棍术(第三套国际武术竞赛套路) 国际武术联合会审定 9787500944218 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国际武术联合会审定 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944218

商品编码：29624910401

包装：平装

出版时间：2013-06-01

图书基本信息
图书名称	棍术(第三套国际武术竞赛套路) 国际武术联合会审定	作者	国际武术联合会审定
定价	18.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500944218	出版日期	2013-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.009Kg

内容简介

作者简介

目录

一、棍术套路简介二、棍术套路动作名称三、棍术套路动作图解四、棍术套路动作运行路线示意图五、棍术套路动作连续演示图

编辑推荐

第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中，参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了**套、第二套国际武术竞赛套路的经验。《棍术(第三套国际武术竞赛套路)》按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，技术发展方向的原则集体创编而成。本书由王玉龙、徐伟军主编。

文摘

序言

技击的精髓，东方的智慧：深入探索棍术的奥秘 棍术，作为中国武术中最古老、最具代表性的技击术之一，以其简便易学、变化无穷、威力强大的特点，千百年来一直深受武术爱好者的喜爱。它不仅仅是一种徒手搏击的延伸，更是中华民族智慧和哲学思想的生动体现。本书旨在带领读者穿越时空的界限，深入探寻棍术的博大精深，从其历史渊源、基本功法，到各种套路演练，再到技击应用的哲学思考，力求呈现一个全面而深入的棍术世界。 一、溯源流长：棍术的历史画卷 棍术的起源可以追溯到远古时代，最初是人们在生存斗争中利用天然的木棍作为武器的实践经验。随着社会的发展和军事技术的进步，棍术逐渐从原始的搏斗发展成为一种成熟的武术体系。历代武术家在棍术的传承与发展中，不断注入新的思想和技法，使其枝繁叶茂，成为武术宝库中的一颗璀璨明珠。 从春秋战国时期诸子百家关于兵器的论述，到宋明时期武学理论的兴盛，再到近现代武术的规范化发展，棍术始终扮演着重要的角色。它曾是战场上叱咤风云的兵器，也曾是民间习武强身健体的功法。本书将从史料记载、武术文献、民间传说等多个角度，梳理棍术的发展脉络，展现其在不同历史时期所呈现出的不同风貌，让读者对其历史底蕴有一个深刻的认识。我们将探讨不同流派的棍术特点，例如以力量和刚猛著称的北方棍法，以及注重技巧和灵活性的南方棍法，了解它们是如何相互影响、融合发展的。 二、形神兼备：棍术基本功的修炼 任何精妙的技艺都离不开扎实的基本功。棍术更是如此，只有掌握了坚实的基本功，才能在技击中做到得心应手，游刃有余。本书将详细阐述棍术的基本功训练方法，包括： 桩功： 棍术的桩功，如马步、弓步、虚步等，是稳定身体、锻炼下盘力量和耐力的基础。我们会深入讲解不同桩功的要领，以及如何在站桩中培养“根基稳固，身法灵动”的劲力。 步法： 步法是棍术技击中的灵魂。进退、闪转、缠绕，各种步法的变化决定了棍术的攻防节奏和空间优势。本书将详细解析步法的训练方法，从最基础的“迈步”、“换步”到更复杂的“闪步”、“撤步”，以及如何将步法与棍法巧妙结合，实现“进退自如，步随棍转”。 腰马合一： 棍术的威力很大程度上来源于腰马的力量和协调。本书将强调腰部在发力中的核心作用，以及如何通过腰部的转动、送引，将力量由下肢传导至上肢，再通过棍的作用力爆发出去。同时，我们会讲解如何通过“提臀收腹”，使腰部与下盘形成一个有机的整体，实现“腰马合一”的刚柔相济。 眼神与精神： 棍术不仅仅是肢体的运动，更需要眼神的专注和精神的集中。本书将探讨如何通过眼神的运用，传递威慑、迷惑对手，以及如何在技击中保持沉着冷静，做到“眼观六路，耳听八方”。 三、套路精解：经典棍法的传承与创新 套路是棍术技击技法的系统化和艺术化体现。本书将选取一些经典、具有代表性的棍术套路，进行细致入微的讲解。这些套路不仅包含了丰富的技击动作，更是凝聚了历代武术家的智慧结晶。 基础套路： 从最基础的“基本棍法”开始，循序渐进，让初学者能够快速掌握棍法的基本要领，如“拦”、“扫”、“劈”、“刺”、“撩”、“挂”、“点”等。我们将对每个动作的名称、要领、身体姿势、发力方式以及攻防含义进行详细的图文解析，确保读者能够准确理解和模仿。 进阶套路： 随着基本功的扎实，我们将进入更具挑战性的进阶套路。这些套路在基本棍法的基础上，融入了更多的组合动作、身法变化和心法运用，展现出棍术的攻防实效和艺术美感。我们会分析套路中动作的连贯性、节奏感，以及如何通过套路演练，提升身体的柔韧性、协调性和反应能力。 实战技法： 在套路讲解中，本书会特别强调动作的技击含义。每一个动作都不是孤立的，而是服务于实战的目的。我们将分析套路中不同动作的攻防转化，以及如何根据实际情况，灵活运用套路中的招式进行变化和组合，以达到制敌取胜的目的。 四、技击之道：棍术的实战应用与哲学思考 棍术的价值最终体现在实战之中。本书将超越单纯的动作模仿，深入探讨棍术的技击理念和哲学思想。 攻防一体： 棍术的招式往往是攻中有防，防中有攻，做到“以攻为守，以守为攻”。我们将分析棍术如何做到“一棍多用”，例如如何用棍身阻挡对方的进攻，同时用棍头反击；如何利用棍的长度优势，实现“攻敌不备，出其不意”。 刚柔并济： 棍术的最高境界在于刚柔并济。既要有刚猛的打击力量，又要有灵活的缠绕技巧。本书将探讨如何通过身法的变化，做到“刚猛而又不失灵动”，以及如何在发力时做到“刚而不硬，柔而不软”。 心理战术： 技击不仅仅是力量的较量，更是心理的博弈。我们将探讨在棍术技击中，如何运用眼神、气势、声音等，对对手施加心理压力，从而在气势上压倒对方，占据主动。 哲学意蕴： 棍术作为中华传统文化的一部分，蕴含着深刻的哲学思想。它强调“天人合一”，人与自然的和谐统一；它倡导“以柔克刚”，以巧制胜；它追求“内外兼修”，注重身体和心智的同步发展。本书将尝试解读棍术背后所蕴含的中国传统哲学智慧，让读者在学习棍术的同时，也能体悟到东方文化的魅力。 五、现代视角下的棍术发展 随着时代的发展，棍术也在不断演变和创新。本书还将关注棍术在现代社会的发展趋势，例如： 体育化发展： 棍术作为一项重要的体育项目，在国际上得到了广泛推广。我们将介绍现代棍术比赛的规则、评分标准，以及如何通过科学的训练方法，提升竞技水平。 健身与养生： 棍术不仅仅是技击，也是一种极佳的健身方式。通过练习棍术，可以有效锻炼身体的各项机能，提高身体素质，同时也能起到修身养性的作用。 文化传承： 在全球化浪潮下，如何保护和传承棍术这一宝贵的非物质文化遗产，是一个值得深思的问题。本书将探讨棍术在现代社会中的文化价值，以及如何通过教育、推广等多种方式，让棍术这一古老的技艺焕发新的生机。 本书旨在成为一位循循善诱的良师益友，带领每一位对棍术感兴趣的读者，从零开始，一步一个脚印，领略棍术的无限魅力。无论你是初学者，还是有一定基础的武术爱好者，亦或是对中国传统文化充满好奇的读者，都能在这本书中找到属于自己的收获。我们将用最清晰、最易懂的语言，最严谨、最专业的态度，为你展现一个真实、鲜活、充满力量的棍术世界。让我们一起，用手中的一根木棍，去探索技击的精髓，去感悟东方的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我对比过市面上不少关于套路解析的书籍，这本书在对“韵律感”的把握上，达到了一个令人惊叹的高度。它不只是告诉你“怎么做”，更告诉你“为什么这样做会更有效”。书中有一段关于节奏变化和劲力蓄发的讲解，对比了慢速、中速和快速三种不同节拍下，身体内部能量流动的细微差别，这一点在其他资料中鲜有提及。阅读时，我甚至能“听见”动作中应该存在的节奏起伏，仿佛有音乐在脑海中播放。这种对内在节奏的强调，让原本刚猛的套路增添了一种流水的柔韧和变化，极大地丰富了表演的表现力。这本书无疑为所有追求技术与艺术完美结合的习武者，提供了一个极佳的蓝本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格极其简洁有力，留白恰到好处，使得视觉焦点完全集中在核心内容上，这一点对于学习高强度套路至关重要。我最欣赏的是它在介绍复杂转折和连贯动作时所采用的逻辑分解法。作者没有直接抛出完整的动作序列，而是将其拆解成若干个小模块，每一个模块都配有清晰的节点分析和重心转移示意，这种由细到整的学习路径，极大地降低了初学者的入门难度。我曾经对着其他资料感到困惑的某个特定扫腿衔接，在这本书里得到了完美的解答，那种流畅感和力量爆发点的把握，简直是教科书级别的示范。它成功地搭建起了一座沟通理论与实践的坚实桥梁，让人感觉掌握其中的奥秘指日可待。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我带来了一种全新的视角，它不仅仅是关于技艺的展现，更像是一次深入的文化探寻。书中的图文排版精致考究，每一页都透露出对传统的尊重与传承的用心。我尤其欣赏作者在叙述动作要领时所展现出的那种细致入微的洞察力，似乎能透过文字感受到空气中流动的气韵。读到一些篇章时，我仿佛置身于一个古老的武馆，空气中弥漫着汗水与木屑混合的独特气息，老一辈师傅们严厉又慈爱的面容在脑海中浮现。它不仅仅是指导性的手册，更像是一部承载着历史重量的文献，值得反复品味和揣摩。每一次重读，都能从中挖掘出新的理解层次，尤其是在体会那些看似简单却蕴含深厚哲理的姿态时，那种豁然开朗的感觉，是其他同类书籍难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重细节的人，很多武术书籍在“意境”的描述上往往流于空泛，但这本书的叙事方式却让人耳目一新。它似乎拥有一种魔力，能将那些静止的图像转化为动态的画面。例如，在描述某几个起势时，文字中蕴含着一种向前、向上、向外的张力感，让你在默想动作的同时，身体的某些部分就已经开始微微发力调整姿态了。我发现，仅仅是反复阅读关于“呼吸配合”的那几个章节，我的日常呼吸习惯都潜移默化地变得深沉而有规律了。这已经超越了一本技术指南的范畴，更像是一本关于如何调整身心状态的哲学小册子。这种深层次的感染力，是真正体现出作者深厚功底的地方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的装帧设计非常大气，拿在手里沉甸甸的，给人一种非常可靠的感觉。内页的纸张质量也让人满意，即便是长时间翻阅，也不会感到疲劳。我最喜欢的是其中对于“精气神”三者之间相互作用的论述部分。那段描述没有采用晦涩难懂的术语，而是用了非常生动、贴近生活的比喻，一下子就把一个抽象的概念具象化了。它让我意识到，武术的训练远非简单的肌肉记忆和力量堆砌，而是一场由内而外的精神修炼。书中对于不同阶段练习者可能遇到的瓶颈分析得相当到位，提供的解决思路也并非一刀切的教条，而是鼓励读者根据自身情况进行灵活变通，这种体贴入微的设计，让这本书成为了我案头必备的工具书，随时可以翻阅，随时都能获得启发。