一看就懂的记忆法全图解：升级版 9787568231633 北京理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金陵 著

图书标签:

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• 效率提升
• 大脑训练
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• 全彩图解
• 升级版
• 北京理工大学出版社

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568231633

商品编码：29596302659

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：一看就懂的记忆法全图解：升级版

定价：31.80元

作者：金陵

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787568231633

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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深入浅出，趣味十足：方法简单科学，冲破思维定式，让你的记忆力高效持久，**限度地克服遗忘
全面开发右脑，记得更快更牢：活性化开发右脑，灵活地从不同角度进行记忆，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力
科学实用，速读速记：挖掘大脑潜能，记得快，记得牢，助你轻松生活，高效工作，规划完美人生

内容提要

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涵盖提升记忆力的必备知识与技能，架构完整，方法科学实用。图文并茂，容易理解，便于记忆。
本书深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述，并将巧妙的记忆方法一一详解，将理论与实操相结合，让你在学习与工作中，能够拥有高效持久的记忆力，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力。

目录

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第1章 记忆究竟是怎么回事 记忆的类型有哪些 你的记忆到底好不好第2章 如何成为记忆达人 增强记忆力的6个法则 记忆技巧：就是让你记得住第3章 超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住 开发右脑：让你想忘都忘不了 亲身实践：快速记住生活中常见的数字、单词、人名 人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆 全方位联想记忆：让你变得不再健忘第4章 良好的日常习惯帮助打造超强记忆力 增强记忆力的日常法则 多吃能够增强记忆力的食物 增强记忆力的关键：睡眠 增强记忆力的关键：饮食 做事情要专注，要集中精力 放松心情，调节紧张感第5章 你记住了吗？操刀上阵——记忆法的实战训练 咬文嚼字 巧记数字 你能记住哪些事实 把握事物的内在联系与结构

作者介绍

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金陵，国家二级心理咨询师，具备多年教学经验与记忆法培训经验。开设青少年学习能力提升工作坊；曾多次为中国建设银行、中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。

文摘

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序言

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穿越大脑迷宫，解锁超凡记忆的秘密 你是否曾羡慕过那些过目不忘、出口成章的记忆大师？是否曾因为记不住关键信息而错失良机，又或是在考试前抱着厚厚的书本，望着密密麻麻的文字感到无从下手？是否渴望拥有更强的学习能力，更高效的工作效率，以及在日常生活中能够从容应对各种信息洪流？ 想象一下，如果大脑不再是那个遗忘的黑洞，而是你最得力的助手，一个可以随时随地调取你需要信息的宝库，那将是怎样一番景象？告别死记硬背的痛苦，拥抱轻松愉悦的学习方式，让知识像流淌的溪水般自然而然地渗入你的思维，并成为你的一部分。 这本书，将为你揭示一个前所未有的学习秘密，带你踏上一场深度探索大脑记忆机制的旅程。它不是一本枯燥的学术论文，也不是一套晦涩难懂的理论集合，而是一本真正能够帮助你“一看就懂”、“即学即用”的实用指南。通过系统性的方法论和一系列精心设计的图解，它将为你打开通往超凡记忆的大门，让你亲手掌握提升记忆力的钥匙。 你将在这本书中，发现并掌握那些被少数人掌握的，能够大幅度提升学习和记忆效率的底层逻辑与强大工具。 颠覆你的固有认知：记忆并非天生，而是可以科学训练的技能 长期以来，我们可能对记忆力存在着许多误解。有些人认为记忆力是天生的，好记性是少数人的特权。然而，科学研究早已证明，记忆力并非固定不变，而是可以通过科学的方法进行系统性训练和显著提升的。这本书将从科学的角度，为你剖析大脑记忆的奥秘，揭示记忆形成的底层原理——从信息的编码、储存到提取。你将了解到，大脑并不是一个被动接收信息的容器，而是一个积极主动的构建者，而我们的记忆，正是大脑不断重塑和连接的结果。 你将学会如何“欺骗”你的大脑，让它更愿意记住你想要记住的东西。你会明白，为什么某些瞬间我们能清晰地记住，而某些信息却如过眼云烟。这本书将帮助你打破“死记硬背”的旧有模式，认识到理解、联想、情境在记忆中的关键作用。 揭秘记忆大师的“秘籍”：那些让你过目不忘的强大技巧 本书将为你一一揭示那些被记忆大师奉为圭臬的强大记忆技巧。这些技巧并非玄乎其玄的“绝技”，而是基于人类大脑运作规律而产生的科学方法。你将学习到： 情境记忆的构建： 如何利用视觉、听觉、嗅觉、触觉等多种感官信息，将枯燥的知识转化为生动有趣的场景，让信息在大脑中留下深刻烙印。你将学会如何为每一个知识点构建一个独一无二的“记忆宫殿”，让你在需要时能够迅速“漫步”其中，准确提取所需信息。 联想记忆的艺术： 如何通过建立新旧知识之间的联系，将零散的信息编织成一张紧密的知识网络。你将掌握奇妙的联想法则，让一个概念触发另一个概念，层层递进，如同滚雪球般巩固记忆。 编码与解码的智慧： 如何将抽象的信息转化为大脑更容易理解和储存的“代码”。你将学会通过关键词、图像、故事等多种方式，对信息进行高效的“编码”，并在需要时轻松“解码”，准确回忆。 复习的科学策略： 告别盲目重复，学会科学有效的复习方法。你将了解到遗忘曲线的运作机制，并学会如何利用间隔重复等策略，将短期记忆转化为长期记忆，让知识真正成为你的“私有财产”。 数字与文字的“魔法”： 无论是复杂的数字、大量的公式，还是冗长的文本，你都将学会将其变得简单易记。本书将提供一套系统性的方法，将抽象的数字转化为生动的图像，将枯燥的文字编织成有趣的故事，让你轻松应对各种信息挑战。 为什么“图解”如此重要？让抽象概念变得可视化 本书的核心特色之一，在于其“全图解”的呈现方式。我们深知，大脑对图像信息的处理速度和记忆效果远超文字。许多抽象的记忆原理和复杂的技巧，如果仅仅依靠文字描述，往往难以被理解和掌握。 因此，本书将采用大量精心绘制的、富有启发性的图解，将抽象的记忆原理可视化，将复杂的技巧步骤清晰化。你可以通过观察图解，直观地理解每一个记忆方法的核心要义，例如： 记忆宫殿的结构图： 帮助你理解如何选择和构建你的虚拟记忆场所。 信息编码的流程图： 清晰展示如何将信息转化为大脑更容易储存的形式。 联想网络的示意图： 让你领略不同概念之间千丝万缕的联系。 遗忘曲线的动态图： 直观展示遗忘的规律和对抗遗忘的策略。 各种记忆技巧的应用实例图： 通过生动的场景再现，让你体会到技巧的强大之处。 这些图解不仅仅是插图，它们本身就是一种强大的沟通工具，能够帮助你快速、准确地抓住核心概念，并激发你的学习兴趣。它们将化繁为简，让任何人都能够轻松入门，并逐步掌握高级记忆技巧。 升级版的深度与广度：更系统、更实操、更全面 这并非一本普通的记忆法书籍，它是一个“升级版”，意味着它在前人的基础上，进行了更深入的挖掘和更系统的梳理。你将获得的，不仅仅是零散的技巧，而是一个完整的、可以循序渐进实践的记忆能力提升体系。 系统化的理论支撑： 在介绍技巧的同时，本书会深入浅出地解释背后的科学原理，让你知其然，更知其所以然，从而能够灵活运用，并根据自身情况进行调整。 实操性强的训练方法： 书中提供了大量具体的练习题和实际应用案例，让你能够立即动手实践，将学到的技巧转化为自己的能力。你将不仅仅是阅读，更是“做中学”。 跨领域的应用拓展： 本书的记忆方法不仅适用于学习考试，更可以广泛应用于工作中的资料整理、项目管理、人际交往、甚至日常生活中的记人记事。你将发现，超凡的记忆力将为你打开人生更多扇门。 思维模式的重塑： 学习本书的过程，也是一次思维模式的升级。你将从被动接收信息，转变为主动建构信息；从依赖记忆，转变为运用记忆。这种思维的转变，将带来更长远的益处。 谁需要这本书？ 这本书适合于： 面临升学考试的学生： 无论初中、高中还是大学，无论是在校生还是考研族，掌握科学的记忆方法，将大幅度提升学习效率，减轻考试压力。 希望提升工作效率的职场人士： 无论是记忆客户信息、项目细节，还是学习新知识、提升专业技能，强大的记忆力都能让你脱颖而出。 对知识充满渴望的学习者： 任何想要持续学习、不断充实自己的人，都能从本书中受益。 希望改善记忆力的人群： 随着年龄增长或生活压力增大，许多人会遇到记忆力下降的问题，本书将提供科学有效的方法进行改善。 对大脑和学习原理感兴趣的所有人： 了解自己的大脑，掌握高效的学习方法，本身就是一件极具价值的事情。 告别健忘，拥抱清晰。让这本书成为你大脑升级的驱动器，解锁你潜藏的无限记忆潜能。立即开始你的超凡记忆之旅，你会惊喜地发现，一个全新的、更强大的自己，正在悄然诞生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类大脑的潜力感到好奇，尤其是关于记忆的部分。我们的大脑到底是如何存储和提取信息的？有没有什么科学的方法可以让我们更高效地学习和记忆？这本书的标题，尤其是“升级版”，让我觉得它可能包含了最新的研究成果和更优化的学习策略。我平时的工作需要经常接触各种新的信息和技术，如果我能够掌握一些更高级、更科学的记忆方法，不仅能提高我的工作效率，也能让我对新知识的吸收能力有一个质的飞跃。我特别期待书中能讲解一些关于“为什么”我们能记住东西，以及“如何”让记忆更持久的科学原理，并且用简单易懂的方式呈现出来。如果它能告诉我如何避免遗忘，或者如何在需要的时候快速回忆起关键信息，那将是我梦寐以求的技能。我对它能够提供一些“黑科技”般的记忆技巧充满了期待，并且相信它会带给我耳目一新的感觉。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，很多关于记忆力的书籍，虽然名字听起来很吸引人，但内容却往往流于表面，或者过于泛泛而谈。我一直都在寻找一本能够真正解决我实际问题的书，一本能够让我掌握具体、可操作的记忆技巧，并且能看到立竿见影效果的书。这本书的“全图解”和“升级版”的标签，让我觉得它可能不仅仅是理论的堆砌，而是更加注重实践和应用。我希望这本书能够提供一系列循序渐进的练习，让我能够一步一步地掌握不同的记忆方法，并且在练习中逐渐提升我的记忆能力。我甚至可以想象，书中可能会提供一些“训练营”式的章节，引导我进行实际的记忆挑战，然后通过图解的方式来分析我的表现，并给出改进建议。如果它能真正做到“一看就懂，一学就会”，那么它将是我学习生涯中不可或缺的工具。

评分☆☆☆☆☆

我曾经尝试过一些记忆法的书籍，但总觉得它们要么过于理论化，要么方法太过单一，很难适应不同类型的学习内容。这本书的“全图解”和“升级版”让我觉得它可能是一种更加全面和系统化的解决方案。我希望它不仅仅是介绍几种孤立的记忆技巧，而是能够构建一个完整的记忆体系，教会我如何根据不同的学习材料（比如文字、数字、图片、甚至是抽象概念）选择最合适的记忆方法。而且，“升级版”这个词也暗示了它可能在传统记忆法的基础上有所创新和优化，加入了更符合现代学习需求的元素。我期待书中能讲解一些关于如何利用大脑的自然规律来提升记忆效率的方法，例如如何更好地进行信息编码、如何有效地提取和巩固记忆，以及如何利用睡眠和休息来优化记忆效果。如果它能让我真正理解记忆的原理，并灵活运用各种技巧，那将是一次非常宝贵的学习经历。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，那种明亮的色彩搭配和清晰的排版，第一眼看过去就觉得内容肯定很实用。我一直对记忆力提升很感兴趣，但市面上很多书都讲得比较抽象，理论性太强，读起来就像是在背课本，效果并不理想。这次看到这本书的“全图解”和“升级版”的字样，感觉像是看到了救星。我平时学习或者工作的时候，经常需要记忆大量的信息，比如项目细节、会议内容、甚至是需要背诵的报告。如果能找到一种更直观、更生动的方式来帮助我吸收和巩固知识，那将是多么大的福音啊！这本书的标题本身就传递了一种“易学易用”的信号，让人有一种“我也可以做到”的信心。而且“北京理工大学出版社”这个名字也给我一种专业和权威的感觉，让我对书的内容质量有了初步的信任。我非常期待书中能够提供一些我从未接触过的、具有创新性的记忆技巧，并且能够用通俗易懂的语言和丰富的图示来解释，让我能够立刻理解并应用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近有点“选择困难症”，书架上堆了好几本关于学习方法的书，但真正能让我坚持读完的却寥寥无几。很多书都只是重复强调一些老生常谈的道理，比如“多重复”、“勤练习”，但却没有给出具体的操作方法。我希望这本《一看就懂的记忆法全图解：升级版》能够打破这种僵局。我尤其关注“全图解”这个特点，因为我本身就是视觉学习者，文字堆砌的内容很容易让我产生疲劳感，而清晰的图表、插画或者思维导图，能够极大地帮助我理解复杂的概念，并且让记忆过程变得更加有趣。我设想书中可能会用到一些我意想不到的比喻和联想，将抽象的记忆原理具象化，比如通过生动的小故事、有趣的漫画或者形象的图形来讲解如何构建记忆宫殿，如何运用联想记忆法去记住数字、人名、甚至是一大段枯燥的专业知识。如果这本书能够真正做到“一看就懂”，那将是我近期最值得的一次阅读投资。