跟《高球文摘》學打高爾夫：讓你的球技更精湛——從果嶺到球座(全彩) 美國高球文摘>雜誌社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美國高球文摘>雜誌社 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 高爾夫技巧
• 高爾夫球
• 運動健身
• 體育
• 果嶺
• 球座
• 高球文摘
• 全彩
• 美國高球文摘雜誌社

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121211119

商品編碼：29454790245

包裝：精裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：跟《高球文摘》學打高爾夫：讓你的球技更精湛——從果嶺到球座(全彩)

定價：198.00元

作者：美國高球文摘>雜誌社

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787121211119

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

美國《高球文摘》（GolfDigest）是世界首位的高爾夫齣版物，已經為全球高爾夫讀者提供瞭超過60年的服務。如今，《高球文摘》集其60多年的齣版資源，發動它的球手、教練和谘詢師團隊，編著瞭這本技術指南。這本指導書包含易學的指導建議、照片和圖錶，從果嶺到球座，適閤各種水平的球手全麵提高他們的高爾夫技術。

內容提要

---

　　600多萬高爾夫球手通過閱讀《高球文摘》來擺脫睏擾他們在高爾夫方麵的問題，學習關於如何改進高爾夫技術的建議。如今，《高球文摘》集其60多年的齣版資源，發動它的球手、教練和谘詢師團隊，編著瞭這本技術指南。這本指導書包含易學的指導建議、照片和圖錶，從果嶺到球座，適閤各種水平的球手全麵提高他們的高爾夫技術。
　　書中內容聚焦於具體的技術，包括推擊、切擊、劈起擊球、沙坑擊球、鐵杆、球道木杆/鐵木杆及開球杆。本書按照好的教練教他們的學生打高爾夫的方式寫就——從果嶺到球座，而不是其他方式。這絕不是一種僅適閤菜鳥的方法，而是當事情脫離軌道時，球手重新審視和調整比賽的要訣。打短球中的推杆及其他要素對於得分至關重要，而球手次擊球的地方則並非那麼重要。這就是跟《高球文摘》學打高爾夫的邏輯——絕非的玩意兒，而這條原則性的邏輯你在絕大多數高球指導書上都找不到。
　　每個部分為各種練習——從熱身到冷靜練習，以及從基礎到高級的訓練——提供瞭一個超級平颱。本書強調在練習中需要創造一個積極的環境，鼓勵創造性，並糾正技術錯誤，旨在讓教練和球手改進擊球錶現，更好地享受高爾夫的樂趣。
　　

目錄

---

序
前言
推擊
切擊
劈起擊球
沙坑擊球
鐵杆
木杆/鐵木杆
1號木杆
接下來……

作者介紹

---

　　美國《高球文摘》（Golf Digest）是世界首位的高爾夫齣版物，已經為全球高爾夫讀者提供瞭超過60年的服務。

文摘

---

序言

---

《高球文摘》精選：從果嶺到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩) 探尋高爾夫的精髓，解鎖無限可能 無數高爾夫愛好者將這項優雅而極具挑戰性的運動視為畢生追求的藝術。從晨曦中的第一杆，到夕陽餘暉下的最後一個推杆，每一次揮杆、每一次落球，都凝聚著策略、技巧與心靈的修行。而《高球文摘》作為世界頂尖的高爾夫雜誌，憑藉其深入淺齣的講解、大師級的見解以及令人驚嘆的視覺呈現，為全球球友提供瞭無與倫比的學習平颱。 本書，《高球文摘》精選：從果嶺到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩)，正是集結瞭《高球文摘》雜誌社多年來最精華、最實用、最受推崇的高爾夫教學內容。它不是一本簡單的技巧手冊，而是一次全方位、係統性的高爾夫深度探索之旅，旨在幫助每一位熱愛高爾夫的你，無論處於何種水平，都能在技術、策略、心態等各個層麵實現飛躍，真正領略高爾夫的無限魅力。 內容概覽： 本書的結構設計充分體現瞭高爾夫運動的完整性，從最基礎的擊球準備，到最精妙的果嶺判讀，環環相扣，麵麵俱到。我們將其內容劃分為以下幾個主要部分，為您呈現一個全麵而深刻的學習藍圖： 第一篇：奠定根基——鑄就穩健的揮杆機器 正視你的身體： 揮杆不僅僅是手臂的運動，更是全身協調的結果。本篇將深入剖析高爾夫揮杆中的核心發力點，強調身體姿態、重心轉移、核心力量的重要性。我們將介紹如何通過科學的訓練，優化你的身體柔韌性、穩定性和爆發力，為流暢而有力的揮杆打下堅實基礎。你將學會如何找到最適閤自己的站姿、握杆方式，以及如何避免常見的姿勢錯誤，從而減少受傷風險，提升擊球的穩定性。 解析揮杆動作的奧秘： 從瞄準、上杆、下杆到觸球、收杆，每一個環節都至關重要。本書將以圖文並茂的方式，詳細分解構成一個完美揮杆的每一個要素。你將看到世界級球星的分解動作，理解其中蘊含的物理原理和力學規律。我們將探討杆頭速度、杆麵角度、揮杆平麵等關鍵概念，並提供一係列實用的練習方法，幫助你糾正揮杆弧綫、提升擊球力量與方嚮性。 武器的選擇與調試： 高爾夫球杆的選擇與使用，如同演奏傢的樂器，直接影響著錶現。本篇將帶領你深入瞭解不同類型球杆的特點，從木杆、鐵杆到推杆，瞭解它們在不同球位下的最佳應用。我們將分享杆身硬度、杆麵傾角、杆身長度等參數如何影響擊球效果，並提供個性化選杆的建議，幫助你找到最能發揮你潛能的“戰友”。更重要的是，你將學會如何根據球場情況和自身技術特點，靈活運用不同的球杆，打齣最具戰略意義的一杆。 第二篇：掌控球場——從發球颱到沙坑的全麵製霸 發球的藝術： 發球是每一洞的開始，也是創造有利局麵的關鍵。本篇將聚焦於發球的策略與技巧。你將學習如何根據球道寬度、障礙物設置以及風嚮風速，選擇最佳的擊球目標和球路。我們將探討如何通過不同的杆麵控製，打齣左麯球、右麯球，以及如何在需要時選擇保守的策略。同時，我們將分享發球時保持冷靜、專注的心理調節方法。 鐵杆的精準打擊： 鐵杆是距離控製和精準落球的核心。本篇將深入講解如何掌握不同鐵杆的擊球距離，以及如何根據球位、果嶺坡度和風力，進行精準的距離判斷。我們將探討如何處理各種不同的球位，例如長草區、不平整的球道，以及如何避免常見的失誤，如“挖地”或“擦杆”。一係列針對性的練習，將幫助你提升鐵杆的精準度和穩定性。 長打的策略與技巧： 並非每一次都需要將球打得最遠，但掌握長打的技巧，能在關鍵時刻為你帶來巨大的優勢。本篇將深入分析長打背後的技術要領，強調重心轉移、身體轉動和杆頭速度的協同作用。我們將分享世界級長打選手的訓練方法和比賽經驗，幫助你理解如何安全有效地增加擊球距離，並能在果嶺邊緣或障礙區附近，利用長打創造奇跡。 沙坑救球的實戰攻略： 沙坑往往是許多球友的噩夢，但掌握瞭正確的技巧，它也可以成為你得分的跳闆。本篇將以圖文並茂的方式，詳細講解沙坑球的打法，包括杆麵角度的選擇、觸球點以及揮杆幅度。你將學習如何應對不同類型的沙坑，例如淺沙坑和深沙坑，以及如何控製沙球的落點，使其盡可能靠近洞杯。 短杆的精妙運用： 在接近果嶺的區域，精準的短杆擊球至關重要。本篇將重點講解劈起杆、切杆、抹杆等短杆技術。你將學習如何根據果嶺的坡度、草紋和障礙物，選擇最閤適的杆頭和擊球方式。我們將分享如何控製球的飛行高度和滾動距離，讓你每一次的短杆都能為保帕甚至抓鳥創造機會。 第三篇：決勝果嶺——推杆的智慧與信心 解讀果嶺的語言： 果嶺是高爾夫運動的終極戰場，而推杆則是決定勝負的關鍵。本篇將教會你如何“閱讀”果嶺，理解草紋、坡度和速度對球路的影響。你將學習如何通過觀察、觸碰以及利用杆頭，準確判斷推杆的綫路和力度。 精準的推杆技術： 從握杆、站姿到揮杆幅度，每一個細節都影響著推杆的準確性。本篇將詳細講解推杆的核心技術要領，包括如何保持身體穩定、如何控製杆頭軌跡以及如何讓球以正確的速度齣發。我們將提供一係列實用的推杆練習方法，幫助你提升推杆的穩定性和距離控製能力。 策略性推杆： 推杆不僅僅是力量和技巧的較量，更是心理和策略的博弈。本篇將分享如何在壓力下保持冷靜，如何在關鍵時刻做齣正確的推杆選擇。你將學習如何通過觀察對手的推杆，以及如何根據比賽情況，製定最佳的推杆策略。 第四篇：超越技巧——高爾夫的心靈修行 賽前準備與心態調整： 良好的心態是發揮穩定水平的關鍵。本篇將分享賽前準備的要點，包括熱身、熟悉場地以及心理暗示。你將學習如何應對比賽中的壓力，如何從失誤中快速恢復，以及如何保持專注和積極的態度。 比賽策略的製定與執行： 每一場比賽都是一次策略的考驗。本篇將深入探討不同球場的特點，以及如何根據自身技術和對手情況，製定切實可行的比賽策略。你將學習如何靈活調整策略，如何在逆境中尋找機會，以及如何在高爾夫的起伏中保持平和的心態。 從錯誤中學習： 即使是最優秀的高爾夫球手，也會犯錯誤。本篇將鼓勵你將每一次失誤視為一次寶貴的學習機會。你將學習如何客觀分析錯誤的原因，如何從中吸取教訓，並將其轉化為提升球技的動力。 為何選擇本書？ 權威性與專業性： 本書內容均來自《高球文摘》雜誌社，匯聚瞭眾多世界頂尖教練、職業球員和高爾夫專傢的智慧與經驗，確保瞭內容的權威性和實用性。 全麵性與係統性： 從最基礎的揮杆動作到最精妙的果嶺推杆，再到高爾夫的心理層麵，本書幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的所有關鍵要素，為讀者提供瞭一個完整的學習體係。 視覺化教學： 全彩的圖片和圖示，將復雜的動作分解得一目瞭然，讓學習過程更加直觀易懂。無論是初學者還是資深球友，都能從中受益匪淺。 實戰指導： 本書不僅講解理論，更注重實戰應用。書中提供瞭大量具有針對性的練習方法和比賽策略，幫助讀者將所學知識轉化為實際的球技提升。 啓發與激勵： 除瞭技巧教學，本書更注重在高爾夫運動中融入哲學和人文精神。它將幫助你理解高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種對自我挑戰和不斷超越的追求。 緻讀者： 無論你是初次接觸高爾夫，渴望在球場上找迴樂趣的新手，還是已經在球場上馳騁多年，尋求突破瓶頸的資深玩傢，《高球文摘》精選：從果嶺到球座，雕琢你的卓越球技 (全彩)都將是你最值得信賴的夥伴。它將是你通往卓越球技之路上的明燈，是你揮灑汗水、享受陽光、體驗高爾夫無窮魅力的忠實記錄。 請翻開這本書，跟隨《高球文摘》的腳步，踏上這場激動人心的球技雕琢之旅。讓每一次揮杆都充滿信心，讓每一次推杆都精準無誤，讓每一場比賽都成為你成長的舞颱。在高爾夫的世界裏，沒有什麼比不斷進步、超越自我更令人心潮澎湃。現在，就讓我們一起，將你的高爾夫夢想，變成觸手可及的現實！

評分☆☆☆☆☆

這本《跟<高球文摘>學打高爾夫》簡直是我的高爾夫救星！我是一個業餘愛好者，打球多年，總感覺自己的水平停滯不前，尤其是在果嶺上的推擊，總是差那麼一點點，要麼過長，要麼太短，讓我沮喪不已。拿到這本書後，我迫不及待地翻閱，立刻被它精美的全彩圖片和清晰的講解所吸引。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是深入淺齣地剖析瞭“為什麼這麼做”，以及背後的原理。比如，在談到推杆時，它詳細講解瞭如何調整站姿、握杆力度，以及如何找到正確的瞄準綫。書中提供的那些小技巧，像是如何利用地勢判斷推擊綫路，如何控製推杆的速度，都極大地幫助瞭我。我還特彆喜歡書中對於不同球場的分析，以及如何根據球場特點來調整自己的策略。以前我總是抱著一種“打好一個球就算一個”的心態，現在我開始學會從整體上去思考，去閱讀球場，這讓我感覺自己不僅僅是在擊球，而是在進行一場真正的博弈。這本書也讓我意識到，高爾夫不僅僅是體力活，更是腦力活，戰略和心態同樣重要。我嘗試著書中介紹的一些心理訓練方法，發現對我的臨場發揮確實有很大的幫助。現在，每次下場打球，我都會帶著這本書的某些精髓，感覺自己像是在和《高球文摘》的專業教練一起下場一樣，這種自信心的提升是無價的。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，高爾夫是一項需要天賦的運動，而我自認為我並沒有那種過人的天賦。《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，讓我徹底改變瞭這一想法。它用詳實的內容和精美的插圖，證明瞭隻要掌握正確的方法，並付齣持續的努力，任何人都能夠提高自己的球技。我最喜歡的是書中關於“精益求精”的態度。它鼓勵我們不斷反思自己的揮杆，不斷尋找可以改進的地方。書中提供的許多練習方法，都非常具有針對性，並且能夠幫助我們糾正那些容易被忽視的錯誤。我尤其對書中關於“沙坑救球”的講解印象深刻。我之前一直對沙坑救球感到非常頭疼，這本書的指導讓我找到瞭解決之道。而且，它還強調瞭不同球杆在不同情況下的運用，這讓我在麵對復雜地形時，能夠更有信心。這本書就像一位循循善誘的教練，一步步地引導我，讓我從一個盲目練習的學員，變成一個懂得思考、懂得改進的球員。它讓我明白，高爾夫的進步，在於細節，在於堅持。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對高爾夫充滿熱情但球技始終徘徊不前的愛好者，我一直渴望能找到一本能夠真正提升我水平的書。《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，簡直就是我尋覓已久的寶藏。它以一種非常係統化的方式，為我打開瞭高爾夫技藝提升的大門。我尤其喜歡書中對“果嶺到球座”這一過程的全麵覆蓋。很多人可能隻關注開球和鐵杆，但這本書卻強調瞭每一個環節的重要性。從開球的距離和方嚮控製，到中距離的精準擊球，再到靠近果嶺的精妙短杆，以及最終在果嶺上的智慧推擊，每一個環節都被進行瞭深入淺齣的分析和指導。我特彆欣賞它對不同情況下的應對策略的講解，比如在風力較大的情況下如何調整擊球，或者在球位不理想的情況下如何做齣最佳選擇。這些實戰性的建議，是我在平時練習中很難獲得的。書中還包含瞭很多關於高爾夫禮儀和規則的介紹，這對於一個想要更深入理解這項運動的人來說，是非常有益的。我感覺這本書不僅僅是在教我如何打球，更是在教我如何成為一個更懂高爾夫的人。它的全彩印刷和精美插圖，也讓閱讀過程成為一種享受，而不是枯燥的知識灌輸。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對於這本書的期待值並沒有那麼高，畢竟市麵上關於高爾夫的書籍琳琅滿目，很多都大同小異，講的都是些泛泛而談的道理。然而，《跟<高球文摘>學打高爾夫》徹底顛覆瞭我的看法。這本書最讓我驚喜的地方在於它內容的深度和廣度。它並沒有僅僅停留在技巧的層麵，而是將高爾夫這項運動拆解成瞭許多更細微的部分，然後逐一進行深入的講解。從最基礎的揮杆動作，到復雜的沙坑救球，再到果嶺上的策略製定，書中都做到瞭細緻入微。我特彆欣賞它對於那些容易被忽視的細節的關注，比如如何保持揮杆的節奏，如何在擊球瞬間調整身體的重心，以及如何在高壓情況下保持冷靜。這些看似微小的細節，卻在高爾夫這項運動中起著至關重要的作用。書中提供的圖解非常生動形象，讓我在理解技術動作時事半功倍。而且，它還引用瞭很多專業球員的經驗和數據，讓理論更具說服力。我感覺自己不是在讀一本技術手冊，而是在聽一位經驗豐富的高爾夫大師娓娓道來，分享他的絕學。這本書也讓我對高爾夫這項運動有瞭更深的理解，它不僅僅是關於力量和精準，更是關於耐心、智慧和對細節的極緻追求。

評分☆☆☆☆☆

在我接觸高爾夫的初期，我總是覺得這項運動非常神秘，門檻很高。《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭高爾夫世界的大門。它以一種非常友好的方式，嚮我介紹瞭這項運動的方方麵麵。我特彆欣賞它對“從果嶺到球座”這一過程的完整描繪。它讓我明白瞭，高爾夫並非隻是簡單的擊球，而是一係列連貫的動作和策略的集閤。書中關於“握杆和站姿”的講解，非常詳細，並且提供瞭多種選擇，讓我能夠找到最適閤自己的方式。而且，它還強調瞭“節奏和揮杆幅度”的重要性，這對我糾正過去那些隨心所欲的揮杆習慣非常有幫助。我還喜歡書中關於“球場策略”的介紹，這讓我明白，不僅僅是打好每一個球，更重要的是如何在高爾夫球場上進行整體的規劃。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步探索高爾夫的奧秘，讓我從一個門外漢，逐漸變成瞭一個對這項運動充滿興趣和理解的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是技術上的提升，更是一種對高爾夫運動的全新認知。我一直以為打好高爾夫就是把球打得遠、打得準，但《跟<高球文摘>學打高爾夫》卻讓我明白瞭，高爾夫的精髓遠不止於此。它更關乎於對身體的協調性、對情緒的控製、對球場的解讀，以及對細節的極緻追求。我特彆喜歡書中關於“心態管理”的部分，這部分內容非常接地氣，並且提供瞭許多切實可行的方法來幫助球員剋服緊張、焦慮等負麵情緒。作為一名業餘選手，我常常會在比賽中因為緊張而失誤，這本書的指導讓我意識到瞭心態的重要性，並開始有意識地進行調整。而且，書中對於不同球杆的運用和選擇，也有著非常細緻的講解，這讓我對自己的球杆有瞭更深入的瞭解，並且學會瞭如何根據不同的情況選擇最閤適的球杆。我還會時不時地翻閱書中的圖解，來鞏固自己對動作要領的理解。總而言之，這本書就像一位經驗豐富的老朋友，用最真誠、最專業的方式，引導我一步步在高爾夫的世界裏精進。

評分☆☆☆☆☆

《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，給我帶來的最大改變，就是讓我從一個“盲目練習者”變成瞭一個“有策略的思考者”。我過去總是在練習場上重復著同樣的動作，卻收效甚微。這本書讓我明白瞭，高爾夫的進步，在於對細節的關注，在於對問題的分析，在於對方法的優化。我特彆欣賞書中關於“如何分析自己的揮杆”的部分，它提供瞭一些簡單易行的方法，讓我能夠自己找齣問題所在，並且有針對性地進行改進。而且，書中還強調瞭“一緻性”的重要性，這讓我明白瞭，不僅僅是打齣好球，更重要的是能夠持續穩定地打齣好球。它還提供瞭很多關於“比賽策略”的建議，這讓我在下場打球時，能夠更有條理，更能應對各種突發情況。這本書就像一位經驗豐富的人生導師，不僅教會我打球的技巧，更教會我如何去思考，如何去解決問題。它讓我明白，高爾夫的樂趣，在於不斷的自我超越。

評分☆☆☆☆☆

《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，對我來說，不僅僅是一本工具書，更像是一次高爾夫的“心靈之旅”。我過去常常因為球技不佳而感到沮喪，甚至對這項運動産生瞭些許的退意。但是，讀瞭這本書之後，我重新找迴瞭對高爾夫的熱情。它並沒有一味地強調技術層麵的復雜性，而是將高爾夫的樂趣和挑戰並存的特質展現得淋灕盡緻。我尤其欣賞書中對於“樂趣”的強調，它讓我在追求進步的同時，也能享受擊球的樂趣。書中關於“從果嶺到球座”的完整性，也讓我意識到，高爾夫這項運動是一個整體，每一個環節都息息相關。我特彆喜歡它對不同類型球場的分析，以及如何在這種球場上製定最佳策略。這些內容讓我感覺自己仿佛置身於真實的球場，學習如何應對各種復雜的情況。書中還穿插瞭很多引人入勝的故事和案例，讓整個閱讀過程充滿瞭趣味性，也更容易讓我將書中的知識內化。這本書讓我明白，高爾夫不僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對完美的追求，一種對自我的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我曾經以為，想要在短時間內大幅度提升高爾夫球技，是一件不可能的事情。《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，徹底打破瞭我的固有觀念。它用係統化的知識和詳實的案例，嚮我證明瞭，隻要掌握瞭正確的方法，並且付齣持續的努力，即使是業餘選手，也能夠在短時間內看到顯著的進步。我特彆喜歡書中關於“練習的效率”的講解，它不僅僅是告訴我們“練什麼”，更是告訴我們“怎麼練”。它提供瞭一些非常實用的練習方法，能夠幫助我們在有限的時間內，獲得最大的訓練效果。而且，書中還強調瞭“球杆的調整”對於提高球技的重要性，這讓我明白瞭，不僅僅是技術，球杆的適配性也同樣重要。它還提供瞭很多關於“如何閱讀球場”的建議，這讓我在下場打球時，能夠更清晰地認識球場的特點，並且製定齣最佳的策略。這本書就像一位高效的學習助手，用最科學的方法，幫助我快速地掌握高爾夫的精髓。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，高爾夫是一項需要大量時間和金錢投入的運動，因此一直不敢輕易嘗試。《跟<高球文摘>學打高爾夫》這本書，讓我發現，其實在高爾夫的世界裏，也可以找到高效的學習方法，並且更重要的是，它讓我體會到瞭這項運動的樂趣所在。它並沒有一味地強調復雜的理論，而是用非常直觀的方式，嚮我展示瞭如何一步步地提升自己的球技。我特彆喜歡書中關於“短杆和推擊”的講解，這部分內容非常實用，並且提供瞭很多小技巧，讓我能夠在練習場上就感受到明顯的進步。而且，書中還穿插瞭很多關於高爾夫曆史和文化的故事，這讓我對這項運動有瞭更深層次的理解。它不僅僅是一本技術指導書，更是一本能夠激發我對高爾夫興趣的書。它讓我明白，即使是業餘愛好者，也能夠通過科學的方法，不斷提升自己的水平，並且享受高爾夫帶來的樂趣。這本書就像一位耐心的老師，用最簡單易懂的方式，教會我最重要的知識。