正版芊心悟吧：花点时间去生活9787801799241金紫婵著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金紫婵著 著

图书标签:

• 生活美学
• 慢生活
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• 金紫婵
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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29402770249

包装：平装

出版时间：2010-05-01

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基本信息

书名：心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

作者：金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

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生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

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章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

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文摘

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序言

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《漫步时光之河：生活哲思与自然感悟》 一部关于在喧嚣中寻觅宁静，在日常中洞察真谛的随笔集 作者：林语远 ISBN：978-7-5079-5123-8 --- 卷一：城市肌理中的呼吸 我们的生活，常常被嵌入到一种高速运转的机器之中，日复一日，周而复始。林语远先生的这本《漫步时光之河》，并非鼓吹逃离现代文明，而是试图在钢铁森林的缝隙中，为读者开辟一方可以暂时驻足、整理思绪的角落。全书的开篇，便聚焦于现代都市人精神世界的“失重感”。 作者从清晨第一班地铁的沉默，到深夜写字楼里闪烁的微光，细致入微地描摹了当代生活的诸多侧面。他并非以批判的口吻下定论，而是以一种近乎人类学家的观察视角，记录下人们在通勤路上不经意流露出的疲惫、渴望与一丝不易察觉的温柔。 其中一篇题为《高架桥下的沉默哲学》，深入探讨了城市噪音对个体心智的影响。作者认为，持续不断的喧嚣，磨损的不仅是听觉，更是我们倾听内心深处声音的能力。他巧妙地引入了中国传统建筑中“庭院”的概念，将其比喻为现代人亟需在内心构筑的精神避难所——一个可以隔绝外界干扰，让自我意识得以清晰回响的空间。 林语远对于“效率至上”的社会风气持有保留态度。他观察到，人们为了追求更高的效率，往往牺牲了“有效闲暇”。这种闲暇不是无所事事，而是指那些能够滋养心灵、激发创造力的“非生产性时间”。在《午后三点的咖啡因与沉思》一章中，他通过记录数次与不同行业从业者的下午茶对话，揭示了在追求KPI和业绩指标的背后，潜藏着对更深层次生命意义的追问。这些追问，往往在不经意间，于一杯热饮的雾气中浮现，又迅速被下一个待办事项的提醒所湮没。 卷二：自然的低语与四季的教诲 本书的后半部分，笔锋转向了对自然世界的细腻描摹。林语远相信，自然并非仅仅是周末郊游的背景板，而是承载着永恒秩序与生命节律的“大书”。 作者将自己的足迹留在了从北方的霜雪覆盖的旷野，到江南烟雨迷蒙的田埂。他没有使用过于华丽或矫揉造作的辞藻去描绘风景，而是专注于捕捉那些稍纵即逝的自然细节。比如，观察一株老树在不同光照下的纹理变化，记录一场骤雨后泥土散发出的原始气味，或是追踪一只迁徙候鸟在复杂气流中的精确导航。 《苔藓的史诗：微观世界的永恒》是本卷的亮点之一。通过对苔藓这种生命力顽强的微小生物的细致观察，林语远阐释了“慢”与“韧性”的价值。苔藓的生长缓慢而坚定，它不与高大的乔木争夺阳光，却能占据最潮湿、最不易被关注的角落，并长久地存在下去。这无疑是对现代社会推崇“速成”与“爆发式增长”的一种温和反思——真正的生命力，或许在于持之以恒的适应与生存能力。 在记述季节更迭时，作者特别强调了“失落感”与“新生”的辩证关系。秋日落叶的萧瑟，并非终结，而是为来年春天的勃发积蓄能量。他将这种自然规律投射到人的情感经历中，鼓励读者接纳生活中的低谷与失去，视之为生命周期中不可或缺的一部分。他写道：“每一片落叶，都是大地对树木许下的，关于重逢的诺言。” 卷三：人与物的对话 《漫步时光之河》的独特之处在于，它将目光投向了那些被我们日复一日使用，却很少被真正“看见”的物件。作者认为，物品承载着时间与记忆的重量，它们是生活的物质载体，也是我们与过去进行无声对话的媒介。 无论是祖母留下的那把木梳，还是陪伴了作者数年的旧钢笔，林语远都赋予了它们独立的“生命”和故事线索。在《器物的温度》一章中，他探讨了“物哀”的美学，但着重点不在于感伤物件的消逝，而在于珍惜它们在被使用过程中积累下的“痕迹”。这些磨损、裂纹和包浆，恰恰证明了它们曾经深度参与了某段真实的人生。 通过与这些“老朋友”的对话，作者引导读者审视自己的消费习惯和对物质的依恋程度。我们究竟是在拥有物品，还是被物品所定义？当电子设备更新换代的速度越来越快时，我们是否也因此加快了对自身情感连接的更迭速度？ 结语：回到“生活”本身 全书的基调是沉静而富有洞察力的，它没有提供任何“快速致富”或“瞬间解压”的秘诀。相反，林语远邀请读者放慢脚步，重新校准自己与世界互动的频率。他所倡导的“花点时间去生活”，不是指挤出时间去做额外的事情，而是指在每一个当下——无论是工作、行走、还是休憩——都投入百分之百的专注与觉察。 《漫步时光之河》是一本需要细细品读的书，它适合在远离电子屏幕的夜晚，伴着一盏柔和的灯光，与自己独处的时刻。它像一位耐心的老友，在你疲惫时为你递上一杯温水，并轻声提醒你：生命中最珍贵的故事，往往就藏在你以为最平常的日常之中。它最终的指向，是回归个体生命的真实体验，而非外界强加的定义。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的好书，应该是能带给你一种全新的视角去看待世界，而不是简单地叙述事实。而这本书，恰恰做到了这一点。作者仿佛是一位隐居在市井中的智者，她观察着这个喧嚣的世界，却能从中抽离出一种超然的平静。书中对于时间的概念，有着非常独到的见解。她不是简单地告诉你时间宝贵，而是通过一个个生动的故事，让你深刻体会到，我们常常把大量的时间浪费在无谓的焦虑和追逐中，却错过了真正值得我们去投入和享受的时刻。比如，她可能会描绘一个清晨，一个人独自坐在窗边，看着阳光透过窗帘洒在地上的光斑，感受着那一刻的宁静与安详，这种描绘，不仅仅是视觉上的，更是心灵上的触动。她鼓励我们去“花点时间”，去关照自己的内心，去倾听自己的声音，去与自己对话。这种“慢生活”的态度，在快节奏的现代社会显得尤为珍贵。我尤其喜欢她对于“过程”的强调，认为很多时候，我们过于关注结果，而忽略了追寻过程中的乐趣和意义。这本书，真的能让人反思自己的人生轨迹，重新审视那些被我们忽视的、却极其重要的东西。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读了会感到非常舒服的书，没有强烈的观点输出，没有居高临下的说教，只是娓娓道来，如同一次心与心的交流。作者的笔触非常细腻，她善于捕捉生活中的小细节，然后用充满智慧的观察，将其升华。我常常会在读到某些段落时，发出会心的微笑，因为那些描绘的场景，完全就是我自己的生活写照。她对于“平凡”的定义，也非常独特。她认为，平凡并不意味着平庸，而是包含着一种朴素而真实的幸福。她鼓励我们去发现平凡中的美，去珍惜那些看似微不足道却实则珍贵的瞬间。比如，书中可能会描绘一个简单的家庭晚餐，但通过作者的笔触，你会感受到那种温馨、祥和，以及彼此之间默默付出的爱。而且，她对于“成长”的理解，也相当有深度。她认为，成长是一个持续不断的过程，需要我们不断地学习，不断地反思，并且勇于面对自己的不足。这本书，就像一股温暖的春风，轻轻吹拂过心灵，让人感到充满希望和力量，去更加积极地面对生活，去更加从容地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会不自觉地停下来，思考作者提出的观点。她似乎总能一语道破那些我们心知肚明，却难以言说的困惑。书中有很多关于人际关系的描绘，非常真实和感人。她没有回避人与人之间存在的误解、隔阂，但她更强调理解和包容的重要性。她用一种平和而充满智慧的方式，去解读那些复杂的情感纠葛，让人在读完之后，会有一种释然的感觉，仿佛心里积压已久的阴霾被轻轻吹散。让我印象深刻的是，她对于“陪伴”这个词的理解，不仅仅是身体上的在场，更是心灵上的共鸣。她讲述了许多关于家人、朋友之间，那种无声却深情的关怀，让人倍感温暖。而且，书中对“自我”的探讨也相当深刻。她提醒我们，不要在追逐外界认可的过程中迷失自己，要学会爱自己，接纳自己，并且相信自己内在的力量。这种由内而外的力量，才是支撑我们走过人生风雨最坚实的后盾。整本书读下来，给我最大的感受就是一种平和的力量，一种来自内心深处的安定感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，一种淡雅的色调，配上充满意境的插画，仿佛预示着一场心灵的洗礼。拿到手中，纸质也相当不错，手感温润，让人忍不住想翻开它。读第一章的时候，就感觉作者非常擅长用细腻的笔触描绘日常生活中的点滴，那些我们常常忽略的琐碎瞬间，在她的笔下却闪烁着不一样的光芒。她笔下的人物，无论是疲惫的上班族，还是忙碌的家庭主妇，都能让你在字里行间找到自己的影子。那种久违的熟悉感，让人觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一位老朋友在轻声细语地分享她的生活哲学。有时候，我们会为了生活而奔波，渐渐遗忘了那些简单而美好的事物，而这本书，就像一股清流，提醒我们要慢下来，去感受风的吹拂，去品味一杯茶的香醇，去珍惜身边人的笑容。里面的故事，没有跌宕起伏的情节，没有惊心动魄的桥段，但却有着一种润物细无声的力量，能够触动你内心最柔软的地方。它不卖弄学问，不故作高深，只是用最朴实无华的语言，讲述着最真切的人生感悟，让人读来觉得格外亲切和舒服。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是文字上的享受，更是一种精神上的启迪。作者的文字功底毋庸置疑，她能够用最简洁的语言，勾勒出最深刻的意境。那些关于自然风物的描写，比如四季的更替，花开花落，都充满了诗意，让人仿佛置身其中，感受到大自然的鬼斧神工。但更难能可贵的是，她总能将这些自然意象与人生哲理巧妙地结合起来。她会从一片落叶中看到生命的轮回，从一朵花的绽放中领悟到坚持与希望。这种将微观与宏观相结合的写作手法，让整本书充满了哲思的厚度，却又不失轻松愉悦的阅读体验。我尤其欣赏她对于“放下”的解读，认为很多时候，我们执着于过去，担忧着未来，而忽略了眼前的当下。学会放下，不是遗忘，而是轻装前行，让心灵获得真正的自由。这本书，就像一位引路人，指引我们如何在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与平和，如何才能真正做到“花点时间去生活”。