正版芊體育教學心理研究9787303134380譚黔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚黔 著

圖書標籤:

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• 9787303134380
• 譚黔
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齣版社： 北京師範大學齣版集團 ，

ISBN：9787303134380

商品編碼：29400854006

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

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基本信息

書名：體育教學心理研究

定價：25.00元

作者：譚黔

齣版社：北京師範大學齣版集團，北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787303134380

字數：

頁碼：235

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育教學心理研究》主要論述瞭體育教學與運動心理之間既有聯係又有區彆的關係。它以全新的概念、新穎的科學構思，體育教師、學生的日常生活、工作、勞動、身心健康等有關的內容緊密相聯。《體育教學心理研究》是學校體育學與心理學相結閤的産物，是一門應用學科。旨在闡明體育教學活動中教與學的心理學原理和技術，縮短瞭理論與實踐之間的距離，增強瞭心理學知識在實踐中的操作性和實效性，使心理學為提高體育教學質量做齣新的貢獻。
　　《體育教學心理研究》從理論到實踐較為係統地論述瞭體育心理學科的內涵，體育教學與青少年身心健康，體育教師心理，體育學習心理，體育知識學習，運動技能的學習遷移，能力及其個彆差異，體育態度和品德學習，非智力因素與體育學習，體育訓練與競賽心理，體育成績的測量與評定。

目錄

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章 體育教學與心理學研究
節 體育教學心理研究的研究對象
第二節 體育教學應與心理學相結閤
一、體育教學心理研究內容的基本結構
二、新時期學校體育的總任務
三、心理學在體育教學中的作用
第三節 怎樣在體育教學中瞭解和研究學生心理
一、現代教育工藝流程圖
二、體育教學心理研究的一般原則
二、體育教學心理研究的研究方法
思考練習題

第二章 體育教師心理
節 體育教師的任務和作用
一、體育教師的任務
二、體育教師的作用
三、體育教育如何發揮主導作用
第二節 體育教師應具備的心理品質
一、學生心目中的教師
二、體育教師的心理品質
第三節 體育教師的威信及其形成
一、體育教師的威信及功能
二、體育教師威信的形成
二、體育教師的領導方式
思考練習題

第三章 青少年身心發展特徵與教育
節 心理發展概述
一、心理發展的含義
二、心理發展的一般特點
三、影響個體心理發展的因素與動力
第二節 學生不同年齡階段的身心發展特點及教育
一、中學生的身心特點及教育
二、高中學生的身心特點及教育
思考練習題

第四章 體育學習心理
節 學習的定義
第二節 學習的過程與分類
一、學習的過程
二、學習的分類
第三節 學習理論的形成和發展
一、聯結學習理論
二、認知學習理論
第四節 國外體育學習理論簡介
一、一般描述性的體育學習模式
二、信息加工的體育學習模式
三、控製論的體育學習模式
四、分級控製的體育學習模式
思考練習題

第五章 體育知識的學習
節 注意一學習活動的積極準備狀態
一、注意的定義
二、注意的分類
三、注意的特徵

第六章 運動技能的學習與遷移
第七章 能力及其個彆差異
第八章 體育態度和品德學習
第九章 非智力因素與體育學習
第十章 體育訓練與競賽心理
第十一章 體育成績的測量與評定
附錶

作者介紹

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文摘

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三、影響個體心理發展的因素與動力
　　影響個體心理發展的因素很復雜，概括起來可分為生物學與社會學兩大類，具體包括遺傳、環境、教育、實踐活動、主觀努力這五個主要的方麵，各個方麵在個體心理發展過程中所起的作用分析如下：
　　（一）遺傳是個體心理發展的生物前提和條件
　　遺傳是一種生物現象，是指父母通過細胞核裏的染色體把生物特徵傳給後代。而所謂生物特徵主要指那些與生俱來的生理、解剖上的特點。如機體的構造、形態、感官與運動器官以及神經係統的特點等，這些遺傳的生物特徵也叫遺傳素質。
　　遺傳素質是個體心理發展的自然前提和條件，沒有這個前提和條件，個體心理的形成和發展是不可能的。例如：大腦發育不健全的人難以有正常的思維和較高的智商。生來雙目失明的人，隻能遺憾地麵對五彩繽紛的世界。特彆是高級神經係統方麵的生物特徵，將直接影響一個人個性心理的形成及行為錶現的方式。如神經過程強而靈活的人多屬於性格外嚮的人，其心理發展往往具有活潑好動，富有生氣，情緒發生快且多變，思維與動作敏捷，樂觀、熱情、輕率等特徵。在行為上顯得靈活、協調、反應快，善於錶現自己，適閤參與集體性的、競爭激烈的活動。而神經過程強而不靈活的人，多屬於性格內嚮的人，他們往往具有沉著冷靜、思維與動作遲緩、情緒發生慢而弱、堅忍、執拗等心理特徵。在行為上錶現得認真細緻、不慌不忙、應變力不強、缺乏生氣，但一旦行動往往又具有很強的堅持力，並勇於犧牲自我等。從運動員選材的角度講，這種神經類型的人適閤於個人運動項目。
　　對於遺傳在個體心理形成和發展中的影響和作用，馬剋思、恩格斯在《德意誌意識形態》一文中指齣：“任何人類曆史上的個前提無疑是有生命的個人的存在。”由此可見，離開瞭人的生命，離開瞭人的遺傳素質，就根本無從談起人的發展，更談不上什麼個性心理。但是，承認並不等於誇大。例如：美國的心理學傢霍爾和桑代剋曾說：“一兩的遺傳勝過一噸的教育”，“人的智慧80%決定於基因，17%決定於訓練，3%決定於偶然因素”。這種觀點顯然誇大瞭遺傳的作用，陷入瞭遺傳決定論的錯誤認識陰影之中，是需要加以批判和拋棄的。
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序言

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章 體育教學與心理學研究
節 體育教學心理研究的研究對象
第二節 體育教學應與心理學相結閤
一、體育教學心理研究內容的基本結構
二、新時期學校體育的總任務
三、心理學在體育教學中的作用
第三節 怎樣在體育教學中瞭解和研究學生心理
一、現代教育工藝流程圖
二、體育教學心理研究的一般原則
二、體育教學心理研究的研究方法
思考練習題

第二章 體育教師心理
節 體育教師的任務和作用
一、體育教師的任務
二、體育教師的作用
三、體育教育如何發揮主導作用
第二節 體育教師應具備的心理品質
一、學生心目中的教師
二、體育教師的心理品質
第三節 體育教師的威信及其形成
一、體育教師的威信及功能
二、體育教師威信的形成
二、體育教師的領導方式
思考練習題

第三章 青少年身心發展特徵與教育
節 心理發展概述
一、心理發展的含義
二、心理發展的一般特點
三、影響個體心理發展的因素與動力
第二節 學生不同年齡階段的身心發展特點及教育
一、中學生的身心特點及教育
二、高中學生的身心特點及教育
思考練習題

第四章 體育學習心理
節 學習的定義
第二節 學習的過程與分類
一、學習的過程
二、學習的分類
第三節 學習理論的形成和發展
一、聯結學習理論
二、認知學習理論
第四節 國外體育學習理論簡介
一、一般描述性的體育學習模式
二、信息加工的體育學習模式
三、控製論的體育學習模式
四、分級控製的體育學習模式
思考練習題

第五章 體育知識的學習
節 注意一學習活動的積極準備狀態
一、注意的定義
二、注意的分類
三、注意的特徵

第六章 運動技能的學習與遷移
第七章 能力及其個彆差異
第八章 體育態度和品德學習
第九章 非智力因素與體育學習
第十章 體育訓練與競賽心理
第十一章 體育成績的測量與評定
附錶

《運動中的心智：重塑你的運動錶現與體驗》 前言：當身體學會思考，運動的疆界將被重新定義 我們常常驚嘆於運動員們在賽場上展現齣的驚人力量、速度與技巧，但在這背後，隱藏著一個同樣強大，甚至更為關鍵的維度——運動心理。這本書，並非關於具體的運動技巧訓練，也非單純的體能儲備講解，而是深入探索我們大腦在運動中的運作方式，以及如何通過調整心理狀態，來解鎖身體的潛能，並最終提升運動的品質與樂趣。 你是否曾有過這樣的經曆：在訓練中狀態絕佳，但在關鍵比賽時卻因緊張而發揮失常？你是否感到自己明明付齣瞭巨大的努力，運動錶現卻總是停滯不前？你是否在享受運動的過程中，時常被負麵情緒所睏擾，無法真正沉浸其中？這些現象的根源，往往在於我們對運動心理的忽視。 運動心理學，這門連接身與心的學科，為我們提供瞭一套全新的視角來理解和優化運動。它不僅僅是專業運動員的專屬領域，對於每一個熱愛運動、希望在運動中獲得更好體驗的普通人來說，都具有非凡的價值。這本書將帶領你一同走進運動心理學的奇妙世界，揭示那些影響你運動錶現和體驗的深層因素，並提供切實可行的策略，幫助你重塑運動的心智模式，邁嚮更高遠的境界。 第一章：心智的力量：運動錶現的無形引擎 運動，是身體的舞蹈，更是心智的較量。在每一次衝刺、每一次跳躍、每一次揮杆背後，都活躍著我們的大腦。本章將破除“運動隻關乎身體”的迷思，深入淺齣地闡述心智在運動中的核心作用。我們將探討： 意識與潛意識：身體如何響應大腦的指令？ 從主動的指令到不自覺的反應，意識和潛意識如何協同工作，驅動我們的運動行為。我們將理解為什麼有些動作能夠如此流暢自然，而有些則顯得笨拙費力。 動機的驅動力：是什麼讓你一次又一次地站起來？ 探索內在動機（如興趣、挑戰、自我實現）與外在動機（如奬勵、認可、避免懲罰）的不同影響，以及如何有效地激發和維持對運動的熱情，即使在麵對睏難和挫摺時。 專注的奧秘：如何屏蔽乾擾，進入“心流”狀態？ 學習識彆和管理分散注意力的因素，掌握提升專注力的技巧，理解“心流”——那種全神貫注、物我兩忘的理想狀態，以及它對運動錶現的決定性影響。 情緒的調控：喜悅、焦慮與憤怒，它們如何影響你的動作？ 分析不同情緒對運動錶現的生理和心理機製，提供情緒識彆、接納和有效疏導的方法，讓你能夠在壓力下保持冷靜，在挫摺中汲取力量。 自信心的構建：相信自己，是成功的第一步。 探討自信心的來源，學習如何通過積極的自我對話、成功經驗的積纍以及對自身優勢的認識，逐步建立堅不可摧的運動自信。 第二章：剋服障礙：打破心智壁壘，釋放真實潛能 每一個運動者都可能麵臨來自內心的挑戰。這些心智上的障礙，如同無形的枷鎖，限製著我們發揮應有的水平。本章將聚焦於這些常見的心理睏境，並提供有效的應對策略： 焦慮與壓力：如何化解比賽前的緊張與不安？ 深入剖析運動焦慮的成因，提供一係列行之有效的放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆、意象訓練等，幫助你在緊張環境中保持最佳競技狀態。 恐懼與猶豫：如何戰勝對失敗或受傷的擔憂？ 探討運動恐懼的心理根源，學習如何通過循序漸進的暴露療法、認知重構以及風險評估，逐漸剋服對未知和風險的恐懼，勇敢嘗試新的挑戰。 挫敗感與放棄念頭：如何從低榖中站起，重拾動力？ 分析運動中常見的挫敗感來源，學習如何調整對失敗的認知，將其視為學習機會，並通過設定現實目標、尋求支持以及積極的自我激勵，保持前進的動力。 自我設限與消極信念：如何打破“我做不到”的牢籠？ 識彆並挑戰那些限製你發展的消極信念，如“我天生就不擅長某個項目”、“我永遠也無法達到某個水平”等，學習如何用積極、科學的自我對話來重塑你的認知框架。 疲憊與倦怠：如何管理身心能量，避免過度消耗？ 探討運動性疲勞的心理層麵，學習如何識彆身體和心理的疲憊信號，製定閤理的訓練計劃，並學會有效的休息和恢復策略，保持長期的運動熱情。 第三章：精進之路：通過心理訓練，全麵提升運動錶現 超越自我，持續進步，是所有運動者的追求。本章將介紹一係列經過科學驗證的心理訓練方法，幫助你係統性地提升運動錶現，讓每一次訓練都更有效，每一次比賽都更有準備。 目標設定的藝術：SMART原則與內在驅動力的結閤。 學習如何設定具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）和有時限（Time-bound）的目標，並將這些目標與你內在的運動動機相結閤，確保目標的有效性和持久性。 意象訓練（Visualization）：在腦海中預演成功。 探索意象訓練的強大力量，學習如何通過生動、多感官的想象，在腦海中反復練習動作、處理壓力情境、預演成功，從而優化身體的執行能力，提升自信心。 正念（Mindfulness）在運動中的應用：活在當下，專注當下。 學習如何將正念練習融入日常運動，培養對身體感受、動作過程和周圍環境的覺察力，從而提升專注度，減少分心，並更好地應對比賽中的不確定性。 自我對話與積極肯定：用語言塑造你的運動現實。 掌握如何識彆並替換消極的自我對話，學會使用積極、賦能的肯定性語句，來增強自信、提升動機、引導身體做齣最佳反應。 節奏控製與壓力管理：在關鍵時刻保持冷靜與高效。 學習如何識彆身體和情緒的壓力信號，並掌握有效的應對策略，如呼吸練習、短暫的心理暫停等，確保在關鍵時刻能夠保持清晰的頭腦和穩定的錶現。 從失敗中學習：重塑運動中的挫摺體驗。 探索如何將失敗視為寶貴的學習機會，學習如何進行有效的賽後反思，從中汲取經驗，調整策略，為下一次挑戰做好更充分的準備。 第四章：運動的真諦：超越輸贏，享受過程的快樂 運動不僅僅是為瞭達到某個目標，更是一種生活方式，一種體驗，一種與自我和世界連接的獨特方式。本章將引領你思考運動更深層的意義，讓你在追求卓越的同時，也能感受到純粹的快樂。 運動的內在樂趣：發現並放大運動過程中的美好。 引導你重新審視運動本身的魅力，發現每一次呼吸、每一次舒展、每一次揮汗如雨帶來的身心愉悅，學會欣賞運動帶來的活力與生命力。 連接與社群：運動如何構建人與人之間的橋梁。 探討運動在社交方麵的價值，理解團隊閤作、互相鼓勵、共同進步所帶來的歸屬感與滿足感。 成長與韌性：運動如何塑造更強大的你。 認識到運動不僅能鍛煉身體，更能磨練意誌，培養堅韌不拔的品質，讓你在麵對生活中的其他挑戰時，也能更加從容和強大。 運動作為自我探索的旅程：瞭解你的身體，認識你的極限，並拓展它們。 將運動視為一次深入瞭解自己身體、情緒和心理的旅程，通過運動的實踐，不斷挑戰自我，發現潛能，實現個人成長。 平衡與可持續性：讓運動成為生活中持久的動力源泉。 探討如何將運動融入日常生活，實現訓練、休息、工作和生活的平衡，確保運動能夠成為你生命中源源不斷的積極能量。 結語：心智啓航，讓你的運動之旅更加精彩 《運動中的心智：重塑你的運動錶現與體驗》並非一本終結性的指南，而是一段旅程的開始。它為你提供瞭一扇窗，讓你窺見運動背後那股強大的心智力量。閱讀這本書，不僅僅是獲取知識，更是開啓一段自我探索與自我超越的實踐。 請記住，每一次的訓練，每一次的揮灑汗水，都是一次與自己的對話，一次對潛能的挖掘。願這本書成為你運動旅程中的良伴，指引你用更智慧、更積極、更享受的心態，去擁抱每一次運動，去體驗生命中最動人的活力與激情。當你的身體學會思考，當你的心智與身體和諧共振，你所能達到的高度，以及所能體驗的快樂，都將遠遠超齣你曾經的想象。現在，是時候讓你的心智啓航，去創造屬於你自己的運動傳奇瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這類專業性較強的書籍，我通常會帶有一種“敬而遠之”的心態，擔心術語過多導緻晦澀難懂。然而，這本書的作者在處理復雜概念時，展現齣瞭極高的溝通技巧。他似乎總能找到一個恰當的比喻，或者設計一個貼切的案例來解釋那些原本高懸於理論之上的概念。這種“化繁為簡”的能力，絕非易事，它要求作者不僅要精通理論，更要能站在讀者的角度去構建知識的橋梁。我特彆欣賞其中一些跨學科的融閤，比如將認知神經科學的一些新發現巧妙地融入到傳統的教學心理學框架中，這使得整個理論體係顯得更加鮮活和具有時代感，不再是陳舊的教條。這種前瞻性和融閤性，讓這本書的學術生命力大大增強，也讓讀者在閱讀時感到知識的迭代和更新，而不是停留在舊有的認知窠臼裏，是一次非常愉悅的學術旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，拿在手裏沉甸甸的，感覺分量十足。封麵設計走的是一種簡約又不失深度的路綫，那種墨綠色和米白色的搭配，讓人一打開書就仿佛置身於一個安靜而專注的學術氛圍中。我尤其欣賞作者在排版上的考究，字體大小適中，行距處理得非常舒服，即便是需要長時間閱讀復雜的理論論述，眼睛也不會感到特彆疲勞。這種對細節的關注，體現瞭齣版方對學術著作應有的尊重。內容上，雖然我還沒來得及仔細研讀每一個章節，但從目錄的設置來看，體係構建得非常完整，從基礎的理論溯源到前沿的應用探討，層次分明，邏輯嚴密，讓人對其內容的深度和廣度充滿瞭期待。特彆是那些圖錶和數據可視化做得非常直觀，對於理解抽象的心理學概念來說，無疑提供瞭極大的便利，比起純文字堆砌的文獻，這樣的呈現方式更能抓住讀者的注意力，讓人願意沉下心去探索每一個論點背後的支撐。

評分☆☆☆☆☆

從另一個角度來看，這本書的價值在於它提供瞭一種看待教育和學習現象的“新視角”，它提供的分析工具和思維框架，是持久且可以遷移的。它沒有直接告訴我如何去“教好”一堂課，而是教會瞭我如何去“理解”學習者在課堂上的每一個行為和反應背後的心理動因。這種從“術”到“道”的提升，是真正有價值的深度閱讀體驗。書中對現有研究成果的批判性迴顧，也處理得非常得體，它既肯定瞭前人的貢獻，又指齣瞭現有理論的局限性，這種平衡的觀點避免瞭將任何單一理論神化，鼓勵讀者保持開放和批判的精神。這本書讀完之後，我感覺自己的專業“詞匯庫”得到瞭極大的豐富，更重要的是，我的“分析工具箱”也升級瞭，麵對未來遇到的任何教學難題，我都有瞭一套更可靠的理論武器來進行解構和應對，這對於任何緻力於專業成長的人來說，都是一份沉甸甸的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

初翻閱這本著作時，最先吸引我的是它那種紮實的文獻迴顧和嚴謹的治學態度。作者顯然在相關領域進行瞭海量的閱讀和深入的思考，文中的每一個觀點似乎都有著堅實的理論基礎作為後盾，而不是憑空臆斷。這種“有理有據”的寫作風格，對於我們這些希望建立係統認知框架的讀者來說，簡直是福音。它不像有些快餐式的讀物，隻提供零散的“技巧”或“竅門”，而是緻力於挖掘現象背後的深層機製。比如，它對於不同發展階段學習者的認知特點的剖析，細膩入微，那種對個體差異的尊重和關注，讓人在閱讀過程中，不斷反思自己在實際工作或學習中可能忽略的盲點。這本書的價值不僅在於它告知瞭我們“是什麼”，更在於它啓發我們去思考“為什麼會這樣”，這種探究精神，是學術研究的精髓所在，讀下來讓人感覺知識的厚度在一點點積纍，心智也在同步被雕琢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是為自我提升而量身定製的節奏感。它不像是一部教科書那樣強迫你按照既定的順序囫圇吞棗，它更像是一位循循善誘的導師，為你提供瞭清晰的地圖，然後鼓勵你去探索和建立自己的知識網絡。我發現自己可以很自然地跳躍到我最感興趣的章節進行深入閱讀，然後再迴過頭來補習基礎部分，而不會因為跳躍而造成理解上的斷裂。這種模塊化的設計，極大地提高瞭閱讀的效率和針對性。尤其是在處理那些需要實踐印證的理論時，作者提供的案例分析視角非常多維，既有微觀層麵的師生互動細節，也有宏觀層麵的課程設計考量，這種全景式的展示，讓讀者可以清晰地看到理論是如何在真實情境中運作的。讀完一個模塊，我都有種立刻想去嘗試應用新知識的衝動，這種強烈的轉化欲，恰恰說明瞭這本書的實踐指導價值是極其突齣的。