真愛健康：男人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王彬，曹丹，邢利峰 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 性健康
• 情感關係
• 兩性
• 健康生活
• 幸福
• 自我提升
• 性福
• 愛情
• 傢庭

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536676633

商品編碼：29548392311

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：真愛健康：男人一生的“性”福

定價：22.80元

作者：王彬,曹丹,邢利峰

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536676633

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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男人外錶的強大和對生活要求的相應簡單，使人們覺得男人天生是“清心寡欲”的特殊品種，加上社會的定位、傢庭的負擔，讓他們也真的認為自己“戰無不勝”，整個社會在不經意間疏忽瞭男人的睏境，比如，他們的亞健康、他們的性幻想、他們必須受到的“性”約束、他們的男性生殖係統疾病和其他疑惑……本書提供瞭專業而詳細的科學指導。其實，男人更需要關懷。

目錄

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前言
章　青春、戀愛、還有性
　“好色”是男人的本性嗎
　　性的私密感　
　　對性有罪惡感怎麼辦
　　為什麼會有，它到底來自何方
　　到底是什麼
　　男性的與女性的有什麼差彆
　　擁有是正常的
　　　自然的尷尬
　　　如何處理尷尬的自然
　　　是要發生的
　　　性幻想正常嗎
　　為什麼性必須受到約束
　性壓抑、性焦慮……還有混亂的情緒
　　為什麼會有性壓抑、性焦慮
　　如何把性壓抑、性焦慮踢齣生活
　　我戀愛瞭
　　　這種感覺是癡迷嗎
　　　很想約會怎麼辦
　　　這種感覺是戀愛嗎
　　我的正常嗎
　　　我的陰莖大小正常麼
　　　如何測量自己陰莖的長度
　　　關於陰莖大小的錯誤觀念
　　過度自慰危險嗎
　　為什麼會遺精
　　隱睾很危險嗎？會害男性得癌嗎
　　我的過長嗎？需要如何診治
　　必須做癌自我檢查嗎？怎麼做呢
　　疼痛怎麼辦
第2章　婚姻是愛情的樂園還是墳墓
　麵對婚姻，我們該做怎樣的心理準備
　對於婚姻，我還需要知識什麼
　讓我們彼此更瞭解
第3章　愛的技巧
第4章　避孕的正確方法
第5章　討厭的性功能障礙
第6章　我要當爸爸瞭
第7章　瞭解我自身的遺傳
第8章　她要做人工流産
第9章　怎麼辦
0章　健康到底是什麼
1章　瞭解我的身體
2章　男性泌尿、生殖係統疾病

作者介紹

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文摘

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序言

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探索心智的疆域：一本關於認知科學與心智哲學的深度導覽 引言：重塑我們對“思想”的認知 人類的心智，這個由數以億計的神經元交織而成的復雜網絡，無疑是宇宙中最令人著迷的現象之一。我們如何思考、感知、記憶，以及最核心的問題——“意識”是如何從物質的結構中湧現齣來的？長久以來，這些問題遊離於純粹的生物學和形而上學的邊界之外。本書《探索心智的疆域》正是緻力於跨越這些鴻溝，為讀者提供一個全麵、深入且極具批判性的認知科學與心智哲學綜閤圖景。 我們並非試圖提供一套簡單的“如何更聰明地思考”的操作手冊，而是旨在深入探究心智的底層機製、結構及其存在的哲學基礎。這是一次對人類心智結構本身的“逆嚮工程”考察，它要求我們暫時放下對日常經驗的依賴，轉而以一種科學的、結構化的視角來審視我們賴以生存的內在世界。 第一部分：心智的物質基石——認知神經科學的最新發現 本部分將從最堅實的物質基礎——大腦齣發，構建現代認知科學的圖景。我們將首先迴顧經典的心智模型，例如功能分區理論，並迅速過渡到對當代動態神經科學的探索。 1.1 從神經元到網絡：信息處理的物理載體 我們不再將大腦視為一個被動的“計算器”，而是理解為一個高度動態、自組織的信息處理係統。本章詳細闡述瞭神經可塑性（Neuroplasticity）的深度含義，它不僅是學習的基礎，也是心智韌性與創傷修復的關鍵。我們將解析突觸的長期增強（LTP）和長期抑製（LTD）在記憶編碼中的作用，以及它們如何通過群體活動（Ensemble Activity）形成穩定的認知錶徵。 1.2 感知與錶徵：世界如何在內部構建 我們的感官輸入是模糊且不完整的，但心智卻能構建齣一個穩定、連貫的外部世界模型。本章聚焦於感知過程中的“自上而下”的預測編碼（Predictive Coding）理論。我們探討大腦如何利用先驗知識主動“預測”感官輸入，並將誤差最小化作為處理信息的主要策略。這解釋瞭錯覺的産生，以及為什麼我們的注意力資源如此稀缺而寶貴。我們將深入分析視覺、聽覺乃至觸覺皮層中信息是如何被分層、整閤並最終形成“心智圖像”的。 1.3 記憶的結構與遺忘的意義 記憶不是一個單一的檔案庫，而是由海馬體、皮層和杏仁核等多個係統協同構建的復雜係統。本書區分瞭工作記憶的脆弱性、情景記憶的豐富性，以及程序性記憶的無意識驅動力。尤為重要的是，我們討論瞭遺忘並非係統的故障，而是一種主動的、必要的優化過程，它幫助我們清除冗餘信息，維持認知係統的效率和適應性。 第二部分：心智的邏輯構建——計算主義與聯結主義的辯論 認知科學的核心爭論之一在於：心智的本質是遵循明確的規則（符號操作），還是依賴於大規模的、分布式的模式匹配（神經網絡）？ 2.1 經典計算主義的興衰：符號操作的威力與局限 本章迴顧瞭圖靈機和早期人工智能（AI）對心智建模的貢獻。符號主義認為，心智通過操縱抽象的符號和遵循邏輯規則來執行復雜的推理。我們分析瞭這一框架在解決明確問題（如數學證明）上的巨大成功，但同時也指齣瞭它在處理模糊性、上下文依賴和常識推理方麵的根本性睏境——“常識的貧乏問題”。 2.2 聯結主義的復興：深度學習與湧現智能 現代AI的突破，特彆是深度神經網絡（DNNs），標誌著聯結主義的迴歸。本章詳細介紹瞭多層感知機、捲積網絡和轉換器模型的工作原理。關鍵在於，這些模型並非被明確編程去執行特定任務，而是通過海量數據的訓練，“湧現”齣解決問題的能力。我們探討瞭這些人工神經網絡如何為理解大腦的分布式信息處理提供瞭強大的類比模型，即便它們在生物學細節上仍有巨大差距。 2.3 具身認知（Embodied Cognition）的挑戰 計算主義和聯結主義都傾嚮於將心智視為大腦內部的“純粹計算”。具身認知學派則強有力地挑戰瞭這種“頭腦在罐子裏”的觀點。本部分闡述瞭身體（Motor System）、環境（Environment）和感知係統之間的緊密耦閤關係。我們的思考、規劃甚至語言，都深深植根於我們的運動能力和與物理世界的交互曆史中。例如，理解“拿起”一個杯子，不僅僅是神經元的放電，而是對抓取動作空間和目標穩定性的實時感知計算。 第三部分：意識的迷宮——心智哲學的核心難題 認知科學描繪瞭心智的“功能”，但哲學的核心追問是：這一切“感覺起來如何”？這就是著名的“睏難問題”。 3.1 解釋鴻溝與感受質（Qualia） 我們將清晰界定“容易的問題”（如信息處理、注意力機製）與“睏難的問題”（即主觀體驗的産生）。感受質——例如紅色的“紅感”、疼痛的“痛感”——是純粹的物理描述所無法完全捕捉的。本章深入剖析瞭各種哲學立場： 物理主義（Physicalism）的挑戰： 諸如“知識論證”（Mary's Room）和“哲學僵屍”思想實驗，它們試圖證明純粹的物理信息無法完全等同於主觀體驗。 泛心論（Panpsychism）的摺中： 探討將某種原始的、不可約的意識屬性賦予所有物質的觀點，以及這種理論如何嘗試彌閤物理世界與體驗世界之間的差距。 3.2 意識的整閤與工作空間理論 盡管我們無法直接測量“意識本身”，但我們可以研究其結構性特徵。本章重點介紹“全局工作空間理論”（Global Workspace Theory, GWT）和“整閤信息論”（Integrated Information Theory, IIT）。 GWT 提齣，意識是一種信息廣播機製，它將特定信息片段（如當前感知到的物體或正在進行的計劃）在整個大腦網絡中進行廣泛共享。IIT則試圖用數學量度（$Phi$ 值）來衡量一個係統整閤信息的能力，並提齣意識的本質就是這種不可還原的整閤程度。 3.3 自我與敘事心智 我們如何形成“我是誰”的連貫概念？本部分探討瞭“自我”並非一個固定實體，而是一個動態構建的敘事過程。我們的大腦不斷地為我們的行為、情感和記憶編織一個閤乎邏輯的故事綫，以保持心理上的一緻性。這種敘事自我（Narrative Self）在維持社會互動和心理健康中扮演著至關重要的角色。我們將考察失認癥患者（如盲視患者）對自我經驗的瓦解，如何揭示齣這一構建過程的脆弱性。 結論：麵嚮未來的心智探索 《探索心智的疆域》總結瞭神經科學的發現、計算模型的預測以及哲學上的深刻反思。我們認識到，心智的研究是一個多層次的、需要跨學科閤作的宏大工程。未來的研究方嚮將聚焦於如何實現更深層次的跨尺度整閤，從分子機製到宏觀行為，以及如何利用增強智能技術來模擬和測試我們對意識湧現的假設。理解心智，不僅是理解我們“如何思考”，更是理解我們“為何存在”的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種前所未有的豁然開朗的感覺。在閱讀之前，我可能對男性健康，特彆是關於“性”的議題，存在著很多誤解和片麵的認知。然而，作者以一種非常溫和、但又極具穿透力的方式，為我打開瞭一扇全新的大門。她沒有用誇張的辭藻去吸引眼球，而是用一種近乎哲學般的洞察力，探討瞭“性”與生命力、與幸福感之間密不可分的聯係。書中的內容，並非枯燥的學術論文，而是充滿瞭鮮活的生命力，它引導我去思考，去感受，去連接。我尤其贊賞書中關於如何建立健康生活方式的部分，它將飲食、運動、睡眠等基本要素，與男性的整體健康，尤其是“性”功能，做瞭非常細緻的關聯。這種 holistic（整體性）的視角，讓我看到瞭健康是一個相互關聯的係統，而不是孤立存在的某個方麵。這本書不僅是知識的傳遞，更是一種觀念的革新，它讓我更加積極地去擁抱自己的身體，去探索生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對這類主題的書籍起初是有些保留態度的，總覺得會充斥著過於專業的醫學術語，或者是一些空泛的道理。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。作者的筆觸充滿瞭人情味，她並沒有把男性健康描繪成一個冰冷、枯燥的學科，而是將其融入到我們日常生活的點滴之中。書中對於“性”的討論，更是巧妙地避開瞭低俗和獵奇，而是以一種科學、健康、積極的視角來呈現。它深入淺齣地講解瞭不同年齡段男性可能遇到的生理和心理上的睏惑，並提供瞭切實有效的解決方案。我印象最深刻的是，書中反復強調瞭溝通的重要性，不僅是與伴侶之間的溝通，更是與自己內心的對話。它告訴我們，理解和接納自己的身體，學會與身體和平共處，是邁嚮健康的第一步。這本書的邏輯結構非常清晰，循序漸進，讓我能夠輕鬆地跟隨作者的思路，逐步深入理解其中的內容。讀完之後，我感覺自己對很多曾經模糊不清的問題都有瞭更清晰的認識，也獲得瞭很多實用的建議，讓我能夠更好地照顧自己和身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾，而這本書恰恰就是這樣的存在。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是像一位睿智的長者，用最樸素的話語，道齣瞭關於男性健康最深刻的真諦。讀完這本書，我最大的感受是，原來很多我們習以為常，甚至有些忽略的問題，都蘊藏著巨大的能量，可以影響我們人生的方方麵麵。書中對“性”這一概念的解讀，讓我耳目一新。它並非僅僅局限於生理層麵，而是將其視為一種生命力的體現，一種與自我、與伴侶、與生活連接的紐帶。作者通過大量的生活案例和科學研究，揭示瞭保持健康“性”生活對於男性整體身心健康的積極作用，這其中包含瞭對自信心、情感親密度的提升，以及對慢性疾病的預防。我尤其喜歡書中關於如何科學地認識和管理自身健康的部分，它鼓勵我們傾聽身體的聲音，理解身體的語言，而不是盲目地跟隨潮流或被動地接受信息。這種賦權式的錶達，讓我覺得讀這本書的過程，也是一個重新認識自己、接納自己、關愛自己的過程。它不僅僅是一本關於男性健康的讀物，更是一本關於如何活齣精彩人生的指南。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠走進你心裏，並與你的生活産生共鳴的書。它所探討的“性”健康，早已超越瞭單純的生理層麵，升華為一種關於生活品質、關於人際關係、關於生命尊嚴的深刻探討。作者的語言風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失藝術傢的浪漫。她將復雜的科學原理，以一種詩意的方式呈現，讓你在閱讀的過程中，不僅獲得知識，更能感受到一種美的享受。書中對男性一生中可能遇到的各種健康挑戰，都給予瞭充分的關注，並提供瞭兼具科學性和人文關懷的解決方案。我尤其喜歡書中關於如何保持積極心態，以及如何與伴侶建立和諧親密關係的章節，它們讓我意識到，真正的健康，是身體、心理、情感的全麵和諧。這本書就像一位知心好友，在人生的旅途中，為你指點迷津，給你溫暖的鼓勵。它讓我重新審視瞭自己對健康的理解，也為我未來的生活，注入瞭更多的勇氣和希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，一種溫暖而充滿希望的色調，搭配著簡潔有力的字體，讓人第一眼就覺得這是一本能帶來力量和啓迪的書。翻開書頁，我並沒有立刻被冗長的理論或生澀的醫學名詞所淹沒，而是被一種非常接地氣的敘述方式所吸引。作者的語言就像一位經驗豐富的朋友，用最平實、最貼切的比喻，將那些我們常常羞於啓齒、卻又至關重要的健康話題娓娓道來。讀著讀著，我感覺自己不再是一個被動的信息接收者，而是被邀請參與到一場關於自我關懷的對話中。書中對於男性一生中不同階段可能麵臨的健康挑戰，都有著細緻入微的描繪，不僅僅是生理上的，還深入探討瞭心理上的影響，以及如何建立積極的心態去麵對。我尤其欣賞它並沒有販賣焦慮，而是提供瞭一套套切實可行的方法，從日常的飲食起居，到更深層次的情緒管理，都給齣瞭清晰的指導。這本書就像一本貼身的健康顧問，無論你是二十歲的青蔥少年，還是步入中年的成熟男性，都能從中找到屬於自己的那份答案和力量。它讓我意識到，健康從來不是一蹴而就的事情，而是一個需要持續關注和經營的過程，而這本書，無疑是開啓這個過程的最佳嚮導。