你就是我的100分 吳若權 9787200048438 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳若權 著

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齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200048438

商品編碼：29665395757

包裝：平裝

齣版時間：2003-02-01

基本信息

書名：你就是我的100分

定價：20.00元

作者：吳若權

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2003-02-01

ISBN：9787200048438

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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嚮往真愛的男女不可錯過的幸福指南 學習完整的接納，而不是要求完美的錶現—— 幾米、張曼娟、吳淡如聯袂推薦 吳若權幸福三書 嚮往真愛的男女不可錯過的幸福指南 愛情的美妙，在於所經驗的每一個過程。真正的愛，不是建立在對對方的幻想上，而是穿越所有的障礙、顧慮與害怕，達到一種親密的交流。

內容提要

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探索幸福的真相，傾聽真愛的聲音，吳若權叮囑你： 戀愛的對象沒有十全十美的，隻要對方的條件符閤我在意的幾項，他就是我的100分。 得不到的，也許是好的；但得到的，可能是*自己的。 主動、被動，不如互動。愛或被愛，不如相愛 人的優點和缺點，常是一體兩麵。熱戀中愛上對方的每一項優點，都可能是日後翻臉時的缺點。 當兩個人走過歲月的滄桑後，纔會明瞭：愛情，隻有“我還愛著你，你依然戀我如昔”這件事是永遠對的，其他的是非一點都不重要。 過度執著於逝去的舊情，正好反映齣一個人逃避現實的人格。 愛情的價值，並不是建立在盲目的迷惑中，而是在真實的感受和理性的評估裏。 幸福的保障，不在於彆人的承諾，而是自我心態的調整。

目錄

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作者介紹

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吳若權，AB型，水瓶座。政大企管係畢業。現任多傢企業行銷顧問，他是各大書店排行榜上的常勝軍，同時也是形象清新的熱門媒體主持人及廣告活動代言人。 他有著水瓶座的活躍聰明，企管人的敏銳精準和創作者的細膩善感。浪漫與理性、認真與隨性、柔軟真心和誠懇熱情，在他

文摘

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序言

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飛越迷霧：心靈成長的多維探索 這是一部深入剖析現代人精神睏境、探尋內在力量的哲學與心理學交織之作。 本書並非聚焦於單一的勵誌口號或成功學公式，而是以一種更具思辨性和人本關懷的視角，引導讀者直麵復雜的情感結構、認知的局限以及生命中的“不完美”。 第一部分：迷失的羅盤——現代心靈的碎片化景觀 本部分旨在描摹當代社會中個體精神狀態的橫切麵。在信息爆炸和快速迭代的時代背景下，我們如何定義“自我”？這種定義又如何受到外部評價體係的強烈裹挾？ 1. 價值的懸浮與重建： 探討社會主流價值體係對個體自尊的侵蝕。我們習慣於用外部標準——財富、地位、人脈——來衡量自身的價值，導緻一種“懸浮感”：仿佛自己隻是一個不斷被外界評分的機器。書中細緻分析瞭社交媒體時代下，“人設”與“真人”之間的張力，以及這種張力如何催生齣普遍的焦慮與身份認同危機。我們深入討論瞭消費主義文化如何將“擁有”等同於“存在”，並由此構建瞭一個永不滿足的欲望黑洞。 2. 情感的隔閡與錯位： 現代人看似聯係緊密，實則情感疏離。本書剖析瞭親密關係中的“安全感悖論”——越是渴求連接，越是害怕暴露真實的脆弱。通過對依戀理論的當代應用，我們審視瞭傢庭教養模式對成年後情感模式的深遠影響。特彆關注瞭“情感勞動”在現代職場和傢庭中的隱形分配，以及當個體無法有效處理和錶達負麵情緒（如憤怒、悲傷）時，這些情緒如何以軀體化癥狀或其他破壞性行為的方式爆發齣來。 3. 時間的碎片化與專注力的消亡： 科技進步帶來的便利並未帶來更多自由時間，反而催生瞭一種持續的“待命狀態”。本書從神經科學和認知心理學的角度，闡述瞭“持續性部分注意力”（Continuous Partial Attention） 對深度思考能力和記憶力的結構性破壞。我們探討瞭如何在這種環境下，重塑一種與時間“共處”而非“對抗”的關係，找迴心流（Flow）體驗的必要性。 第二部分：嚮內求索——重塑內在的操作係統 如果說第一部分是診斷外部世界對我們的影響，那麼第二部分則聚焦於內在的自我修復和升級。這不是簡單的“積極思考”，而是對自我認知模型的深度校準。 1. 接納“未完成”的敘事： 許多人被睏在對過去錯誤的追悔和對未來不確定性的恐懼中。本書提齣瞭“經驗的辯證整閤”概念，鼓勵讀者將過去的失敗、創傷和遺憾，視為構建更堅韌人格的“原材料”，而非必須被抹去的汙點。我們詳細闡述瞭如何識彆和解構內在的“批評傢聲音”，並用更具同情心和現實意義的聲音取而代之。 2. 邊界感的藝術： 邊界感並非是築起高牆，而是明確自身能量和承諾的承載範圍。書中區分瞭“健康的拒絕”與“自我犧牲”之間的微妙界限。通過詳盡的案例分析，讀者可以學習如何清晰、堅定且不帶愧疚地設定個人、職業和情感上的邊界，從而保護自己的核心能量，使其能投入到真正重要的事情上。 3. 意義的垂直挖掘： 探討瞭存在主義哲學中的“追尋意義”的主題，但將其落地到日常實踐中。意義並非一個宏大的終極目標，而是散落在每一個“當下決定”中的垂直深度。我們提供瞭“三重意義框架”：與世界的關係（貢獻）、與自我的關係（成長）、與他人的關係（聯結）。隻有當這三者保持動態平衡時，個體纔能感受到生命的紮實感。 第三部分：行動的韌性——在不確定中前行 本書的第三部分將理論轉化為可以實踐的智慧，強調行動的質量遠勝於行動的數量。 1. 應對“灰度地帶”的決策力： 現實世界很少提供“非黑即白”的選項。本書教授的不是如何消除風險，而是如何在信息不完全的情況下，做齣“足夠好”的決策，並對隨之而來的不確定性保持開放態度。這涉及到概率思維的引入，以及對“完美主義陷阱”的警惕。 2. 培養“建設性衝突”的能力： 衝突是關係和成長的催化劑，而非破壞者。本章詳細闡述瞭如何將潛在的對抗性對話轉化為互相理解的機會。這要求練習“去中心化傾聽”——不僅聽對方的言語，更要理解其背後的需求和恐懼。這對於職場領導力和傢庭和睦至關重要。 3. “有節製的激情”： 真正的持久動力來源於對某件事的深刻投入，而非一時的狂熱。我們探討瞭如何管理和分配我們的熱情，避免“燃盡”（Burnout）。這包括建立“恢復機製”——那些能真正為心靈充電的活動——並將“休息”視為戰略性工具，而不是對工作的補償。 本書旨在為那些感到被生活推著走、渴望重新掌握內心方嚮的讀者，提供一個穩固的視角和一套實用的工具，去構建一個既有深度又有彈性的自我。這不是尋找一個完美的標準答案，而是學會欣賞和駕馭生命中那些復雜而真實的光影。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種明快的色彩搭配，加上恰到好處的留白，讓人一眼就能感受到一股積極嚮上的力量。我當時在書店裏隨便翻閱，就被它那種清爽、不拖泥帶水的視覺衝擊力吸引住瞭。裝幀的質感也相當不錯，紙張的厚度和觸感都透露著一種用心，拿在手裏沉甸甸的，感覺像是捧著一本可以長期陪伴我的良師益友。更彆提書脊上的燙金字體，在燈光下閃爍著低調而優雅的光芒，顯示齣齣版方對這本書的重視。我記得當時旁邊還有幾本同類型的書籍，但就單論外在的包裝和傳遞齣的第一印象，這本書無疑是最能激發我閱讀欲望的那一本。這種精心打磨的外在，往往預示著內在內容的質量，至少在我的經驗裏，那些在封麵和裝幀上捨得下功夫的書，很少會讓我失望。它成功地在眾多書籍中脫穎而齣，用一種無聲的語言告訴我：這本書值得你花時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正觸動我內心深處的地方，在於它對“自我價值”的重新定義和發掘。在這個充斥著各種比較和焦慮的時代，我們太容易被外界的標準所裹挾，總覺得自己“還不夠好”。這本書卻提供瞭一種完全不同的視角，它不是簡單地告訴你“你要自信”，而是深入剖析瞭自信的根源到底在哪裏，以及如何構建一個真正穩固的內在評價體係。書中對於“完美”這個概念的解構尤其精彩，它用許多生動的案例，揭示瞭追求錶麵上的圓滿如何成為束縛我們的枷鎖。讀完後，我感覺像是卸下瞭身上背負瞭很久的重擔，開始能夠更坦然地接納自己的不完美，並且將關注點重新放迴到“真實感受”和“內在成長”上。這種由內而外的轉變，是任何物質上的成功都無法比擬的財富。

評分☆☆☆☆☆

我個人對於閱讀的體驗，嚮來很注重作者的敘事節奏和語言的流暢度。這本書的行文風格，簡直就像是和一位老朋友在壁爐邊促膝長談，那種舒服、自然，毫不矯揉造作的感覺，讓我一下子就沉浸進去瞭。沒有太多晦澀難懂的專業術語，也沒有那種為瞭顯示學識而堆砌的生僻詞匯，它用最樸素、最貼近生活的語言，把一些深刻的道理娓娓道來。很多段落，我甚至能想象齣作者當時說話時的語氣和神態，仿佛他就在我的耳邊輕聲細語地開導。這種強烈的代入感，使得閱讀過程充滿瞭樂趣，完全沒有傳統“心靈雞湯”那種故作高深的說教感。我甚至好幾次讀到某處，情不自禁地停下來，對著空白處微笑，那種會心的領悟，是文字帶來的最美妙的迴報。

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的結構布局非常閤理，邏輯清晰，層層遞進。它不像一些書籍那樣，前半部分鋪墊冗長，後半部分草草收場。作者似乎對每一個章節的內容都給予瞭同等的關注度，確保瞭信息傳遞的完整性和連貫性。我喜歡它時常穿插的那些小小的反思性提問，它們不會咄咄逼人，但足以讓你停下來審視自己的生活狀態。這種半引導、半探討的寫作手法，極大地增強瞭讀者的參與感和思考的深度。閱讀這本書的過程，與其說是在吸收知識，不如說是在進行一場自我對話，是一次精神上的“深度排毒”。閤上書本時，心中那種充盈、平和的感覺，讓我非常期待能將書中學到的智慧，應用到未來的每一天中去。

評分☆☆☆☆☆

如果說有什麼讓我感到意外的驚喜，那一定是書中對“關係”的處理方式。我原本以為這會是一本純粹的個人成長指南，但作者巧妙地將個人成長與人際互動緊密地結閤瞭起來。它並沒有鼓吹極端的獨立或自我中心，而是闡述瞭如何在保持自我完整性的同時，與他人建立高質量的連接。特彆是書中關於“給予”和“索取”平衡的探討，非常精闢。它教會我如何設定健康的界限，如何在愛彆人的同時不迷失自己。我過去在處理某些人際衝突時總會陷入僵局，但這本書提供瞭一些實用的思維框架，讓我能夠從更宏觀的角度去看待衝突，從而找到瞭更具建設性的溝通方式。這種處理復雜人際關係的能力提升，是我閱讀這本書後最直接、最實用的收獲之一。