女人的优雅是 妆 出来的 9787510707841 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨华燕 著

图书标签:

• 化妆技巧
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• 优雅
• 美学
• 生活方式
• 容貌
• 技巧
• 提升自信

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510707841

商品编码：29624565449

包装：平装

出版时间：2014-12-01

图书基本信息
图书名称	女人的优雅是 妆 出来的	作者	杨华燕
定价	29.80元	出版社	中国长安出版社
ISBN	9787510707841	出版日期	2014-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

“优雅”是一个闪亮的字眼，一个美丽的词语。如何使自己变得优雅漂亮呢？这是每一个女性都关心的话题，尤其年轻女性更是如此。 在现实生活中，化妆已是女人生活中必不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现。 本书以图文并茂的表现手法，讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法与技巧，让女人轻松地学会扮靓自我。

作者简介

LISA YOUNG，本名杨华燕，上海知名明星造型师，与众多外知名艺人合作，担任众多秀场造型总指导，《杜拉拉升职记》主化妆师，时尚杂志独立撰稿人，时尚博主，受邀2014春夏纽约时装周。

目录

编辑推荐

1、本书为上海知名明星造型师、美妆专家的倾心力作。 2、清晰讲述了化妆、护肤、美甲、美发的方法，让女人轻松地学会扮靓自我。 3、生动介绍了通过化妆修饰缺陷，以及弥补先天之不足的技巧。 4、文字简明，图文并茂，是一本极好的化妆指南。

文摘

序言

优雅的秘境：探寻女性内在力量与外在绽放的深度指南 书名： 优雅的秘境：探寻女性内在力量与外在绽放的深度指南 ISBN： 9787510707858 (示例，与原书ISBN无关) 篇章结构与内容概述： 本书并非一本关于表面修饰或肤浅技巧的指导手册，而是一次深入女性心灵深处、探寻真正由内而外散发出的持久魅力的旅程。我们聚焦于构建一种由智慧、修养、健康和自信构筑的复合型“优雅”，这种优雅如同陈年的美酒，愈发醇厚，不随时间流逝而黯淡。全书分为四大核心部分，层层递进，旨在为渴望提升自我、活出高品质人生的现代女性提供全面的框架和可实践的路径。 --- 第一部：内观之镜——重塑优雅的哲学基石 (约400字) 本部分是建立优雅体系的底层逻辑。我们首先探讨“优雅”的真正定义，将其从物质层面的堆砌剥离出来，回归到精神和气质的层面。 1. 优雅的伦理学：超越表象的价值认同 “优雅”的词源学与文化符号解析： 追溯“优雅”（Grace/Elegance）在不同历史阶段的演变，理解其核心在于“恰到好处”与“和谐统一”。 内在秩序的建立： 强调心智的清晰度是外在从容的基础。如何通过正念（Mindfulness）练习，清理日常的“噪音”和无效的焦虑，构建一个稳定、有序的内心世界。 自洽与独立： 探讨独立思考能力对优雅气质的贡献。一个不依赖外界评价而能自我肯定的女性，其举手投足自然流露出强大的气场和松弛感。我们深入分析了“边界感”在维护个人优雅中的关键作用。 2. 情绪的炼金术：将波动转化为流动 高情商的实战应用： 优雅并非没有情绪，而是懂得如何“驾驭”情绪。书中提供了应对压力、愤怒和嫉妒的实用情绪调节技术，避免情绪外溢对形象的损害。 接纳不完美的力量： 真正的优雅包含对自身局限性的宽容。学会与自己的“阴影面”和解，减少内耗，将节省下来的精力投入到积极的自我提升中。 --- 第二部：身体的殿堂——健康与仪态的精微艺术 (约450字) 优雅的表达离不开一个被悉心照料的载体。本部分侧重于形体、健康和日常习惯，强调身体的觉知与维护是气质得以展现的前提。 1. 运动与姿态的哲学：唤醒身体的记忆 “无声的语言”：姿态的重构： 详细指导如何通过基础的拉伸、呼吸训练和核心肌群的激活，改善日常不良体态（如圆肩、骨盆前倾）。姿态是个人信念的物理投射，挺拔的身姿能瞬间提升整体气场。 动态中的优雅： 练习行走、坐立、转身的流畅性。探究芭蕾、太极等艺术形式中对“线条感”的追求，并将其融入日常活动，使动作不再僵硬、匆忙。 睡眠质量与能量管理： 论述深度睡眠对皮肤状态、激素平衡和情绪稳定的决定性影响，提供定制化的“优雅睡眠仪式”。 2. 饮食的智慧：由内而外的光泽 “慢食”的艺术： 不仅仅是吃得健康，更关乎“如何吃”。培养对食物的敬畏心和对身体反馈的倾听，实现更深层次的营养吸收与代谢。 水分、微量元素与抗炎饮食： 科学解读关键营养素如何影响皮肤的弹性和身体的轻盈感，提供基于个体差异的饮食调整建议，目标是实现由内而外的自然“光泽”。 --- 第三部：言语的雕塑——沟通中的格调与温度 (约400字) 优雅的女性懂得言语的力量。本部分专注于提升沟通的质量和深度，确保每一次交流都能带来积极的影响。 1. 倾听的艺术：比表达更重要的能力 全神贯注的倾听练习： 如何通过眼神、肢体语言和适时的反馈，让交谈对象感受到被尊重和理解。这是建立深度连接、展现高情商的关键。 沉默的力量： 识别并运用恰当的停顿。在信息爆炸的时代，懂得何时保持沉默、何时深思熟虑后再发言，是成熟优雅的标志。 2. 表达的精度与温度 词汇的选择与语境的适应： 培养精准、得体、富有画面感的表达方式。避免使用低俗、重复或带有攻击性的语言。 建设性的批评与赞美： 学习如何提供既能指出问题又不伤及对方自尊的反馈。赞美要具体、真诚，避免空泛的奉承。 社交场合的礼仪与得体： 涵盖跨文化交流中的基本礼仪，以及在不同社交层级中保持自身舒适感和尊重他人的技巧。 --- 第四部：精神的疆域——知识、品味与持续的成长 (约350字) 真正的优雅是生命视野的广度与深度的体现。本部分引导读者超越日常琐碎，聚焦于终身学习和品味的培养。 1. 知识的罗盘：拓宽人生的维度 跨学科阅读的必要性： 鼓励读者涉猎历史、哲学、艺术史等领域，构建多维度的认知结构，使思考更加深刻和立体。 批判性思维的训练： 如何快速辨别信息真伪，形成独立见解，避免成为盲从的“潮流追随者”。知识的深度赋予了优雅以智慧的底色。 2. 品味的沉淀：审美力的自我塑造 远离“用力过猛”的陷阱： 品味是极简主义的胜利。分析如何通过精选而非堆砌的方式，构建自己的个人风格（无论在着装、家居还是爱好上）。 对“美”的持续探索： 培养对艺术、音乐、建筑中形式美的敏感度。这种审美品味将内化为一种生活态度，使生活中的每一个细节都充满精心打磨的痕迹。 3. 优雅的传承与影响力 利他主义的优雅： 探讨如何将自身所学的智慧和修养，以不施加压力的方式回馈社会，展现更高层次的社会责任感。 优雅的生命周期： 面对衰老与变化，如何用优雅的态度接纳生命的自然规律，使晚年依然散发着历经沉淀的宝贵光芒。 --- 总结： 《优雅的秘境》是一面诚实的镜子，它不提供速成的捷径，而是提供了一条需要投入时间、专注和热爱的自我完善之路。优雅并非一种装饰，而是女性在漫长岁月中，通过对内在世界的深刻耕耘和对外在环境的精心调适，最终达成的生命和谐状态。阅读本书，即是开启一场重塑自我，抵达更从容、更有力量的“女性高位”的修行之旅。

评分☆☆☆☆☆

“女人的优雅是妆出来的”，这句话在我脑海中反复回响，让我对这本书充满了探索的欲望。我猜想，这本书不仅仅是一本简单的化妆教程，更像是一本关于女性自我认知和自我塑造的心灵指南。它可能会引导我们去思考，在千变万变的潮流中，如何找到最能代表自己、最能展现自身独特气质的妆容风格。或许，书中会强调“妆”的意义在于“表达”，用色彩和线条来诉说内心的故事，用精致的妆容来传递对生活的热爱和对美的追求。我期待它能够提供一些关于如何选择适合自己的色彩，如何运用光影来塑造脸部轮廓的建议。更重要的是，我希望它能帮助我理解，化妆不仅仅是为了取悦他人，更是为了取悦自己，是一种自我关怀和自我肯定的方式。也许，这本书还会谈及妆容与自信之间的微妙联系，如何通过一点点改变，让一个女人焕发出由内而外的光彩。我相信，这本书的阅读体验，一定会像一次美妙的蜕变，让我重新认识自己，发现自己未曾发掘的美丽潜能。

评分☆☆☆☆☆

“女人的优雅是妆出来的”，光看书名，我就忍不住想象这是一本充满魔力的书。我设想，它可能会从一个宏大的视角出发，探讨优雅的定义，以及妆容在其中扮演的角色。或许，它会颠覆我们对于“天然美”的刻板印象，指出优雅并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来获得的。书中或许会分享一些关于妆容的哲学思考，比如如何通过妆容来“看见”自己，如何用色彩来“对话”世界。我猜想，它会教授一些非常规但却极其有效的化妆技巧，也许是一些隐藏在时尚圈的秘密，或者是大师级的独家传授。我尤其期待的是，这本书能够帮助我理解，化妆不仅仅是表面的修饰，更是一种内在能量的释放。它也许会教导我们如何通过妆容来表达自己的情绪，如何用不同的妆容来适应不同的心境和场合。读完这本书，我希望能拥有驾驭各种风格妆容的能力，让我在任何时候都能展现出最自信、最迷人的那一面。

评分☆☆☆☆☆

“女人的优雅是妆出来的”，这句简洁而有力的话，让我对这本书充满了好奇。我猜测，这本书将会是一次关于女性之美的探索之旅，它可能会从最基础的护肤开始，讲解如何为妆容打下良好的基础，然后逐步深入到各种妆容技巧的讲解。我想象，书中可能包含了很多不同风格的妆容范例，从清新自然的日常妆，到妩媚动人的晚宴妆，甚至是富有艺术感的创意妆。我期待它能教会我如何根据不同的肤质和肤色选择合适的底妆产品，如何运用眼影和眼线来放大双眼的魅力，以及如何通过唇妆来提升整体的精致度。更重要的是，我希望这本书能帮助我建立起一个属于自己的化妆哲学，明白化妆的最终目的是为了展现内在的自信和独立，而不是为了迎合他人的审美。阅读这本书，我希望能获得一份关于美的灵感，让我的生活因此而更加色彩斑斓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《女人的优雅是妆出来的》似乎藏着一种深刻的洞见，让我跃跃欲试。我猜测，这本书或许会带领我们深入探究“优雅”这个概念，并将其与“妆”的艺术巧妙地联系起来。我期待它能提供一套系统性的学习方法，不仅仅是关于化妆的步骤，更是关于如何理解自己的脸部特征，如何选择最能突出自己优势的妆容。也许，书中会包含很多关于色彩心理学的知识，教会我们如何运用不同的颜色来传达不同的情感和氛围。我更希望它能帮助我打破对化妆的固有思维，发现妆容的无限可能性。例如，如何通过极简的妆容展现出高级感，或者如何用大胆的色彩碰撞出独特的个性。我想象，这本书读起来会像一位睿智的朋友在与我交流，分享她的经验和感悟，让我逐渐领悟到，妆容不仅是技巧，更是一种生活态度和审美追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字着实吸引人，尤其是“妆”这个字，立刻勾起了我对美丽的好奇心。我想象中的“优雅”不仅仅是天生的气质，更是通过后天的修饰与打扮，一点点雕琢出来的艺术品。这本书大概会从妆容的色彩搭配、技巧运用，甚至是不同场合的妆容选择等方面，一一揭示女性如何通过“妆”来展现自己独特的美丽与魅力。也许书中会包含一些实用的化妆步骤，从基础的底妆、眼妆，到精致的唇妆、修容，甚至是如何利用妆容来扬长避短，凸显个人特色。我更期待的是，它能超越单纯的技巧传授，深入探讨妆容背后所蕴含的文化意义，以及它如何影响一个女人的自信和心境。或许，书中还会穿插一些明星或名人的妆容解析，让我们有机会窥探那些光彩照人的形象是如何炼成的。读完这本书，我希望能像一个专业的造型师一样，懂得如何根据自己的脸型、肤色和风格，打造出最适合自己的妆容，让每一天都充满自信和光芒，真正做到“妆”出属于自己的优雅。