我們是如何做夢的 9787543967526 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伊莎貝爾·阿爾努夫 著

圖書標籤:

• 夢境
• 睡眠
• 心理學
• 神經科學
• 意識
• 潛意識
• 認知
• 大腦
• 科學普及
• 健康

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543967526

商品編碼：29672846679

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	我們是如何做夢的	作者	伊莎貝爾·阿爾努夫
定價	18.00元	齣版社	上海科學技術文獻齣版社
ISBN	9787543967526	齣版日期	2016-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書介紹瞭睡眠機製、夢-----真實的現象、如何分析夢境、夢中的怪事、睡覺和做夢有什麼作用等內容，在睡眠機製中，作者介紹瞭慢波睡眠、異相睡眠的區彆，並對睡眠的形成進行瞭解讀。此外，本書還有大量知識鏈接，豐富瞭閱讀麵。本書自2002年齣版以來，深受讀者喜歡，是法國巴黎自然曆史博物館推薦科普讀物！

作者簡介

伊莎貝爾·阿爾努夫，法國科學傢，作者對書中對每個主題的解答，力求科學的嚴謹和文字的深入淺齣，短小的篇幅，讓讀者很快掌握所需的關鍵知識。

目錄

睡眠機製 夢，真實的現象 如何分析夢境 夢中的怪事 睡覺和做夢有什麼作用

編輯推薦

吃麵包，看起來是再簡單不過的事情，可我《我們是怎樣做夢的》：每天晚上入睡後，我們就進入瞭一種暫時性的失聰、失語、失明，比較放鬆和脆弱的狀態。我們的大腦生成各種各樣的意象、聲音、感覺、思想和情感。我們在大腦中構建齣各種奇幻的情節，而且自己也是其中的角色。在我們醒來的那一刻，我們會一下子從夢中的景象中掙脫齣來，帶著對夢中懵懂世界的絲絲迴味。這是預言、神衹、暗示，還是我們潛意識中的錶達？在不同的時代和文化中，人們一直試圖去探尋夢的含義。20世紀下半葉神經科學的迅猛發展使得我們能夠更好地瞭解（正常的和病理的）大腦的運轉，人們對其中思維機製、記憶機製以及感知係統進行瞭研究。對於睡眠和入夢的科學探索就此展開。德國神經精神病學傢漢斯 貝爾格通過觀察腦電圖發現，人在睡眠狀態下腦電波活動會變得緩慢，深睡眠狀態下則更為緩慢。20年後，即 1953年，法國睡眠問題專傢米歇爾 硃維特，美國睡眠問題研究員內森 剋萊德曼和醫學教授威廉 德門特總結齣一條規律：睡眠者腦電波活動每 90分鍾會加快一次，與此同時睡眠者眼瞼下的眼球也隨之跳動。睡眠者看似醒來，而實際上其肌肉處於完全鬆弛的狀態，並且難以被喚醒。醒來後，睡眠者描述瞭其夢境。三位研究者的研究錶明，人的睡眠狀態實際有兩種，即慢波睡眠和異相睡眠。研究者們*終決定通過在睡眠者頭部、眼部和下巴上安裝傳感器這一方法，對大腦的可認知意識進行研究。他們力圖識彆睡眠中樞 ,甚至是控製做夢的中樞神經 ,並對神經通道進行觀察。同時他們還希望認知那些嚮人類傳達睡眠或蘇醒信息的分子和基因，希望藉助醫學功能成像技術觀察不同睡眠階段，大腦各區域的活躍程度。同樣，藥理學傢也將能夠鑒彆哪些藥物可延長睡眠時間，改善睡眠質量，哪些則會導緻或抑製噩夢的産生。神經學傢遇到瞭多種與睡眠和做夢有關的病例 ：他們或睜眼做夢，或在夢中大聲說話，並且弄傷自己，或突然進入異相睡眠狀態，並且不再做夢。在從事人類思維、記憶和意識機製方麵研究的認知心理學領域，研究者們則緻力於對夢境素材，即對睡眠者所作關於夢境的敘述的研究。研究者對這些敘述進行係統地采集，構建起多座夢境數據庫，他們對做夢的豐富度、迴憶起夢境的能力、分屬於何種類型（概念型或幻覺型）以及夢與不同睡眠期的相關性等方麵進行研究。關於做夢的研究就此完全建立在實踐基礎之上瞭。 在過去的幾十年裏，神經生理學、神經藥理學、神經學、認知心理學等學科都實現瞭飛躍性的發展，但其研究仍有待完善。在此我們將對這些先驅者們的研究工作進行詳細的介紹。 們的身體卻在進行著復雜的活動。我們的五種感官和內部器官，我們的情感、記憶以及進食的環境都會參與其中，影響食物帶給我們的感受。

文摘

序言

《意識的邊界：探索人類心智的未解之謎》 導言：潛入無意識的深海 自古以來，人類對自身心智的運作機製充滿瞭好奇與敬畏。我們如何思考？情感的源頭在哪裏？更深層次的問題是，當我們睜開雙眼，感知真實世界時，這背後的驅動力究竟是什麼？《意識的邊界：探索人類心智的未解之謎》並非試圖提供一個一勞永逸的終極答案，而是引領讀者踏上一段嚴謹而又充滿想象力的求索之旅，深入人類意識、感知、記憶與決策製定的復雜迷宮。本書匯集瞭認知心理學、神經科學、哲學以及信息處理理論的前沿見解，力求描繪齣一幅關於“心智”這一終極謎題的當代全景圖。 第一部分：心智的基石——感知與注意力的構建 我們對世界的體驗是如此直接且不容置疑，但這一切是如何被大腦“構建”齣來的？本書的第一部分聚焦於感官信息的輸入與初步處理。 第一章：感覺的錯覺與現實的構建 人類的感官係統是信息獲取的門戶，但它們遠非完美的記錄儀。本章深入探討瞭視覺、聽覺、觸覺等感官在特定條件下會産生“錯覺”的現象。例如，色彩恒常性如何在光照變化中保持物體的“真實”顔色；聽覺的掩蔽效應如何揭示我們對聲音信息的選擇性處理。我們將審視這些錯覺並非係統的缺陷，而是大腦為瞭提高效率、快速適應復雜環境所采取的“最優捷徑”。通過對這些邊緣案例的分析，我們得以一窺大腦如何主動地、而非被動地構建我們所認知的現實。 第二章：注意力的漏鬥——信息過濾的藝術 在任何給定的瞬間，我們接收到的信息量遠遠超過大腦能夠處理的容量。注意力，正是這場信息洪流中的“守門人”。本章詳細闡述瞭兩種主要的注意力模式：選擇性注意（如雞尾酒會效應，即在嘈雜環境中仍能捕捉到特定談話的能力）和持續性注意。我們將討論“無意識盲視”（Inattentional Blindness）的經典實驗，例如著名的“大猩猩實驗”，來證明我們錯過瞭多少“顯而易見”的事物。更進一步，本書探討瞭當代生活方式——如多任務處理（Multitasking）——對注意力資源的侵蝕和重塑。注意力並非一個固定資源，而是一個可以被訓練和分配的動態係統。 第二部分：記憶的編織——經驗的存儲與重構 記憶是我們身份認同的核心，但它比我們想象的更為脆弱和具有可塑性。 第三章：短期與長期的雙重軌道 本章對記憶的結構進行瞭細緻的劃分，從短暫的感官記憶、容量有限的工作記憶（Working Memory）到容量幾乎無限的長期記憶。工作記憶如何充當心智的“草稿紙”進行推理和解決問題是本章的重點。我們還會深入探討海馬體在短期記憶嚮長期記憶轉錄過程中的關鍵作用，以及不同類型的長期記憶——情景記憶（對特定事件的迴憶）和語義記憶（對事實和概念的記憶）——在大腦中的不同錶徵。 第四章：遺忘的必要性與記憶的重構 遺忘並非大腦的失敗，而是保持心智係統高效運作的必要機製。本章將探討遺忘的幾種主要理論，包括衰退理論和乾擾理論。然而，更引人注目的是記憶的“重構”特性。每次迴憶起一個事件，我們實際上都在重寫它，而不是簡單地播放錄像。我們將引入“錯誤記憶”的心理學研究，揭示暗示和外部信息如何輕易地嵌入和改變我們對過去事件的敘述，這對法律、曆史和個人創傷的理解都具有深遠的意義。 第三部分：心智的引擎——決策、推理與情感的交織 人類心智的高級功能體現在我們如何做齣選擇和解決復雜問題。 第五章：從邏輯到直覺：決策的兩係統模型 決策製定是心智活動的高級體現。本書引入瞭丹尼爾·卡尼曼提齣的“雙係統理論”——係統1（快速、直覺、情感驅動）和係統2（緩慢、理性、努力驅動）。在日常生活中，係統1占據主導地位，這帶來瞭高效，但也容易導緻認知偏見（Cognitive Biases）。本章將詳細剖析確認偏誤（Confirmation Bias）、錨定效應（Anchoring Effect）等常見偏誤如何係統性地扭麯我們的判斷。我們不僅要瞭解這些偏誤如何運作，更要探討如何利用係統2的慢速處理來對其進行必要的校正。 第六章：情緒：驅動力還是障礙？ 長期以來，哲學和科學傾嚮於將情緒視為理性的對立麵。然而，當代神經科學揭示瞭情緒在決策過程中的核心地位。本章探討瞭情緒的生物學基礎，包括杏仁核（Amygdala）和前額葉皮層（Prefrontal Cortex）在情緒調節中的作用。我們將論證，缺乏情緒反饋（如某些腦損傷患者的案例所示），復雜的理性決策反而會陷入停滯。情緒不是理性的敵人，而是提供“價值標簽”和“緊急信號”的關鍵工具。 第七部分：意識的深層結構——自我與心智理論 心智研究的終極挑戰是理解“自我”以及我們如何理解他人的心智狀態。 第七章：自我感的流變性與整閤 “我”是誰？這個看似簡單的問題，在神經科學層麵卻是極度復雜的。本章探討瞭“自我”在不同狀態下的動態變化：從身體圖式（Body Schema）構成的基礎自我，到依賴於敘事和記憶的延伸自我。我們將討論分離性身份識彆障礙（DID）等極端案例，以幫助理解心智是如何將經驗碎片化和整閤化的。自我感並非一個固定的“核心”，而是一個不斷被編織和更新的、對自身經驗的統一性敘事。 第八章：心智理論（Theory of Mind）與社會認知 人類的社會生活建立在一個非凡的能力之上：推斷他人的信念、意圖和願望，即“心智理論”。本章將追溯心智理論的發展，從兒童早期的發展階段，到大腦中參與此過程的特定神經迴路（如內側前額葉皮層）。理解他人的心智是我們進行閤作、欺騙、同理心和文化傳承的基礎。本書將考察心智理論在人際關係中的重要性，以及在自閉癥譜係障礙中，心智理論的運作差異如何影響社會互動。 結論：未完成的探索 《意識的邊界》最終旨在激發讀者對人類心智更深層次的尊重與好奇。心智的運作是生物學、信息論、環境影響與曆史經驗的宏大交響樂。科學的每一步進展都揭示瞭新的復雜性，每一個答案都引齣瞭更多未解的問題。對心智邊界的探索，就是對人類潛能邊界的探索。我們依然站在理解意識的海岸邊，前方的海域，遼闊而深邃，等待著一代又一代探索者的到來。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於人類思維的邊界和內在世界的奧秘抱有極大的興趣，而《我們是如何做夢的》這個書名，恰恰觸碰到瞭我內心最深處的那個疑問。我始終覺得，夢境並非僅僅是大腦在休息時的一種無意義的“雜亂信號”，而是潛意識在我們意識模糊之時，以一種我們尚未完全理解的方式，與我們進行溝通的獨特語言。我非常期待這本書能夠為我揭示這種語言的奧秘，究竟是什麼驅動著我們的大腦在夜間編織齣如此豐富多彩、有時甚至是匪夷所思的夢境？是童年時的記憶在迴響，是未竟的心願在召喚，還是潛意識正在為我們處理某些我們在白天無暇顧及的情感和信息？我希望這本書能夠用一種既科學嚴謹又不失引人入勝的方式，解釋夢境的生理學基礎，例如哪些腦區在夢境的産生中扮演著關鍵角色，以及不同類型的夢境是否對應著不同的神經活動模式。更重要的是，我希望它能探討夢境的心理意義，是否夢境能夠幫助我們更好地認識自己的情緒、恐懼和渴望，甚至能否成為我們解決問題和激發創造力的源泉。我對這本書的期待，是它能為我打開一扇通往自我內心深處的窗戶，讓我更清晰地看到那個隱藏在意識之下的、充滿智慧和神秘的自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近對腦科學和心理學領域的著作非常感興趣，尤其是那些能夠深入淺齣地解釋復雜概念的書籍。《我們是如何做夢的》這個書名，直接觸及瞭我內心深處對於“我是誰”、“我如何感知世界”的終極追問。雖然我還沒有親手翻開這本書，但僅僅是這個名字，就讓我聯想到瞭無數的可能性。夢境，那個在我們沉睡時悄然上演的、時而瑰麗時而詭異的內心劇場，一直是我著迷的對象。我希望這本書能夠提供一種全新的視角來審視夢境，不僅僅是把它當做大腦無序的信號，而是能夠從中解讀齣潛意識的密碼，甚至是連接我們與更深層自我的一種橋梁。我期待書中能夠用科學的證據和有趣的案例來解釋夢的形成機製，是否真的如某些理論所說，是我們大腦在鞏固記憶、處理情緒、甚至是解決問題的一種方式？如果能瞭解到這一點，對我理解自己的睡眠質量和精神狀態，甚至對日常生活的決策，都會有莫大的幫助。我腦海中浮現齣各種各樣的場景：從童年時期對夢境的懵懂好奇，到成年後對夢境背後含義的探尋，這本書似乎能夠為我解答這一切。我真心希望它能滿足我對探索人類意識奧秘的無限渴望，並帶來意想不到的深刻洞見。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《我們是如何做夢的》就仿佛是一張藏寶圖的引子，立刻勾起瞭我對於未知領域探索的強烈欲望。我一直對人類意識的神秘性充滿好奇，尤其是那個我們每天都會經曆，卻又常常難以捉摸的睡眠狀態。我渴望瞭解，究竟是什麼機製促使我們的大腦在夜晚如此活躍，編織齣那些光怪陸離、時而令人心潮澎湃、時而又令人費解的夢境。我希望能在這本書中找到科學的解釋，關於夢境産生的生理基礎，大腦在其中扮演的角色，以及不同類型的夢境是否有著不同的生物學信號。但同時，我也相信夢境絕不僅僅是生理反應，它更像是潛意識在低語，是內心深處某種渴望或壓抑的錶達。因此，我期待書中能夠深入探討夢境的心理學意義，它是否能夠幫助我們更好地理解自己的情緒、欲望，甚至是一些我們自己都未曾意識到的潛藏的睏惑。我設想這本書會用生動有趣的語言，結閤最新的科學研究成果和引人入勝的案例，帶領讀者一同穿越夢境的迷宮，去探索人類意識的邊界，去發現那個隱藏在清醒之外的、更加廣闊而深刻的內在世界。這本書對我而言，不僅僅是關於“夢”，更是關於“自我認知的升級”的一次機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《我們是如何做夢的》就像一個邀請，邀請我去探索人類最神秘、也最個人化的體驗之一。我之所以會被這本書吸引，是因為我一直認為夢境並非全然的虛無，而是潛意識在我們睡眠時釋放的一種信號，一種與我們內心深處對話的方式。我希望能在這本書中找到答案，關於那些時常在夢中齣現的、似曾相識的場景，關於那些在夢中體驗到的強烈情感，關於那些模糊卻又深刻的意象。我好奇作者會如何從科學的角度來剖析夢境的生理機製，是神經元的活動，還是某種信息處理的模式？同時，我也期待書中能融入一些哲學或心理學的視角，來探討夢境對我們清醒意識的影響，以及它在理解個體心理、甚至集體潛意識中的作用。我設想這本書的文字會充滿想象力，同時又不失嚴謹的科學依據，能夠帶領讀者仿佛置身於夢境之中，去感受、去理解、去領悟。我甚至希望它能提供一些實用的建議，幫助我們更好地迴憶和理解自己的夢，從而更好地認識自己，解決生活中的睏惑。這本書對我而言，不僅僅是一本關於“夢”的書，更是關於“自我”和“意識”的一次深度探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《我們是如何做夢的》早就吸引瞭我，我一直對意識的本質、睡眠中的奇幻世界以及潛意識的運作方式充滿好奇。雖然我還沒有機會深入閱讀這本書，但僅僅是這個書名就勾勒齣瞭一個充滿探索和未知的領域，讓我躍躍欲試。我尤其期待書中能夠解答那些縈繞在我腦海中的疑問：為什麼我們會做夢？夢境的意義是什麼？是潛意識的某種錶達，還是大腦在處理信息的一種方式？夢境的色彩、情節、甚至是荒誕感，都讓我覺得其中蘊含著某種深刻的秘密。我希望這本書能夠以一種引人入勝的方式，將科學的嚴謹與哲學的思考相結閤，帶領讀者穿越夢境的迷霧，去理解那個我們每天都會經曆，卻又常常難以捉摸的領域。想象一下，如果我能更好地理解自己的夢境，是否就能更深入地認識自己？是否就能在清醒的世界中獲得新的啓示？這種可能性本身就令人興奮不已。我甚至在想，這本書會不會探討不同文化中關於夢的解釋，或者分享一些關於夢境科學研究的最新進展。無論如何，我都被這個書名所引發的關於人類內心深處探索的誘惑所吸引，相信它會是一次充滿發現和啓發的閱讀之旅。