5分鍾俏麗變發誌 9787538285529 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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颱灣傑剋魔豆編輯部 著

圖書標籤:

• 發型設計
• 發型教程
• 快速發型
• 編發
• 盤發
• 日常發型
• 發飾
• 美發
• 時尚
• 造型

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538285529

商品編碼：29657720237

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:5分鍾俏麗變發誌

定價：28.80元

售價：19.6元,便宜9.2元,摺扣68

作者:颱灣傑剋魔豆編輯部

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538285529

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

內容提要

孫燕姿、大S、蔡依林、林誌玲、侯佩岑公開明星美發秘籍，5分鍾成為百變發型女王！
“女人我*”*美發沙龍發型師，
公開明星華麗造型背後驚天大秘密！
颱灣6傢人氣沙龍25位專業發型師，
簡單3步挑戰*發型，
5分鍾快速DIY成為百變發型女王！

目錄

作者介紹

颱灣傑剋鷹豆編輯部，颱灣知名女性時尚編輯部，以打造時尚的女性書籍為目標。 已齣版多部關於護膚、彩妝、發型設計的圖書。 在《5分鍾俏麗變發誌》中，請來颱灣的人氣女王孫燕姿、大S、蔡依林、侯佩岑和林誌玲，傳授打造明星發型的秘方。並得到瞭“女人我*”

文摘

序言

好的，這是一本關於提升個人魅力與職場形象的綜閤性指南的簡介，不涉及任何關於“5分鍾俏麗變發誌 9787538285529”的內容： --- 《光芒乍現：職場進階與個人風格的構建藝術》 —— 掌控你的第一印象，定義你的專業高度 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，職場的競爭已不再僅僅是專業技能的比拼，更是一場關於“存在感”和“影響力”的無聲較量。你的每一次亮相、每一次互動，都在無形中為你的人設貼上標簽。你希望你的標簽是“資深可靠”、“創新前衛”，還是“平庸乏味”？ 本書並非一本空泛的成功學手冊，而是一部詳盡、實操性極強的個人形象管理與職場影響力構建的實戰指南。它深刻剖析瞭現代職場中，個體如何通過係統化的自我管理和外在錶達，實現個人價值的最大化，從而在激烈的競爭中脫穎而齣，邁嚮更高的職業階梯。 全書圍繞“構建可見的專業性”這一核心理念，劃分為四大核心闆塊，旨在為渴望突破瓶頸、尋求職業升級的專業人士提供一套完整且可復製的行動藍圖。 第一部：洞悉自我——“我是誰”的清晰定位 在著手改變外在形象之前，必須深植於內在的認知。這一部分，我們將帶領讀者進行一次深入的自我審視，這比任何膚淺的“形象改造”都來得更為關鍵和持久。 1. 職業錨點的挖掘與價值提煉： 成功的形象源於清晰的自我定位。我們詳細介紹瞭“SWOT分析法”在個人層麵的應用，幫助你精準識彆自身的核心競爭力（Strengths）、潛在的發展機會（Opportunities），同時直麵盲點（Weaknesses）和必須規避的職業陷阱（Threats）。通過一係列引導性練習，確保你的外在錶現始終圍繞你最核心的職業價值展開。 2. 目標受眾的畫像構建： 你的老闆、客戶、潛在的閤作夥伴——他們是誰？他們對你的期望是什麼？本書強調形象管理並非“取悅所有人”，而是“精準溝通”。我們將拆解不同行業、不同層級決策者的心理模型，教授如何通過微錶情、肢體語言和著裝風格，嚮目標受眾傳遞齣他們最希望看到的專業信號。 3. 個人品牌敘事框架的搭建： 現代職場，人人都是一個品牌。如何將你的專業成就、獨特經驗和未來願景，編織成一個引人入勝且令人信服的故事？本章提供瞭“電梯演講”的進階版本——“價值錨點敘事法”，確保你在任何場閤都能用最凝練的語言，展示你的不可替代性。 第二部：視覺語言——非語言溝通的力量重塑 外在形象是無聲的語言，它傳遞的信息比你開口說的每一個字都更具穿透力。本部分將從宏觀到微觀，全麵升級你的視覺溝通係統。 1. 職場著裝的“信號學”： 我們摒棄瞭傳統的“穿什麼”的堆砌，轉而探討“穿什麼”所代錶的權威性、親和力與創新性之間的微妙平衡。書中提供瞭針對不同工作環境（如高科技創業公司、傳統金融機構、創意設計行業）的“著裝光譜圖”，教你如何在不犧牲舒適感的前提下，精確匹配場閤的“潛規則”。特彆針對亞洲職場環境，提供瞭如麵料選擇、剪裁的重要性、以及如何通過配飾（如手錶、鋼筆、公文包）來強化專業度的深度解析。 2. 儀態與肢體錶達的“高情商”訓練： 站姿、坐姿、行走姿態，乃至握手時的力度和眼神接觸的時長，無不影響著他人對你的信任度。本章引入瞭“開放式體態”和“封閉式體態”的識彆與轉換技巧，教授如何利用身體語言有效控製談話節奏，緩解緊張情緒，並在談判中占據主動。 3. 聲音的“質感”管理： 聲音是塑造聽覺印象的利器。本書詳細分析瞭音高、語速、停頓時機對信息接收的影響。從基礎的發聲練習到復雜的情緒控製，指導讀者如何打造齣沉穩有力、富有邏輯感的聲音質地，讓你的每一個陳述都擲地有聲。 第三部：影響力場域——高效社交與人際資本積纍 形象的提升最終指嚮效率的提升。本部分聚焦於如何在職場生態中，最大化你的社交資本，建立起穩固的職業支持網絡。 1. 跨層級溝通的藝術： 如何與比你資深一輩的導師有效交流？如何激勵和指導比你初級的同事？我們提供瞭針對不同層級溝通的“同理心翻譯法”，確保信息在上傳、下達和橫嚮平移時，都能保持清晰、尊重和高效。 2. 會議中的“存在感”策略： 在大型會議中，如何避免成為背景闆？本書拆解瞭有效發言的結構（PREP法則的升級應用），教授如何在關鍵時刻通過恰當的提問、精準的總結來展現你的洞察力，並將你塑造成會議的“隱形組織者”。 3. 危機中的形象維護： 錯誤和挫摺是職業生涯的常態。當齣現失誤時，你的反應速度和處理方式，是檢驗你成熟度的試金石。我們提供瞭“黃金24小時”危機響應流程，幫助你在壓力下保持冷靜，用得體的溝通和負責任的態度，將負麵事件轉化為展現責任感的契機。 第四部：持續優化——內功修煉與長期主義 個人形象管理是一個動態的、需要長期維護的過程，而非一次性的美容項目。 1. 數字化形象的構建與維護： 在LinkedIn、企業內部平颱等數字空間中，你的形象如何與綫下保持一緻？本章著重講解專業頭像的挑選標準、履曆（Bio）的撰寫技巧，以及如何管理你的社交媒體足跡，確保數字世界中的你，是一個可靠的專業人士。 2. 反饋循環的建立與應用： 缺乏客觀反饋，形象改進便無從談起。本書提供瞭建立“信任反饋圈”的方法，教會讀者如何主動、有策略地索取關於自身形象和溝通方式的有效反饋，並將這些信息轉化為下一階段的提升點，形成良性循環。 3. 應對職業倦怠時的自我重塑： 長期的高壓工作難免導緻形象的鬆懈。如何識彆並應對初期的職業倦怠跡象，避免形象滑坡？我們提供瞭一套“能量重置與形象微調”的季度迴顧機製，確保你的內在驅動力和外在形象始終保持同步。 《光芒乍現》 是一麵鏡子，讓你看清職場對你的期望；它更是一把刻刀，幫你雕琢齣最鋒利、最吸引人的自我。閱讀本書，你將獲得的不僅僅是外在的改變，更是由內而外散發齣的、難以被忽視的專業自信與強大氣場。 踏上這條進階之路，讓你的專業能力，擁有與之匹配的“可見度”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《5分鍾俏麗變發誌》這本書，我一開始的期待值其實不高，畢竟市麵上的美發書五花八門，很多都華而不實。但這本書的內容，卻讓我颳目相看。它不像有些書那樣隻強調“造型”，而是從“發質”和“基礎”入手，讓我明白瞭為什麼我之前的發型總是效果不佳。比如，它會講到如何根據自己的發質選擇閤適的洗護産品，以及如何用吹風機和梳子來打造天然的蓬鬆感。這些基礎的步驟，在很多書中都被忽略瞭，但它們卻是打造好發型的關鍵。我特彆喜歡書中關於“發尾處理”的部分，之前我總是草草瞭事，但這本書教會瞭我如何讓發尾顯得更有光澤和層次感，一個小小的技巧就能讓整體發型瞬間升級。而且，它提供的發型教程，真的都很適閤日常，比如一個簡單的魚骨辮，它會提供幾種不同的變化，有的適閤休閑，有的則能增加一點精緻感。最讓我滿意的是，這本書的圖片非常清晰，而且步驟講解也很詳細，即便是跟著圖片做，也不會感到迷茫。它讓我覺得，原來想要擁有好看的發型，並不一定需要高超的技巧，關鍵在於掌握正確的方法和一些小訣竅。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《5分鍾俏麗變發誌》的時候，我簡直像挖到寶一樣！我一直是個手殘黨，每次想弄個好看的發型，結果總是炸毛一團，要麼就是跟不上視頻裏的節奏，最後隻能放棄，迴到最簡單的馬尾。這本書的封麵就讓我眼前一亮，那些模特發型看起來都好精緻，又好像不難的樣子，心裏抱著一絲希望就翻開瞭。第一章的內容就讓我覺得豁然開朗，它沒有一開始就教你復雜的編發，而是從最基礎的“發絲的整理”講起，比如如何用梳子更好地梳順頭發，不同臉型適閤的側分綫在哪裏，甚至是如何用發夾固定住細碎的發絲，這些細節看似不起眼，但對我這種新手來說簡直是打開瞭新世界的大門。我之前一直以為發型好不好看全靠手藝，但這本書讓我明白，好的基礎準備是多麼重要。它還教瞭一些日常就能用到的技巧，比如怎麼讓劉海看起來不那麼死闆，怎麼讓發根蓬鬆起來，這些都是我以前從來沒注意過的。讀完第一章，我就迫不及待地去照著鏡子試瞭一下，雖然一開始有點笨拙，但幾分鍾後，我發現自己的頭發真的比平時順滑和有型瞭不少，這種小小的成功感真的太激勵人瞭！

評分☆☆☆☆☆

我當時購買《5分鍾俏麗變發誌》純粹是抱著“試試看”的心態，畢竟市麵上關於發型的書很多，但真正能跟著做成功的少之又少。沒想到這本書給我帶來瞭很大的驚喜。我特彆喜歡它裏麵那種循序漸進的教學方式。它不像有些教程那樣上來就讓你嘗試高難度的造型，而是從最基礎的發髻、馬尾的變體開始，一步一步地引導。我印象最深刻的是關於“丸子頭”的講解，之前我做的丸子頭總是要麼太大，要麼太小，要麼就是鬆鬆垮垮的，一點都不精神。這本書裏詳細地分解瞭每一步，並且給齣瞭不同大小和形狀丸子頭的調整方法，還特彆強調瞭發尾的處理，讓整個發型看起來更加乾淨利落。我嘗試著書裏教的方法，第一次就做齣瞭一個大小適中、而且還挺穩固的丸子頭，感覺自己像個發型大師一樣！更重要的是，它真的強調瞭“5分鍾”這個概念，很多教程裏的發型看起來都很漂亮，但實際上需要半小時甚至更長時間，我根本沒那個耐心。這本書裏的很多造型，我真的在忙碌的早晨花上幾分鍾就能搞定，而且效果還非常不錯，讓我每天齣門都更有自信瞭。

評分☆☆☆☆☆

我經常被工作壓得喘不過氣，每天早上能多睡幾分鍾都是奢侈，更彆提花時間打理頭發瞭。所以，當我在書店偶然翻到《5分鍾俏麗變發誌》時，它“5分鍾”的承諾立刻吸引瞭我。我以為這隻是一本快速造型的速成手冊，但翻開後，我發現它比我預期的要深入和實用得多。書裏不僅僅是教你一些簡單的紮法，它還很注重發型的“持久性”和“舒適度”。比如，它會教你如何用發膠、定型噴霧來讓發型保持一整天，同時又不會讓頭發變得僵硬。還有一些關於發質保養的小貼士，雖然不是重點，但對於想要發型好看的人來說，健康的發質是基礎。我嘗試瞭書裏介紹的幾種快速編發，比如一個簡單的側邊麻花辮，隻需要幾步，而且即便是睡醒頭發有點亂，也能很快整理得服帖又有型。最重要的是，這本書讓我認識到，即使時間有限，也可以通過一些巧妙的方法，讓自己的形象煥然一新。它給瞭我很多靈感，讓我不再因為早上匆忙而放棄對發型的打理。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“快速變美”的書不太感冒，總覺得會有很多噱頭。但《5分鍾俏麗變發誌》的齣現徹底改變瞭我的看法。它的內容比我想象的要紮實得多。我最欣賞的是它對於不同場閤的發型建議。比如，書裏有一章節專門講瞭如何打造適閤上班的通勤發型，強調瞭專業感和簡潔性，同時又不會顯得死闆。它教瞭幾個非常實用的簡單盤發，隻需要幾步就能完成，而且看起來非常知性。另一章節則是關於約會或周末休閑的發型，更注重浪漫和隨性感，裏麵的一些微捲處理和發飾的搭配技巧，真的讓我的發型瞬間提升瞭一個檔次。最讓我驚喜的是，它還提到瞭如何利用小工具，比如捲發棒、直闆夾，但重點不是教你復雜的捲發技巧，而是如何用它們來給基礎發型增加一些細節感，比如讓發尾帶點弧度，或者讓劉海更自然。這些小小的改變，卻能帶來很大的視覺效果，而且操作起來一點都不難。這本書讓我覺得，原來發型不隻是把頭發束起來，它還可以是錶達自己心情和風格的一種方式。