寻找心灵的桃花源:放下烦恼霎时花开的52个真谛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蜗牛壳 著

图书标签:

• 心灵成长
• 情绪管理
• 自我疗愈
• 幸福生活
• 人生智慧
• 放下
• 觉知
• 正念
• 减压
• 积极心理学

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115291097

商品编码：29511820657

包装：平装

出版时间：2012-10-01

图书基本信息
图书名称	寻找心灵的桃花源:放下烦恼霎时花开的52个真谛
作者	蜗牛壳
定价	32.00元
出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115291097
出版日期	2012-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大32开
商品重量	0.322Kg

内容简介

《寻找心灵的桃花源——放下烦恼霎时花开的52个真谛》从工作、生活感悟和富有哲理的小故事出发，分析了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑。其中包括：舍得放下就是智慧；顺其自然，方能惬意；拥有的才是好的；做真实快乐的自己；心中有爱就是温暖的。书中涉及如何处理纠结，如何对待不公，如何对待亲情，如何调整好心态面对人世的困难…… 帮助人们真正读懂自己，看清社会生活的守则，掌握心底的指南针，将人生的弯路走直。人生难免被无奈所扰，希望每一个人面对挫折时都能淡定地调侃，乐观地自嘲，给自己一个大大的露齿笑。

作者简介

一个曾经不知天高地厚，欲与天公试比高的黄毛小丫头，一路跌跌撞撞地走来，历经岁月的变迁，饱受风霜的洗礼，站在三十而立的门槛，蓦然回首，仰天长叹：大江东去，浪淘尽，千古人物。岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，岁月改变了容颜，也记录着成长，没有了青涩幼稚，却多了一份成熟稳重，唯有不变的是我心依然，不会停下追逐的脚步，不会为失败哭鼻子，不会为找不到方向迷茫。因为学会了坚强与乐观，在困境面前依然保持一个标准的微笑，虽然心还是痛的，但不再逢人就说“我受伤了”，因为学会躲在壳里慢慢疗伤、自愈，因为每个80后都会慢慢长大。有拙作《寻找心灵的桃花源》、《遇见心里的你》、《蛰伏的青春——80后美女北漂记》、《花小钱过生活》等，还望赐教。

目录

章 舍得放下就是智慧 带着好心情去旅行 得到了又怎样 软弱的理由 放下权力，赢得尊重 原来你是这样的美 作茧自缚的年轻人 输给了诱惑 爱 是我做得不够好 一切痛苦来自贪婪 放下就能成功 记账本 左手鱼翅，右手熊掌 罪恶的灵魂 放下了，就不再痛了 第二章 顺其自然，方能惬意 被束缚的爱 遇到了过不了的河 长寿的秘密 从手心里溜走的爱情 追逐幸福 残疾夫妻 男人出轨之后 神童的陨落 郑副厂长选举 一事无成的青年 家里有个倔老头 第三章 拥有的才是好的 试着忘记昨天 幸福的源头 平平淡淡才是幸福 当爱情错过了花期 以为还有明天 有恨，莫如心中有爱 输掉未来 生命的舞者 仰头寻找快乐 第四章 做真实快乐的自己 我是谁 迷失的真爱 再也找不回丢失的心 和自己在一起 爱，就勇敢地说出来 可悲的人生 是谁在让你不开心 是谁背叛了谁 第五章 心中有爱就是温暖的 兄弟情深 得到的多不幸福 爱的 是谁温暖了棉被 请为别人点亮一盏灯 那一刻决定嫁给你 不曾理解的爱 爱过不后悔 “残酷”的父爱

编辑推荐

《寻找心灵的桃花源--放下烦恼霎时花开的52个真谛》由蜗牛壳所著，这是一本让人放下浮躁，让心平静下来的书。这是一本意在抛砖引玉的书。读小小故事，品人生大道理。帮助人们真正读懂自己，看清社会生活的守则，掌握心底的指南针，将人生的弯路走直。人生难免被无奈所扰，希望每一个人面对挫折时都能淡定地调侃，乐观地自嘲，给自己一个大大的露齿笑。

文摘

序言

《静心之道：拨开迷雾，重获澄澈的智慧指南》 生活如潮汐，时而汹涌澎湃，时而暗流涌动。我们每个人都身处这无休止的潮起潮落之中，被琐碎的烦恼、未竟的期盼、和难以言说的忧虑裹挟前行。许多时候，我们感到自己像一艘在迷雾中航行的孤舟，找不到方向，也看不到彼岸。那些曾经鲜活的热情，在日复一日的奔波与焦虑中，渐渐褪色；那些内心深处的宁静，仿佛被厚厚的尘埃覆盖，难以触及。 您是否也曾有过这样的时刻：无论外界如何喧嚣，内心深处却有一种挥之不去的空虚感？您是否也曾在深夜辗转反侧，思绪万千，却找不到一个可以安放的角落？您是否也曾渴望一种力量，能帮助您穿透眼前的困境，重新点燃生活的希望，找回那个更加轻盈、更加自在的自己？ 《静心之道：拨开迷雾，重获澄澈的智慧指南》正是为回应这些内心深处的呼唤而生。这本书并非提供一套立竿见影的魔法，也非灌输一套僵化的教条。它是一场温柔的邀请，邀请您踏上一次深刻的自我探索之旅。在这里，您将遇到一系列经过岁月沉淀、饱含人生智慧的洞见，这些洞见将如同夜空中最亮的星辰，为迷失的您指引方向。 本书的独特之处在于，它聚焦于“内在的修炼”而非“外在的征服”。我们深知，生活中的许多挑战，看似源于外部环境，实则根源于我们内在的认知模式和情感反应。因此，《静心之道》将带您深入审视那些阻碍我们获得内心平静的“迷雾”——它们可能是过去的伤痛，可能是未实现的欲望，也可能是对未来的恐惧。通过一系列引导性的文字和深刻的剖析，您将学会如何识别这些迷雾的真实面貌，并找到属于自己的“拨云见日”的方法。 书中，我们将一同探索以下几个核心主题： 第一部分：认识你的“迷雾”——洞察烦恼的根源 探寻烦恼的隐形轨迹： 很多时候，我们被烦恼困扰，却不知其源头。本书将帮助您梳理那些盘根错节的思绪，认识到烦恼并非凭空产生，而是源于特定的思维习惯、价值观念或未被满足的需求。我们将一起审视“为什么我总是感到焦虑？”“为什么我如此在意别人的看法？”“是什么让我无法放下过去？”等根本性问题。 解读情绪的密码： 情绪是我们内心最直接的信号。本书不会简单地告诉你“不要生气”或“不要悲伤”，而是引导您去理解每一种情绪背后的语言。我们将学习如何识别和区分不同的情绪，理解它们传递的信息，并找到健康的情绪疏导方式，从而不再被情绪所奴役，而是成为情绪的主人。 重塑“我”的边界： 在人际交往和自我认知中，清晰的边界至关重要。本书将探讨如何建立和维护健康的个人边界，区分“我的责任”与“他人的责任”，不再过度承担或过度依赖。这将帮助您在关系中找到更自在的位置，减少不必要的冲突和内耗。 第二部分：拨开迷雾的智慧——找回内心的澄澈 专注当下的艺术： 现代生活节奏极快，我们常常活在对过去的懊悔和对未来的担忧中，而错过了眼前的美好。本书将提供一系列切实可行的练习，帮助您重新锚定当下，体验“活在当下”的宁静与充实。您将学会如何从纷繁的思绪中抽离，将注意力重新拉回到此刻的呼吸、此刻的感受、此刻的行动中。 接纳不完美的勇气： “完美主义”是许多人内心的一个牢笼。本书将鼓励您拥抱自己的不完美，认识到瑕疵也是生命的一部分，甚至是成长的契机。您将学习如何对自己温柔以待，不再用严苛的标准评判自己，从而获得真正的心理自由。 化解执念的智慧： 许多烦恼源于我们对某些事物、某些结果的过度执着。本书将深入剖析“执念”的本质，并提供策略帮助您逐步放下不必要的执着。放下，并非放弃，而是以一种更开放、更灵活的心态去面对生活，让生命拥有更多可能性。 感恩的力量： 感恩是疗愈心灵的良药，也是获得幸福感的助推器。本书将引导您去发现生活中那些容易被忽略的美好，培养一颗感恩的心。通过练习，您将体会到，即使在最平凡的日子里，也隐藏着值得感激的恩赐，而这份感恩，能瞬间点亮您的心房。 第三部分：澄澈之后的绽放——重拾生命的光彩 倾听内在的声音： 当迷雾散去，内心变得澄澈，您将更容易听到自己内心深处的声音。本书将鼓励您探索自己的真实愿望、核心价值和人生使命。您将学会如何区分“我应该做什么”和“我真正想做什么”，并找到与内心和谐一致的生活方式。 化解冲突的艺术： 冲突在生活中难以避免，但处理冲突的方式却决定了它对我们的影响。本书将提供一套温和而有效的冲突化解策略，帮助您在面对人际矛盾时，能够以更加成熟和富有同理心的方式去沟通和解决问题，维护和谐的人际关系。 持续成长的动力： 心灵的澄澈并非终点，而是一个新的起点。本书将为您注入持续学习和自我成长的动力。您将认识到，每一次的挑战都是一次成长的机会，而内心的平静，将成为您不断前行、探索生命无限可能性的坚实后盾。 活出自在的人生： 最终，《静心之道》的目标是帮助您活出一种更加自在、更加从容的人生状态。当您不再被烦恼所束缚，内心充满澄澈与平和，您将能够以全新的视角去体验生活，发现隐藏在日常中的乐趣，并散发出属于您自己的独特光彩。 这本书的语言风格： 《静心之道》的文字风格力求平实、真诚，充满人文关怀。它避免使用晦涩难懂的术语，而是用贴近生活的语言，讲述深刻的道理。作者以一种朋友般的姿态，与读者进行心灵的对话，分享自己的感悟和经验，让您在阅读过程中感受到温暖和支持。书中穿插了许多发人深省的故事、精炼的比喻和富有启发性的练习，旨在帮助您将书中的智慧真正内化，融入到您的日常生活中。 它适合谁？ 那些长期被压力、焦虑、失眠困扰，渴望找到内心平静的人。 那些感到生活迷茫，找不到方向，希望重拾生命活力的人。 那些在人际关系中感到困惑，希望改善沟通方式，获得更和谐关系的人。 那些对自我成长和心灵探索感兴趣，希望深入了解自己，活出更真实人生的人。 任何希望在喧嚣的世界中，为自己开辟一片宁静之所，重新感受生活美好的人。 《静心之道：拨开迷雾，重获澄澈的智慧指南》是一份献给所有寻求内心安宁的灵魂的礼物。它不是一剂速效药，而是一场心灵的漫步，一次深刻的对话，一段回归自我的旅程。翻开这本书，就如同推开了一扇通往内心花园的门，在那里，您将发现，即使风雨依旧，您的内心也终将迎来一片属于自己的、永远晴朗的蓝天。在这里，您将学会如何不再被烦恼所淹没，而是成为那股清流，涤荡心灵，让生命中的一切，都因这份内在的澄澈而重新焕发生机。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着一种半信半疑的态度去读这本书的，毕竟市面上关于心灵成长的书太多了，很多都流于表面，缺乏深度。但《寻找心灵的桃花源》完全超出了我的预期。它并没有给我灌输任何“一定要怎么做”的指令，而是用一种非常自然的方式，引导我去探索。我特别喜欢书中关于“专注当下”的论述，我过去总是活在过去的回忆里，或者担忧未来的事情，很少真正地去体验现在。这种状态让我觉得生命在不断地流逝，却抓不住任何实质的东西。读了这本书，我开始尝试在做任何事情的时候，都全身心地投入进去，无论是吃饭，还是和家人聊天。你会惊讶地发现，当你的注意力完全集中在当下时，那些烦恼似乎也跟着消失了。这本书让我看到了，原来“活在当下”并不是一件多么遥不可及的事情，它就在我们每一个呼吸之间。它像一股清风，吹散了我内心的浮躁，让我重新找回了生命的节奏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像一道清泉，流淌在我纷繁扰攘的心田。最近总是被各种琐事缠绕，感觉自己像陀螺一样不停旋转，却找不到一个可以停歇的港湾。翻开这本书，书名就深深吸引了我。“心灵的桃花源”，这不正是我一直以来渴望寻觅的地方吗？放下烦恼，让内心重获宁静，这似乎是一种遥不可及的奢侈，但作者却用一种极其温和而又充满力量的方式，为我一一揭示了抵达彼岸的路径。我最喜欢的是其中关于“接纳不完美”的章节，我一直是个对自己要求很高的人，总是在和自己的缺点较劲，搞得自己身心俱疲。但这本书让我明白，不完美才是真实，接纳才是成长的开始。它不是教我如何去改变，而是如何去拥抱。那种释然的感觉，如同阴霾散去，阳光洒满心头。书中的语言朴实却富有哲理，没有空洞的理论，全是触及心灵的真知灼见。读着读着，我仿佛看到自己内心的花园，那些曾经被我视为杂草的烦恼，在新的视角下，竟也化成了别样的风景。这真是一本值得反复品读，并在生活中实践的书，它让我看到了另一种活着的可能，一种更轻盈、更自由的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种温柔的改变。我不是那种容易被鸡汤文感动的人，但这本书的文字却有一种独特的魔力，它直击人心，却又不会让人感到压迫。我曾经对“放下”这个词感到非常抗拒，总觉得放下意味着放弃，意味着失败。但是，书中关于“放手也是一种拥有”的观点，彻底颠覆了我之前的认知。它告诉我，有些东西，我们越是紧抓不放，反而越会失去。它鼓励我，去审视那些让我痛苦的执念，然后学会轻柔地松开手。这个过程并不容易，但书中提供的方法和思路，都非常具有操作性。我开始尝试去放下一些不必要的期待，放下对他人的评判，放下对过去的纠结。我发现，当我不再那么用力地去抓住，反而有更多的空间和能量去迎接新的事物。这本书没有给我打鸡血，也没有给我画大饼，它只是用一种非常平静和真诚的态度，告诉我通往内心宁静的道路，并且一步步地引导我去走。它让我明白，真正的强大，不是征服外界，而是与自己的内心和解。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那一定是“启发”。它不是那种直接告诉你答案的书，而是通过一系列的视角和思考方式，点燃你内心深处的智慧。我一直对“如何获得真正的快乐”这件事感到迷茫，总是在外界寻找，总是在攀比，结果却离快乐越来越远。这本书打破了我固有的思维模式，它让我意识到，快乐并非外在的奖赏，而是内在的一种状态。其中关于“感恩的力量”的章节，尤其让我印象深刻。我过去总是在关注自己“缺少什么”，而忽略了生活中那些细微却美好的事物。读了这本书，我开始有意识地去发现和记录那些让我感到感恩的瞬间，哪怕只是一杯热茶，一个善意的微笑。这种转变，并没有让我的生活发生翻天覆地的变化，但我的心情却变得前所未有的明朗。我不再那么容易被负面情绪困扰，因为我学会了从不同的角度去看待问题。这本书让我明白，真正的“桃花源”，其实就藏在自己的心中，只是我们常常因为被外界的喧嚣所迷惑，而忘记了回去的路。

评分☆☆☆☆☆

这本《寻找心灵的桃花源》给我的感觉，更像是一位老友在耳边低语，娓娓道来。它没有那种“醍醐灌顶”的戏剧性，却有着“润物细无声”的疗愈力。我发现自己读完每一篇，都能在某个瞬间停下来，反思自己的某些行为和想法。比如，书中讲到“少即是多”的道理，不仅仅体现在物质上，更重要的是精神上的减负。我过去总是习惯性地囤积很多东西，无论是实体的还是虚拟的，总觉得“拥有”能带来安全感。读了这本书，我才意识到，过多的“拥有”反而会成为一种负担，挤占了真正重要的空间。我开始尝试清理我的生活，衣橱里不再堆满一年也穿不到的衣服，手机里的APP也精简了不少。这种物理上的“断舍离”，竟然也带来了心理上的轻松。更让我惊喜的是，书中的一些小故事和比喻，都非常贴切，能够轻易地引发我的共鸣。它不是那种冷冰冰的说教，而是充满了生活气息，让我觉得作者非常懂我，也懂我们许多普通人的困惑。这本书就像一个温柔的引导者，指引我一步步走向内心的平静，让我不再焦虑于“不够好”，而是学会欣赏当下拥有的。