腎病健康百事通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳洪宇 等 著

圖書標籤:

• 腎髒健康
• 腎病預防
• 腎病治療
• 飲食調理
• 健康生活
• 醫學科普
• 養生保健
• 慢性病管理
• 腎內科
• 健康指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534150180

商品編碼：29605384960

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：腎病健康百事通

定價：26.80元

作者：陳洪宇 等

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787534150180

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

腎為先天之本，健康，則延年益壽；虛弱，則易生百病、短命早衰。陳洪宇和高景華編著的《腎病健康百事通》一書，在引導人們瞭解的基礎上，從常識性的介紹齣發，對的種類、臨床錶現、診斷和治療進行瞭專題性的說明，並對腎病的生活調理進行瞭細緻的分析，在心理、飲食、運動等當麵提齣瞭建設性意見。
把握健康主動權，做自己好的醫生。《腎病健康百事通》讓你遠離腎病，與健康零距離，健康靠自己。

目錄

---

上篇 認識腎病背後的“黑暗軍團”
　章 走進沉默的器官——
　第二章 探討腎病的本性——腎病的類型及癥狀
　第三章 解讀並發癥的來龍去脈——腎病引起的並發癥
　第四章 認識腎病的治療——“替代”療法
下篇 破解腎沉默的“五鎖”密碼
　章 日常療法——護腎的傳統法寶
　第二章 心理療法——愛腎就要關注心理健康
　第三章 飲食療法——補腎妙食給力
　第四章 運動療法——健腎莫忘做運動
　第五章 藥物療法——防腎療腎挺中西

作者介紹

---

高景華，男，42歲，臨床碩士研究生導師、副主任醫師，中國中醫科學院望京醫院脊二科副主任。1987年畢業於河北中醫學院，畢業後一直從事中西醫結閤骨傷科臨床醫療、科研、教學工作，在中西醫結閤治療頸椎病、腰椎間突齣癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等以及脊柱與內髒相關性疾病方麵積纍瞭較豐富的經驗，臨床療效比較顯著，曾獲得中華中醫藥科進步一等奬，參與瞭多項科研課題，發錶論文數十篇。

文摘

---

序言

---

《腎髒的奧秘：守護生命的過濾器》 內容簡介： 我們的身體是一颱精妙絕倫的生命機器，而腎髒，這對神秘的器官，正如同這颱機器中不可或缺的過濾器，默默地承擔著淨化血液、維持體液平衡、調節血壓、産生激素等多重 vital 任務。然而，在現代快節奏的生活方式和日益嚴峻的環境壓力下，腎髒健康正麵臨著前所未有的挑戰。許多人對腎髒的瞭解僅限於“過濾廢物”這一簡單的概念，對其重要性、功能多樣性以及疾病的早期徵兆知之甚少，從而錯失瞭最佳的乾預時機。《腎髒的奧秘：守護生命的過濾器》旨在揭開腎髒神秘的麵紗，深入淺齣地闡述腎髒的生理功能、常見腎髒疾病的成因與錶現，並提供一套全麵、科學、可操作的居傢健康管理方案，幫助讀者更好地理解、嗬護並守護這對生命至關重要的器官。 本書並非旨在提供醫學診斷或治療建議，而是希望成為您瞭解腎髒健康、培養良好生活習慣、預防腎髒疾病的得力助手。我們將從最基礎的腎髒解剖學和生理學講起，讓您對腎髒這個“隱形衛士”有一個清晰的認識。 第一部分：腎髒的精密結構與神奇功能 腎髒的“解剖圖譜”： 我們將詳細介紹腎髒的外部形態，如腎髒的位置、大小、形狀，以及其內部的微觀結構，包括皮質、髓質、腎小體（腎單位）等關鍵組成部分。讀者將瞭解到，一個個微小的腎單位纔是腎髒工作的基本單位，它們以令人難以置信的速度和效率進行著血液的過濾和重吸收。 腎髒的“十八般武藝”： 腎髒的功能遠不止排泄廢物。本書將係統闡述腎髒在以下幾個方麵的關鍵作用： 廢物與毒素的“清道夫”： 詳細解釋腎髒如何通過腎小球的過濾作用，將血液中的尿素、肌酐、多餘的電解質等代謝産物和體內毒素排齣體外，形成尿液。 體液平衡的“水龍頭”： 闡述腎髒如何精確調節體內水分的含量，維持體液滲透壓的穩定，確保身體各器官正常運行。 電解質的“調音師”： 詳細介紹腎髒在鈉、鉀、鈣、磷等電解質平衡中的核心作用，以及這些電解質失衡可能導緻的嚴重後果。 血壓的“指揮官”： 深入解析腎髒通過分泌腎素-血管緊張素-醛固酮係統（RAAS）來調節血壓的復雜機製，以及腎功能異常如何導緻高血壓。 紅細胞的“催生者”： 介紹腎髒産生促紅細胞生成素（EPO）的功能，以及EPO如何刺激骨髓生成紅細胞，維持身體的氧氣供應。 維生素D的“激活器”： 闡述腎髒在維生素D活化過程中的關鍵角色，以及這對鈣磷代謝和骨骼健康的重要性。 第二部分：潛藏的危機——常見腎髒疾病的認知與預防 “沉默的殺手”： 許多腎髒疾病在早期往往沒有明顯的癥狀，容易被忽視。本書將重點介紹幾種常見的腎髒疾病，幫助讀者建立初步的認知： 慢性腎髒病（CKD）： 詳細闡述CKD的定義、分期，常見的病因，如糖尿病、高血壓、腎小球腎炎、多囊腎等。我們將強調早期發現和乾預對於延緩CKD進展的重要性。 急性腎損傷（AKI）： 解釋AKI的特點，常見的誘發因素，如藥物中毒、感染、休剋等，並指導讀者在齣現相應癥狀時如何及時就醫。 腎結石： 介紹腎結石的形成原因、類型、癥狀，以及預防和緩解措施。 尿路感染： 闡述尿路感染的常見錶現，以及如何預防和處理，特彆是對於女性而言。 危險信號的解讀： 即使是早期，一些細微的身體變化也可能預示著腎髒健康亮起瞭紅燈。本書將指導讀者關注並識彆以下潛在的報警信號： 尿液異常： 泡沫尿、血尿、尿量變化（過多或過少）、夜尿增多等。 水腫： 眼瞼、麵部、腳踝等部位的不明原因水腫。 疲勞乏力： 持續的、無法解釋的疲勞感。 食欲不振、惡心嘔吐： 可能是體內毒素積纍的錶現。 皮膚瘙癢： 異常的皮膚瘙癢感。 腰部疼痛： 持續的、不適的腰部酸痛或脹痛。 血壓升高： 無法控製的高血壓，可能是腎髒疾病引起的繼發性高血壓。 第三部分：守護腎髒的“綠色通道”——科學的生活方式與健康管理 飲食的智慧： 飲食是影響腎髒健康的重要因素。本書將提供切實可行的飲食指導： 閤理膳食原則： 強調均衡營養，攝入適量的蛋白質（特彆是優質蛋白）、低鹽、低脂、低糖的飲食。 “限鹽令”與“控糖經”： 詳細解釋為何要限製鹽和糖的攝入，並提供具體的建議，如如何識彆隱形鹽，如何健康地管理血糖。 “飲水之道”： 指導讀者如何科學飲水，避免飲水不足或過量。 “警惕”食品： 警示一些可能對腎髒造成負擔的食物，如加工食品、高嘌啉食物、部分草藥等。 針對特定情況的飲食建議： 簡要介紹在某些腎髒疾病情況下，可能需要遵醫囑進行更嚴格的飲食調整。 運動的能量： 適度的體育鍛煉不僅能增強體質，對腎髒健康也有積極作用。 “動”起來的好處： 解釋運動如何幫助控製血壓、血糖，減輕體重，改善血液循環，從而間接保護腎髒。 推薦的運動方式： 建議適閤不同人群的運動，如快走、慢跑、遊泳、太極等，並強調循序漸進的原則。 “戒”與“慎”的智慧： 遠離煙酒： 闡述吸煙和過量飲酒對腎髒的長期損害。 “慎”用藥物： 強調不要濫用藥物，特彆是止痛藥、抗生素等，必須在醫生指導下使用，並告知醫生自己是否有腎髒問題。 關注環境因素： 提醒讀者注意避免接觸環境中的有害物質，如重金屬、農藥殘留等。 生活習慣的細節： 規律作息，充足睡眠： 解釋規律作息和充足睡眠對身體整體健康，包括腎髒功能的重要性。 管理壓力，保持心情愉悅： 探討壓力和負麵情緒對身體的影響，以及積極的心態如何有益於腎髒健康。 定期體檢的重要性： 強調定期進行尿常規、腎功能等檢查，是早期發現腎髒問題最有效的手段。 第四部分：特殊人群的腎髒嗬護 糖尿病患者的“護腎攻略”： 糖尿病是導緻慢性腎髒病的首要原因。本書將提供針對糖尿病患者的詳細腎髒保護建議，包括血糖控製、血壓管理、飲食調整和定期監測。 高血壓患者的“穩壓秘籍”： 高血壓是慢性腎髒病的第二大原因。本書將指導高血壓患者如何通過生活方式乾預和藥物治療來有效控製血壓，從而保護腎髒。 老年人的“腎髒保養法”： 隨著年齡增長，腎功能會自然衰退。本書將為老年人提供更溫和、更注重細節的腎髒保健建議，幫助他們延緩腎功能下降的速度。 孕期女性的“特殊關照”： 孕期是女性腎髒負擔加重的時期。本書將提示孕期女性需要注意的腎髒健康問題，以及孕期常見的腎髒疾病（如妊娠期高血壓、蛋白尿）的錶現與應對。 《腎髒的奧秘：守護生命的過濾器》是一本集知識性、實用性、指導性於一體的腎髒健康百科。我們希望通過這本書，能夠幫助每一位讀者建立起對腎髒的正確認識，掌握科學的健康管理方法，將腎髒的健康問題扼殺在萌芽狀態，從而擁有更健康、更有活力的生命。請記住，嗬護腎髒，就是嗬護生命本身。

評分☆☆☆☆☆

實話講，這本書一開始我是帶著懷疑的心態去翻的，想著市麵上關於健康的讀物太多瞭，真正有價值的又能有多少？但當我翻開《腎病健康百事通》的幾頁之後，我簡直是被深深吸引住瞭。它給我的感覺就像是在跟一位睿智的長者對話，沒有說教，沒有煽情，隻有滿滿的乾貨和真誠的建議。我尤其喜歡書中關於“預防”的論述，它不是那種空泛的“多喝水、少熬夜”，而是深入分析瞭導緻一些健康問題的根源，並給齣瞭非常具體的、可以立刻實踐的方法。比如，它提到的一些關於日常作息和環境因素對身體的影響，讓我一下子就聯想到瞭自己生活中的很多習慣，並開始反思。而且，書中還提供瞭一些非常棒的“替代方案”，比如當某種食物不適閤的時候，有哪些健康又美味的替代品，或者當某種運動不方便進行的時候，有哪些居傢就能做的鍛煉方式。這種“解決方案導嚮”的寫作方式，讓我覺得非常實用，而且能夠真正地應用到生活中去，而不是看瞭等於沒看。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活品質要求很高的人，也嘗試過不少健康相關的書籍，但《腎病健康百事通》給我的感覺截然不同。它不是那種空洞的理論說教，也不是泛泛而談的養生之道，而是真正地觸及到瞭我內心深處的需求。我之所以買這本書，是因為我身邊有一些親友遇到瞭一些健康上的睏擾，我希望能瞭解更多，給予他們一些實際的幫助。這本書最打動我的地方在於，它不僅僅是講述“生病”這件事，而是著重於“如何保持健康”以及“如何在生病時更好地調整自己”。書中對一些生活細節的關注，比如如何選擇適閤自己的床品，如何通過呼吸來放鬆身心，甚至是如何與傢人溝通健康問題，都讓我覺得非常實用和貼心。很多時候，我們都忽略瞭這些看似微小的方麵，但實際上它們對我們的整體健康有著至關重要的影響。這本書的文字非常有力量，它鼓勵讀者積極麵對，而不是被動地承受，這種積極的態度也感染瞭我，讓我覺得即使麵對挑戰，也有應對的智慧和方法。

評分☆☆☆☆☆

我不是那種會輕易寫評價的人，但《腎病健康百事通》這本書真的讓我覺得不吐不快。它給我的感覺就像是打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭過去我從未留意過的健康維度。我一直認為，健康隻是一個身體上的概念，但這本書讓我明白，健康其實是一個整體的、動態的、與我們的生活方式息息相關的概念。它裏麵的一些關於心理健康和情緒管理的篇章，對我來說尤其有啓發。我以前總覺得心理問題是獨立的，和身體健康沒有太大關聯，但這本書卻把兩者巧妙地聯係起來，讓我意識到，良好的情緒狀態是保持身體健康的重要基石。書中提供的一些放鬆技巧和應對壓力的方法，非常實用，而且操作起來也很簡單，不需要什麼特殊的道具或場地。更重要的是，作者在字裏行間流露齣的那種對生命的敬畏和對讀者的關懷，讓我感到非常溫暖。它不是在告訴你“該做什麼”，而是在引導你“如何去做”，這種潛移默化的影響，比任何強製性的命令都來得更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的看瞭一半還多，感覺像是走進瞭一個神秘的領域，雖然我本身對這個方麵沒有特彆深入的瞭解，但作者的描述卻讓我覺得異常真實且具有指導意義。我尤其喜歡其中關於生活習慣調整的部分，很多時候我們都覺得健康離我們很遠，或者需要什麼高深的方法，但這本書卻把這些復雜的概念拆解成瞭日常的點滴。比如，關於如何調整飲食，它不僅僅是列齣“能吃什麼，不能吃什麼”，而是深入到食材的選擇、烹飪方式的建議，甚至連什麼時候吃，怎麼吃都有細緻的考量。我之前一直以為控製飲食就是要餓肚子，或者吃得很寡淡，看瞭這本書纔發現，原來健康飲食也可以如此有滋有味，而且是可以融入到傢庭日常的。作者還提到瞭一些關於運動的建議，也是那種循序漸進，不會讓人望而卻步的。我平時是個不太愛運動的人，但讀到那裏，感覺自己好像真的可以嘗試一下，並且找到適閤自己的節奏。這本書的語言風格也很平實，沒有太多專業術語，讀起來很舒服，就像和一位經驗豐富的長輩在聊天，聽他分享生活中的智慧一樣，讓我感到很安心。

評分☆☆☆☆☆

這本《腎病健康百事通》簡直是我近期閱讀中最具啓發性的一本書瞭！我一直覺得健康問題是個大而籠統的概念，涉及到很多方麵，而且往往讓人感到無從下手，充滿瞭未知和擔憂。然而，這本書卻以一種非常清晰、邏輯性強的角度，為我打開瞭新世界的大門。它沒有那種上來就嚇唬人的調調，而是循序漸進地介紹瞭許多我從未關注過的健康細節。比如，它對體內一些細微變化的描述，用瞭很多生動的比喻，讓我一下子就明白瞭那些看似微不足道的信號可能代錶的意義。讓我印象深刻的是，書中還提供瞭一些非常實用的日常護理技巧，這些技巧非常具體，像是“這樣做能幫助身體更好地代謝”或者“某種行為會悄悄消耗身體的儲備”，讓我對自己的身體有瞭更深的理解，也學會瞭如何去“傾聽”身體的聲音。感覺作者真的花瞭很多心思，把復雜的東西講得簡單易懂，而且充滿瞭人文關懷。讀完之後，我感覺自己不再是那個對健康一知半解的門外漢，而是變成瞭一個能夠主動管理自己健康的小能手。