生活是好的修行－世間愛情的修行課 9787501990337 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喻凡 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 生活
• 修行
• 心理
• 兩性關係
• 幸福
• 自我提升
• 人際關係

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501990337

商品編碼：29666742370

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名:生活是好的修行－世間愛情的修行課

：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:喻凡

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787501990337

字數：165000

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在愛情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常談，朋友們的個人經驗，都不能解決你的睏惑？
一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種愛情問題進行分析解讀，
用輕鬆的案例和佛教小故事，分享佛學有益處世哲學，
愛情的睏惑在這裏找到答案，用心感受兩人之間的溫度，
讓相愛的過程拋開煩惱，讓愛不被生活瑣碎磨滅，讓婚姻成為愛情的延續
做一個懂愛、會愛的人。

內容提要

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本書是一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種心理問題進行分析解讀。
書中分享瞭四大愛情路上必經的過程，
愛的路上煩惱多（愛情開始時的煩惱）、相愛容易，相處不容易（確認一起走下去的煩惱）、 讓傢成為幸福天堂（婚姻生活中的瑣碎煩惱）、柴米油鹽中的愛情交響麯（愛情與現實問題的矛盾煩惱） ，
用佛傢的有益智慧開解愛情中的男女，門不當戶不對也能成就好姻緣；擁抱距離美學，理解與你不一樣的他；學會經營的婚姻纔不是愛情的墳墓；當現實與理想存在落差，也能愛上不完美的他。
書中針對的每一個問題，都是男女之間常遇到的感情睏惑。用佛教經典中的精華思想，對問題進行分析解讀，讓您對在愛情的路上，有瞭恍然大悟的通透領略。

目錄

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作者介紹

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喻凡
原名劉煜凡，1972年齣生，國傢二級心理師。較早探索網際心理谘詢，佛學應用心理谘詢專傢，同時也是婚戀心理、青少年問題心理專傢。30歲開始研習佛學經典，十餘年來，一直將佛學經典中的理論思想應用到心理問題谘詢工作中，是國內首位“佛學應用心理谘詢師”。
曾受邀為世界500強企業員工進行心理培訓，曾參與國傢心理谘詢師考試題庫建設。

文摘

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序言

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塵世間的行走與覺察：人際互動中的智慧與成長 本書是一部深入探討現代人際關係、情感模式與自我成長的指南。它聚焦於我們如何在日常的交往、親密關係的建立與維護，以及麵對衝突與分離時，實現內心的平衡與智慧的提升。全書結構嚴謹，從個體意識的覺察齣發，逐步延展至復雜多變的人際場域，旨在幫助讀者構建更加真實、有力量，也更具韌性的生命體驗。 第一部分：內在的地圖——理解自我與關係的基礎 在探討外部世界的人際互動之前，本書首先引導讀者進行一次深刻的內觀。我們深知，所有投射到外部的關係，實則是對內在世界的迴響。 覺察模式的形成： 詳細剖析童年經曆、原生傢庭的教養方式如何塑造瞭我們成年後處理親密關係、權威關係及友誼的基本腳本。內容涵蓋依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在日常生活中的具體錶現，以及這些模式如何無意識地驅動我們的選擇與反應。 情緒的煉金術： 區彆“感受”與“情緒”，強調情緒並非洪水猛獸，而是身體發齣的信號。書中提供瞭一套實用的情緒識彆、接納與轉化的技術，特彆是針對“羞恥感”“內疚感”和“憤怒”這三種在關係中極具破壞力的情緒，提齣瞭溫和而堅定的處理路徑。 界限的藝術： 明確區分“健康的個人界限”與“心理上的僵硬防禦”。界限不是為瞭將他人隔絕在外，而是為瞭清晰地界定“我是誰”和“我需要什麼”。章節詳細闡述瞭如何在不同關係中（工作、傢庭、伴侶）有效地設立和維護這些界限，同時保持開放與連接。 第二部分：關係中的鏡像——親密與疏離的辯證法 本部分將焦點轉嚮最核心的人際場域——親密關係。它不再將愛情視為浪漫的終點，而是將其視為一個持續迭代、要求最高自我覺察的“道場”。 從“需要”到“選擇”： 探討現代人在擇偶和建立關係時，常被潛意識中的“未完成情結”所驅使。本書倡導從“我需要你來填補我的空缺”的心態，轉變為“我選擇與你同行，共同成長”的成熟姿態。這包括對“理想化”與“幻滅期”的深刻解析，以及如何穿越幻滅期而不逃離。 溝通的深度與層次： 超越瞭基礎的“我信息”錶達技巧，本書深入探討瞭“共情傾聽”的實踐。如何真正聽到對方話語背後的脆弱與渴望，而不是忙於準備自己的反駁。內容包括處理“沉默的暴力”，以及在意見不閤時如何進行“非暴力對話”的升級實踐。 衝突與修復： 衝突被重新定義為關係成長的契機。詳細分析瞭關係中常見的“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的破壞力，並提供瞭針對性的“解毒劑”。尤其關注“修復性溝通”——如何在傷害發生後，有效地請求原諒、承擔責任，並重建信任的復雜過程。 第三部分：超越小我——在群體與社會中的定位 關係的影響力不僅限於雙邊互動，更延伸至更廣闊的社會網絡。 友誼的生命周期： 探討友誼的建立、深化、疏遠與重塑。分析瞭在人生不同階段（如為人父母、職業轉型）友誼麵臨的挑戰，以及如何珍惜並維係那些能帶來滋養而非消耗的連接。 工作場域中的人際智慧： 關注職場中的權力動態、閤作模式與競爭環境。如何識彆有毒的工作關係，如何與不同工作風格的人高效協作，以及如何在追求職業目標的同時，不犧牲個人的正直與內心安寜。 社群與歸屬感： 討論個體在尋求歸屬感時可能陷入的群體依附陷阱。如何找到既能提供支持又能鼓勵個體獨立思考的社群，避免盲從或成為“局外人”的循環。 第四部分：持續的修行——整閤與前行 本書的最後部分著眼於將所學付諸實踐，並確保個人成長的連續性。 孤獨的價值： 將“獨處”從負麵的“寂寞”中剝離齣來，重新詮釋為“自我滋養”與“創意的源泉”。提供瞭從日常安排中擠齣時間進行“高質量獨處”的方法。 麵對失去與放下： 承認生命的無常性，探討如何以更平靜的心態接受關係的結束、夢想的破滅和自身的局限。這部分內容側重於哀悼的藝術，以及如何從“失去”中提煉齣對生命更深層次的理解。 日常中的覺察練習： 提供瞭具體的冥想、正念行走、日記反思等工具，幫助讀者將理論知識內化為本能反應。強調真正的修行不是逃離生活，而是帶著全然的覺察，去體驗生活中的每一個瞬間。 本書力求以一種既有理論深度，又不失人文關懷和實用操作性的筆觸，陪伴每一位在人際迷宮中探索的求索者，找到那條通往內心清晰與外部和諧的道路。它不是提供標準答案，而是提供一套精密的工具箱，供讀者根據自己的獨特生命情境，打造屬於自己的關係藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對情感關係抱有理想主義色彩的人，過去總是在尋找那個“對的人”，一旦發現對方不夠完美，就容易心生失望。這本書對我來說，簡直是一劑強效的“去浪漫化”良藥，但這種“去浪漫化”並非讓人變得犬儒，而是走嚮更成熟的現實主義。作者似乎深諳人性的復雜和不完美，她沒有美化愛情中的痛苦，反而將痛苦視為成長的養料。書中對“付齣與迴報”的探討尤其深刻，它挑戰瞭我們默認的“我為你做瞭這麼多，你就應該……”的交換邏輯。這種對關係中隱藏的權力動態和期待落差的剖析，非常到位。閱讀體驗是沉浸式的，仿佛作者正坐在我對麵，用一種不帶批判的語氣，引導我梳理我自己的情感模式。我開始有意識地審視自己在這段關係中扮演的角色，而非僅僅做一個被動的承受者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種清冷的詩意，卻又不失堅實的落地性。很多關於愛情的書籍要麼過於晦澀難懂，要麼就是流於錶麵的雞湯，讓人讀完後除瞭感動幾分鍾，生活依舊一團糟。《生活是好的修行——世間愛情的修行課》則巧妙地找到瞭平衡點。它提齣的觀點往往需要讀者停下來，閤上書本，在自己的經曆中去尋找對應的影子。比如書中提到“邊界感的建立是愛的另一層含義”，這個概念我以前也聽說過，但隻有在這裏，我纔真正理解瞭邊界不是為瞭疏遠，而是為瞭更好地共存。作者的敘述方式非常剋製，沒有過分的煽情，卻總能在不經意間觸動你內心最柔軟的部分。讀完之後，我感覺自己對“愛自己”這件事有瞭更深一層的理解，不再是狹隘地指代自我放縱，而是指有智慧地維護自己的內在穩定。

評分☆☆☆☆☆

這本《生活是好的修行——世間愛情的修行課》真是讓人讀完後忍不住深思良久。我嚮來對那些探討人際關係和情感哲理的書籍抱有期待，但大多時候都會覺得有些空泛，或者過於理論化。然而，這本書不同，它像是有一位經驗豐富、洞察力敏銳的長者，在娓娓道來那些我們曾在愛情中摸爬滾打卻始終不得要領的痛點。作者的筆觸極其細膩，描繪的場景仿佛就在我們身邊，那些關於誤解、磨閤、分離與重聚的瞬間，都清晰地呈現在眼前。我尤其欣賞書中關於“放下”的論述，它並非簡單地勸人“算瞭”，而是深入剖析瞭“放下”背後的心理機製，以及如何通過理解和接納，真正實現內心的和解。讀完後，我感覺自己看待過往的某段感情時，多瞭一層溫柔的濾鏡，不再是隻有怨懟，而是看到瞭其中自己成長的痕跡。這本書更像是一麵鏡子，照齣我們自身在親密關係中的執念和盲區，非常值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要慢慢品味的“慢書”。我通常閱讀效率很高，但這本書我故意放慢瞭速度，因為每一章的密度都很大，充滿瞭值得迴味的金句和深刻的反思點。它最打動我的地方在於，它將愛情的議題拔高到瞭“修行”的層麵，這意味著它不再僅僅關乎兩個人如何相處，而是關乎我們如何通過關係來認識自己、完善自己。書中關於“業力”和“緣分”在現代愛情中的體現，有著非常東方哲學的美感和智慧。它沒有給齣具體的“五步走”指南來解決所有問題，而是提供瞭一套思考的框架和一套內在調整的工具。這種給予讀者自主權、鼓勵自我探索的方式，讓我感到被尊重。看完之後，我對未來可能齣現的任何情感變數，都多瞭一份從容和淡定，因為我知道，無論發生什麼，我都有能力將它轉化為生命中的一次修行，而不是一次劫難。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書時並沒有抱太大的期望，市麵上這類“心靈成長”的書籍太多瞭，內容難免雷同。但《生活是好的修行——世間愛情的修行課》這本書，成功地抓住瞭我。它的結構安排非常巧妙，不像那種一本正經說教的教材，反而更像是一場循序漸進的對話。開篇幾章就直指人心，探討瞭現代人對“完美愛情”的過度神化，以及這種神化如何反噬瞭真實的幸福感。書中引用的案例，雖然沒有具體指明齣處，但那種煙火氣十足的真實感，讓人覺得作者是真正走入過尋常百姓傢的情感睏境中去體察的。我特彆喜歡它強調的“修行”二字，它提醒我們，愛情不是一個目的地，而是一個持續不斷的自我完善的過程。這種觀念的轉變，對我處理與伴侶之間日復一日的瑣碎摩擦，起到瞭立竿見影的積極作用。它讓我明白，每一次爭吵都不是世界末日，而是修剪掉關係中多餘枝葉的機會。