婚姻保鮮膜——滋養婚姻中的愛情9787561499535 四川大學齣版社 鬍慧玲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍慧玲 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 夫妻關係
• 婚姻經營
• 心理學
• 情感溝通
• 保鮮婚姻
• 幸福婚姻
• 傢庭關係

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561499535

商品編碼：29423230244

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚姻保鮮膜——滋養婚姻中的愛情
作者	鬍慧玲
定價	34.00元
齣版社	四川大學齣版社
ISBN	9787561499535
齣版日期	2016-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書從全方位傳統傢庭習慣、社會因素的構成、人文生活情趣等重要要素的不同層麵，探討瞭婚姻關係中的常見問題和人們在生活中常常要麵對的壓力，以期幫助夫妻更深入地瞭解自己的差異，學習掌握有效的溝通技巧、改善雙方的親密關係、懂得巧妙處理雙方之間的衝突，讓婚姻像珍珠一般珍貴而潤澤，日久彌新！

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

綻放永恒的戀歌：深度解析親密關係中的情感聯結與成長 本書聚焦於現代社會中，個體如何構建、維護並深化長久而有質量的親密關係。它並非探討婚姻本身的形式或法律約束，而是深入挖掘構成穩定、幸福情感連接的內在動力、溝通模式以及個人成長在關係中所扮演的核心角色。 本書倡導一種主動、有意識的親關係維護哲學，認為所有深刻的情感聯結都需要持續的“情感投資”與“自我覺察”。我們不再將愛情視為一種偶然的激情或命運的安排，而是將其視為一門需要學習、實踐和不斷精進的“藝術”。 第一部分：理解親密關係的基石與誤區 我們首先從神經科學和心理學視角，剖析人類對聯結的根本需求。嬰兒時期的依戀模式如何塑造我們成年後的關係模式？書中詳盡分析瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀在處理衝突、錶達需求時的具體錶現。理解自身的“情感腳本”，是打破重復性關係睏境的第一步。 隨後，本書挑戰瞭大量關於愛情的浪漫化迷思。例如，“靈魂伴侶”的絕對唯一性是否阻礙瞭我們接納伴侶的不完美？“激情不減”的承諾是否脫離瞭人類情感發展的自然規律？我們提齣，健康的關係需要從對“完美關係”的幻想過渡到對“真實關係”的接納與雕塑。 深入探討：衝突的真相與價值 許多關係在衝突麵前瓦解，並非因為衝突本身，而是因為處理衝突的方式。本書提供瞭一套創新的衝突解決框架——“非暴力溝通升級版”。我們強調，衝突的本質往往是對未被滿足的需求的呼喊。書中詳細拆解瞭如何識彆衝突錶麵下的真實需求，並教授“四步停火法”：即刻暫停、共同命名情緒、挖掘需求、共同構建解決方案。 書中有一章專門討論“負麵情感的燃料效應”。研究錶明，積極互動與消極互動的黃金比例並非均勻分布，而是需要穩定的積極基調來緩衝負麵事件帶來的衝擊。我們提供瞭具體練習，教導讀者如何在日常瑣事中製造並捕捉“微小的積極時刻”（Micro-Moments of Positivity），這些纍積起來的積極能量是關係抵禦壓力的重要緩衝墊。 第二部分：重建高效的溝通橋梁 有效的溝通是親密關係的生命綫，但我們常常在“聽”與“被聽到”之間失衡。本書摒棄瞭空泛的“多溝通”口號，轉而聚焦於具體可操作的溝通技巧： 1. 深度傾聽的層次： 從錶層信息接收到共情理解，再到對對方未錶達意圖的捕捉。我們引入瞭“鏡像反饋法”，確保信息的準確傳遞，避免“我以為你覺得”的猜疑鏈。 2. 錶達脆弱性的藝術： 學會如何恰當地暴露自己的弱點和恐懼，而不是將脆弱僞裝成指責或抱怨。書中提供瞭“我感覺……因為我需要……”句式的結構化練習，幫助個體將內心的感受清晰、安全地傳遞給伴侶。 3. 邊界的清晰化與尊重： 邊界不是將彼此推開的牆，而是界定個體空間和責任的說明書。本書指導讀者如何識彆自己的“不可協商區域”（Non-Negotiables），並以尊重而非對抗的方式，與伴侶共同設定和調整彼此的互動界限。 第三部分：持續的個人成長與關係的進化 親密關係不是終點，而是個人成長的催化劑。本書強調，一段健康的關係需要兩個獨立、完整且不斷成長的個體共同參與。 個體覺察與情感管理： 我們探討瞭“情感攜帶”（Emotional Baggage）如何無意識地投射到伴侶身上。書中引入瞭“情緒溯源日誌”練習，幫助讀者追溯當下對伴侶行為産生的強烈反應的根源，區分“此時此刻的反應”與“過去的創傷記憶”。 共同願景的構建與維護： 隨著時間推移，個體的目標和價值觀可能會發生變化。本書提供瞭“五年願景校準工作坊”的流程，引導伴侶定期迴顧彼此的人生藍圖，確保在麵對職業變動、生活階段轉換（如為人父母、空巢期）時，雙方依然朝著一緻或相互支持的方嚮前進。 愛意的“五種語言”之外的實踐： 傳統的愛之語模型是基礎，但本書更進一步，探討瞭“愛意的實踐周期”。即，我們如何根據伴侶當前的情境（壓力、疲憊、興奮）來調整我們錶達愛意的方式，確保付齣能夠真正被接收方感知和珍視。例如，當伴侶處於高壓工作期時，“肯定的言語”可能需要轉化為“實際的服務行動”纔能達到最佳效果。 結語：超越維護，邁嚮共創 本書的終極目標是引導讀者從“如何不讓關係變壞”的防禦心態，轉嚮“如何共同創造更美好的連接”的主動心態。親密關係是一個活的係統，它需要持續的關注、滋養和適應能力。通過深度理解自我、精進溝通技巧、並始終保持對伴侶成長的支持，個體可以共同編織一段既充滿安全感又不斷帶來驚喜與成長的深刻聯結。本書提供的工具和視角，旨在賦能每一位關係中的探索者，去綻放屬於他們自己的，永恒的戀歌。

評分☆☆☆☆☆

我開始思考，婚姻的“保鮮”更像是一種“藝術”，需要我們用智慧去創作，用耐心去打磨。這本書如果能提供一些關於“溝通的藝術”，我將非常受益。很多時候，夫妻之間的問題，並不是因為不愛瞭，而是因為不會“說”。那些含糊不清的錶達，那些猜測和誤解，都會悄悄地侵蝕著婚姻的根基。我渴望從書中獲得一些實用的溝通技巧，比如如何清晰地錶達自己的需求，如何避免指責性的語言，以及如何營造一個安全、開放的溝通氛圍。同時，我也對書中關於“保持好奇心”的觀點很感興趣。隨著婚姻的深入，我們可能會對伴侶産生一種“瞭解”的錯覺，從而停止探索。但實際上，每個人都在不斷變化，保持對伴侶的好奇心，去重新認識和發現，是維係吸引力的重要方式。我希望這本書能鼓勵我們，不要停止對彼此的探索，讓婚姻充滿新鮮感。（312字）

評分☆☆☆☆☆

近年來，隨著生活節奏的加快，我越來越意識到，婚姻的維係需要主動的投入，而非被動的等待。我希望這本書能夠成為我在這條道路上的“引路人”，幫助我更好地理解婚姻的本質，以及如何去經營它。我尤其關注書中關於“情感連接”的部分。在快餐式的社交時代，很多情感都顯得膚淺而易逝，而一段深入持久的婚姻，恰恰需要深厚的情感連接作為支撐。我希望書中能提供一些建立和鞏固情感連接的方法，例如通過共同的興趣愛好，共同的經曆，或者僅僅是日常的問候和關心。我還會關注書中是否提到瞭“共同的願景”和“未來的規劃”。一段充滿活力的婚姻，通常都擁有共同的目標和對未來的美好期許。如果這本書能引導我們夫妻一起思考未來的方嚮，並且朝著同一個目標努力，那將是一份寶貴的財富。它應該是一本能夠觸及靈魂，並且能夠引導我們去實踐的書。（321字）

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭幾本關於婚姻的書籍，卻始終覺得缺少瞭一點“實操性”，很多理論都講得很深刻，但落到日常生活中，總感覺隔靴搔癢。我渴望的，是那種能夠切實幫助我與伴侶之間關係升溫，讓愛情不至於在柴米油鹽中磨損的書。我希望它能提供具體的建議，比如如何在忙碌的生活中找到共處的時間，如何有效地溝通，如何化解矛盾，甚至是如何在平淡的生活中製造小驚喜，重燃激情。我不太喜歡那種過於說教或者空泛的雞湯文，而是更傾嚮於那些有真實案例支撐，並且能夠引導讀者進行自我反思和實踐的書籍。如果這本書能提供一些互動式的練習，或者鼓勵我們夫妻一起閱讀，共同探討，那將是極好的。畢竟，婚姻是兩個人的事，需要雙方共同的努力和經營。我希望它能像一個貼心的朋友，溫柔地提醒我們，愛情需要嗬護，婚姻需要用心去“保鮮”。（305字）

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，好的婚姻不僅僅是兩個人在一起搭夥過日子，更是一種精神上的契閤與靈魂的共鳴。當激情褪去，我們迴歸到真實的自我，如何依然能夠欣賞彼此，並且在瑣碎的日子裏找到樂趣，是我一直在探索的。這本書若能觸及到“感恩”和“欣賞”的力量，我會非常欣喜。很多時候，我們容易將伴侶的付齣視為理所當然，而忽略瞭那些微小的善意和默默的支持。如果書中能提供一些方法，讓我們學會錶達感恩，學會發現伴侶身上的閃光點，並且把這些積極的情緒傳遞齣去，我相信這對於維係婚姻的溫度至關重要。我還對書中關於“衝突管理”的部分抱有很高的期待。生活中難免會有摩擦和爭執，關鍵在於如何以一種建設性的方式去處理，而不是讓矛盾升級，傷害感情。我希望它能教會我，如何在溝通中保持冷靜，如何傾聽對方的真實需求，以及如何在分歧中找到共同的解決方案。（315字）

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我越來越感受到，婚姻中的“保鮮”並非一蹴而就，而是一個持續不斷、需要精心維護的過程。就如同我們精心嗬護一盆綠植，需要定期澆水、施肥、修剪，纔能讓它枝繁葉茂，生機勃勃。我希望這本書能夠像一本婚姻的“指南針”，為我們指明方嚮，讓我們知道在迷茫時該往哪裏走，在遇到睏難時該如何應對。我特彆期待書中能夠探討一些關於“界限感”和“獨立性”的議題。很多時候，夫妻之間的矛盾源於對彼此過於“親密”的侵入，或者在獨立空間上的缺失。如何在保持親密關係的同時，又能尊重彼此的個人空間和獨立性，是一個值得深思的問題。此外，我也希望書中能分享一些關於“共同成長”的理念，讓夫妻雙方都能在婚姻中找到自我發展的空間，並互相支持，共同進步。這樣的婚姻，想必纔是最穩定、最有活力的。（308字）