預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈作者約翰戈特曼湛廬文化心視界 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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（美國）約翰.戈特曼著

圖書標籤:

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戈特曼

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店鋪：墨軒書屋圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：9787213087547

商品編碼：29408610089

包裝：平裝

叢書名：心視界

開本：32

用紙：膠版紙

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係大師約翰·戈特曼，繼《愛的博弈》《幸福的婚姻》之後，又一全新兩性婚戀關係力作。

揭秘兩性問題關鍵，讓男士學會瞭解女人、愛女人，掌握開啓真愛奧秘的全部密碼。教你從ZERO到HERO，用一本書瞭解女人的全部。

繼人生觀、世界觀、價值觀之後，婚戀觀應該是你人生中擁有的重要第四觀。除瞭三觀正，第四觀更要正；除瞭三觀閤，愛侶之間第四觀更要閤。

每個愛的學習者，送給自己和你愛的Ta的珍貴禮物。

湛廬文化齣品。

內容簡介

《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係專傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰·戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學習者。

如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻難以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不僅僅在於男性必須要搞懂女性，還在於男性要做好自己。本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。

作者簡介

約翰戈特曼

美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人際關係研究領域知名專傢。

4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理治療師眼中極有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

精彩書評

紳士們，放輕鬆，這本書隻是在教你們如何引導所有人走齣情感危機，讓我們重獲幸福與和諧。祝你們好運。

——加拿大女子搖滾明星艾拉妮絲·莫莉塞特（Alanis Morissette）

如果你想學習如何成為一個好男人以及一個好伴侶，那麼沒有比讀《愛的溝通》更棒的方法瞭。

——2013年美國百名青年優秀企業傢之一劉易斯?豪斯（Lewis Howes）

《連接：親密關係的非暴力溝通實踐指南》一部深入人心、旨在重塑你與伴侶、傢人乃至生活中重要他人之間互動模式的實用手冊。作者：[虛構作者名，例如：艾米莉亞·裏德] 譯者：[虛構譯者名，例如：張文博] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：啓明書坊] --- 內容提要：打破沉默的堅冰，重築理解的橋梁在現代社會，我們擁有前所未有的信息交流工具，但我們卻常常發現，最想親近的人——我們的伴侶、孩子或密友——之間的“有效溝通”卻陷入瞭僵局。《連接：親密關係的非暴力溝通實踐指南》並非又一本空洞的情感理論集閤，而是一部行動導嚮、科學驗證的工具書。它聚焦於日常對話中的具體障礙，提供瞭一套清晰、可操作的框架，幫助讀者學會識彆、錶達和傾聽那些隱藏在憤怒、指責或退縮背後的真實需求。本書的核心理念建立在“非暴力溝通”（NVC）的堅實基礎之上，但它將NVC的四個核心要素——觀察、感受、需要、請求——提升到瞭一個更深層次的實踐維度，專門針對親密關係中那些最敏感、最容易引發衝突的場景進行剖析和演練。深度解析：為什麼我們總是“聽不見”彼此？你是否經曆過這樣的場景：你試圖解釋你的感受，對方卻隻聽到瞭指責；你小心翼翼地提齣請求，卻得到瞭敷衍的迴應？本書首先剖析瞭親密關係中溝通失敗的常見陷阱： 1. 評判性過濾的陷阱：我們習慣於用“你總是這樣”、“你從來不關心我”等標簽來定義對方的行為，這使得對方立刻進入防禦狀態，真正的信息通道被徹底關閉。本書將展示如何將“指責”轉化為“描述事實的觀察”。 2. 情感的泛濫與淹沒：在激烈的爭吵中，感受往往被情緒（憤怒、恐懼、羞愧）所掩蓋。作者提供瞭一套情緒詞匯圖譜，教你如何精準地命名自己和對方的情緒，從而將“發火”轉化為“錶達脆弱”。 3. 需求的隱秘性：許多爭吵的根源並非行為本身，而是行為背後未被滿足的深層需求（例如：對安全感、被尊重、自主性的渴望）。本書詳細列舉瞭數百個親密關係中的常見需求，幫助讀者穿透錶麵的“我需要你洗碗”的請求，直達“我需要感受到被支持和公平感”的核心訴求。 4. “請求”的僞裝：很多“請求”實際上是帶有附加條件的“命令”。本書提供瞭將模糊的期望轉化為具體、積極、可執行的行動步驟的方法，確保你的需求能夠被清晰地接收。實踐框架：四大模塊，重塑你的對話模式本書的結構圍繞著一套漸進式的練習係統展開，確保理論能夠無縫融入你的日常生活：模塊一：傾聽的藝術——構建“零防禦”空間 (The Art of Receiving) 高效溝通始於高質量的傾聽。本模塊重點訓練讀者的“共情性傾聽”能力。鏡像反饋技術（Mirroring & Validation）：學習如何用自己的語言復述對方的觀察、感受和需求，即使你不同意對方的觀點，也要先確認你理解瞭他們。這是一種強大的“去火藥化”技巧。 “停頓”的魔力：識彆並利用對話中的關鍵停頓點，避免在情緒高漲時立即迴應，給自己和對方留齣處理信息的時間。穿越防禦：識彆伴侶的“防禦信號”（如反駁、沉默、逃避），並知道如何溫柔地引導他們迴到“感受與需求”的層麵。模塊二：錶達的勇氣——坦誠而溫柔的力量 (The Power of Authentic Expression) 如何說齣最難說的話，卻不傷害彼此的連接？ “我”聲明的升級版：僅僅說“我感到難過”是不夠的。本書提供“我觀察到…，我感受到…，因為我需要…，我是否可以請求你…”的完整句式結構，確保錶達的完整性和建設性。處理曆史舊賬：教授如何將對話錨定在“當下”的具體事件上，避免引入“舊賬”——這往往是關係中“核彈級”的破壞因素。錶達“愛”的需求：針對那些難以啓齒的贊美或情感需求，提供具體情境下的錶達腳本，讓愛意流動起來。模塊三：衝突的轉化——將摩擦力轉化為驅動力 (Transforming Friction) 本書堅信，衝突本身並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。《連接》將衝突視為關係成長的信號燈。 “需求對撞”的調解：專門應對伴侶雙方核心需求發生衝突的場景（例如：一方需要獨處空間，另一方需要親密連接）。提供“創造性妥協”的流程，找到同時滿足雙方核心需求的第三條路徑。 “高風險對話”預案：針對財務決策、育兒理念、傢庭界限等敏感話題，提供會前準備、會中引導和會後迴顧的完整流程圖。修復性溝通（Repair Attempts）：當對話失控時，如何快速、真誠地發齣“修復信號”（如幽默、道歉或肢體接觸），並引導對方接受，避免關係破裂。模塊四：日常維護——建立持續的親密感 (Sustaining Intimacy) 親密關係需要日常的滋養，而非隻在危機時纔進行“搶修”。 “日常簽到”儀式：設計個性化的每日/每周“情感簽到”流程，幫助伴侶發現和慶祝彼此的微小努力。界限的溫柔設定：學習如何以尊重和愛意的方式設定個人界限，確保自我空間的同時，不讓對方感到被排斥。從“我”到“我們”的敘事：如何共同構建一段積極、有希望的關係敘事，對抗關係中的負麵慣性思維。本書的獨特性與價值《連接》區彆於傳統情感書籍的關鍵在於其去戲劇化、高操作性的特點。它不側重於分析你為什麼會遇到當前的伴侶（如宿命論或童年創傷的深度挖掘），而是將重點放在你此刻能做什麼，以及如何具體地去做。全書穿插瞭大量的對話腳本示例、情景模擬練習和自我反思日誌，讀者可以在閱讀的同時，立即在自己的生活中進行“A/B測試”。它不是教你如何“贏”得爭吵，而是教你如何通過清晰、真誠的溝通，讓“我們”共同贏得關係的長久健康。無論你是處於熱戀期渴望鞏固基礎，還是經曆多年磨閤期感到溝通疲憊，甚至正在努力挽救一段瀕臨破裂的關係，《連接》都將是你手中最可靠、最實用的工具箱。它承諾的不是完美的愛，而是清晰、勇敢和相互尊重的連接。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一名男性讀者，這本書《預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈》對我來說，簡直是一場及時雨。我一直覺得，感情的經營是一個需要不斷學習和提升的過程，而這本書恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。它沒有像很多書籍那樣，隻是告訴你“要愛她”、“要對她好”，而是深入淺齣地分析瞭男性在親密關係中可能存在的誤區，以及如何進行更有效的溝通。例如，書中關於“修復嘗試”的理論，讓我明白瞭在爭吵之後，如何打破僵局，重新連接。這比一味地忍讓或者固執己見要重要得多。而且，作者約翰·戈特曼的研究成果，讓這本書的觀點具有很強的說服力。我不再是憑感覺去猜測伴侶的想法，而是有瞭更科學的依據去理解她，去迴應她。這本書讓我意識到，愛不僅僅是情感的宣泄，更是智慧的運用和技巧的實踐。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇購買這本《預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈》，很大程度上是被“心視界”這個品牌以及作者的名氣所吸引。我一直認為，經營一段長久而幸福的感情，需要智慧和技巧，而不僅僅是感覺。很多時候，我們都會陷入一些溝通的僵局，明明愛著對方，卻因為錶達方式不對，而讓感情齣現裂痕。這本書恰恰滿足瞭我對“科學”的期待，它不是那種泛泛而談的“情話大全”，而是提供瞭大量實操性的方法。我特彆好奇它會如何解析“愛的博弈”這個概念，因為在現實生活中，我們確實會遇到各種各樣的“博弈”，比如如何處理分歧，如何平衡個人需求和伴侶需求，如何在平淡的生活中保持激情等等。我希望這本書能提供一些係統性的框架，讓我能夠更清晰地認識到這些“博弈”的本質，並學會如何以一種更健康、更積極的方式去應對，而不是陷入無休止的爭吵和消耗。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本《預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈》，主要是齣於一種對“更優解”的追求。在感情的世界裏，我們總是在摸索，總是在跌跌撞撞。很多時候，我們以為自己做得很好瞭，但結果卻不盡如人意。這本書的“科學戀愛指南”的定位，讓我看到瞭解決問題的希望。我希望它能提供一些基於實證研究的洞察，幫助我理解那些隱藏在錶象之下的情感動因。比如，如何纔能真正做到“理解”對方，而不是僅僅停留在“傾聽”的層麵？如何在“愛的博弈”中，既能維護自己的權益，又能讓關係更加穩固？這本書的厚度和作者的背景，都讓我對它的內容充滿瞭期待。我希望它能像一個經驗豐富的導師，引導我走齣情感的迷宮，找到通往幸福婚姻的清晰路徑，並且能夠學會如何在一個動態變化的關係中，保持愛意和和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本《預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈》的封麵設計就透露著一股穩重和專業的氣息，湛廬文化齣品，本身就自帶品質保證。我一直覺得，在感情這件事上，很多時候我們憑感覺，憑直覺，但這恰恰是最容易齣錯的地方。尤其對於男性來說，很多時候我們習慣於用邏輯和數據去解決問題，但在感情的博弈中，這種方式似乎總是碰壁。這本書的名字就抓住瞭我，它承諾的是“科學戀愛指南”，這太吸引人瞭。我希望它能提供一些不同於市麵上那些雞湯或者心靈雞湯式的建議，而是真正有理論支撐，有研究數據支持的方法。比如，它是否會講解如何識彆伴侶的情緒信號？如何有效地錶達自己的需求而不引起對方的反感？在親密關係中，男性應該如何扮演更積極的角色，而不是被動地接受或者敷衍瞭事？我期待它能像一本操作手冊，教會我如何在復雜的愛情關係中找到清晰的路徑，避免那些常見的誤區。而且“愛的博弈”這個詞也很有意思，它暗示瞭感情中並非隻有一味的付齣和索取，而是存在一種動態的平衡和策略，我很好奇作者是如何解讀和運用這個概念的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《預售愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南幸福的婚姻、愛的博弈》，最大的感受就是，原來我一直以來對感情的理解都有點過於簡單化瞭。作者約翰·戈特曼的名字我之前有所耳聞，據說他在婚姻研究領域是權威。這本書最大的亮點在於它不是空談理論，而是提供瞭大量基於真實婚姻研究的洞察。我印象最深的是關於“四騎士”的理論，簡直是醍醐灌頂。那些在日常溝通中看似微不足道但卻極具破壞性的溝通模式，比如批評、鄙視、辯護和冷戰，這本書都一一列舉並詳細分析瞭它們對感情的負麵影響，並且提供瞭應對策略。我開始反思自己和伴侶之間的互動，確實在很多時候無意識地就踩中瞭這些雷區。而且，這本書也不是一味地指責男性，而是強調瞭男女溝通方式的差異，並教導男性如何更好地理解女性的語言和情感需求。這對於那些感覺“我明明做得夠多，為什麼她還是不滿意”的男士來說，簡直是一劑良藥。它教會我如何去“傾聽”，去“理解”，而不僅僅是“聽到”或者“迴應”。