9787510022135 青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球 世界图书出版公司 《凤飞

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《凤飞羽毛球》编写组 著
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店铺: 聚雅图书专营店
出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787510022135
商品编码:29451204133
包装:平装
出版时间:2010-07-01

具体描述

基本信息

书名:青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球

定价:17.80元

作者:《凤飞羽毛球》编写组

出版社:世界图书出版公司

出版日期:2010-07-01

ISBN:9787510022135

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.200kg

编辑推荐


内容提要


羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目,它具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等价值,易于开展,能全面增强学生体质。羽毛球运动以其较强的娱乐性和趣味性,现已被中学生视为锻炼身体的选择之一。根据《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求,如何使羽毛球运动的价值融入到“阳光快乐体育运动”之中,让中小学生在羽毛球中感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼,成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
  本书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色:
  1.图文并茂。能让儿童青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作,变抽象的文字解释为形象的图片展示,有助于提高学生的学习兴趣。
  2.加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法,讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
  3.精选对学生有影响的羽毛球明星进行介绍。文中介绍了他们所取得的荣誉以及感人事迹,为中小学生树立良好的学习榜样,同时也可提高学生参加羽毛球运动的兴趣。
  4.补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对羽毛球运动过程中可能出现的运动损伤,介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法,这对学生安全、可持续参与该运动健身,以及技能的掌握提高,都具有重要意义。
  5.增加了技术动作的英文名称。学生在学习羽毛球动作的同时,能够知道该动作的英文名称,丰富了专业英语词汇。

目录


章 羽毛球运动概述
 节 羽毛球的起源与发展
 第二节 羽毛球运动的特点
 第三节 中国羽毛球运动的发展历程
第二章 羽毛球运动的基本技术与战术
 节 羽毛球运动发球与接发球技术
 第二节 羽毛球运动的击球、吊球与杀球技术
 第三节 羽毛球运动的基本战术
第三章 羽毛球运动快乐速成途径
 节 羽毛球技术入门速成练习
 第二节 羽毛球运动的步法与综合练习
 第三节 战术入门速成练习
 第四节 羽毛球运动身体素质快乐练习
第四章 羽毛球运动的综合知识
 节 羽毛球运动的价值
 第二节 羽毛球运动的几大赛事
 第三节 羽毛球明星简介
 第四节 羽毛球运动不同流派的打法
 第五节 羽毛球运动欣赏
第五章 羽毛球运动的生理卫生与健康常识
 节 运动损伤的原因及防范
 第二节 常见运动损伤及预防措施
第六章 羽毛球运动的竞赛组织与裁判工作
 节 羽毛球比赛规则
 第二节 羽毛球竞赛规程
 第三节 羽毛球裁判方法
附录
 专业词语中英文对照表
 参考文献

作者介绍


文摘


序言



一、 羽毛球运动的魅力与益处 羽毛球,这项充满活力与乐趣的运动,自诞生以来便风靡全球,尤其受到青少年的喜爱。它不仅是一项竞技体育,更是一种健康的生活方式。这项运动以其独特的魅力,将速度、技巧、智慧与协作融为一体,为参与者带来身心的双重享受。 1. 速度与激情: 羽毛球的比赛节奏极快,球在空中划出的弧线,以及运动员在场上灵活的步伐,都充满了视觉冲击力。每一次击球,每一次扑救,都蕴含着强大的爆发力和敏捷的反应。这种快节奏的对抗,能够极大地激发参与者的运动潜能,让他们在紧张刺激的比赛中体验到速度与激情的完美结合。 2. 技巧与智慧: 羽毛球的比赛并非仅仅依靠力量,更需要精湛的技巧和敏锐的智慧。吊球、杀球、网前球、挑球,每一个击球动作都需经过精心的设计和准确的控制。同时,运动员还需要具备良好的战术意识,通过观察对手的站位、习惯,预判对方的来球,并制定相应的应对策略。这种技巧与智慧的较量,让羽毛球比赛充满了变数和看点,也让参与者在不断学习和实践中提升自己的综合能力。 3. 协作与沟通: 在双打比赛中,默契的配合和有效的沟通至关重要。队友之间需要相互信任,及时补位,共同分担压力。每一次成功的配合,都离不开平时的勤奋训练和心有灵犀的默契。这种团队协作的精神,不仅能够提升比赛的胜率,更能培养青少年良好的沟通能力和团队意识,让他们学会如何在集体中发挥自己的作用,并与他人共同达成目标。 4. 健体与强身: 羽毛球运动能够全面锻炼人体的各项机能。挥拍动作能够锻炼肩部、手臂和背部的肌肉;跑动和跳跃能够增强腿部力量和心肺功能;快速的反应和敏捷的步伐则能够提升身体的协调性和灵活性。长期坚持羽毛球运动,能够有效地提高身体素质,增强免疫力,预防疾病,塑造健康的体魄。 5. 愉悦与减压: 在充满活力的球场上,挥洒汗水,尽情奔跑,能够有效地释放学习和生活中的压力。羽毛球运动的趣味性,能够让青少年在玩乐中放松心情,享受运动带来的快乐。这种积极的情绪体验,对于青少年身心的健康发展具有重要的意义。 二、 羽毛球运动的基本要素 要掌握羽毛球这项运动,理解和掌握其基本要素至关重要。这包括了对场地、器材、基本技术以及比赛规则的认知。 1. 场地: 羽毛球比赛通常在室内进行,以避免风力对球的飞行轨迹产生影响。标准羽毛球场地为长方形,长度13.4米,单打宽度5.18米,双打宽度6.1米。球场中央由球网分隔。了解场地的尺寸和线,有助于理解比赛的站位和战术。 2. 器材: 球拍: 选择适合自己力量和技术的球拍是关键。球拍的重量、平衡点、拍框的硬度和材质都会影响击球的效果。青少年初学者可以选择较轻、易于挥动的球拍。 羽毛球: 羽毛球分为天然羽毛球和塑料球。天然羽毛球飞行速度相对较快,弹性较好,适合比赛;塑料球耐用性强,价格实惠,适合练习。初学者可以从塑料球开始,逐渐过渡到天然羽毛球。 3. 基本技术: 握拍: 正确的握拍是掌握所有击球技术的基础。常见的握拍方式有:正手握拍、反手握拍。不同的握拍方式能够更好地发力,控制球拍的方向。 发球: 发球是比赛的开始,也是争取主动权的关键。发球技术包括高远球发球、平快球发球、下手发球等。要做到发球有力、准确,并能控制落点。 击球: 羽毛球的击球技术多种多样,主要包括: 高远球: 将球击打到对方底线附近,用于调动对方,为自己争取空间。 吊球: 将球轻轻击打到对方网前,让对方措手不及。 杀球: 用最大的力量将球向下击打,争取直接得分。 平抽: 在球过网时,迅速将球向前击出,速度快,落点刁钻。 网前球: 在网前进行搓、推、勾、扑等精细技术,争夺网前优势。 步法: 灵活的步法能够帮助运动员快速移动到最佳击球位置,并迅速回到中心位置。常见的步法包括:上网步法、下压步法、后场步法、交叉步法等。 接发球: 接发球技术同样重要,需要根据对方发球的落点和旋转,做出准确的判断和回击。 4. 比赛规则: 了解羽毛球的比赛规则是进行正规比赛的前提。这包括了得分方式(先到21分者胜,但需领先2分)、发球区域、出界判罚、犯规情况(如触网、过网击球等)。掌握规则能够避免不必要的失误,并理解比赛的进程。 三、 羽毛球运动对青少年成长的积极影响 羽毛球运动不仅仅是一项体育技能的培养,更对青少年的全面成长产生着深远的影响。 1. 培养坚韧不拔的意志: 羽毛球比赛中,常常会遇到比分落后、体力不支的困境。在这种情况下,运动员需要展现出坚韧不拔的意志,不放弃,不气馁,努力追赶。这种在逆境中坚持的精神,能够帮助青少年培养强大的心理素质,应对生活中的挑战。 2. 提升反应能力与协调性: 羽毛球比赛瞬息万变,需要运动员具备极快的反应速度和良好的身体协调性。快速的移动、精准的击球、敏捷的反应,都能够有效地锻炼大脑与身体的配合,提升整体的反应能力和身体的协调性。 3. 学习团队协作与尊重对手: 双打比赛尤其能够培养青少年的团队协作能力。在场上,队友之间需要相互支持,共同制定战术。即使在激烈的竞争中,也要学会尊重对手,学习他们的优点,这有助于培养良好的体育道德和人际交往能力。 4. 建立自信心与成就感: 随着训练的深入和比赛经验的积累,青少年会逐渐掌握更多的羽毛球技巧,并在比赛中取得进步。每一次的成功击球,每一次的得分,都能为他们带来成就感,增强自信心。这种自信心的提升,也会辐射到学习和其他生活领域。 5. 养成健康的生活习惯: 坚持羽毛球运动,意味着规律的作息和健康的饮食。运动能够帮助青少年消耗多余的能量,保持健康的体重,远离不良的生活习惯。将羽毛球融入日常生活,能够培养一种积极向上、健康的生活方式。 6. 拓展社交圈子: 参与羽毛球活动,如俱乐部、训练营、比赛等,能够让青少年结识更多志同道合的朋友。在共同的兴趣爱好中,他们能够建立深厚的友谊,拓展自己的社交圈子,学习如何与不同的人进行交流和相处。 四、 投入羽毛球运动,开启精彩人生 羽毛球,这项集速度、力量、技巧、智慧于一体的运动,为青少年提供了一个展现自我、锻炼身体、磨练意志的绝佳平台。它不仅仅是挥洒汗水的地方,更是塑造品格、培养能力、开启精彩人生的起点。 从握拍开始,到每一次的挥拍,每一次的奔跑,每一次的得分,都凝聚着努力与汗水,也闪耀着成长的光芒。掌握基本技术,理解比赛规则,然后在一次次的练习与比赛中不断超越自我。 羽毛球运动带来的快乐,是纯粹而又充实的。它让身体充满了活力,让心灵得到了释放,让生活充满了色彩。让我们一起踏上羽毛球的赛场,用激情点燃青春,用汗水书写辉煌,让羽毛球的活力,伴随我们健康快乐地成长!

用户评价

评分

这套“青少年阳光快乐体育丛书”简直是打开了我对体育的全新认知!以前总觉得体育课就是跑跑跳跳,课本也只是枯燥的规则和技术要领,但《凤飞羽毛球》这本书完全颠覆了我的想法。它不仅仅是教我如何挥拍、如何发球,更像是为我打开了一扇通往羽毛球世界的大门。我一直对羽毛球这项运动充满好奇,但又觉得它门槛很高,总怕自己学不会。这本书的语言非常生动有趣,完全没有那种高高在上的说教感,就像是一位经验丰富的教练,循循善诱地引导我一步步走进这项运动。 我最喜欢的是它对羽毛球运动背后精神的阐述。书里没有空泛的励志口号,而是通过一个个生动的故事,讲述了运动员们如何克服困难,如何坚持不懈,如何在比赛中展现体育精神。读到那些为了梦想挥洒汗水、为了荣誉奋力拼搏的篇章时,我仿佛身临其境,感受到了那种热血沸腾的激情。而且,这本书还不仅仅局限于羽毛球本身,它还巧妙地将体育与生活、与成长联系起来。我开始意识到,打羽毛球不仅仅是为了锻炼身体,更是锻炼一种面对挑战、解决问题的能力,培养一种永不放弃的精神。

评分

翻开《凤飞羽毛球》的瞬间,我仿佛被一股青春的活力所感染。这本书的排版设计和插图都非常吸引人,色彩鲜明,充满动感,一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得体育类的书籍很容易写得比较枯燥乏味,但这本书绝对是个例外。它用一种非常接地气的方式,将羽毛球的规则、技巧、历史以及它所蕴含的文化和精神,融为一体,呈现给读者。 我特别欣赏书中所介绍的一些训练方法,它们看似简单,但却蕴含着深刻的道理。不仅仅是肢体上的训练,更多的是思维上的启发。比如,书中提到如何通过观察对手的习惯来制定比赛策略,如何通过调整心态来应对比赛中的压力,这些都让我受益匪浅。我一直以为羽毛球只是一个简单的运动,但读完这本书,我才发现,它原来可以如此富有策略性和智慧。

评分

《凤飞羽毛球》这本书,与其说是一本体育教材,不如说是一本关于成长的教科书。它以羽毛球为载体,向我们展示了青少年在成长过程中可能遇到的各种挑战,以及如何通过体育运动来磨砺心智,塑造品格。书中的语言朴实无华,却充满了智慧的光芒。我尤其喜欢书中对“团队合作”的强调,即使在单项运动中,也需要队友之间的默契配合和相互鼓励,这让我深刻理解了合作的重要性。 作者并没有回避青少年在体育运动中可能遇到的挫折和困难,而是用一种积极乐观的态度,引导我们去正视它们,去战胜它们。每一次摔倒,都是一次学习的机会;每一次失败,都是一次更接近成功的垫脚石。这种正能量的传递,让我对未来的体育学习充满了信心。我不再害怕挑战,因为我知道,只要坚持,总会有进步。

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我一直以来都对体育运动抱有浓厚的兴趣,但总觉得自己在很多方面都做得不够好。直到我读了《凤飞羽毛球》,我才真正体会到,原来体育不仅仅是身体的较量,更是心灵的修行。这本书的叙述方式非常独特,它将枯燥的技术动作,通过生动的比喻和形象的描绘,变得易于理解和掌握。 书中的每一章都像是一次精心设计的体育课,从基础的握拍姿势,到复杂的步法移动,再到高难度的扣杀技巧,都讲解得清晰明了。而且,它还不仅仅局限于技术层面,更深入地探讨了如何培养运动员的意志力、专注力和抗压能力。我发现,很多时候,我们在比赛中之所以会输,并非因为技术不如别人,而是因为心态没有调整好。

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《凤飞羽毛球》这本书,为我开启了羽毛球运动的新篇章。我一直以为,体育类的书籍无非就是那些枯燥的技术动作讲解,或者是泛泛而谈的励志鸡汤。但这本书完全打破了我的刻板印象。它用一种非常轻松、幽默的笔调,将羽毛球的魅力展现得淋漓尽致。 我最欣赏的是,这本书不仅仅关注于“如何打好球”,更关注于“如何做一个快乐的运动员”。它鼓励我们享受运动的过程,享受挥洒汗水的畅快,享受每一次进步带来的喜悦。书中的一些小故事,都充满了趣味性和启发性,让我捧腹大笑的同时,也学到了很多关于体育精神的道理。

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《凤飞羽毛球》这本书,就像一股清新的风,吹散了我对体育运动的迷茫和困惑。我一直觉得,体育运动离我生活很遥远,但这本书却让我发现,原来体育就在我们身边,它不仅仅是赛场上的激情碰撞,更是我们日常生活中的一种态度,一种生活方式。 书中的语言非常活泼,充满了青春的朝气。我尤其喜欢它对羽毛球运动的“趣味性”的强调。它告诉我们,体育不是一种负担,而是一种乐趣。通过一个个生动有趣的例子,它向我们展示了如何将枯燥的训练变得富有创意,如何将困难的挑战变成一次次的自我突破。

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《凤飞羽毛球》这本书,无疑是我近期阅读过最有启发性的一本体育读物。它以一种非常贴近青少年生活的方式,将羽毛球运动的魅力展现得淋漓尽致。我一直以为体育书籍都会比较枯燥,但这本书的语言风格非常活泼,充满了青春的朝气,让我爱不释手。 我尤其欣赏书中对于“快乐体育”的理念的倡导。它不仅仅关注于技术上的提升,更注重于培养青少年对体育的热爱,让他们在运动中找到自信、找到乐趣、找到自我。书中的一些小故事,都非常感人,让我深刻理解了体育精神的内涵。

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我一直在寻找一本能够真正激发我对体育热爱的书籍,而《凤飞羽毛球》恰恰满足了我的所有期待。它不仅仅是一本关于羽毛球的书,更是一本关于青少年成长、关于阳光心态的读物。书中的文字充满力量,却又不失温柔,就像一位循循善诱的长者,耐心引导着我探索体育的奥秘。 我特别喜欢书中对于“坚持”的解读。它并没有将坚持描绘成一种痛苦的煎熬,而是将其视为一种自我超越的过程,一种享受挑战、不断进步的乐趣。读到那些关于运动员们如何克服伤病、如何重返赛场的感人故事时,我的眼眶都湿润了。这种经历,让我对体育有了更深刻的理解。

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作为一名青少年,《凤飞羽毛球》这本书为我打开了认识体育世界的新视角。我一直以为体育就是纯粹的体能训练,但这本书让我明白,体育更是一种精神的体现,是一种智慧的较量。它不仅仅教会了我如何挥拍击球,更教会了我如何观察、如何思考、如何与人沟通。 书中的内容非常丰富,从羽毛球的基本功,到复杂的战术配合,再到运动员的心理素质训练,都讲解得深入浅出。我尤其喜欢书中关于“团队协作”的章节,它让我明白,即使是个人项目,也需要队友之间的相互支持和鼓励,才能取得更大的成功。

评分

读完《凤飞羽毛球》,我才真正体会到,原来体育不仅仅是身体的锻炼,更是心灵的成长。这本书的语言风格非常独特,它用一种非常亲切、自然的方式,向我们讲述了羽毛球运动的魅力,以及它所蕴含的深刻道理。 我最喜欢的是,这本书并没有将体育描绘成一种高不可攀的追求,而是将其融入到我们的日常生活中。它告诉我们,即使是最简单的挥拍动作,也蕴含着无限的可能。它鼓励我们去尝试,去探索,去发现体育带给我们的快乐。

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