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申伟华 著

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店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787811280272

商品编码：29453763491

包装：平装

出版时间：2007-12-01

基本信息

书名:田径运动双语教程

定价：48.00元

售价：31.2元,便宜16.8元,折扣65

作者:申伟华

出版社：暂无

出版日期：2007-12-01

ISBN：9787811280272

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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在当今世界经济文化日趋“全球化”的进程中，全世界各个国家交流与联系日趋紧密，这就使掌握和运用一门通用的“国际语言”变得更加必要。早在1928年国际教育局在卢森堡召开世界次双语教育会议上，双语教学还是大多数人反对的对象，可是到了二战以后特别是20世纪80年代中后期，受经济全球化趋势的影响，双语教学开始在许多国家越来越受到重视。双语教学作为现代人文教育的重要组成部分，一直受到联合国教科文组织的重视。如在国际教育局（IBE）中成立有专门负责研究双语教学的国际双语研究中心。国际语言的形成和普及将是人类文化精神日益丰富发展的一个必然趋势。随着我国加入WTO，各行各业与国际接轨的步伐逐步加快。教育和科技与世界接轨也愈来愈密切。为迎接“人世”的机遇与挑战，我国迫切需要掌握专业知识又懂专业外语的高素质复合新型人才。教育部于2001年印发《关于加强高等学校本科教学工作，提高教学质量的若干意见》的4号文件，2005年又印发《关于进一步加强高等学校本科教学工作提高教学质量的若干意见》的1号文件，要求本科教育要创造条件，积极推动使用英语等外语进行公共课和专业课教学。力争二三年内，外语教学课程达到所开课程的5％～10％、以培养高素质复合新型人才，实现我国高等教育的可持续发展。可以预见“双语”教学必将成为我国高等教育各学科课程教学改革的一个热点和发展趋势。
我国高等学校双语教学起步较晚，且多是在个别学科上进行双语教学的实验后，再逐步向多学科推行。双语教学的理论研究也从无到有，从个别学科经验研究向综合性理论研究发展，已形成具有中国特色的双语教学初级阶段理论。这些成果对目前我国高等学校各学科开展双语教学实践。具有积极的指导意义。
目前，出版的体育双语书籍还不多见，这无疑是影响我国高等学校开展体育双语教学的因素之一。为了改变这种状况，我们组织部分体育教师编写了英汉对照体育双语丛书。本丛书以运动项目的技术教学为主，这一方面是因为体育技术的教学内容相对比较简单，也便于结合技术动作理解英文；另一方面是因为体育技术教学的开放式教学环境和直观性教学特点，不会因双语教学而造成学科知识的损伤。希望本丛书的编写出版能起到抛砖引玉的作用，为我国体育教学实施双语教学提供的帮助。

目录

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章 导 论
　　1.1 田径运动的性质与目的
　　1.2 田径运动基本技术教学
部分 径赛项目
　第2章 短跑
　　2.1 短跑基本技术
　　2.2 短跑的训练理论
　　2.3 短跑教学
　　2.4 常见错误与纠正方法
　　2.5 教学评价
　第3章 接力跑
　　3.1 接力跑的基本技术
　　3.2 接力跑的教学与训练
　　3.3 常见错误与纠正方法
　　3.4 教学评价
　第4章 跨栏
　　4.1 跨栏基本技术
　　4.2 跨栏训练理论
　　4.3 跨栏教学
　　4.4 常见错误与纠正方法
　　4.5 教学评价
　第5章 长距离跑
　　5.1 长距离跑的基本技术
　　5.2 长距离跑的训练理论
　　5.3 长距离跑的教学与训练
　　5.4 常见错误与纠正方法
　　5.5 教学评价
　第6章 障碍跑
　　6.1 障碍跑的基本技术
　　6.2 障碍跑的教学与训练
　　6.3 常见错误和纠正方法
　　6.4 教学评价
　第7章 竞走
　　7.1 竞走的基本技术
　　7.2 竞走的教学与训练
　　7.3 常见错误与纠正方法
　　7.4 教学评价
第2部分 跳跃项目
　第8章 跳高
　　8.1 跳高的基本技术
　　8.2 跳高的基本训练理论
　　8.3 跳高的教学
　　8.4 常见错误与纠正方法
　　8.5 教学评价
　第9章 跳远
　　9.1 跳远的基本技术
　　9.2 跳远的训练理论
　　9.3 跳远的教学
　　9.4 常见错误与纠正方法
　　9.5 教学评价
　0章 三级跳远
　　10.1 三级跳远的基本技术
　　10.2 三级跳远的训练理论
　　10.3 三级跳远的教学
　　10.4 常见错误与纠正方法
　　10.5 教学评价
　1章 撑竿跳高
　　11.1 撑竿跳高的基本技术
　　11.2 撑竿跳高的基本训练理论
　　11.3 撑竿跳高的教学
　　11.4 常见错误与纠正方法
　　11.5 教学评价
第3部分 投掷项目
　2章 铅球
　　12.1 推铅球的基本技术
　　12.2 铅球训练的基本理论
……
3章 铁饼
4章 标枪
5章 链球
6章 全能项目
参考书目

作者介绍

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文摘

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序言

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田径运动双语教程 内容详尽，语言生动，助您驰骋田径赛场 这本书，并非一本枯燥乏味的教科书，而是一扇通往广阔田径世界的大门。它融合了扎实的理论知识与实用的运动技巧，以清晰流畅的双语呈现，旨在为所有对田径运动充满热情、渴望进步的爱好者提供一份全面的指导。无论您是刚刚踏入田径殿堂的新手，还是寻求突破瓶颈的业余运动员，亦或是希望深入理解训练原理的教练，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。 一、 穿越时空的对话：田径运动的历史与文化 在深入探讨技术与训练之前，我们不妨先将目光投向田径运动那悠久而辉煌的历史长河。本书将带领您穿越时空，从古希腊奥林匹克运动会的起源，感受那份纯粹的体育精神；追溯到现代奥林匹克运动的复兴，体会田径项目如何成为连接世界的桥梁；再到近现代田径运动的蓬勃发展，了解各项赛事如何不断刷新人类极限，书写传奇。 我们不仅仅关注历史事件本身，更将深入挖掘田径运动背后蕴含的文化意义。从不同国家和地区对田径运动的理解与发展，到明星运动员的故事如何激励一代又一代人，再到田径运动在社会发展中所扮演的角色，都将在这一章节中娓娓道来。您将了解到，田径运动早已超越了单纯的体育竞技，成为一种承载着拼搏、超越、团结等普世价值的精神象征。 二、 身体的语言：解构各项田径项目 本书的核心部分，是对田径运动各项核心项目的深度剖析。我们不会止步于简单的规则介绍，而是将从运动生理学、生物力学等专业角度，对每个项目进行细致入微的解读。 跑的项目（Running Events）： 短跑（Sprints）： 从起跑的瞬间，到加速的爆发，再到最后的冲刺，每一个环节都至关重要。我们将详细讲解起跑姿势的要领，如何有效利用地面的反作用力，如何保持身体的流线型，以及不同距离短跑在技术上的细微差别。您将学会如何通过科学训练，提升您的启动速度、最大速度和速度耐力。 中长跑（Middle and Long Distance Running）： 节奏感、呼吸的调控、能量的合理分配，是中长跑的关键。本书将探讨不同配速下的跑姿特点，如何进行有效的呼吸训练，以及不同强度的训练对心肺功能和能量系统的影响。您还将了解到如何根据比赛距离，制定科学的训练计划，培养强大的耐力与坚韧的意志。 跨栏（Hurdles）： 跨栏不仅仅是跑，更是一种技巧与力量的完美结合。我们将详细解析跨栏的步点技术，例如起跨腿的摆动、腾空的高度与幅度，以及落地后的衔接。您将学会如何以更低的重心、更快的速度跨越障碍，减少不必要的能量损耗。 接力（Relays）： 接力是团队协作的艺术。本书将重点讲解接棒的技术，包括起跑时机、加速距离、接棒区域的有效利用，以及如何培养默契的团队配合。您将理解，一个成功的接力队伍，不仅仅需要速度，更需要信任与协作。 跳的项目（Jumping Events）： 跳高（High Jump）： 背越式、挺身跳、跨越式……不同的技术风格，都源于对身体腾空与落地的精准控制。我们将深入剖析助跑的节奏、起跳的力量、腾空时的身体姿态，以及过杆后的落地技巧。您将学习如何通过力量训练和技术练习，提升您的弹跳能力和空中控制感。 撑竿跳高（Pole Vault）： 这是一个集速度、力量、协调与勇气于一体的项目。本书将详细介绍助跑、插竿、摆竿、起跳、过杆等一系列动作的技术要点，强调如何有效利用竿的弹性，以及在空中完成高难度动作。您将了解支撑竿跳高需要怎样的专项体能储备，以及如何循序渐进地掌握这项极具挑战性的运动。 跳远（Long Jump）： 助跑、起跳、腾空、落地，每一个环节都考验运动员的爆发力与技术。我们将分析不同起跳技术的优劣，例如蹲踞式、挺身式，以及如何在空中保持身体的平衡，并利用身体的后摆进行最后的技术发挥。您将学习如何通过爆发性力量训练，提升您的起跳距离。 三级跳远（Triple Jump）： 跳跃、跨步、跳跃，三级跳远是速度与技巧的完美衔接。本书将深入解析三级跳远的三个阶段的技术特点，包括踏板起跳的力度，空中跨步的节奏与距离，以及最后一次跳跃的爆发力。您将理解如何将助跑的速度转化为更远的跳跃距离。 投的项目（Throwing Events）： 铅球（Shot Put）： 旋转式与滑步式，不同的投掷方式，都以力量的传递为核心。我们将详细讲解如何通过全身的力量协调，将力量有效地传递到铅球上，并掌握不同投掷技术的发力点与释放时机。您将学习如何通过力量训练，显著提升您的投掷力量。 铁饼（Discus Throw）： 弧线、转体、发力，铁饼投掷是一门关于角度与力量的艺术。本书将深入剖析铁饼的旋转技术，如何利用身体的重心转移和腰腹力量，将铁饼以最优化的角度掷出。您将了解如何通过专项练习，提升您的旋转速度和发力效率。 链球（Hammer Throw）： 复杂的旋转与精准的发力，链球投掷对运动员的身体控制能力要求极高。我们将详细讲解链球的旋转技巧，如何通过身体的协调与核心力量，带动链球加速，并掌握最终的释放时机。您将认识到链球投掷背后精妙的力学原理。 标枪（Javelin Throw）： 助跑、拉弓、投掷，标枪是一项集速度、力量与技术于一体的项目。我们将深入剖析标枪的助跑技术，如何通过全身的协调发力，将力量有效地传递到标枪上，并掌握不同投掷角度与身体姿态的配合。您将学习如何通过专项训练，提升您的投掷速度与准确性。 三、 科学的基石：田径训练的理论与实践 本书不仅关注“做什么”，更深究“为什么”。在对各项运动项目进行深入剖析的同时，我们也将系统地阐述田径训练背后的科学原理。 身体的准备（Physical Conditioning）： 力量训练（Strength Training）： 您将学习到针对不同田径项目的专项力量训练方法，包括最大力量、爆发力、力量耐力等不同训练模式的构建。本书将详细介绍各种力量训练动作的标准姿势、训练计划的制定原则，以及如何避免运动损伤。 速度与爆发力训练（Speed and Power Training）： 如何在短时间内产生最大的力量？本书将为您揭示速度与爆发力训练的秘密，包括敏捷梯训练、跳箱训练、药球训练等多种行之有效的方法。 耐力训练（Endurance Training）： 对于中长跑项目，耐力是关键。您将了解到不同类型的耐力训练，如基础耐力、速度耐力、乳酸阈值训练等，以及如何根据个人情况进行科学的安排。 柔韧性与协调性训练（Flexibility and Coordination Training）： 良好的柔韧性和协调性是避免受伤、提高运动表现的重要因素。本书将提供一套系统性的拉伸和协调性训练方案，帮助您提高身体的灵活性和控制力。 技术的雕琢（Technical Refinement）： 动作分析与纠错（Movement Analysis and Correction）： 我们将指导您如何运用科学的视角观察和分析自己的技术动作，识别潜在的错误，并提供有效的纠正方法。 模拟训练与实战演练（Drills and Practice）： 本书将提供大量经典的田径训练动作和组合练习，帮助您在日常训练中巩固和提高技术。 训练的智慧（Training Intelligence）： 训练计划的制定（Training Program Design）： 您将学会如何根据个人目标、训练周期、身体状况等因素，科学地制定个人训练计划。 恢复与营养（Recovery and Nutrition）： 训练固然重要，但科学的恢复与合理的营养同样是提升表现不可或缺的一环。本书将为您提供关于训练后恢复、运动营养的实用建议。 心理素质的培养（Mental Conditioning）： 强大的心理素质是优秀运动员的必备条件。本书将探讨如何进行赛前心理调适，如何应对比赛压力，以及如何培养坚韧不拔的意志品质。 四、 双语的桥梁：跨越语言的障碍 本书最大的特色之一，便是其双语呈现。我们深知，在全球化的今天，掌握一门外语，尤其是体育领域内的专业术语，对于拓展视野、吸收国际先进经验至关重要。 同步对照，理解更深： 各章节的中文内容之后，将紧随其英文对照。这不仅方便您直接对比学习专业词汇，更能帮助您理解不同语言表达方式的细微差别，从而更全面地掌握知识。 专业词汇汇编： 书的最后，还将附带一份详细的田径运动专业词汇中英对照表，方便您随时查阅，巩固记忆。 国际视野，同步前沿： 通过学习英文内容，您将能够更便捷地阅读国际权威的田径运动研究文献、训练指导，与国际同行的交流也将更加顺畅。 五、 谁能从中受益？ 初学者： 想要系统了解田径运动，打下坚实基础的青少年和成年人。 业余爱好者： 追求技术进步，渴望在业余比赛中取得更好成绩的跑者、跳者、投掷者。 学生运动员： 在校期间需要系统学习田径理论与技术，为未来发展奠定基础的学生。 体育教师与教练： 需要一套全面、科学的田径教学与训练参考资料的教育工作者。 田径运动的拥趸： 任何对田径运动充满好奇，希望深入了解这项运动的精彩之处的读者。 结语 “田径运动双语教程”不仅仅是一本书，它更像是一位耐心细致的教练，一位博学多识的导师，一位值得信赖的伙伴。我们希望通过这本书，能够点燃您心中对田径运动的热情，帮助您用科学的方法武装自己，用坚韧的意志挑战极限，最终在跑道上、在跳跃中、在投掷中，找到属于您的那份荣耀与快乐。翻开它，让您的田径之旅，从此更加精彩！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对运动科学充满好奇心的人，所以当我看到《田径运动双语教程》时，立刻被它吸引了。它不仅仅是一本教授技术动作的书，更是一本关于田径运动科学的百科全书。书中对于训练原理的阐述，比如超量恢复、周期性训练、专项能力发展等，都讲解得非常透彻。我一直对如何科学有效地提升自己的体能和技术感到困惑，这本书为我打开了一个新的视角。它解释了为什么我们需要进行力量训练、速度训练、耐力训练，以及这些训练如何相互配合，最终达到提升运动表现的目的。我尝试着根据书中提供的训练计划进行了一些调整，感觉身体的反应确实比以前更加积极。而且，书中还涉及到了运动心理学的内容，例如如何建立自信心、如何克服比赛紧张情绪等等，这对于提升比赛成绩同样至关重要。这些内容在其他的田径教材中是很难看到的，这充分体现了本书的全面性和专业性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《田径运动双语教程》的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上相关的书籍不少，但真正能打动我的却很少。然而，这本书却给了我巨大的惊喜！它不仅仅是一本简单的教材，更像是一本田径运动的“百科全书”。书中内容非常丰富，从最基础的跑步、跳跃、投掷技术，到复杂的训练方法、战术分析，再到田径运动的历史文化，几乎涵盖了田径运动的方方面面。更重要的是，它采用了双语的形式，极大地便利了我学习和理解。我可以用中文理解核心概念，再通过英文对照来学习更专业的术语，这对于我来说是莫大的帮助。我尤其喜欢书中对技术动作的讲解，非常细致，而且配有大量的插图和照片，让我能够更直观地理解动作要领。我尝试着根据书中的指导进行一些训练，感觉效果非常显著。

评分☆☆☆☆☆

我一直对田径运动有着浓厚的兴趣，但苦于找不到一本能够系统学习的书籍。《田径运动双语教程》的出现，简直是雪中送炭！这本书的内容非常全面，从最基础的跑步、跳跃、投掷技术，到更复杂的训练方法、战术分析，再到田径运动的历史文化，几乎涵盖了田径运动的方方面面。而且，它采用了双语的形式，让我能够轻松地理解和掌握各种技术术语。我尤其喜欢书中对技术动作的讲解，非常细致，而且配有大量的插图和照片，让我能够一目了然地掌握要领。我尝试着按照书中的指导进行一些训练，感觉动作规范了很多，运动表现也有了明显的提升。这本书不仅适合初学者，也适合有一定基础的田径爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版绝对是田径运动爱好者的福音！我之前一直在寻找一本能够系统学习田径运动的书籍，但市面上要么是过于零散的资料，要么是过于理论化、难以理解的教材。《田径运动双语教程》完美地解决了我的困扰。它以双语的形式呈现，极大地降低了学习门槛，让我能够轻松地理解和掌握田径运动的各项知识。我尤其喜欢书中对各项运动的详细讲解，从基础的跑步技术到复杂的跳跃、投掷动作，都配有清晰的图文并茂的说明，让我能够一目了然地掌握要领。而且，书中还涉及到了很多关于训练方法、伤病预防、运动康复等方面的知识，这些内容对于想要深入了解田径运动的人来说都非常有价值。我尝试着按照书中的指导进行一些简单的训练，感觉自己的动作规范了很多，运动表现也有了明显的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也给我留下了深刻的印象。很多技术书籍往往过于枯燥乏味，但《田径运动双语教程》却在视觉上做得非常吸引人。大量的图片和图表清晰地展示了技术动作的要领，而且色彩搭配也很舒服，不会让人产生阅读疲劳。我尤其欣赏它对不同田径项目的区分设计，每一个项目都有专门的章节，并且使用了不同的颜色或者图标来区分，这让我在查找特定信息时更加便捷。例如，当我想要回顾一下跳高背越式技术时，可以直接翻到相关章节，找到相关的图示和文字说明，效率非常高。而且，书中的双语翻译也做得相当用心，不是简单的词汇对译，而是力求在保持原文意思的同时，也符合中文的表达习惯，读起来非常流畅自然。我之前看过一些双语教材，翻译痕迹很重，阅读体验很差，但这本书在这方面做得无可挑剔。这种严谨的态度也体现在内容本身，对于一些专业术语的翻译，书中会给出原文和中文解释，避免了歧义。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的田径爱好者，我深知掌握正确的训练方法和技术动作对运动表现的重要性。《田径运动双语教程》恰好填补了我在这方面的知识空白。这本书的优点实在是太多了，我几乎找不到任何可以挑剔的地方。它不仅仅是教授技术，更重要的是它教会我如何去思考，如何去分析，如何去改进。比如，在讲解跳远起跑时，它不仅仅告诉你如何踏板，还分析了助跑速度、步频、步幅之间的关系，以及如何找到最佳的起跳时机。这种深入的讲解让我受益匪浅。而且，书中还包含了很多关于田径运动规则的介绍，这对于参加比赛或者观看比赛的人来说都非常重要。它详细解释了各项比赛的得分方式、犯规情况等，让我对田径比赛有了更清晰的认识。双语对照的设计更是方便了我学习一些专业术语，很多时候我会在阅读中文原文的同时，对比英文的表达，这让我能够更准确地理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本《田径运动双语教程》真的是太惊喜了！我一直对田径运动充满兴趣，但苦于找不到一本既能深入讲解技术细节，又能提供双语对照的优质教材。市面上很多教材要么过于理论化，要么语言不够严谨，要么就是双语内容翻译生硬，让人读起来很不舒服。但这本书完全颠覆了我之前的认知。首先，它的内容编排非常科学合理，从最基础的跑步、跳跃、投掷技巧，到更复杂的训练方法、战术分析，再到田径运动的历史文化、裁判规则，几乎涵盖了田径运动的方方面面。每一个章节都由浅入深，循序渐进，即使是初学者也能轻松入门，而有一定基础的读者也能从中找到提升自己的方法。我尤其喜欢它在讲解技术动作时，不仅仅是文字描述，还配有大量清晰、专业的插图和照片，甚至还有QR码链接到视频讲解，这对于理解动作要领至关重要。我尝试着根据书中的指导进行一些基础的跳远练习，感觉比以往自己摸索要规范和有效得多。而且，书中对不同项目的技术细节讲解得非常到位，比如高抛和低抛的差异，起跑技术的细微差别，助跑的节奏控制等等，这些都是我在其他地方很难找到如此详尽的阐述。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的教材应该能够激发读者的学习兴趣，并且能够帮助读者将所学知识转化为实际应用。《田径运动双语教程》在这方面做得非常出色。它不仅仅是教授技术动作，更重要的是它能够帮助读者理解技术动作背后的科学原理。例如，在讲解跳跃技术时，书中详细阐述了腾空、空中动作和落地等各个阶段的力学原理，以及如何通过优化这些环节来提高成绩。这种深度讲解让我对田径运动有了更深刻的理解，不再只是“照猫画虎”，而是能够更主动地去思考和调整自己的动作。而且，书中还提供了很多关于训练方法和伤病预防的知识，这些内容对于想要长期进行田径训练的人来说都非常有价值。双语对照的设计更是方便了我学习一些专业术语，很多时候我会在阅读中文原文的同时，对比英文的表达，这让我能够更准确地理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的学习不仅仅是记住知识点，更是要理解其背后的原理和逻辑。《田径运动双语教程》在这方面做得非常出色。它没有简单地罗列技术动作，而是深入剖析了每个动作的生物力学原理、肌肉发力顺序以及如何最大限度地提高效率。比如，在讲解铅球的农夫式投掷时，书中不仅介绍了具体的发力步骤，还详细解释了为什么需要那样协调身体的各个部位，以及如何利用地面反作用力和身体的转动来增加投掷距离。这种深度的讲解让我对田径运动有了更深刻的理解，不再只是“照猫画虎”，而是能更主动地去思考和调整自己的动作。更难得的是，书中还提供了很多关于伤病预防和康复的知识，这对于长期进行田径训练的人来说是必不可少的。它详细介绍了常见的田径运动损伤原因、症状和一些基础的自我康复方法，这让我感觉这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的教练在身边指导。双语对照的设计更是锦上添花，我可以用中文理解核心概念，再通过英文对照来学习更专业的术语，这对于我未来阅读英文原版文献或者与国际运动员交流都有巨大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计真的很用心！作为一本双语教材，《田径运动双语教程》在内容编排、图文展示以及翻译质量上都达到了非常高的水准。我注意到，书中不仅有详细的技术讲解，还有对各个项目发展历史的介绍，以及一些著名的田径运动员的案例分析，这些都让我在学习技术的同时，也能对田径运动有更全面的认识。而且，书中对于双语对照的处理也非常到位，每个技术动作的中文解释后面都紧跟着相应的英文翻译，并且翻译准确、流畅，丝毫没有生硬感。我尝试着将书中的一些专业术语与英文原版文献进行对比，发现翻译的准确度非常高。这对于我今后进行更深入的学习非常有帮助。这本书的出现，让学习田径运动变得更加轻松和有趣。