不失深度的路线，那种墨绿色和米白色的搭配，让人一打开书就仿佛置身于一个安静而专注的学术氛围中。我尤其欣赏作者在排版上的考究，字体大小适中，行距处理得非常舒服，即便是需要长时间阅读复杂的理论论述，眼睛也不会感到特别疲劳。这种对细节的关注，体现了出版方对学术著作应有的尊重。内容上，虽然我还没来得及仔细研读每一个章节，但从目录的设置来看，体系构建得非常完整，从基础的理论溯源到前沿的应用探讨，层次分明，逻辑严密，让人对其内容的深度和广度充满了期待。特别是那些图表和数据可视化做得非常直观，对于理解抽象的心理学概念来说，无疑提供了极大的便利，比起纯文字堆砌的文献，这样的呈现方式更能抓住读者的注意力，让人愿意沉下心去探索每一个论点背后的支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是为自我提升而量身定制的节奏感。它不像是一部教科书那样强迫你按照既定的顺序囫囵吞枣，它更像是一位循循善诱的导师，为你提供了清晰的地图，然后鼓励你去探索和建立自己的知识网络。我发现自己可以很自然地跳跃到我最感兴趣的章节进行深入阅读，然后再回过头来补习基础部分，而不会因为跳跃而造成理解上的断裂。这种模块化的设计，极大地提高了阅读的效率和针对性。尤其是在处理那些需要实践印证的理论时，作者提供的案例分析视角非常多维，既有微观层面的师生互动细节，也有宏观层面的课程设计考量，这种全景式的展示，让读者可以清晰地看到理论是如何在真实情境中运作的。读完一个模块，我都有种立刻想去尝试应用新知识的冲动，这种强烈的转化欲，恰恰说明了这本书的实践指导价值是极其突出的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这类专业性较强的书籍，我通常会带有一种“敬而远之”的心态，担心术语过多导致晦涩难懂。然而，这本书的作者在处理复杂概念时，展现出了极高的沟通技巧。他似乎总能找到一个恰当的比喻，或者设计一个贴切的案例来解释那些原本高悬于理论之上的概念。这种“化繁为简”的能力，绝非易事，它要求作者不仅要精通理论，更要能站在读者的角度去构建知识的桥梁。我特别欣赏其中一些跨学科的融合，比如将认知神经科学的一些新发现巧妙地融入到传统的教学心理学框架中，这使得整个理论体系显得更加鲜活和具有时代感，不再是陈旧的教条。这种前瞻性和融合性，让这本书的学术生命力大大增强，也让读者在阅读时感到知识的迭代和更新，而不是停留在旧有的认知窠臼里，是一次非常愉悦的学术旅程。