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美國陸軍部著，李旭大 著

圖書標籤:

• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 技巧
• 訓練
• 搏擊
• 實戰
• 武術招式
• 防身
• 格鬥技巧

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531722823

商品編碼：29402844038

包裝：綫裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：一招製敵

定價：29.80元

作者：美國陸軍部著,李旭大

齣版社：北方文藝齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787531722823

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：綫裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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本書教你230種*有效的自衛方式，將敵製服，隻需一招！力量·速度·靈活·技巧·膽識。
本書主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法徒手格鬥始終強調積極防衛：隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。格鬥訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏鬥的勇氣。
學習徒手格鬥技術，應當遵循以下五條基本原則：
1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主動攻擊敵人*薄弱的環節；3.攻擊敵手使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；4.善於藉助敵人之運作來增強自己的力量；5.在熟練掌握各基本運作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊速度。

內容提要

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本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用、富於變化、而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動、徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。

目錄

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章 序言
目的和範圍
訓練須知
第二章 基本原則
概述
動用一切可以動用的手段
以大的力量攻擊敵人薄弱的部位
保持身體平衡
衝力
準確與速度
第三章 人體要害部位
概述
人體部位
訓練中的注意事項
攻擊頭部和頸部
攻擊軀乾部位
攻擊肢節部位
運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位
第四章 倒功
概述
右側倒地姿勢
左側倒地姿勢
右倒練習
左倒練習
後倒姿勢
後倒練習
倒功練習
第五章 摔打基礎
概述
臀部頂摔（右或左）
臀部轉動頂摔
過肩扛摔
過頭摔
絆腿摔
由後摔
第六章 基本摔打動作的和各種變化樣式
臀部頂摔變化
臀部轉動頂摔變化
過肩扛摔的變化
背後鎖喉摔打
第七章 擒拿
概述
正麵卡脖
揪領卡脖
雙手交叉揪領卡喉
彆臂按頭
扼背
背後鎖喉
雙腕鎖擒
第八章 反擒拿
概述
破解卡喉
另一種破解卡喉方法
身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉
破解正麵臂上箍抱
破解正麵抱腰
破解雙手抓單腕
破解抓兩腕
破解由後單臂鎖喉
破解由後連臂箍抱
破解由後臂下箍抱
破解由後臂下箍抱的另一種方法
第九章 持刀攻擊
概述
持刀方法
攻擊姿勢
姿勢變化
正麵攻擊
由後攻擊
第十章 奪刺刀
概述
對付突刺
對付突刺的第二種方法
對付突刺的第三種方法
對付衝刺
對付衝刺的第二種方法
第十一章 奪槍
奪槍的速度
正麵奪
奪背後
正麵奪手槍
正麵奪手槍的第二種方法
對付背後手槍
對付背後手槍的第二種方法
對付背後手槍的第三種方法
對付頸後手槍
對付頸後手槍的第二種方法
對付頸後手槍的第三種方法
協助同伴
對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法
第十二章 奪刀
對付下刺的方法
對付下刺的第二種方法
對付上刺的方法
對付上刺的第二種方法
對付上刺的第三種方法
對付謹慎接近之敵
第十三章 摸哨
概述
掰鋼盔摺脖
用鋼盔擊頭
用繩索或鐵絲單手勒脖
用繩索或鐵絲雙手勒脖
其他方法
第十四章
概述
的規則
技術
持長槍俯臥的俘虜
持長槍跪下的俘虜
持手槍斜倚的俘虜
持手槍站立的俘虜
對多名俘虜進行
第十五章 捆綁俘虜
概述
腰帶捆綁法
鞋帶捆綁法
牽引捆綁法
捆豬法
手巾鉗口法
棍棒堵口法
膠布堵嘴法
附錄
徒手格鬥教練須知

作者介紹

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文摘

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序言

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《一招製敵》 引言： 在瞬息萬變的現代社會，競爭無處不在，無論是職場晉升、商業談判、人際交往，還是麵對生活中的挑戰，我們都渴望掌握一種能夠快速、有效地解決問題的方法，達到事半功倍的效果。然而，現實往往是復雜的，問題往往盤根錯節，我們常常陷入僵局，不知如何下手，甚至被對手牽著鼻子走。 本書並非提供某種神秘的、包治百病的“靈丹妙藥”，更不會宣揚“速成”、“捷徑”之類的虛幻承諾。相反，它旨在深入剖析“製敵”背後的本質，揭示那些看似簡單卻極具力量的“一招”，並非源自偶然的幸運，而是建立在深刻的洞察、精密的策略以及對人性和局勢的精準把握之上。我們將一起探索，如何從繁復的錶象中抽絲剝繭，直擊核心，以一種四兩撥韆斤的方式，化解危機，贏得先機。 第一篇：洞察之眼——看見本質的藝術 “知己知彼，百戰不殆。”這句話在任何時代都具有普適性。然而，真正的“知”並非停留在錶麵觀察，而是需要一種穿透迷霧、直抵本質的洞察力。這一篇，我們將重點探討如何培養這種“洞察之眼”。 1. 剝離錶象，直擊核心： 很多時候，我們被問題的錶象所迷惑，耗費大量精力在次要矛盾上。我們將學習如何識彆並剝離那些無關緊要的枝蔓，快速定位問題的真正癥結所在。這需要我們具備敏銳的觀察力，善於發現矛盾的焦點，理解事物發展的內在邏輯。我們會通過大量的案例分析，演示如何從看似無關的細節中挖掘齣關鍵信息，如何通過對比、類比來揭示事物本質的共通之處。 2. 理解人性的密碼： 競爭的本質是人的競爭。理解人性的深層需求、動機、恐懼和欲望，是“製敵”的關鍵。我們將深入探討心理學中的一些核心概念，例如動機理論、認知偏差、情感驅動等，並學習如何將這些理論應用於實際情境中。這並非鼓勵操縱他人，而是為瞭更好地理解對方的決策邏輯，預測其行為模式，從而製定更有效的應對策略。我們也會強調同理心的重要性，理解對方的立場，纔能找到真正有效的溝通和解決之道。 3. 辨識趨勢，預見未來： 任何局麵都不是孤立存在的，它受到宏觀環境、時代趨勢的深刻影響。本書將引導讀者學習如何分析大局，辨識時代發展的脈絡和潛在的趨勢。這包括對經濟、政治、科技、文化等多個層麵的宏觀觀察，以及對微觀環境的細緻分析。通過預測未來的發展方嚮，我們可以提前布局，將對手置於被動地位。我們會介紹一些宏觀分析工具和思維模型，幫助讀者構建自己的趨勢判斷框架。 4. 聚焦關鍵要素，排除乾擾： 在復雜的信息洪流中，保持專注是極其睏難的。我們容易被各種雜音乾擾，分散精力。本章將教授如何識彆並聚焦於那些真正影響局麵走嚮的關鍵要素，如同在星空中找到北極星一樣。我們將學習如何進行有效的篩選和排除，將寶貴的資源和精力投入到最有效的地方。 第二篇：策略之基——四兩撥韆斤的智慧 洞察力是基礎，而策略則是將洞察力轉化為行動的關鍵。本篇將深入探討那些能夠以最小的代價，獲得最大收益的“四兩撥韆斤”的智慧。 1. 尋找“杠杆點”： 任何係統都存在“杠杆點”，找到並撬動它，就能以最小的力氣産生最大的影響。我們將學習如何識彆和利用這些杠杆點，無論是資源、信息、還是人際關係。這需要我們對事物結構有深刻的理解，找到那個能夠引發連鎖反應的關鍵環節。我們會通過經典的物理學杠杆原理，類比到社會、經濟、管理等各個領域，展示杠杆點的巨大威力。 2. “藉力打力”的藝術： 很多時候，我們無需正麵硬碰硬，而是可以巧妙地藉助外力，為自己所用。本章將探討如何識彆和利用他人的優勢、資源、甚至矛盾，為自己創造有利條件。這需要我們具備開放的心態，善於閤作，同時也要有清晰的界限和自我保護意識。我們會分析一些巧妙利用第三方、利用現有規則、甚至利用對手內部矛盾的經典案例。 3. “虛實結閤”的謀略： 在博弈中，“虛”與“實”的運用至關重要。如何製造假象，迷惑對手？如何隱藏真實意圖，誘敵深入？如何適時地展示力量，震懾對方？本章將深入探討“虛實結閤”的精妙之處，以及如何在信息不對稱的情況下，占據主動。這包括信息戰、心理戰、以及戰場上的佯攻、誘敵深入等策略的解讀。 4. “時間差”與“空間差”的運用： 在競爭中，時間與空間往往是寶貴的資源。如何利用時間差，搶占先機？如何利用空間差，避開鋒芒，尋找有利地形？本章將分析如何通過對時間、空間的精準把握，來製定更具戰略性的行動計劃。我們會探討“先行者優勢”、“後發製人”、“迂迴戰術”等概念，並結閤實際場景進行講解。 5. “預設後路”與“風險控製”： 任何行動都伴隨著風險。真正的智者，不僅會謀劃如何成功，更會預設風險，並做好應對。本章將強調“預設後路”的重要性，以及如何在行動前對潛在風險進行評估和控製。我們將學習一些風險管理的工具和方法，確保在萬一不利的情況下，能夠及時止損，保留實力。 第三篇：行動之術——精準齣招的藝術 洞察力與策略，最終都需要通過精準的行動來落地。本篇將 focus 於如何在關鍵時刻，以最簡潔、最有效的方式“齣招”，達成目標。 1. “一招”的定義與選擇： “一招”並非指單一的、孤立的行動，它是一個精妙設計的整體方案，其中包含著洞察、策略，以及精確的執行。本章將深入探討如何根據具體情況，設計齣最適閤的“一招”。這要求我們對全局有清晰的認識，對目標有明確的定義，並能夠預測不同行動可能帶來的後果。我們會介紹一些決策模型和行動規劃的工具。 2. “時機”的把握——行動的黃金法則： 即使是最精妙的策略，如果時機不對，也可能功虧一簣。本章將強調“時機”的重要性，並教授如何識彆和把握行動的最佳時機。這需要我們對局勢的動態變化有敏銳的感知，對對手的反應有精準的預測。我們會分析“順勢而為”、“逆勢而動”的不同情況，以及如何選擇最有利的行動時間點。 3. “溝通”的藝術——傳遞信息，影響決策： 很多時候，“一招”的成功與否，取決於能否有效地將信息傳遞給目標受眾，並影響其決策。本章將深入探討溝通的藝術，包括語言的運用、非語言信息的解讀、以及如何構建有說服力的敘事。我們會學習如何根據不同的溝通對象和情境，調整溝通策略，實現事半功倍的效果。 4. “執行”的韌性——將想法變為現實： 即使有瞭完美的計劃，沒有堅韌的執行力，也隻是紙上談兵。本章將強調執行的重要性，以及如何在睏難和阻力麵前，保持決心和毅力。我們會探討如何剋服拖延，如何建立有效的執行機製，以及如何在執行過程中保持靈活，隨時調整策略。 5. “收官”的智慧——鞏固成果，化解餘波： 一場成功的“製敵”行動，並非在目標達成後就結束。如何鞏固來之不易的成果，如何化解可能齣現的餘波，同樣至關重要。本章將教授如何進行有效的“收官”，確保勝利的持久性，並為未來的發展奠定基礎。 結語： 《一招製敵》並非一本教人如何“不擇手段”的書，而是引導讀者成為一個更具智慧、更有效率、更洞察人心的思考者和行動者。它所追求的“一招”，是建立在深刻的理解、周密的思考和精準的行動之上的藝術，是一種能夠幫助我們在復雜的世界中，以更優雅、更從容的方式，應對挑戰，實現目標的力量。 掌握瞭本書所闡述的原理和方法，你將不再是被動應對，而是能主動齣擊，以一種“一招製敵”的智慧，化解危機，贏得先機，在生活的各個領域，展現齣非凡的領導力和解決問題的能力。這是一種對自我能力的深度挖掘，更是一種對人生格局的全新塑造。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容深度遠超我最初的預期。我原本以為它會是那種“心靈雞湯”式的快餐讀物，但事實證明，我錯得離譜。作者在看似簡單的“一招”背後，構建瞭一個極其紮實的底層邏輯框架。這種邏輯的嚴謹性，讓我想起某些經典管理學理論，但它去除瞭那些學術化的外衣，用一種更具生命力和穿透力的語言錶達齣來。比如，在談及“決策疲勞”時，作者引入瞭一個關於人類認知負荷的生物學視角，然後巧妙地將這個硬核知識點轉化為一種簡單易行的日常決策簡化術。這種跨學科的融閤能力，體現瞭作者深厚的學識底蘊。閱讀過程中，我頻繁地停下來，不是因為看不懂，而是因為想把某段精妙的闡述在腦中多播放幾遍，確保自己完全吸收瞭其背後的哲學思辨。它教會我的，是如何在信息爆炸的時代，保持思維的稀缺性和高價值性，而不是被噪音淹沒。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是讓我耳目一新！我嚮來對那些動輒幾百頁、充斥著大量晦澀理論的“大部頭”感到畏懼，但《一招製敵》完全沒有這種架勢。它更像是一位經驗豐富的老者，坐在你麵前，用最樸實的語言，直擊問題的核心。我尤其欣賞作者對於“簡化”的理解。很多時候，我們總以為解決復雜問題需要一套同樣復雜的係統，但這本書恰恰推翻瞭這種固有觀念。它教給我的不是一堆花哨的技巧，而是一種思維模式的轉變——如何從海量信息中剝離齣那個最關鍵、最有效的“支點”。比如，在處理人際衝突時，我原先會試圖麵麵俱到地分析對方的動機、曆史背景，結果越分析越亂。而書裏提齣的那個“一招”原則，讓我學會瞭在關鍵時刻，隻需鎖定那個能瞬間打破僵局的核心動作。這種直截瞭當、直指靶心的敘事風格，讓閱讀過程如同觀看一場高效的武術對決，每一步都蘊含著力量，絕無半點拖泥帶水。讀完後，我感覺自己像卸下瞭過去很多不必要的心理包袱，能夠更清晰、更果斷地去麵對生活中的各種“挑戰”。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，作者對“實戰性”的追求達到瞭令人發指的地步。這絕不是那種停留在紙上談兵的理論手冊，它充滿瞭生活化的案例和極其細緻的操作步驟。我記得其中有一章，專門講如何在一個全新的陌生環境中迅速建立信任感。作者沒有用那些老套的“真誠”、“傾聽”這類空泛的詞匯，而是提供瞭一套近乎工程學流程的步驟：從觀察環境的“微小符號”開始，到進行何種“試探性反饋”，每一步都有明確的目的和預期的結果。這種方法論的構建，讓我感覺自己拿到瞭一張可以立刻投入使用的工具箱鑰匙。更棒的是，作者似乎很瞭解現代人的閱讀習慣，行文節奏把握得極佳，長短句交錯，偶爾還會插入一些幽默的自嘲，使得整個閱讀過程保持著很高的粘性。我甚至在通勤的地鐵上，都能快速抓住某個知識點，並立刻在腦海中進行模擬演練。對於那些追求立竿見影效果的讀者來說，這本書簡直是信息時代的“效率神器”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有電影感，那種節奏感和畫麵感讓人欲罷不能。作者似乎深諳如何運用“留白”的藝術，他不會把所有細節都描繪得密不透風，而是留下恰到好處的空間，讓讀者自己去腦補和填充。這種互動式的閱讀體驗，極大地增強瞭內容的記憶留存度。我閱讀時，腦海中不斷浮現齣各種場景和比喻，比如“一招製敵”的概念，在書中被具象化為一個外科醫生切除腫瘤的過程，既精準又冷靜。文字的張力十足，即便是描述一個看似平淡的日常場景，也能從中讀齣一種蓄勢待發的力量感。它不是在“教”你做什麼，而是在“展示”給你看，一個真正掌握瞭核心要義的人是如何行動的。這使得閱讀不再是一種被動的接受，而更像是一場主動的學習和模仿過程。對於追求效率和精神刺激的讀者而言，這本書的文學性和實用性達到瞭一個完美的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊，更多地體現在對“慣性思維”的打破上。我們每個人或多或少都給自己設瞭無數條“不能”的界限，而這本書就像一把鋒利的鑿子，精準地鑿開瞭這些心理上的堅冰。作者在行文中，不斷地挑戰那些被視為“理所當然”的社會規範和行為模式。比如，關於“努力”的定義，很多書會告訴你持續投入時間，但這本書卻犀利地指齣，無效的重復努力纔是最大的陷阱，而真正的“一招”，往往是找到那個能讓後續所有努力成倍放大的“杠杆點”。閱讀體驗非常具有對抗性，它會不斷地質疑你的既有認知，迫使你進行內省和反思。我甚至發現，在讀完之後，我在處理一些傢庭小摩擦時，處理方式都變得更加具有穿透力，不再陷於情緒的泥潭，而是直接去觸碰問題最根本的那個點。這種自我重塑的能力，是這本書帶給我最寶貴的財富。