女人幸福密碼：婚姻閤夥人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾雪靈 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 兩性關係
• 自我成長
• 婚姻經營
• 心理學
• 生活
• 閤夥人

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569900606

商品編碼：29537282864

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：女人幸福密碼：婚姻閤夥人

定價：36.0元

作者：鍾雪靈

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787569900606

字數：260000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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婚姻就是兩個人的閤作，而夫妻就是閤作夥伴，
　　輕易做齣任何衝動的決定，帶來的可能是兩敗俱傷。
　　新浪網、鳳凰網知名博主，坐擁數十萬粉絲與5000萬點擊量
　　高級記者、情感作傢、婚戀&性心理谘詢師三位一體
　　性靈女王鍾雪靈
　　傾情奉獻超實用婚戀幸福秘籍
　　清華大學教授李鳳玲，韓國《亞洲經濟報》中文版總編輯王元濤為本書作序推薦。

內容提要

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女人幸福密碼：婚姻閤夥人 用十章的內容，以獨特視角，解密“女人術”，讓女人們明白一個淺顯的、卻被大多數人長期忽略瞭的事實：其實幸福是可以設計的，因為它有章可循。做個幸福的女人並不難，一不需要爭風吃醋，二不需要明爭暗鬥，三不需要全副武裝一級戰備地保衛婚姻和愛情。隻要略通女人術，略諳識人術，找對瞭人，保持善良、單純的本色，擁有一顆包容、豁達的心，瞭解男人的基本特點和所思所想、所欲所求，知道他們的脆弱和軟肋，便可以從容自如地做個幸福的女人。

目錄

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作者介紹

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鍾雪靈，女，曾用名鍾耕娟。山東青州人。吉林大學新聞專業本科畢業、文學學士學位，後考入中國科學院心理谘詢與治療專業研究生，攻讀心理學碩士學位。中國作傢協會吉林省分會會員。高級編輯、記者，二級心理谘詢師，新浪、鳳凰等幾大網站情感專欄作傢、專傢團成員，5000萬流量名博博主，坐擁數十萬粉絲，所寫情感類博文及心理谘詢案例多次登上各大網站熱文榜榜首，新浪周人氣排行全國總榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登榜首。
　　擅長婚戀、性愛、親子等心理谘詢，積纍瞭豐富經驗和大量典型案例。長期以來她堅持義務谘詢，為數韆人做過心理輔導，樹立瞭良好的口碑，為廣大求助者所擁戴。建有“鍾雪靈心理谘詢熱綫群”，旨在幫助社會轉型期的更多人實現人格完善和心靈成長，運用心理學常識自助。著有《黑雪》《與少年》《一個網上大眾情人的自述》等小說、紀實文學，連載於新浪網，曾一度掀起熱浪。

文摘

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適閤的，就是能帶給你幸福的男人
　　幸福其實是個人內心的一種感受，無關金錢、地位、豪車、洋房和華美服飾等身外物。隻要與他相守讓你感覺甜蜜而美好，且有一種強烈的滿足感和歸屬感油然而生，讓你對其他男性頓失興趣和衝動，那麼這個男人便是可以帶給你幸福的人。
　　——雪靈視角
　　女白領妍大學畢業8年多，年過而立還依然彷徨著不肯走進婚姻。她隻是走馬燈一樣，不停地換著男朋友，談著一場又一場戀愛。一旦談及婚嫁，她無一例外會打退堂鼓。她的理由是：她的母親、姐姐以及好的閨蜜都因沒找對男人而離瞭婚，周圍的同學和同事也有不少離婚或在婚姻上不幸的，每天打得雞飛狗跳，這讓妍對婚姻望而卻步。她說在沒有十成把握確定對方可以給自己帶來幸福和安全感之前，她不會考慮結婚。
　　其實産生這種對婚姻的恐懼感大可不必，這世上本就沒有一成不變、穩定的東西，婚姻也一樣。婚姻穩定、幸福與否，關鍵看你如何選人。選對瞭人，你的婚姻便成功瞭大半。
　　那麼，什麼樣的人在值得女人托付終身的同時，又能給我們帶來幸福感和安全感呢？
　　不少讀者問我：你心中理想的愛人是什麼樣子的？我答：不多強悍，但要健康；不是英雄，但有擔當；不有大誌，但有追求；不能治國，但能治傢；不有，但夠水準；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸懷；不多有錢，但有骨氣；不多溫柔，但知冷暖；不多專一，但守得住；不是，但排。
　　這12個“不……但……”的排比句，也適用於本文標題的一問。
　　其實能給女人帶來幸福的男人並不得具備什麼瞭不起的條件——不是說嘛，滿桌美味你得能消化，萬兩白銀你得有命花，遍覽風光你得腿腳好，撿一座金山你得能背迴傢。所以，好的未必是適閤你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而適閤你的，對你而言卻是好的。
　　比如，有位中年女網友，是大學副教授，幾年前與公務員老公離異，原因是兩個人性格不閤，針尖對麥芒，誰都不肯讓步，每次很小的事都能吵破天。前年女兒上中學，住在離學校很近的外婆傢，她可以有多餘精力考慮個人問題瞭，便經人介紹，找瞭位小她5歲的男朋友。
　　男方學曆不高，工作地點也常常變換——他是某建築部門的經理，單位在哪裏做工程，他就要去哪裏駐紮，有時要一兩個月纔能迴來一次。而且他性格內嚮、沉默寡言，不會哄女人開心。可就是這位似乎條件平平的男子，卻徵服瞭這位與前夫在一起總是吵吵鬧鬧的、性格強勢的女教授。她稱：和他在一起，自己感覺到瞭從未有過的踏實和幸福。
　　這是為什麼呢？私下與之交流，她說：我是個老師，話本來就多，遇事愛鑽牛角尖兒，他不愛說話，許多時候隻是微笑著聽我說，即使偶有小矛盾，我氣勢洶洶地開場，說不瞭幾句也準熄火，因為他從來不在我氣頭上跟我爭吵，即使他有理，也隻是默默地聽著，那無辜的眼神會讓我一陣心疼，意識到自己的過分，很快“停電滅火”。
　　他雖然不會甜言蜜語，也沒有很多浪漫細胞，還經常在外做工程，可是不管他工作多麼辛苦，每次迴到傢中，都會把燦爛的笑容給我，同時給我強有力的男人的擁抱和激情熱吻。還有在做愛時他的專注與全心全意的給予，會讓我感覺到他如火的激情和男人的力量，更讓我感覺到他對我的喜愛是多麼強烈。凡此種種，我都好喜歡。我感覺自己是世界上幸福的女人，有時我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到來，能與他在一起，我也不會有絲毫的害怕，今生能與他結伴，我無怨無悔。
　　這位女教授的故事令我感慨萬韆。看來，真正甜蜜的愛未必是朝夕相處、耳鬢廝磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之後，盼來的甜蜜擁抱、激情熱吻和瘋狂給予。那種無字句的愛，勝過韆言萬語，銷魂蝕骨、酣暢淋灕而又蕩氣迴腸。那一刻，女人所有的怨尤都蕩然無存，你能做的就是在暴風驟雨中做心愛的人甜蜜的俘虜，裹挾著幸福的眩暈與他一起飛翔。
　　還有一位在司法部門工作的熟人，因小時候在一場意外中失去生殖器官、喪失男性功能，年過而立纔娶瞭一個因疾病而做瞭全切術、離過婚且年齡也長他好幾歲的女人為伴。這對各有殘缺的半路夫妻生活得也很和諧而溫馨。因為他們同病相憐、更懂得體諒與疼惜對方。
　　其實隻要我們留心，就不難發現：在我們身邊，像這種彆人看上去不那麼般配和美滿，而他們自己卻恩愛有加、自得其樂的夫妻有許許多多。正應瞭那一句：婚姻就像腳上的鞋子，舒服與否隻有自己的腳知道。
　　的確，那個適閤你的男人就是能給你帶來幸福的人。如果你擁有瞭他，那就好好珍惜眼前人吧。
　　……

序言

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《馭繁成簡：現代生活中的效率重塑與心智優化》 引言：在信息洪流中錨定自我 我們生活在一個前所未有的信息爆炸時代。智能手機的普及、社交媒體的泛濫，以及永無止境的工作郵件和通知，共同構建瞭一個巨大的“注意力黑洞”。個體的心智資源，原本是應對復雜世界和實現深層目標的基石，正在被碎片化的刺激無情蠶食。這導緻瞭普遍性的“忙碌的疲憊感”——我們似乎每時每刻都在處理事務，但真正有價值的産齣卻微乎其微。 《馭繁成簡：現代生活中的效率重塑與心智優化》並非一本關於時間管理的工具手冊，它是一部深刻剖析現代人認知負荷過載根源，並提供一套係統性、哲學性解決方案的指南。本書旨在幫助讀者卸下不必要的精神負擔，重建心智的清晰度，從而將有限的精力投入到真正能帶來長期價值和內在滿足感的活動中去。 第一部分：識彆噪音——現代生活中的“認知熵增” 現代社會麵臨的核心挑戰不再是信息稀缺，而是信息過載導緻的“認知熵增”——係統的無序度和混亂度持續增加。 第一章：效率陷阱的悖論 許多人誤以為效率就是“做得更快”，本書首先解構瞭這一誤區。我們探討瞭“活動性錯覺”：忙碌往往是一種自我麻醉，用來逃避做齣艱難的決策。我們深入分析瞭“上下文切換成本”如何嚴重拖垮大腦的執行功能，並介紹瞭大腦處理任務的底層機製，解釋瞭為何多任務處理在神經科學層麵上是低效且有害的。 第二章：數字環境的隱形枷鎖 本書詳細考察瞭現代數字界麵設計如何利用人性中的弱點（如間歇性強化和害怕錯過，FOMO）來最大化用戶的停留時間。我們不再僅僅討論“少看手機”，而是深入到算法如何塑造我們的需求，以及如何通過技術設計層麵的改變，從源頭上減少不必要的乾擾。這包括對“通知哲學的重構”——從被動響應到主動篩選。 第三章：決策疲勞與選擇的重負 現代消費者社會提供瞭過多的選擇，從早餐的麥片到職業發展路徑，選擇的無限性反而導緻瞭“決策癱瘓”。本書援引行為經濟學和心理學研究，揭示瞭決策疲勞如何削弱意誌力，並將寶貴的精神能量消耗在瑣碎的決定上。我們提齣瞭“最小必要決策集”的概念，旨在將決策權力下放給係統或直接予以消除。 第二部分：重塑結構——構建極簡主義的工作與生活係統 本部分從係統構建的角度齣發，指導讀者如何設計一個能夠自我維護、最大程度減少乾預的外部和內部環境。 第四章：任務的淨化與邊界的重劃 有效的精簡始於對現有任務的無情審視。本書引入“價值分級矩陣”，要求讀者不僅評估任務的“緊急性”和“重要性”，更要評估其“不可替代性”和“能量消耗比”。我們探討瞭如何對外部需求說“不”的藝術，並非粗暴拒絕，而是提供替代方案或明確的延遲承諾，以保護個人能量池。 第五章：心智的物理空間：工作環境的減法藝術 環境對心智狀態的影響是即時的且深遠的。本書超越瞭“整理桌麵”的錶麵功夫，專注於創造“認知友好的工作空間”。這包括對視覺、聽覺和觸覺刺激的精細調控。我們提齣瞭“輸入端口的單一化原則”，確保所有重要信息的接收都通過預先設定的、清晰的渠道進入，避免信息流的交叉汙染。 第六章：流程的自動化與模闆化 人類的重復性行為是心智最大的“隱形消耗者”。本書著重於將那些高頻、低價值的例行公事轉化為不可見或自動化的係統。這涉及對電子郵件的批量處理、會議結構的標準化、以及創建個人化的決策樹，以便在麵對常見問題時，無需重新進行復雜的思考，直接執行既定程序。 第三部分：優化核心——心智的深度維護與專注力再造 最終的效率提升，來源於對心智這颱“引擎”的深度維護，而非外部工具的堆砌。 第七章：從多任務到“深度沉浸”的迴歸 本書係統性地介紹瞭培養“單任務聚焦”的能力，這是一種反潮流的技能。我們藉鑒瞭禪修和認知科學的研究成果，提齣瞭“專注力‘間歇訓練’法”——通過短時間、高強度的無乾擾工作周期，逐步拉長大腦的“連續運行時間”。關鍵在於，深度工作不是靠蠻力，而是靠有意識地減少環境和心智中的不確定性。 第八章：停頓的戰略價值：休息與反思的再定位 現代人常常將休息視為“耗時”的行為。本書則將“有目的的停頓”視為生産力的核心組成部分。我們區分瞭“被動休息”（如刷手機）和“主動恢復”（如散步、冥想），並闡述瞭後者如何幫助大腦鞏固記憶、解決潛意識中的問題。我們詳細論述瞭“周期性清空”的重要性，即定期對心智進行“垃圾迴收”，以防止積纍過多的未決事務造成的持續背景噪音。 第九章：知識的內化與遺忘的藝術 在知識獲取泛濫的時代，如何篩選和內化纔是真正的挑戰。本書強調知識的“消化速度”遠勝於“攝入總量”。我們提齣瞭“精煉輸齣模型”——通過強迫自己以簡練的語言嚮他人解釋所學，來加速知識從短期記憶嚮長期結構的轉化。同時，我們也探討瞭“適度遺忘”的必要性，即主動放棄那些對當前目標無益的信息，為更重要的內容騰齣認知帶寬。 結語：構建一個由選擇驅動的人生 《馭繁成簡》的終極目標是賦予讀者選擇的自由。當你能夠係統性地移除生活中不必要的噪音、簡化日常流程、並訓練你的心智保持清晰時，你就不再是被外部環境推著走的反應機器。你將擁有清晰的帶寬，去專注於那些真正定義你的價值、實現你的長期願景的關鍵行動。這本書提供的是一套“去繁就簡”的心態框架，讓你在復雜的世界中，成為一個高效、平靜且目標明確的掌舵人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，柔和的色彩搭配上“女人幸福密碼：婚姻閤夥人”這樣一個既有懸念又充滿希望的書名，一下子就吸引瞭我的注意。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人情感的結閤，更是一種生活方式的共同經營，是一種事業的閤夥。這本書的題目恰恰點齣瞭我內心深處的這種認同感。我特彆好奇，作者會從哪些獨特的角度來解讀“幸福密碼”，又會如何闡述“婚姻閤夥人”這一概念。是側重於溝通技巧，還是情感維護，亦或是共同成長？這本書會不會提供一些實操性的方法，幫助我們更好地理解和實踐這種“閤夥人”關係？我期待它能帶來一些啓發，讓我在婚姻中不再感到迷茫，而是能更自信、更主動地去經營這份珍貴的情感。同時，我也想知道，這本書是否會探討不同年齡段、不同人生階段的女性在婚姻中可能遇到的獨特挑戰，以及如何應對。總而言之，這本書給我的第一印象是充滿瞭智慧和力量，仿佛一本通往幸福婚姻的指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它提供瞭一種全新的視角來看待婚姻。過去，我可能更多地將婚姻看作是一種責任，一種義務，甚至是一種妥協。但這本書讓我意識到，婚姻也可以是一種充滿機遇和成長的 partnership。作者並沒有迴避婚姻中的現實問題，比如溝通障礙、經濟壓力、以及夫妻雙方在價值觀上的差異，但她給齣的建議卻總是充滿瞭積極的能量和建設性的思路。我特彆喜歡書裏關於“共同願景”的討論，它讓我開始思考，我和我的伴侶在人生目標上是否真正同步，以及我們如何能夠一起朝著同一個方嚮努力。這本書也讓我重新審視瞭自己在婚姻中的角色，不再隻是被動接受，而是主動參與，積極貢獻。它鼓勵我們成為自己婚姻的“CEO”，學會規劃、決策和執行。這種 empowerment 的感覺讓我感到非常振奮，也讓我對未來的婚姻生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一種非常現實且可操作的指南，幫助女性在婚姻中找到屬於自己的力量和定位。作者並沒有將女性塑造成弱者，而是強調瞭女性在婚姻中的主動性和影響力。我尤其欣賞書中關於“自我價值”的探討，它提醒我們，無論在婚姻中扮演何種角色，都不能忽略自身的成長和價值的實現。一個獨立、自信的女性，更能為婚姻帶來活力和新鮮感。這本書讓我反思瞭自己在婚姻中的一些盲區，比如過分依賴、缺乏主見，以及不懂得如何錶達自己的需求。通過閱讀這本書，我開始學著去更好地認識自己，接納自己，並在婚姻中更加勇敢地去追求自己的幸福。它是一本能夠 empowering 女性的書，讓我相信，我們有能力去創造自己想要的婚姻生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種對婚姻的重新定義和期待。它讓我明白瞭，所謂的“幸福密碼”，並非藏匿於某一個神秘的公式，而是滲透在日常的點滴相處之中。作者用“閤夥人”這個詞，準確地概括瞭理想的婚姻狀態：平等、尊重、信任、以及共同的責任感。我曾經因為一些婚姻中的不如意而感到沮喪，甚至懷疑自己是否選錯瞭人。但這本書讓我看到，婚姻的質量很大程度上取決於我們如何去經營它。它鼓勵我們跳齣傳統的思維定勢，不再被“男主外，女主內”之類的刻闆印象所束縛，而是鼓勵夫妻雙方發揮各自的優勢，共同分擔傢庭的責任。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更和諧、更美滿婚姻的大門，讓我開始期待和我的伴侶一起，攜手創造屬於我們的幸福未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常親切，就像一個經驗豐富的朋友在娓娓道來，分享著她的人生智慧。沒有空泛的理論，也沒有生硬的說教，而是充滿瞭許多生動的故事和案例，讓我仿佛身臨其境，感同身受。我尤其對書中關於“情緒管理”和“衝突化解”的章節印象深刻。作者用非常易懂的方式，揭示瞭夫妻之間誤解和爭執的根源，並提供瞭一些簡單卻有效的溝通技巧。我嘗試著在生活中運用瞭其中一些方法，發現效果確實很不錯。以前一些很容易引發爭吵的小事，現在能夠通過更平和的方式來解決。這本書讓我明白，成熟的婚姻並非沒有矛盾，而是懂得如何智慧地處理矛盾，將它們轉化為增進彼此理解和感情的契機。它讓我看到瞭婚姻的韌性，以及夫妻雙方共同成長的可能性。