形意八卦拳9787530487075 北京科学技术出版社 贾保寿著,武大伟整理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾保寿著，武大伟整理 著

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• 贾保寿
• 北京科学技术出版社
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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530487075

商品编码：29454585707

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	形意八卦拳
作者	贾保寿著,武大伟整理
定价	52.00元
出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530487075
出版日期	2017-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

形意八卦拳，是贾保寿多年习武、研武集大成之结果。本书在宋氏形意八卦的练法要领基础上，融合了贾保寿习武六十余年来跟随诸多名师习练形意拳、八卦掌的精髓与体悟，形成独特的形意拳技术和理论体系。并且，本书披露了宋世荣所传的“盘根行功”桩法。

作者简介

贾保寿，1936年生，山西介休南贾村人。中国武术八段，国家一级裁判，高级讲师。原山西省形意拳协会副主席，晋中市武协副主席，介休市武协主席，介休市武术协会训练馆总教练。多年来，培养外学员五千余人。1953年拜太原张克勤学长拳；1958年入山西省武术队，并拜宋氏形意赵永昌学练形意，又得张成秀、张子寿、高升祯、杨隆柱、郝学儒、张春波、王锦全、曲玉生、葛书元、张书田、李桂昌、韩子先、李三元、王瑛等师传授各自所长；1961年至1965年在山西大学受教于陈盛甫，系统掌握了中国传统武术理论及众多拳种和器械。

目录

上部 传习我的三位老师

编辑推荐

披露宋世荣“盘根行功”录形意、八卦历代宗师口授秘诀

文摘

序言

形意八卦掌：刚柔相济，技击精髓 形意八卦掌，作为中华武术宝库中的璀璨明珠，以其独特的理论体系、精妙的技法和卓著的实战效果，在武术界享有盛誉。它并非一套孤立的拳法，而是融汇了形意拳的刚猛内劲与八卦掌的变幻身法，将内外兼修、以意导气、以气运身、以身制敌的武学理念发挥到了极致。本书旨在深入浅出地剖析形意八卦掌的核心要义，带领读者走进这个既古老又充满活力的武术世界。 一、 源远流长，宗师传承 形意八卦掌的形成，凝聚了历代武术名家的智慧与心血。它是在形意拳的基础上，吸收了八卦掌精妙的步法、身法和掌法，经过不断发展和完善而形成的一种新型拳种。虽然其具体成型的时间和人物存在一些文献记载上的差异，但其核心的形意拳和八卦掌的传承脉络却是清晰可见的。形意拳以“五行”和“十二形”为基础，强调意、气、力、形的高度统一，招式朴实无华，但爆发力极强，以“打人如走路，看人如走路”为最高境界；八卦掌则以“走转”为特色，身法轻灵，步法飘忽，掌法变化多端，讲究“身随掌转，掌随身变”，出招迅疾，防守滴水不漏。形意八卦掌的结合，恰恰是将形意拳的“力”与八卦掌的“巧”完美地融为一体，既有刚猛的冲击力，又有灵动的变化，可谓刚柔相济，攻守兼备。 二、 理论精深，以意为宗 形意八卦掌的理论体系是其武学精髓的基石。它并非单纯的套路招式堆砌，而是建立在深厚的哲学思想和人体生理学认知之上。 “意”的运用： “意”在形意八卦掌中居于核心地位，是发动攻防、调动内劲的根本。“以心行气，形于筋骨”，即用意念来引导内气运行，再由内气带动身体筋骨施展技法。练拳者需要通过冥想、观想等方式，将拳法中的意境与自然界的万物相融，从而激发出无穷的战斗潜能。例如，在演练“劈拳”时，要想象如山岳崩裂之势；演练“崩拳”时，要体会如惊雷炸响的力量；演练“撩掌”时，要感受如巨龙探爪的威猛。这种以意导形的训练，能够极大地提升招式的威力与神韵。 “形”与“意”的统一： 形意八卦掌注重“以形显意，以意塑形”。拳法中的每一个动作、每一个招式，都蕴含着特定的“形”，而这些“形”又服务于“意”的表达。练拳者在遵循基本套路和动作规范的同时，更要体悟动作背后的“意”，做到形随意转，意随形生。只有将外在的形体动作与内在的意念融为一体，才能真正发挥出形意八卦掌的威力。 “五行”与“八卦”的哲学内涵： 形意拳的“五行”（金、木、水、火、土）以及八卦掌的“八卦”（乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑），并非简单的象形，而是蕴含着深刻的哲学道理和运动规律。五行代表了不同的发力方式和运动轨迹，如金刚之劲，木之生发，水之灵动，火之爆发，土之稳固。八卦则代表了空间方位和运动状态，如乾之刚健，坤之包容，震之雷厉，巽之轻灵。形意八卦掌将这两种哲学体系巧妙地融合，使得拳法既有整体的宏观运动规律，又有细微的局部变化应对。 内外兼修的理念： 形意八卦掌强调“内炼一口气，外练筋骨皮”。“内炼”是指通过呼吸吐纳、意念引导来培炼内气，增强脏腑功能，达到气沉丹田，周身一家。“外练”则包括基本功的桩功、身法、步法以及器械的练习，以增强身体的柔韧性、力量、速度和协调性。内外兼修，方能内外如一，达到武术的最高境界。 三、 技法精绝，变化无穷 形意八卦掌的技法体系丰富多样，既有直接而凶猛的攻击，也有浑然天成的防御与卸力。 步法与身法的配合： “形意八卦掌，腿上有乾坤”。其步法以“走转”、“换步”、“拧转”为核心，如“八卦连环步”、“盘根错节步”、“随形就势步”等。这些步法不仅能帮助练者快速调整重心，实现灵活的走位，更能通过身法的拧转、折叠，化解对方的攻击，并寻觅攻击的空隙。八卦掌的“走转”之妙，在于能够以最小的消耗，实现最大的空间覆盖和闪避范围，常被比喻为“蛇行”，可见其灵动之处。 掌法变化多端： 形意八卦掌的掌法，是在形意拳“劈、崩、钻、炮、横”五种基本劲力的基础上，融入八卦掌的“进退、换掌、随身而转”等变化。常见的掌法有“穿掌”、“挑掌”、“按掌”、“劈掌”、“撩掌”、“挂掌”等。这些掌法在实战中，既可以作为独立的攻击手段，也可以与其他招式配合，形成连绵不绝的攻势。例如，“劈掌”可以如利刃般切断对方攻击，“挑掌”可以向上撩起对方兵器或手臂，“按掌”则能压制对方的攻势，寻觅下盘破绽。“穿掌”则讲究钻入缝隙，直捣黄龙。 劲力运用： 形意八卦掌的劲力，是内家拳的典型代表。它并非单纯的外力，而是通过意念引导内气，使身体内外形成一股完整的、协调一致的力量。这种力量具有“整劲”、“爆发力”、“穿透力”等特点。练习者需要通过桩功和套路演练，体会“力从根起，发于梢尽”的劲力传导过程。例如，“劈拳”的力量要求如山崩，是身体的整体对抗；“崩拳”的力量要求如炸雷，瞬间爆发；“钻拳”的力量要求如水银泻地，穿透力极强；“炮拳”的力量则带有冲撞之势；“横拳”的力量则如开弓射箭，刚猛有力。八卦掌的掌法，则将这种劲力通过身体的旋转与拧转，发挥出更为精妙的变化，使得攻击难以捉摸。 攻防一体的原则： 在形意八卦掌的实战中，攻与防是同时进行的，甚至是以攻为守，以守为攻。当对方出招时，练者并非简单地闪躲或格挡，而是可能在闪避的同时，已经完成了对对方的攻击，或者卸去了对方的力道，并利用对方的惯性进行反击。例如，对方出拳，练者可以一边拧身避开其正面，一边用掌切入对方肋下，或者顺势将其手臂控制住，再顺势发力。这种“接化发”的技巧，充分体现了形意八卦掌的实战智慧。 四、 习练要领，循序渐进 习练形意八卦掌，需要遵循科学的训练方法，循序渐进，方能有所成就。 桩功为基： 无论是形意拳还是八卦掌，桩功都是其重要的基础训练。形意拳的“三体式”、“五行桩”等，能够帮助练者建立起浑厚的内劲，稳固下盘，培养身体的协调性。八卦掌的“单换掌”、“双换掌”、“行步桩”等，则侧重于训练身法的灵活性、步法的变化以及身体的旋转能力。只有将基础打牢，才能更好地习练套路和技法。 套路演练： 形意八卦掌拥有丰富的套路，如形意拳的“五行拳”、“十二形拳”，八卦掌的“八卦掌”、“八卦连环掌”等。套路是技法的载体，是检验和提升技艺的重要途径。在习练套路时，要注重动作的准确性、力度的运用、意念的配合以及身法的协调。不能死记硬背，而要理解每个动作的含义和实战应用。 拆招与对练： 理论与实践相结合，拆招与对练是检验武学真谛的必经之路。通过与同门师兄弟的对练，可以发现自身在招式、劲力、身法等方面的不足，并加以改进。拆招更是要深入理解对方的攻击路数，找出其破绽，并设计出有效的反击策略。形意八卦掌的实战技法，就是在不断的拆招与对练中得以完善和升华。 养生健身： 形意八卦掌作为一种内外兼修的传统武术，不仅具有卓著的技击效果，更有着良好的养生保健作用。其舒缓的呼吸、流畅的动作、意念的引导，能够调节人体内分泌，增强心肺功能，缓解精神压力，达到身心和谐的状态。长期习练，能够强身健体，延年益寿。 五、 结语 形意八卦掌，是一门博大精深的武术。它既是强身健体的工具，也是磨砺意志、陶冶情操的途径。本书通过对形意八卦掌理论、技法、习练要领的详细阐述，希望能够帮助广大武术爱好者，尤其是对形意拳和八卦掌感兴趣的读者，能够更好地理解和掌握这门古老而充满活力的武术。愿形意八卦掌的精髓，能在新的时代焕发出更加璀璨的光芒，为中华武术的传承与发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

刚收到《形意八卦拳》这本书，迫不及待地翻看了一下，一股扑面而来的武术氛围让我精神一振。这本书的装帧设计非常大气，一看就不是那种随便出版的快餐读物。我初步浏览了一下目录和一些章节的开头，感觉内容非常扎实，不仅仅是简单的套路介绍，更像是对形意八卦拳的体系进行了一次深入的梳理和阐述。我尤其对书中对“理”的解读非常感兴趣，因为我认为拳法不只是外在的动作，更重要的是内在的道理和劲力的运用。对于我这样希望在武术道路上有所精进的人来说，一本能够解释“为什么”的书，比单纯的“怎么做”要重要得多。我期待书中能够详细地讲解形意八卦拳的内外兼修之道，以及如何将理论付诸实践。我深信，一本好的武术书籍，能够帮助习练者找到正确的方向，避免误入歧途。从这本书呈现出来的严谨态度和专业性，我非常有信心它能成为我深入学习形意八卦拳的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《形意八卦拳》，就被其厚重的质感和充满历史感的封面吸引了。翻开书页，一股浓郁的武学气息扑面而来，仿佛置身于古老的武林之中。虽然我尚未深入研读，但仅从其精美的排版、清晰的插图以及对文字的考究，就能感受到出版方和作者团队的用心。书中的理论讲解，虽然我目前还无法完全消化，但其系统性和条理性已经让我印象深刻。尤其是那些对基本功的阐述，字里行间流露出对武术精髓的深刻理解。我对于书中可能包含的关于拳理、拳法、以及练习方法的部分充满了期待。我尤其好奇作者是如何将形意拳和八卦掌这两种风格迥异但又相互关联的拳种融会贯通，形成一种独特的武学体系的。对于我这样一个初学者而言，能够获得一本如此系统、严谨的武术著作，无疑是一件幸事。我希望通过这本书，能够循序渐进地掌握形意八卦拳的精髓，不仅是招式上的学习，更能领略到其中蕴含的哲学思想和养生之道。这本书的出现，无疑为热爱传统武术的人们提供了一个宝贵的学习平台。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是那些讲究身法、步法和内劲的拳种。《形意八卦拳》这个书名本身就激发了我强烈的好奇心。从我初步翻阅的感受来看，这本书显然不是那种泛泛而谈的武术科普读物。它似乎更注重理论的深度和实践的指导性。我特别关注书中的一些概念，比如“势”、“劲”、“桩”等，这些都是形意八卦拳中非常核心的要素。我非常欣赏作者在文字表达上所展现出的严谨和精准，能够将复杂的武术理论用清晰易懂的方式呈现出来，这本身就是一种功力。我想这本书对于想要深入了解形意八卦拳的习武者来说，绝对是一本不可多得的参考书。从书籍的装帧来看，也显得十分专业，这让我对书中内容的品质更加有信心。我期待着在后续的阅读中，能够更加深入地理解形意八卦拳的独特魅力，学习到如何运用身心去体会和实践其中的奥秘。对于我来说，武术不仅仅是强身健体，更是修身养性的一种方式，我相信这本书能够在这方面给予我很大的启示。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个对中华武术略有涉猎的爱好者，对于《形意八卦拳》这本书的出现，感到由衷的兴奋。这本书的标题就点出了两个极具代表性的中国传统拳种，其融合本身就极具研究价值。从我快速浏览的印象来看，这本书的编写风格十分严谨，字里行间都透露着深厚的功底。我注意到书中对于基础功法的讲解，似乎非常详细，这对于初学者来说至关重要。而且，我从排版和字体选择上，也能感受到出版方在细节上的追求，这无疑增加了阅读的愉悦感。我特别期待书中关于“劲”的阐述，以及形意和八卦在劲力运用上的异同。对于我而言，武术的吸引力在于其内在的哲学和文化底蕴，我希望这本书不仅能教授我招式，更能让我领略到形意八卦拳背后所蕴含的东方智慧。我非常相信，一本好的武术著作，能够帮助习武者建立正确的认识，避免走弯路。这本《形意八卦拳》从其呈现出来的专业性来看，非常有潜力成为我武术道路上的重要指引。

评分☆☆☆☆☆

《形意八卦拳》这本书，从封面到内页，都散发着一种沉静而深邃的气息，仿佛在诉说着武术的悠久历史和精妙技法。作为一名对中国传统武术充满好奇的读者，我非常关注书中的理论体系是否系统，是否能够帮助我理解形意八卦拳的独特之处。初步翻阅，我对书中精美的插图和清晰的文字表达印象深刻，这为理解复杂的武术动作提供了极大的便利。我特别期待书中能够详细阐述形意拳的“五行”和八卦掌的“八卦”是如何在拳法中得到体现的，以及它们之间是如何相互促进、融合的。我更希望书中能够包含一些关于练习方法、劲力发力的技巧，以及在实际应用中的注意事项。在我看来，一本优秀的武术著作，不仅仅是知识的传授，更是一种精神的引导。我希望通过这本书，能够更深入地体会形意八卦拳的内在精髓，不仅强健体魄，更能涵养心性。这本书的出现，无疑为我开启了一扇通往形意八卦拳世界的大门。