跟《高球文摘》学打高尔夫：让你的球技更精湛——从果岭到球座(全彩) 美国高球文摘>杂志社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国高球文摘>杂志社 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121211119

商品编码：29454790245

包装：精装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：跟《高球文摘》学打高尔夫：让你的球技更精湛——从果岭到球座(全彩)

定价：198.00元

作者：美国高球文摘>杂志社

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787121211119

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美国《高球文摘》（GolfDigest）是世界首位的高尔夫出版物，已经为全球高尔夫读者提供了超过60年的服务。如今，《高球文摘》集其60多年的出版资源，发动它的球手、教练和咨询师团队，编著了这本技术指南。这本指导书包含易学的指导建议、照片和图表，从果岭到球座，适合各种水平的球手全面提高他们的高尔夫技术。

内容提要

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　　600多万高尔夫球手通过阅读《高球文摘》来摆脱困扰他们在高尔夫方面的问题，学习关于如何改进高尔夫技术的建议。如今，《高球文摘》集其60多年的出版资源，发动它的球手、教练和咨询师团队，编著了这本技术指南。这本指导书包含易学的指导建议、照片和图表，从果岭到球座，适合各种水平的球手全面提高他们的高尔夫技术。
　　书中内容聚焦于具体的技术，包括推击、切击、劈起击球、沙坑击球、铁杆、球道木杆/铁木杆及开球杆。本书按照好的教练教他们的学生打高尔夫的方式写就——从果岭到球座，而不是其他方式。这绝不是一种仅适合菜鸟的方法，而是当事情脱离轨道时，球手重新审视和调整比赛的要诀。打短球中的推杆及其他要素对于得分至关重要，而球手次击球的地方则并非那么重要。这就是跟《高球文摘》学打高尔夫的逻辑——绝非的玩意儿，而这条原则性的逻辑你在绝大多数高球指导书上都找不到。
　　每个部分为各种练习——从热身到冷静练习，以及从基础到高级的训练——提供了一个超级平台。本书强调在练习中需要创造一个积极的环境，鼓励创造性，并纠正技术错误，旨在让教练和球手改进击球表现，更好地享受高尔夫的乐趣。
　　

目录

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序
前言
推击
切击
劈起击球
沙坑击球
铁杆
木杆/铁木杆
1号木杆
接下来……

作者介绍

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　　美国《高球文摘》（Golf Digest）是世界首位的高尔夫出版物，已经为全球高尔夫读者提供了超过60年的服务。

文摘

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序言

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《高球文摘》精选：从果岭到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩) 探寻高尔夫的精髓，解锁无限可能 无数高尔夫爱好者将这项优雅而极具挑战性的运动视为毕生追求的艺术。从晨曦中的第一杆，到夕阳余晖下的最后一个推杆，每一次挥杆、每一次落球，都凝聚着策略、技巧与心灵的修行。而《高球文摘》作为世界顶尖的高尔夫杂志，凭借其深入浅出的讲解、大师级的见解以及令人惊叹的视觉呈现，为全球球友提供了无与伦比的学习平台。 本书，《高球文摘》精选：从果岭到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩)，正是集结了《高球文摘》杂志社多年来最精华、最实用、最受推崇的高尔夫教学内容。它不是一本简单的技巧手册，而是一次全方位、系统性的高尔夫深度探索之旅，旨在帮助每一位热爱高尔夫的你，无论处于何种水平，都能在技术、策略、心态等各个层面实现飞跃，真正领略高尔夫的无限魅力。 内容概览： 本书的结构设计充分体现了高尔夫运动的完整性，从最基础的击球准备，到最精妙的果岭判读，环环相扣，面面俱到。我们将其内容划分为以下几个主要部分，为您呈现一个全面而深刻的学习蓝图： 第一篇：奠定根基——铸就稳健的挥杆机器 正视你的身体： 挥杆不仅仅是手臂的运动，更是全身协调的结果。本篇将深入剖析高尔夫挥杆中的核心发力点，强调身体姿态、重心转移、核心力量的重要性。我们将介绍如何通过科学的训练，优化你的身体柔韧性、稳定性和爆发力，为流畅而有力的挥杆打下坚实基础。你将学会如何找到最适合自己的站姿、握杆方式，以及如何避免常见的姿势错误，从而减少受伤风险，提升击球的稳定性。 解析挥杆动作的奥秘： 从瞄准、上杆、下杆到触球、收杆，每一个环节都至关重要。本书将以图文并茂的方式，详细分解构成一个完美挥杆的每一个要素。你将看到世界级球星的分解动作，理解其中蕴含的物理原理和力学规律。我们将探讨杆头速度、杆面角度、挥杆平面等关键概念，并提供一系列实用的练习方法，帮助你纠正挥杆弧线、提升击球力量与方向性。 武器的选择与调试： 高尔夫球杆的选择与使用，如同演奏家的乐器，直接影响着表现。本篇将带领你深入了解不同类型球杆的特点，从木杆、铁杆到推杆，了解它们在不同球位下的最佳应用。我们将分享杆身硬度、杆面倾角、杆身长度等参数如何影响击球效果，并提供个性化选杆的建议，帮助你找到最能发挥你潜能的“战友”。更重要的是，你将学会如何根据球场情况和自身技术特点，灵活运用不同的球杆，打出最具战略意义的一杆。 第二篇：掌控球场——从发球台到沙坑的全面制霸 发球的艺术： 发球是每一洞的开始，也是创造有利局面的关键。本篇将聚焦于发球的策略与技巧。你将学习如何根据球道宽度、障碍物设置以及风向风速，选择最佳的击球目标和球路。我们将探讨如何通过不同的杆面控制，打出左曲球、右曲球，以及如何在需要时选择保守的策略。同时，我们将分享发球时保持冷静、专注的心理调节方法。 铁杆的精准打击： 铁杆是距离控制和精准落球的核心。本篇将深入讲解如何掌握不同铁杆的击球距离，以及如何根据球位、果岭坡度和风力，进行精准的距离判断。我们将探讨如何处理各种不同的球位，例如长草区、不平整的球道，以及如何避免常见的失误，如“挖地”或“擦杆”。一系列针对性的练习，将帮助你提升铁杆的精准度和稳定性。 长打的策略与技巧： 并非每一次都需要将球打得最远，但掌握长打的技巧，能在关键时刻为你带来巨大的优势。本篇将深入分析长打背后的技术要领，强调重心转移、身体转动和杆头速度的协同作用。我们将分享世界级长打选手的训练方法和比赛经验，帮助你理解如何安全有效地增加击球距离，并能在果岭边缘或障碍区附近，利用长打创造奇迹。 沙坑救球的实战攻略： 沙坑往往是许多球友的噩梦，但掌握了正确的技巧，它也可以成为你得分的跳板。本篇将以图文并茂的方式，详细讲解沙坑球的打法，包括杆面角度的选择、触球点以及挥杆幅度。你将学习如何应对不同类型的沙坑，例如浅沙坑和深沙坑，以及如何控制沙球的落点，使其尽可能靠近洞杯。 短杆的精妙运用： 在接近果岭的区域，精准的短杆击球至关重要。本篇将重点讲解劈起杆、切杆、抹杆等短杆技术。你将学习如何根据果岭的坡度、草纹和障碍物，选择最合适的杆头和击球方式。我们将分享如何控制球的飞行高度和滚动距离，让你每一次的短杆都能为保帕甚至抓鸟创造机会。 第三篇：决胜果岭——推杆的智慧与信心 解读果岭的语言： 果岭是高尔夫运动的终极战场，而推杆则是决定胜负的关键。本篇将教会你如何“阅读”果岭，理解草纹、坡度和速度对球路的影响。你将学习如何通过观察、触碰以及利用杆头，准确判断推杆的线路和力度。 精准的推杆技术： 从握杆、站姿到挥杆幅度，每一个细节都影响着推杆的准确性。本篇将详细讲解推杆的核心技术要领，包括如何保持身体稳定、如何控制杆头轨迹以及如何让球以正确的速度出发。我们将提供一系列实用的推杆练习方法，帮助你提升推杆的稳定性和距离控制能力。 策略性推杆： 推杆不仅仅是力量和技巧的较量，更是心理和策略的博弈。本篇将分享如何在压力下保持冷静，如何在关键时刻做出正确的推杆选择。你将学习如何通过观察对手的推杆，以及如何根据比赛情况，制定最佳的推杆策略。 第四篇：超越技巧——高尔夫的心灵修行 赛前准备与心态调整： 良好的心态是发挥稳定水平的关键。本篇将分享赛前准备的要点，包括热身、熟悉场地以及心理暗示。你将学习如何应对比赛中的压力，如何从失误中快速恢复，以及如何保持专注和积极的态度。 比赛策略的制定与执行： 每一场比赛都是一次策略的考验。本篇将深入探讨不同球场的特点，以及如何根据自身技术和对手情况，制定切实可行的比赛策略。你将学习如何灵活调整策略，如何在逆境中寻找机会，以及如何在高尔夫的起伏中保持平和的心态。 从错误中学习： 即使是最优秀的高尔夫球手，也会犯错误。本篇将鼓励你将每一次失误视为一次宝贵的学习机会。你将学习如何客观分析错误的原因，如何从中吸取教训，并将其转化为提升球技的动力。 为何选择本书？ 权威性与专业性： 本书内容均来自《高球文摘》杂志社，汇聚了众多世界顶尖教练、职业球员和高尔夫专家的智慧与经验，确保了内容的权威性和实用性。 全面性与系统性： 从最基础的挥杆动作到最精妙的果岭推杆，再到高尔夫的心理层面，本书几乎涵盖了高尔夫运动的所有关键要素，为读者提供了一个完整的学习体系。 视觉化教学： 全彩的图片和图示，将复杂的动作分解得一目了然，让学习过程更加直观易懂。无论是初学者还是资深球友，都能从中受益匪浅。 实战指导： 本书不仅讲解理论，更注重实战应用。书中提供了大量具有针对性的练习方法和比赛策略，帮助读者将所学知识转化为实际的球技提升。 启发与激励： 除了技巧教学，本书更注重在高尔夫运动中融入哲学和人文精神。它将帮助你理解高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种对自我挑战和不断超越的追求。 致读者： 无论你是初次接触高尔夫，渴望在球场上找回乐趣的新手，还是已经在球场上驰骋多年，寻求突破瓶颈的资深玩家，《高球文摘》精选：从果岭到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩)都将是你最值得信赖的伙伴。它将是你通往卓越球技之路上的明灯，是你挥洒汗水、享受阳光、体验高尔夫无穷魅力的忠实记录。 请翻开这本书，跟随《高球文摘》的脚步，踏上这场激动人心的球技雕琢之旅。让每一次挥杆都充满信心，让每一次推杆都精准无误，让每一场比赛都成为你成长的舞台。在高尔夫的世界里，没有什么比不断进步、超越自我更令人心潮澎湃。现在，就让我们一起，将你的高尔夫梦想，变成触手可及的现实！

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对于这本书的期待值并没有那么高，毕竟市面上关于高尔夫的书籍琳琅满目，很多都大同小异，讲的都是些泛泛而谈的道理。然而，《跟<高球文摘>学打高尔夫》彻底颠覆了我的看法。这本书最让我惊喜的地方在于它内容的深度和广度。它并没有仅仅停留在技巧的层面，而是将高尔夫这项运动拆解成了许多更细微的部分，然后逐一进行深入的讲解。从最基础的挥杆动作，到复杂的沙坑救球，再到果岭上的策略制定，书中都做到了细致入微。我特别欣赏它对于那些容易被忽视的细节的关注，比如如何保持挥杆的节奏，如何在击球瞬间调整身体的重心，以及如何在高压情况下保持冷静。这些看似微小的细节，却在高尔夫这项运动中起着至关重要的作用。书中提供的图解非常生动形象，让我在理解技术动作时事半功倍。而且，它还引用了很多专业球员的经验和数据，让理论更具说服力。我感觉自己不是在读一本技术手册，而是在听一位经验丰富的高尔夫大师娓娓道来，分享他的绝学。这本书也让我对高尔夫这项运动有了更深的理解，它不仅仅是关于力量和精准，更是关于耐心、智慧和对细节的极致追求。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对高尔夫充满热情但球技始终徘徊不前的爱好者，我一直渴望能找到一本能够真正提升我水平的书。《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，简直就是我寻觅已久的宝藏。它以一种非常系统化的方式，为我打开了高尔夫技艺提升的大门。我尤其喜欢书中对“果岭到球座”这一过程的全面覆盖。很多人可能只关注开球和铁杆，但这本书却强调了每一个环节的重要性。从开球的距离和方向控制，到中距离的精准击球，再到靠近果岭的精妙短杆，以及最终在果岭上的智慧推击，每一个环节都被进行了深入浅出的分析和指导。我特别欣赏它对不同情况下的应对策略的讲解，比如在风力较大的情况下如何调整击球，或者在球位不理想的情况下如何做出最佳选择。这些实战性的建议，是我在平时练习中很难获得的。书中还包含了很多关于高尔夫礼仪和规则的介绍，这对于一个想要更深入理解这项运动的人来说，是非常有益的。我感觉这本书不仅仅是在教我如何打球，更是在教我如何成为一个更懂高尔夫的人。它的全彩印刷和精美插图，也让阅读过程成为一种享受，而不是枯燥的知识灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本《跟<高球文摘>学打高尔夫》简直是我的高尔夫救星！我是一个业余爱好者，打球多年，总感觉自己的水平停滞不前，尤其是在果岭上的推击，总是差那么一点点，要么过长，要么太短，让我沮丧不已。拿到这本书后，我迫不及待地翻阅，立刻被它精美的全彩图片和清晰的讲解所吸引。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是深入浅出地剖析了“为什么这么做”，以及背后的原理。比如，在谈到推杆时，它详细讲解了如何调整站姿、握杆力度，以及如何找到正确的瞄准线。书中提供的那些小技巧，像是如何利用地势判断推击线路，如何控制推杆的速度，都极大地帮助了我。我还特别喜欢书中对于不同球场的分析，以及如何根据球场特点来调整自己的策略。以前我总是抱着一种“打好一个球就算一个”的心态，现在我开始学会从整体上去思考，去阅读球场，这让我感觉自己不仅仅是在击球，而是在进行一场真正的博弈。这本书也让我意识到，高尔夫不仅仅是体力活，更是脑力活，战略和心态同样重要。我尝试着书中介绍的一些心理训练方法，发现对我的临场发挥确实有很大的帮助。现在，每次下场打球，我都会带着这本书的某些精髓，感觉自己像是在和《高球文摘》的专业教练一起下场一样，这种自信心的提升是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是技术上的提升，更是一种对高尔夫运动的全新认知。我一直以为打好高尔夫就是把球打得远、打得准，但《跟<高球文摘>学打高尔夫》却让我明白了，高尔夫的精髓远不止于此。它更关乎于对身体的协调性、对情绪的控制、对球场的解读，以及对细节的极致追求。我特别喜欢书中关于“心态管理”的部分，这部分内容非常接地气，并且提供了许多切实可行的方法来帮助球员克服紧张、焦虑等负面情绪。作为一名业余选手，我常常会在比赛中因为紧张而失误，这本书的指导让我意识到了心态的重要性，并开始有意识地进行调整。而且，书中对于不同球杆的运用和选择，也有着非常细致的讲解，这让我对自己的球杆有了更深入的了解，并且学会了如何根据不同的情况选择最合适的球杆。我还会时不时地翻阅书中的图解，来巩固自己对动作要领的理解。总而言之，这本书就像一位经验丰富的老朋友，用最真诚、最专业的方式，引导我一步步在高尔夫的世界里精进。

评分☆☆☆☆☆

《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，对我来说，不仅仅是一本工具书，更像是一次高尔夫的“心灵之旅”。我过去常常因为球技不佳而感到沮丧，甚至对这项运动产生了些许的退意。但是，读了这本书之后，我重新找回了对高尔夫的热情。它并没有一味地强调技术层面的复杂性，而是将高尔夫的乐趣和挑战并存的特质展现得淋漓尽致。我尤其欣赏书中对于“乐趣”的强调，它让我在追求进步的同时，也能享受击球的乐趣。书中关于“从果岭到球座”的完整性，也让我意识到，高尔夫这项运动是一个整体，每一个环节都息息相关。我特别喜欢它对不同类型球场的分析，以及如何在这种球场上制定最佳策略。这些内容让我感觉自己仿佛置身于真实的球场，学习如何应对各种复杂的情况。书中还穿插了很多引人入胜的故事和案例，让整个阅读过程充满了趣味性，也更容易让我将书中的知识内化。这本书让我明白，高尔夫不仅是一项运动，更是一种生活态度，一种对完美的追求，一种对自我的挑战。

评分☆☆☆☆☆

《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，给我带来的最大改变，就是让我从一个“盲目练习者”变成了一个“有策略的思考者”。我过去总是在练习场上重复着同样的动作，却收效甚微。这本书让我明白了，高尔夫的进步，在于对细节的关注，在于对问题的分析，在于对方法的优化。我特别欣赏书中关于“如何分析自己的挥杆”的部分，它提供了一些简单易行的方法，让我能够自己找出问题所在，并且有针对性地进行改进。而且，书中还强调了“一致性”的重要性，这让我明白了，不仅仅是打出好球，更重要的是能够持续稳定地打出好球。它还提供了很多关于“比赛策略”的建议，这让我在下场打球时，能够更有条理，更能应对各种突发情况。这本书就像一位经验丰富的人生导师，不仅教会我打球的技巧，更教会我如何去思考，如何去解决问题。它让我明白，高尔夫的乐趣，在于不断的自我超越。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，高尔夫是一项需要大量时间和金钱投入的运动，因此一直不敢轻易尝试。《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，让我发现，其实在高尔夫的世界里，也可以找到高效的学习方法，并且更重要的是，它让我体会到了这项运动的乐趣所在。它并没有一味地强调复杂的理论，而是用非常直观的方式，向我展示了如何一步步地提升自己的球技。我特别喜欢书中关于“短杆和推击”的讲解，这部分内容非常实用，并且提供了很多小技巧，让我能够在练习场上就感受到明显的进步。而且，书中还穿插了很多关于高尔夫历史和文化的故事，这让我对这项运动有了更深层次的理解。它不仅仅是一本技术指导书，更是一本能够激发我对高尔夫兴趣的书。它让我明白，即使是业余爱好者，也能够通过科学的方法，不断提升自己的水平，并且享受高尔夫带来的乐趣。这本书就像一位耐心的老师，用最简单易懂的方式，教会我最重要的知识。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，高尔夫是一项需要天赋的运动，而我自认为我并没有那种过人的天赋。《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，让我彻底改变了这一想法。它用详实的内容和精美的插图，证明了只要掌握正确的方法，并付出持续的努力，任何人都能够提高自己的球技。我最喜欢的是书中关于“精益求精”的态度。它鼓励我们不断反思自己的挥杆，不断寻找可以改进的地方。书中提供的许多练习方法，都非常具有针对性，并且能够帮助我们纠正那些容易被忽视的错误。我尤其对书中关于“沙坑救球”的讲解印象深刻。我之前一直对沙坑救球感到非常头疼，这本书的指导让我找到了解决之道。而且，它还强调了不同球杆在不同情况下的运用，这让我在面对复杂地形时，能够更有信心。这本书就像一位循循善诱的教练，一步步地引导我，让我从一个盲目练习的学员，变成一个懂得思考、懂得改进的球员。它让我明白，高尔夫的进步，在于细节，在于坚持。

评分☆☆☆☆☆

我曾经以为，想要在短时间内大幅度提升高尔夫球技，是一件不可能的事情。《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，彻底打破了我的固有观念。它用系统化的知识和详实的案例，向我证明了，只要掌握了正确的方法，并且付出持续的努力，即使是业余选手，也能够在短时间内看到显著的进步。我特别喜欢书中关于“练习的效率”的讲解，它不仅仅是告诉我们“练什么”，更是告诉我们“怎么练”。它提供了一些非常实用的练习方法，能够帮助我们在有限的时间内，获得最大的训练效果。而且，书中还强调了“球杆的调整”对于提高球技的重要性，这让我明白了，不仅仅是技术，球杆的适配性也同样重要。它还提供了很多关于“如何阅读球场”的建议，这让我在下场打球时，能够更清晰地认识球场的特点，并且制定出最佳的策略。这本书就像一位高效的学习助手，用最科学的方法，帮助我快速地掌握高尔夫的精髓。

评分☆☆☆☆☆

在我接触高尔夫的初期，我总是觉得这项运动非常神秘，门槛很高。《跟<高球文摘>学打高尔夫》这本书，就像一把钥匙，为我打开了高尔夫世界的大门。它以一种非常友好的方式，向我介绍了这项运动的方方面面。我特别欣赏它对“从果岭到球座”这一过程的完整描绘。它让我明白了，高尔夫并非只是简单的击球，而是一系列连贯的动作和策略的集合。书中关于“握杆和站姿”的讲解，非常详细，并且提供了多种选择，让我能够找到最适合自己的方式。而且，它还强调了“节奏和挥杆幅度”的重要性，这对我纠正过去那些随心所欲的挥杆习惯非常有帮助。我还喜欢书中关于“球场策略”的介绍，这让我明白，不仅仅是打好每一个球，更重要的是如何在高尔夫球场上进行整体的规划。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我一步步探索高尔夫的奥秘，让我从一个门外汉，逐渐变成了一个对这项运动充满兴趣和理解的爱好者。