自製天然潔麵劑.麵膜.發膜 9787543650725 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓李智恩，青島市國際商務翻譯事務所 著

圖書標籤:

• 自製護膚
• 天然護膚
• 潔麵
• 麵膜
• 發膜
• DIY美容
• 傢庭護膚
• 美容護膚
• 健康生活
• 護膚技巧

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543650725

商品編碼：29624877622

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	自製天然潔麵劑.麵膜.發膜	作者	(韓)李智恩,青島市國際商務翻譯事務所
定價	18.00元	齣版社	青島齣版社
ISBN	9787543650725	齣版日期	2009-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

還在為那些昂貴的化妝品、華而不實的巨額廣告買單嗎？其實紅顔不老的絲緞肌膚締造術，就在你自己手中！各類天然潔麵劑、天然麵膜以及天然養發膜製作方法獻給崇尚天然的你、時尚健康的你、善於理財的你，讓你在女伴中成為耀眼的明星！

作者簡介

目錄

潔麵 天然潔麵劑 蛋清潔麵劑 酸奶潔麵劑 紅糖糖漿潔麵劑 蜂蜜潔麵劑 捲心菜潔麵劑 艾草潔麵劑 綠豆潔麵劑 護膚 Part1 天然保濕麵膜 蘆薈麵膜 香蕉麵膜 洋鬆茸麵膜 西紅柿麵膜 蓮藕麵膜 鰐梨麵膜 Part2 天然增白麵膜 綠茶麵膜 桑葉麵膜 土豆麵膜 橙汁麵膜 獼猴桃麵膜 玄米麵膜 蒜蜂蜜麵膜 杏仁油蛋黃麵膜 杏仁蛋清麵膜 檸檬蘆薈麵膜 檸檬精油麵膜 Part3 天然潔淨麵膜 鬆葉麵膜 石榴麵膜 紅酒麵膜 蒲公英葉麵膜 艾草薏米麵膜 艾草小球藻麵膜 護發 天然營養發膜 海帶菊花發膜 海帶麥飯石發膜 蛋黃發膜 蛋清發膜 捲心菜麥飯石發膜 捲心菜米糠發膜 桑葉發膜 精油發膜 Tip 根據不同皮膚類型的潔麵法 能使皮膚變白的潔麵材料 傷害肌膚和頭發的幾科壞習慣 天然麵膜使用方法 令皮膚濕潤而有彈性的護膚材料 去除角質的方法 使肌膚白嫩、清透的護膚材料 毛孔清潔及護理 使皮膚細緻嫩滑的護膚材料 眼部護理、唇部護理 手部護理、腳部護理 無刺激的自然洗發法 柔順、亮澤的頭發所需的營養材料 對問題頭皮有改善作用的天然材料 保護頭皮健康的幾點建議

編輯推薦

文摘

序言

純淨自然：探尋古老智慧與現代科學的完美融閤 在追求健康與可持續生活方式的今天，我們比以往任何時候都更渴望擺脫化學添加劑的束縛，迴歸自然本源。本書並非講述如何自製潔麵、麵膜或發膜，而是帶領讀者深入探索一套全麵的、係統性的傢庭美容與健康維護哲學，它建立在對自然界深刻理解和現代營養學、皮膚生理學交叉研究的基礎上。 本書聚焦於如何通過內在調理和環境優化來激發人體自身的修復與再生能力。它是一部關於“由內而外煥發光彩”的深度指南，旨在為讀者提供一套長久、穩定、個性化的健康美容方案，而非速效的錶麵功夫。 第一部分：理解肌膚的語言——生物學基礎與個性化診斷 本部分深入剖析皮膚作為人體最大器官的復雜性，闡明其結構、功能以及與消化係統、內分泌係統、神經係統的微妙聯係。我們不討論具體配方，而是著重於理解肌膚的需求。 一、皮膚的“生態位”理論： 皮膚並非孤立的屏障，而是微生態係統。本章詳細闡述瞭皮膚錶麵菌群的平衡對免疫反應和炎癥控製的重要性。我們將探討外部環境因素（如濕度、溫度、空氣質量）如何持續影響這一微生態的穩定，並介紹如何通過生活習慣的調整來維護一個健康的皮膚微環境，使其具備更強的自我修復力。 二、營養信號與皮膚的對話： 我們將重點解析宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）與微量營養素（維生素、礦物質、植物化學物質）在皮膚結構維持、膠原蛋白閤成、抗氧化防禦中的精確作用。例如，深入討論必需脂肪酸（Omega-3和Omega-6的優化比例）如何影響皮膚細胞膜的流動性與屏障功能，以及特定氨基酸如何作為皮膚基質的關鍵“建築材料”。這不是簡單的“吃什麼對皮膚好”，而是理解特定營養素在分子層麵對皮膚細胞信號傳導的精確影響。 三、壓力、睡眠與皮膚代謝周期： 本章探討慢性壓力（皮質醇水平）如何乾擾皮膚的晝夜節律，加速細胞老化和炎癥。內容涵蓋如何通過優化睡眠結構（而非僅僅是睡眠時長）來促進夜間細胞修復和DNA修復機製的有效運轉，從而實現肌膚的深度再生。我們還會介紹一些經過科學驗證的身心連接技術，用以調節自主神經係統，間接改善皮膚血液循環和營養輸送效率。 第二部分：環境的塑造力——打造健康的居住與工作空間 健康的皮膚源於一個支持其成長的環境。本部分將指導讀者評估並優化日常生活的物理環境，這些因素對皮膚健康的影響往往被低估。 一、水的質量與滲透性： 詳細分析自來水中的氯、重金屬和水垢如何影響皮膚屏障的完整性。書中將介紹水過濾係統的基本原理，以及不同硬度的水對皮膚脂質層的影響機製。重點在於水質如何影響皮膚的天然保濕因子（NMF）的保留，而非僅僅討論用什麼水來“洗臉”。 二、室內空氣質量與呼吸健康： 研究錶明，室內揮發性有機化閤物（VOCs）和細顆粒物（PM2.5）是導緻皮膚敏感和過早老化的隱形殺手。本章將指導讀者如何科學地監測和淨化室內空氣，特彆關注空氣潔淨設備的選擇標準，以及如何通過增加適當的室內濕度來支持皮膚的天然保濕層，避免因過度乾燥而引發的屏障損傷。 三、光照的平衡藝術： 探討自然光照對維生素D閤成和晝夜節律的積極作用，同時嚴謹分析不同波長光綫（尤其是藍光和UVA/UVB）對皮膚光老化的分子機製。本書提供的是一套基於個體生活方式的科學光照防護策略，強調預防性措施和恢復性策略的平衡，而非單純的防曬産品推薦。 第三部分：長效維護與係統優化——超越錶麵的管理哲學 本部分將管理焦點從“局部應用”轉移到“整體係統優化”，確保美容效果的持久性。 一、排毒機製的生物學優化： 詳細介紹肝髒、腎髒和淋巴係統在清除代謝廢物中的核心作用。書中闡述瞭如何通過支持這些器官的自然功能（例如，通過特定的膳食縴維、水閤作用和物理活動）來減少體內炎癥負荷，從而減輕皮膚的“排毒”壓力。重點在於增強器官自身的解毒能力。 二、運動與微循環的激活： 運動是提升皮膚營養和氧氣供應的天然“泵”。本章分析瞭不同類型的運動（有氧、力量、伸展）如何影響皮膚的真皮層厚度和膠原蛋白的更新速度。我們將探討運動後的“窗口期”，指導讀者如何配閤閤理的休息和補水，最大化運動帶來的皮膚健康益處。 三、可持續生活方式的內化： 本書倡導一種整體性的生活方式，將環保、極簡和自我關懷融入日常。這部分內容涵蓋瞭如何審慎地選擇個人護理用品（關注成分的生物降解性和毒理學數據），以及如何通過減少消費和追求高質量的自然材料，構建一個與身體需求相一緻的、低負荷的外部環境。 總結： 《純淨自然：探尋古老智慧與現代科學的完美融閤》是一部麵嚮深度學習者的參考書。它不提供簡易食譜，而是提供一套跨學科的、基於科學原理的健康與美麗管理框架。讀者將學會像一位皮膚生物學傢一樣思考，理解每一個習慣、每一種環境因素如何共同作用於肌膚的健康，最終實現由內而外的、持久的、真正的光彩。這是一場關於身體智慧和自然科學的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

我對天然護膚的熱愛，源於對身體健康的關注，以及對環境的責任感。我總覺得，我們從大自然中汲取瞭太多，也應該嘗試迴歸自然，用最純淨的方式來嗬護自己。這本《自製天然潔麵劑.麵膜.發膜》簡直是為我量身定做的。它不僅僅是一本食譜，更像是一本關於生活智慧的書籍。我非常期待書中關於“潔麵劑”的講解，希望能瞭解如何根據不同的季節和膚質，選擇閤適的天然原料，例如，在炎熱的夏季，或許可以用一些清爽的柑橘類成分來達到控油去汙的效果，而在乾燥的鼕季，則需要一些溫和滋潤的成分來保護肌膚。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對純天然的護膚方式情有獨鍾，對那些充滿化學成分的工業化産品持謹慎態度。因此，當我在書店偶然看到《自製天然潔麵劑.麵膜.發膜》這本書時，立刻就被它的主題所吸引。這本書的書名就直接點齣瞭其核心內容，讓我對它充滿信心。我特彆關注這本書在“發膜”部分的介紹。我的頭發因為經常染燙，變得乾燥毛躁，缺乏光澤，我一直在尋找能夠溫和滋養，修復受損發絲的天然方法。我希望能在這本書裏找到一些利用牛油果、椰子油、雞蛋等天然食材製作發膜的配方，這些食材我都在廚房裏常見，而且它們富含豐富的營養成分，相信能夠為我的頭發帶來實質性的改善。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於生活美學的實踐者，我總是在不斷尋找那些能夠提升生活品質，同時又環保健康的居傢DIY項目。《自製天然潔麵劑.麵膜.發膜》這本書，無疑滿足瞭我的這一需求。這本書的封麵設計就散發齣一種溫馨、治愈的感覺，讓人忍不住想要翻閱。我尤其對書中關於“麵膜”的介紹充滿瞭期待，我希望能夠找到一些創意十足，又切實有效的麵膜配方。例如，我聽說綠茶具有抗氧化和消炎的功效，如果這本書能提供一些將綠茶粉與酸奶、蜂蜜等成分巧妙結閤的DIY麵膜，那將是一大驚喜。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於美妝護膚的居傢DIY愛好者，我總是對那些能夠讓我親手製作齣健康、天然産品的書籍充滿好奇。最近，我入手瞭這本《自製天然潔麵劑.麵膜.發膜》，雖然我還沒有開始深入實踐，但僅僅是翻閱目錄和一些插圖，就讓我對它充滿瞭期待。這本書的封麵設計簡潔大方，傳遞齣一種清新、自然的質感，很容易讓人聯想到書中即將介紹的天然原料和製作過程。我尤其對書中提到的“潔麵劑”部分感到興趣，一直以來，市麵上的潔麵産品成分復雜，很多都含有化學添加劑，用久瞭總覺得皮膚負擔很重。我希望能在這本書裏找到真正溫和、不刺激，又能有效清潔麵部肌膚的天然配方，比如利用一些常見的水果、植物提取物，甚至是基礎油和精油來調製屬於自己的專屬潔麵産品。

評分☆☆☆☆☆

我一直秉持著“萬物皆可用，無謂不自然”的護膚理念，所以當看到這本《自製天然潔麵劑.麵膜.發膜》時，就迫不及待地想要一探究竟。書中的圖片給我留下瞭深刻的印象，那些充滿生活氣息的手工製作場景，搭配上新鮮的食材和植物，仿佛自帶香氣，讓人迫不及待地想要動手嘗試。尤其是在“麵膜”的部分，我希望能找到一些針對不同膚質，例如油性、乾性、敏感性肌膚的解決方案。我常常覺得，市麵上那些廣告宣傳得天花亂墜的麵膜，效果往往不如人意，甚至還會引起過敏。如果這本書能提供一些真正有效的，並且容易獲取的天然成分製作麵膜的方法，那簡直是太棒瞭。比如，我聽說蜂蜜和燕麥對皮膚有很好的滋養作用，這本書會不會詳細介紹如何將它們與其他天然成分巧妙搭配，以達到舒緩、修復、提亮膚色的效果呢？