9787303131426 武術 北京師範大學齣版社 左文泉 等 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：武術

定價：23.00元

作者：左文泉 等

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787303131426

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

《武術》包括武術概述、武術教學、武術圖解知識與套路創編、武術基本功基本動作、拳術套路、器械套路、武術防身技法、武術競賽與裁判法、武術運動醫務監督等。與以往武術教材相比，本書在武術教學章節增加瞭武術教學中素質教育的探討，突齣其實用性；所安排的武術套路，是通過對大部分體育院校相關教師進行調查，根據各校武術教學的內容匯編而成；保證瞭學生課餘對教學內容的復習鞏固，特彆是增加的自衛防身技法一章，從法律的角度解讀瞭防身自衛的法律界定，讓學生學有所用的同時，明白相應法律所賦予自己的權力。這些修定使本教材內容更充實，更實用。

內容提要

《武術》包括武術概述、武術教學、武術圖解知識與套路創編、武術基本功基本動作、拳術套路、器械套路、武術防身技法、武術競賽與裁判法、武術運動醫務監督等。與以往武術教材相比，本書在武術教學章節增加瞭武術教學中素質教育的探討，突齣其實用性；所安排的武術套路，是通過對大部分體育院校相關教師進行調查，根據各校武術教學的內容匯編而成；保證瞭學生課餘對教學內容的復習鞏固，特彆是增加的自衛防身技法一章，從法律的角度解讀瞭防身自衛的法律界定，讓學生學有所用的同時，明白相應法律所賦予自己的權力。這些修定使本教材內容更充實，更實用。

目錄

章 武術的概述 節 武術的概念 第二節 武術的産生與發展 第三節 武術的內容與分類 一、功法運動 二、套路運動 三、對抗 第四節 武術的特點與作用 一、武術的特點 二、武術的作用第二章 武術教學 節 武術教學的特點、階段與步驟 一、武術教學的特點 二、武術教學階段的劃分 三、武術教學的步驟 第二節 武術教學的方法 一、講解法 二、示範法 三、口令法 四、練習法 五、檢查法 六、糾錯法 第三節 武術教學中素質教育的探討 一、高校武術教學的現狀 二、調整教學內容，優化教學手段及方法第三章 武術圖解知識與套路創編 節 武術圖解知識 一、圖解的基本知識 二、看圖方法和注意事項 第二節 武術套路創編 一、創編武術套路的基本要求 二、創編武術套路的基本步驟 三、創編武術套路應注意的問題第四章 武術基本功和基本動作 節 柔韌練習 第二節 基本手法 一、衝拳 二、推掌 第三節 基本步型 一、弓步 二、馬步 三、僕步 四、虛步 五、歇步 第四節 基本腿法 一、直擺性腿法 二、屈伸性腿法 第五節 跳躍動作 一、騰空飛腳 二、鏇風腳 三、騰空外擺蓮 四、鏇子 五、側空翻 六、鏇子轉體第五章 實踐部分 節 拳術套路 一、少林拳十八法 二、新編初級長拳(北京拳) 三、八式太極拳 四、二十四式太極拳 第二節 器械套路 一、初級刀術 二、初級劍術 三、初級棍術第六章 武術運動防身自衛技法 節 武術運動防身自衛概述 第二節 人體主要關節、要害部位與重要位 第三節 基本防衛格鬥勢與步法 一、基本防衛格鬥勢 二、基本步法 第四節 基本擒拿與抗擊打技法 一、基本擒拿方法 二、抗擊打技法 第五節 基本倒功與摔法 一、基本倒功 二、基本摔法 第六節 防身自衛基本擒拿技法 一、主動擒拿 二、防守擒拿 三、解脫擒拿 四、防凶器擒拿第七章 武術競賽的組織與裁判 節 武術競賽的組織機構 一、競賽委員會 二、競賽監督委員會 三、仲裁委員會 四、裁判人員的組成 五、裁判人員的職責 第二節 武術競賽規則及評分方法與標準 一、競賽規則簡介 二、評分方法與標準 三、應得分數的確定 四、後得分的確定 五、裁判長的加分和扣分 六、裁判員的示分 第三節 武術散打比賽規則與裁判法簡介 一、武術散打競賽規則簡介 二、武術散打競賽裁判法簡介第八章 武術運動的醫務監督 節 武術運動訓練和比賽期的醫務監督 一、主觀感覺 二、客觀檢查 第二節 武術運動常見的運動性疾病和處理方法 一、肌肉酸痛 二、肌肉 三、運動性腹痛 四、運動性昏厥 五、運動性中暑 六、過度訓練 第三節 武術運動訓練中常見的運動損傷與處理方法 一、擦傷 二、撕裂傷 三、挫傷 四、肌肉拉傷 五、關節韌帶損傷 六、腦震蕩附錄 體育高考武術專項評分標準參考資料

作者介紹

文摘

序言