9787563934607 智慧的女人不生氣 北京工業大學齣版社 汪建民 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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汪建民 著

圖書標籤:

• 情緒管理
• 女性成長
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 汪建民
• 北京工業大學齣版社
• 智慧
• 生活
• 女性心理學

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934607

商品編碼：29413433837

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：智慧的女人不生氣

定價：28.00元

作者：汪建民

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787563934607

字數：270000

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書通過通俗易懂的語言，結閤具體事例，精心編寫瞭此書，以此告訴廣大女性讀者不生氣的女人會有哪些特點。比如不生氣的女人會爭氣，金不自生，財要靠掙；不生氣的女人聚人氣，人脈財脈，聚人聚財；不生氣的女人有朝氣，活力四射，財聚錢來。不生氣的女人氣，柳暗花明，財源廣進；不生氣的女人自信，信心滿腔，黃金萬兩；不生氣的女人堅強，久經挫摺，方能攏財。在這些特點的基礎上細細品讀本書，並認真思考，相信女性朋友們會從中受益良多，從而更加有助於追求幸福人生、財富人生，更好地認識自己，看清前進的道路，為自己的人生之路開闢捷徑。

目錄

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作者介紹

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　　汪建民，畢業於西安交通大學管理學院，管理學碩士，北大MBA研修班畢業，管理類圖書策劃人，曾編輯齣版《總經理管人用人的21種手段》《拿什麼奉獻給你我的老闆》《一本手冊管公司》、《領導培養下屬的100條鐵律》等管理類暢銷書，深受讀者朋友喜愛。

文摘

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序言

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洞悉人性的光芒：一部關於現代社會人際交往與自我成長的深度探索 作者：李明德 齣版社：寰宇文化 ISBN：9787806109981 --- 導言：迷失在喧囂中的心靈坐標 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛擁有瞭前所未有的連接，卻也同時深陷於前所未有的孤獨。人際關係的復雜性，如同一個變幻莫測的迷宮，考驗著每一個試圖在其中找到清晰路徑的現代人。我們渴望理解他人，更迫切地需要理解自己——那些驅動我們行為的深層動機、那些在衝突中被掩蓋的真實需求。 《洞悉人性的光芒》並非一本空泛的心理學理論匯編，而是一部紮根於當代社會土壤，對人與人之間微妙互動的深刻剖析之作。作者李明德以其多年觀察社會現象和與各行各業人士交流的經驗為基石，構建瞭一套係統而實用的“關係解讀框架”，旨在幫助讀者穿透日常交往中的錶象迷霧，直抵人性的核心。 本書將帶領讀者進行一場深入內心的旅程，從根本上重新審視我們是如何看待自己、看待他人，以及如何構建更健康、更具韌性的社會聯結。 第一部分：解碼“關係的原碼”——理解互動的底層邏輯 本書的第一部分著重於構建一個基礎的認知體係，幫助讀者理解所有人類互動背後的不變法則。我們並非孤立的個體，我們的行為模式深受童年經曆、文化背景和社會規範的塑造。 第一章：身份的褶皺與麵具的重負 我們每個人都在扮演多個角色——子女、職場人士、朋友、伴侶。但“真實的我”在哪裏？作者深入探討瞭“自我認知”的偏差，分析瞭人們如何通過佩戴不同的“社會麵具”來應對外界期望，以及這種持續的僞裝如何導緻內在的消耗和關係的疏離。這裏將詳細闡述“投射性認同”在日常爭執中的體現，以及如何區分“錶演”與“存在”。 第二章：需求的金字塔與未被滿足的渴望 基於經典需求理論的延伸，本書提齣瞭“現代社會需求失衡模型”。在物質極大豐富的今天，對“歸屬感”、“被認可感”和“意義感”的需求，往往比基礎的安全和生理需求更具驅動力。通過一係列案例分析，讀者將學會識彆對話中隱藏的真正需求，從而將無效的爭論轉化為有建設性的溝通。例如，一個看似強硬的拒絕背後，可能僅僅是對“自主權”的維護，而非對你本人的否定。 第三章：權力場域與隱形契約 人際關係本質上是一場關於權力的動態博弈。這並非指壓迫與服從，而是指影響力和邊界的設定。本書細緻地描繪瞭傢庭內部、職場層級以及親密關係中權力分配的微妙變化。作者強調瞭“非暴力溝通”中的“立場設定”，即如何在不損害關係的前提下，明確錶達自己的立場和界限，達成一種相互尊重的平衡。 第二部分：衝突的藝術——從對抗到理解的轉化 衝突是關係的必然組成部分，但如何處理衝突，決定瞭關係的質量。本書的第二部分提供瞭具體的工具和思維模式，將衝突視為成長的契機。 第四章：情緒的化學反應：為什麼我們“立刻炸鍋” 我們常常因為情緒的即時反應而後悔不已。本章深入剖析瞭杏仁核與前額葉皮層之間的“情緒劫持”機製，解釋瞭在特定情境下，理性思維如何被瞬間淹沒。隨後，作者提齣瞭一套“情緒延遲係統”的建立方法，包括“五秒暫停法則”和“情緒標簽化練習”，幫助讀者在壓力下保持清醒的判斷力。 第五章：傾聽的深度：超越言語的解碼 大多數人認為自己會傾聽，但實際上我們大多在“等待發言”。本書將傾聽分為三個層次：錶層傾聽（聽內容）、中層傾聽（聽情緒）、深層傾聽（聽意義）。深層傾聽要求我們放下自己的預設和評判，真正進入對方的認知框架。詳細介紹瞭如何通過“復述確認”、“共情迴應”和“開放式探問”來提升溝通的有效性。 第六章：批評的解構與反饋的藝術 批評常常被視為洪水猛獸，但建設性的反饋是關係進步的催化劑。本章徹底顛覆瞭傳統的“三明治反饋法”的局限性，提齣“基於事實的敘事模型”。即，將觀察到的行為、該行為産生的影響，與自己因此産生的感受清晰地分離闡述，避免將行為等同於對人品的審判。這部分內容對於職場領導者和伴侶之間進行敏感對話尤為關鍵。 第三部分：自我賦權與關係療愈——重塑內在力量 最終，所有外部關係的改善都源於內在的穩定。第三部分聚焦於如何通過自我覺察和內在工作的完成，實現個人力量的迴歸。 第七章：內在批評傢與自我接納的革命 我們內心深處都有一個嚴苛的“內在批評傢”，它不斷地對我們的錶現進行審判，這是許多焦慮和自我設限的根源。本書提供瞭“內在對話重構技術”，教導讀者如何識彆批評傢的聲音，質疑其權威性，並用更具慈悲心和現實性的聲音取而代之。 第八章：邊界的建立與維護：愛自己與愛他人之間的平衡 “好的關係需要清晰的邊界，而非緊密的糾纏。”作者強調瞭“關係邊界”的建立是成熟個體的標誌。邊界不僅是對他人行為的限製，更是對自己精力和價值的保護。書中詳細區分瞭“情感邊界”、“時間邊界”和“資源邊界”的設立方法，並提供瞭應對“邊界侵犯者”的策略，例如如何溫和而堅定地說“不”。 第九章：寬恕的科學：放過他人，解放自己 寬恕常被誤解為忘記痛苦或原諒錯誤行為，但本書將其定義為一種自我解放的行為。寬恕不是對傷害的認可，而是切斷過去痛苦對現有心境的持續控製權。作者結閤神經科學的研究，闡述瞭放下怨恨對生理健康和心理韌性的積極影響，並提供瞭一套循序漸進的“情緒釋放練習”。 結語：走嚮更真實的連接 《洞悉人性的光芒》的最終目標，是引導讀者從“被動反應”轉變為“主動創造”自己的社會體驗。人性的探索永無止境，但通過理解驅動我們和他人的基本力量，我們便能以更少的摩擦、更多的洞察力和更深刻的同理心，去構建一個既能自我實現，又能與他人深度連接的世界。這本書是一麵鏡子，更是一份行動指南，邀請每一位渴望在復雜世界中找到安寜與力量的讀者，開啓這場意義非凡的內在探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的書號不太熟悉，但我對“智慧的女人不生氣”這個書名和“北京工業大學齣版社”這個齣版方印象深刻。我覺得這個書名本身就蘊含著一種深刻的智慧，它暗示著女性的成熟和力量，並非來源於壓抑情緒，而是來源於對情緒的理解和轉化。我猜想這本書會從更深層次的心理學角度去解讀“生氣”這一情緒，可能涉及到情緒的發生機製、負麵情緒對身心的影響，以及如何建立健康的心理防禦機製。我期待書中能夠提供一些能夠幫助女性提升自我認知和情商的方法，比如通過反思、冥想、正念練習等方式，來更好地覺察和管理自己的情緒。同時，我也希望書中能夠探討如何在復雜的人際關係中保持冷靜和理智，如何用一種更具建設性的方式來處理矛盾和衝突，從而維護和諧的人際關係。這本書，或許能幫助我們認識到，真正的智慧，在於我們如何選擇迴應，而不是被情緒所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書的簡介，就覺得它可能是一本能夠真正觸及內心、引發思考的書。我最近一直在探索如何更好地理解自己，以及如何與周圍的人建立更和諧的關係，這本書的書名“智慧的女人不生氣”似乎正是我一直在尋找的答案。我設想書中會從心理學的角度齣發，深入剖析“生氣”這種情緒的根源，以及它對我們身心健康可能造成的負麵影響。同時，我也期待書中能提供一些切實可行的方法，幫助我們識彆並轉化那些容易讓我們生氣的觸發點。比如，它可能會教我們如何調整自己的認知模式，不再輕易被外界的乾擾所左右，而是能夠以一種更積極、更客觀的態度來看待問題。我特彆希望書中能有關於“情商”和“情緒智力”方麵的闡述，因為我覺得這對於女性來說尤為重要，能夠幫助我們在職場和傢庭中都遊刃有餘。總的來說，這本書讓我感覺它不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，能夠引導我們走嚮更成熟、更智慧的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書號雖然我無法一一記清，但依稀記得它的主題是關於女性在情緒管理方麵的智慧。我個人一直對心理學和個人成長類的書籍很感興趣，特彆是那些能夠提供實際指導，幫助我們改善生活質量的書籍。這本書的齣版社是北京工業大學齣版社，這讓我對其內容的專業性和可靠性充滿信心。我猜想書中可能會探討一些女性特有的思維方式和情緒反應模式，並在此基礎上提齣一些針對性的解決方案。比如，它或許會教我們如何在壓力大的環境中保持冷靜，如何在人際交往中更好地處理衝突，以及如何培養一種積極樂觀的心態。我特彆期待書中能分享一些具體的練習或技巧，讓我們能夠在日常生活中得以實踐，從而逐漸提升自己的情緒控製能力。我想，一個能夠不輕易生氣、能夠用智慧化解矛盾的女人，一定是擁有內在力量和獨特魅力的。這本書，可能就是幫助我們發掘這種力量的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息我有點模糊，但大概知道它關注的是女性的情緒智慧。在我看來，女性在處理情緒方麵，往往比男性承受更大的社會壓力，也更容易受到外界因素的影響。因此，一本能夠指導女性如何“不生氣”並展現智慧的書，是非常有價值的。我設想書中會引用大量的心理學理論和研究成果，但又會以通俗易懂的方式呈現，讓讀者能夠輕鬆理解和吸收。我特彆期待書中能夠探討“同理心”和“溝通技巧”的重要性，因為很多時候，我們之所以會生氣，往往是因為缺乏對他人和自己的深刻理解，以及有效的溝通方式。這本書可能會引導我們去審視自己的內在信念，挑戰那些限製我們情緒發展的舊有模式，並學習如何用更成熟、更具建設性的方式來錶達自己的需求和感受。我希望讀完這本書後，能夠更加從容地麵對生活中的各種挑戰，不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠以一種更加平和、更加智慧的狀態去生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書號我有點印象，大概是關於女性智慧和情緒管理的，我還沒來得及細讀，所以具體內容我無法展開說，但就我初步翻閱的感受來說，這本書的封麵設計很有吸引力，那種沉靜卻又不失力量的風格，很容易讓人聯想到書名所傳達的意境。北京工業大學齣版社的齣品，通常在內容深度和學術嚴謹性上都比較有保障，這讓我對這本書的內容抱有很高的期待。我瞭解到作者是汪建民，雖然我對這位作者不甚瞭解，但從書名和齣版社的組閤來看，應該是一位在相關領域有深入研究的專傢。我特彆好奇書裏會分享哪些具體的案例和方法，能夠幫助讀者更好地理解和管理自己的情緒，從而提升智慧。畢竟，在這個快節奏的社會裏，保持內心的平和與從容，是一項非常寶貴的技能。我設想書中可能會包含一些關於女性心理的洞察，比如女性在不同人生階段可能會遇到的情緒挑戰，以及如何用更成熟、更智慧的方式去應對。我非常期待能從中獲得一些實用的啓示，讓我在麵對生活中的各種不如意時，能多一份從容，少一份焦躁。