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黄志坚 心香一瓣 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512402874

商品编码：29543064710

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：20几岁女孩，动情先动脑

定价：22.80元

作者：黄志坚 心香一瓣

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787512402874

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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失去的当做礼物 眼前的叫做幸福　　爱一个人就应该爱得，但不是盲目也不是犯傻，因为爱的伤害与爱的甜美成正比。　　20几岁女孩，面对如潮水袭来的爱情，动情前先动动脑吧！点击下图查看姊妹篇《20几岁,做一个会说话会办事的人》：

内容提要

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20几岁女孩。正值花样的岁月，有花样青涩的股。也会遭遇青涩如花的爱情，只是现实生活总有些无奈。爱情也总让人身不由己。在爱情的世界里没有谁对谁错，但感觉不能代替生活。
　　聪明的女孩要学会动心。也要学习动脑。爱情是一件美好的事情，但不应该是一件抓阄式的概率事件。爱情比任何事物都更接近修行，它不是科学，没有公理、定律、公式，刹那的领悟就是生活的本质。
　　一百对恋人就会有一百种爱情状态，情感问题并没有包治百病的良药。有时候心灵的一点醒觉和领悟。一些爱情的智慧，便可以引导一段感情走出困境。《20几岁女孩，动情先动脑》便是这样一些关于爱情的智慧和警醒、面对爱情。要感性也要理性，要动心也要动脑。

目录

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作者介绍

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　　心香一瓣：原名杨春环，天蝎座女子。《女友》杂志当红编辑，情感专栏作家。曾任《小说精选》杂志主编，在多家报纸杂志开设专栏。　　

文摘

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序言

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青春的迷雾与清醒的航向：献给正在探索的你 书名： 青春的迷雾与清醒的航向 作者： [此处留空，或自行想象一位作者] 页数： 480页 定价： 68.00元 出版社： 启明文库 --- 内容简介： 在这个信息爆炸、选择爆炸的时代，二十几岁的女孩们正站在人生的十字路口，面对着前所未有的机遇，同时也承受着巨大的内在与外在压力。她们渴望深刻的连接，却常常在情绪的浪潮中迷失方向；她们追求独立自主，却又在不确定中寻求外界的认可。本书并非一本关于“如何成功恋爱”或“如何精确规划职业路径”的工具书，它是一份深入灵魂的对话录，一盏在青春的迷雾中为心智点亮的柔和灯光。 本书聚焦于自我认知、情绪管理、边界建立与价值确立这四大核心议题，旨在帮助正在快速成长的年轻女性，建立一套强大而灵活的内在支持系统，从而更清醒、更自主地驾驭人生的前行方向。 --- 第一部分：身份的解构与重塑——谁是“我”？ 二十几岁，是告别被定义的童年，并开始主动撰写自我传记的阶段。很多人在这个年龄段，依然活在父母的期望、社会设定的模版，或是社交媒体投射出的完美形象中。 本部分深入剖析了“社会角色”与“真实自我”之间的张力。我们探讨了“完美主义陷阱”——那种驱动你不断向外追逐“应该成为的样子”，却让你内心枯竭的强大驱动力。书中详细阐述了如何识别并拆解那些潜移默化植入你心智的“脚本”：关于女性的成功定义、关于友谊的排他性，以及关于职业的阶梯式晋升。 更重要的是，我们提供了一系列实践工具，引导读者进行深度的“自我盘点”。这包括：“优点清单的陷阱”（认识到你的价值绝不只取决于你的成就）、“情感锚点的寻回”（找回那些让你感到安全和真实的瞬间）、以及“兴趣的野蛮生长”（允许自己拥抱那些看起来“无用”但能滋养心灵的爱好）。通过这一过程，读者将学会将目光从外界的掌声转向内心的回响，构建一个不依赖外界评价而稳固的自我核心。 第二部分：情绪的潮汐与掌控力——驾驭内心的风暴 情感是青春期最强大的能源，也可能是最难以驯服的野兽。许多二十几岁的挑战源于无法有效地识别、命名和处理复杂的情绪，尤其是焦虑、嫉妒、失落和自我怀疑。 本书避开了浅尝辄止的情绪“调节术”，转而探讨情绪的“起源”和“功能”。我们详细分析了“情绪的语言”，即每一种不适感背后都在向你传达什么信息。例如，强烈的嫉妒可能指向你对自身资源分配的不满；挥之不去的无聊可能暗示着你对现状的深层抗拒。 我们重点讨论了如何建立“情绪缓冲区”。这并非是压抑情绪，而是学会给自己一个“暂停键”，在情绪高涨时，有意识地选择反应，而非本能地爆发或退缩。书中提供了基于正念的练习，帮助读者在感受强烈时，仍能保持一份清醒的观察者的视角。此外，对于现代人普遍面临的“持续性低落”和“轻度抑郁”的界限，我们也提供了审慎的探讨，强调何时寻求专业帮助是勇敢和必要的自我关怀。 第三部分：人际疆界与关系学问——划清“你的”和“我的” 成熟的关系建立在清晰的边界之上。二十几岁是友谊、亲情和伴侣关系发生剧烈变化与重新定义的阶段。我们常常因为害怕失去连接而过度付出，或者因为无法拒绝而过度牺牲自己的时间和精力。 本部分系统地阐述了“边界的哲学”。边界不是为了将人推开，而是为了保护彼此的能量和独立性。书中细致区分了“需求”与“期望”，帮助读者辨识出哪些是自己真正需要对方提供的，哪些是自己强加给对方的道德负担。 我们提供了大量实用技巧来练习“温和而坚定地说不”。这包括如何设定时间边界（如不再无限制地回复工作信息）、如何设定情感边界（如不再为朋友的负面情绪负全责），以及如何处理那些试图侵犯你边界的亲近之人。特别地，书中探讨了如何处理“关系中的不平等”，即当付出与回报不成比例时，如何有尊严地进行调整或放手。核心信息是：高质量的关系是互相滋养的，而不是一方对另一方的单向供应。 第四部分：行动的勇气与路径的探索——在不确定中前行 真正的挑战不是找到一个完美答案，而是学会在没有完美答案的情况下，依然能迈出下一步。本部分关注的是将内在的清晰转化为外在的有效行动。 我们探讨了“拖延症背后的心理学”，认识到拖延往往是恐惧（害怕失败或害怕成功）的伪装，而非懒惰的体现。本书鼓励读者采纳“最小可行性行动”（Minimal Viable Action）的原则，即把宏大的目标分解成小到让你无法抗拒的启动步骤。 此外，本书深入讨论了“职业倦怠”与“意义感的缺失”。在追求效率的时代，我们如何找到工作中的“心流体验”？我们如何看待职业上的“弯路”和“试错”，并将其视为必要的学习成本而非失败的证明？书中倡导一种“成长型思维”在职业选择中的应用，即把每一个职位看作一个为期数年的“学习项目”，而非一个终身的“判决”。 最后，本书强调“自我投资的多维度性”：最好的投资是投入到能提升你认知深度、修复你身心健康、并拓展你生活体验的领域，而非仅仅关注短期回报。 --- 结语： 《青春的迷雾与清醒的航向》是一本陪伴指南，它不会告诉你人生的捷径在哪里，但会教你如何在蜿蜒曲折的小径上，保持头脑的清醒和内心的力量。它相信，真正的成熟不是知道所有问题的答案，而是有能力提出更好的问题，并有勇气去探索那些尚未被定义的未来。献给所有不甘平庸，正在努力成为自己人生的“首席执行官”的二十几岁女孩们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的非常“接地气”，它没有将二十几岁的女孩塑造成某种刻板的形象，而是展现了我们生活的多样性和复杂性。作者对于“自我成长”的理解，让我印象深刻。它不是一种单向的努力，而是一个螺旋上升的过程，需要不断地反思、调整和实践。书中对于“梦想”和“现实”之间张力的处理，也让我产生了强烈的共鸣。我们都渴望拥有闪耀的未来，但现实往往会给我们带来很多挑战。作者并没有否定梦想，而是教我们如何脚踏实地，如何在现实的土壤中培育梦想的种子。 我特别喜欢书中对于“自我价值”的探讨。我们常常会不自觉地将自己的价值与他人的评价、外在的成就挂钩，而这本书则强调了内在的自我肯定。它鼓励我们去发现自己的优点，去接纳自己的不完美，去认识到每个人都是独一无二的。这种关于“赋权”的理念，让我觉得，原来我们并非只能被动地接受生活，而是可以主动地去创造属于自己的精彩。书中对于“坚持”和“放弃”的权衡，也让我受益匪浅，它让我明白，有时候，坚持的意义不在于结果，而在于过程本身。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会有“说曹操曹操到”的感觉。我脑子里刚刚冒出来的困惑，书中就用非常恰当的比喻或者故事给出了回应。它没有提供“万能药”，但它提供了一种思考框架，一种看待问题的新视角。书中关于“情绪管理”的部分，对我来说尤为重要。我们这个年纪，情绪波动是常态，但如何有效地管理自己的情绪，不让它们成为阻碍我们前进的绊脚石，却是需要学习的。作者用了很多生动的例子，来讲解如何识别和处理负面情绪，如何培养积极的心态。 我尤其欣赏书中对于“关系”的探讨。无论是友情、爱情还是亲情，我们都在不断地学习如何与人相处，如何建立健康、有意义的连接。书中并没有强调“完美关系”，而是告诉我们，关系是动态的，是需要经营的。它也让我们明白，有时候，放手也是一种成长，学会告别，才能迎接新的开始。这本书让我更加理解了“界限”的重要性，以及如何在人际交往中保持自我，不被他人所左右。这种对于人际关系的深刻洞察，让我觉得自己在情感的道路上，不再那么盲目和无助。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像在人生的十字路口，有人为你点亮了前方的灯，让你看清楚了来时的路，也看到了远方的风景。它没有承诺你一定会成功，但它给了你力量和勇气去尝试，去探索。书中关于“学习能力”的重要性，让我意识到，在这个快速变化的时代，持续学习是多么重要。它不仅仅是知识的学习，更是心态的学习，是适应变化的能力。作者用了很多非常贴切的比喻，将抽象的道理变得通俗易懂。 我尤其欣赏书中对于“复原力”的探讨。生活总会有意想不到的困难和挫折，而这本书则教会我们如何在这种情况下，快速地调整心态，重新站起来。它不是让我们变得坚不可摧，而是让我们变得更加有韧性，能够更好地应对生活的挑战。这种关于“内在力量”的培养，让我觉得，原来我们每个人都有潜力去克服困难，去实现自我。这本书不仅仅是一本关于成长的书，更是一本关于“成为自己”的书，它鼓励我们去拥抱真实的自己，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常有感染力，像是知心姐姐在耳边娓娓道来，但又不失深度和智慧。它没有刻意去“鸡汤”化，而是用一种非常真实、甚至有些残酷的视角，剖析了我们这个年纪会遇到的种种挑战。很多时候，我读着读着就会停下来，回想自己的经历，惊讶于作者对我们内心世界的精准把握。书中关于“自我认知”的章节，尤其让我醍醐灌顶。我们常常活在别人的眼光里，或者活在自己构建的虚幻世界中，而这本书则像一面镜子，帮助我照见了那个更真实的自己，那些不那么光鲜亮丽，但却无比珍贵的自我。 我特别喜欢书中对“成长”的定义。它告诉我，成长并非一蹴而就，而是充满了磕磕绊绊，充满了试错。我们不必害怕犯错，因为每一次跌倒都是一次学习的机会。书中也探讨了如何处理“不确定性”，这对于我们这个年纪来说，是一个巨大的课题。未来充满了未知，我们渴望掌控一切，却又常常感到无力。作者通过一些故事，展现了如何在这种不确定性中找到内心的平静，如何利用有限的资源去创造无限的可能。这让我觉得，原来面对未知，我们并非只能焦虑，还可以怀抱希望，积极地去探索。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚刚步入社会，对未来充满憧憬又带着几分迷茫的二十几岁女孩，这本书简直像是为我量身定做的。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一场深刻的自我对话。作者用极其细腻的笔触，将我们这个年纪常有的情感纠葛、职业选择的困惑、人际关系的微妙变化，都一一展现在读者面前。书中没有那些空洞的说教，而是通过一个个生动的故事，展现了不同女孩在面对爱情、友情、亲情时的真实反应和内心挣扎。 最让我印象深刻的是，书中很多关于“取舍”的探讨。我们总是在各种选择面前徘徊，渴望完美，却又常常被现实打得措手不及。作者并没有给出明确的“标准答案”，而是引导我们去思考，去感受，去找到最适合自己的那条路。比如，书中对于“独立”的定义，让我重新审视了自己对独立和依赖的理解。我一直以为独立就是一个人把所有事情都做好，不需要任何人帮助，但书中却告诉我，真正的独立，是拥有选择依赖和不依赖的能力，是能够清晰地认识自己的需求，并勇敢地去争取。这种 nuanced（细致入微的）的理解，让我受益匪浅。