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宁心 著

图书标签:

• 西藏
• 旅行
• 摄影
• 人文
• 风光
• 自助游
• 藏文化
• 探险
• 高原
• 纪实

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115356994

商品编码：29692406206

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:行摄西藏(第2版)

定价：69.00元

售价：46.9元,便宜22.1元,折扣67

作者:宁心

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787115356994

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《行摄西藏》不同于以往走马观花的旅游拍摄手册，其**的特点是作者以自己的多年的亲身体验和西藏摄影的经验，给读者提供了西藏旅游摄影的全方位资讯，不仅是一本实用的旅游手册，而且对摄影技术有指导，对摄影线路和专题有策划，对西藏旅居的生活方式有体验。对于想去或者想了解西藏摄影旅游，特别是想自驾游的读者有颇多的帮助。

内容提要

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《行摄西藏(第2版)》根据作者近十年在西藏拍摄和生活的经验，为读者提供了详尽的西藏摄影旅行的线路、装备、拍摄技巧，全方位地为摄影旅游爱好者提供了西藏摄影旅游资讯。介绍了与众不同的西藏摄影旅行体验。对于西藏的地理地貌、人文、动植物等可拍摄的题材提供了实用的拍摄建议。《行摄西藏(第2版)》还为喜爱自驾游的摄影爱好者给予技术指导和帮助
《行摄西藏(第2版)》适合喜爱摄影旅行的影友学习参考。

目录

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章 盘点高原装备

1.1 摄影器材
1.1.1 DC
1.1.2 单电
1.1.3 微单
1.1.4 单反类数码相机
1.1.5 数码相机的选配原则
1.1.6 器材推荐
1.1.7 个人使用器材简介
1.1.8 三脚架、闪光灯
1.2 存储设备
1.3 旅途实用装备
1.4 了解当地习俗是拍摄的前提条件备
1.4.1 礼仪行动安全
1.4.2 健康高原反应
第二章 西藏面孔：藏地典型场景的拍摄技巧 30
2.1 高原的性格：风光摄影
2.1.1 光与影的邂逅：影响拍摄的高原气候特征
晴天高原紫外线、强反差、闪灯补光
阴天层次、局域光
雨、雪、沙暴等天气
日出日落色温、色彩对比、剪影
云层
高原彩虹
2.1.2 自然之歌：高原地貌特征
湖泊、河流
雪山
草场、荒原等开阔地带
山区峡谷
特殊地貌：土林
2.1.3 文化拼图：藏地符号
擦擦
玛尼石刻
经幡
佛塔
酥油花、酥油灯
转经、转经筒
煨桑
2.2 远古遗风：人文摄影
2.2.1 唐卡
2.2.2 壁画
2.2.3 塑像
2.2.4 旋转的力量：羌姆
2.2.5 指尖的记忆：手工艺
2.2.6 有一种微笑：人像摄影
2.2.7 节日盛宴
2.3 生命的姿态：生态摄影
2.3.1 高原生灵：野生动物
2.3.2 田园春梦：高原植物
2.4 简单但是有效：高原摄影的重要技巧与后期处理技术
2.4.1 曝光、测光——高原风光和我们器材眼里的风光
2.4.2 关于HDR
2.4.3 快速拼接
第三章 且行且摄：经典线路
3.1 世界尽头：新藏线(日喀则、阿里地区)
3.1.1 线路特征及主要拍摄题材
3.1.2 季节选择
3.1.3 器材装备
3.1.4 目的地指南
日喀则地区
阿里地区
美的水：羊卓雍措、卡若拉冰川
佛塔艺术：白居寺
第二敦煌：萨迦寺
风的方向：珠峰、佩枯措
荒原孤岛：帕羊镇
父亲和母亲：玛旁雍措、岗仁波齐、纳木纳尼峰、拉昂错
魔界：扎达土林、托林寺、古格故城
孔雀河流淌的地方：贡不日寺、“尼泊尔大厦”、边贸市场、科加寺、普兰服饰
一万年有多长：日土岩画、日土宗、传统村落
一半咸水一半淡水：班公湖
3.1.5 攻略
路线建议
生活装备
沿途食宿信息
沿途景点门票
3.2 温情圆舞：川藏线(昌都、林芝地区)
3.2.1 线路特征及主要拍摄题材
3.2.2 季节选择
3.2.3 器材装备
3.2.4 目的地指南
林芝地区
昌都地区
黑白世界：尼洋河、米拉山、巴松措、钟措湖
走到哪里都是家：色季拉山、鲁朗
直刺天空的长矛：南迦巴瓦峰、加拉白垒峰
隐秘莲花：波密、巴卡寺、经幡群、米堆冰川
翡翠与蓝宝：然乌湖、乃古冰川
数不尽的大山：邦达草原、芒康民居
3.2.5 攻略
路线建议
生活装备
沿途食宿信息
沿途景点门票
3.3 放牧梦想：青藏线(那曲地区)
3.3.1 线路特征及主要拍摄题材
3.3.2 季节选择
3.3.3 器材装备
3.3.4 目的地指南
那曲地区
攀登亦或仰望：羊八井、噶洛尼姑寺、启孜峰
放歌草原：羌塘
荒凉的守望：戈壁风光
3.3.5 攻略
路线建议
生活装备
沿途食宿信息
沿途景点门票
3.4 拉萨周边秘密拍摄线路(拉萨、山南地区)
3.4.1 线路特征及主要拍摄题材
3.4.2 季节选择
3.4.3 器材装备
3.4.4 目的地指南
拉萨市区
山南地区
宇宙的中心：大昭寺及周边
大昭寺
仓姑寺
3.4.5 一河相间的想象：拉萨河南岸
布达拉宫的别样视角：策觉林、日吾楚赞
西藏的渔村：俊巴村
香巴拉之门：止贡峡谷
龙女墨竹色青的故乡：噶则寺
世外桃源：宗孜寺、羊日岗村、夜日米久德林
香巴拉之门：止贡提寺
雪夜裸泡温泉
3.4.6 盘旋着俯瞻：夺底沟
藏文发祥地：帕帮喀宫
空中圣殿：格藏日山
3.4.7 时间并不存在：扎囊沟
残垣断壁间的辉煌：强巴林、结林措巴
11世纪的壁画绝唱：扎塘寺
秘境：宁多寺
3.4.8 彼岸：雅鲁藏布以北
雅江之畔：多吉扎寺
寺院中的神奇湖水：措杰拉措寺
西藏座寺院：桑耶寺
山尖的辉煌：丹萨梯寺
第四章 某一种生活方式：自驾宝典
4.1 车辆选择
4.2 汽车改装
4.3 驾驶技巧
4.4 资讯：主要修理厂
第五章 那些光阴里的故事：吃喝玩乐
5.1 吃点、拍点
5.1.1 嘴里嚼着，手里拍着——这就是生活
玛吉阿米——八廓街的露台
刚吉餐厅——瞭望大昭寺广场的地方
娜玛瑟德——本地人的聚集地
几种普遍的藏餐
休古馍馍
夏扒雷
布吐
香则
匈木择
卓玛磨古
夏馍馍
久玛
夏坚
资讯：拉萨美食集合
5.2 一张床
香巴拉
雅鲁藏布大酒店
八朗学
资讯：拉萨美床集合

作者介绍

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宁心
自幼学习音乐绘画，毕业于北京师范大学艺术系影视专业，主修影视制作。对平面摄影情有独钟，大学毕业后，建立平面摄影工作室，专职从事商业图片摄影。
从2002年至今，一直往返于西藏与北京之间，9年来，逐渐形成半年在西藏采编拍摄素材，半年在北京整理编辑的生活方式，记录和发现了很多珍贵的藏文化影像。
2008年，拍摄出版《伏藏-拉萨50座秘密寺院》一书，后来又陆续出版《走，出去玩》《拉萨小时光》等图书。其间，为《时尚旅游》、《摄影之友》、《中国摄影家》、《华夏人文地理》、《DEEP》、《周末画报》、《城市地理》、《先锋评论》、《记录》等多家杂志撰稿。

文摘

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序言

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行摄西藏 (第2版) - 深度探索与艺术视觉的交融 简介 《行摄西藏 (第2版)》并非一本简单的旅行指南，它是一次跨越时空的深度对话，一场视觉与心灵的盛宴，更是对这片神秘高原丰富内涵的细腻解读。本书集结了作者多年来行走于雪域高原的宝贵足迹与深刻感悟，以其独特的视角、严谨的考证与充满生命力的文字，为读者呈现出一个多维度、立体化的西藏。这不仅仅是关于风景的描绘，更是关于人文的触碰，关于历史的回溯，关于信仰的追寻，以及关于生命本身的哲学思考。 内容详解 一、 视觉的盛宴：高原风光与人文之眼 本书的视觉呈现是其核心魅力之一。作者以敏锐的艺术触觉和扎实的摄影功底，捕捉了西藏最具代表性的自然景观与人文风情。 壮丽的自然画卷： 从巍峨的雪山到宁静的湖泊，从广袤的草原到幽深的峡谷，《行摄西藏》以令人屏息的影像语言，展现了高原无可比拟的壮美。珠穆朗玛峰的雄姿、纳木错的圣洁、羊卓雍错的蓝、林芝的桃花盛开，这些耳熟能详的景色，在本书中被赋予了全新的生命力。每一张照片都不仅仅是记录，更是作者对光影、色彩、构图的精心雕琢，试图在二维平面上复现高原的辽阔与深邃，以及其变化万千的四季神韵。读者将能感受到阳光穿透云层洒下的神圣光辉，看到云雾在山峦间缠绵缭绕的仙气，体会到空气稀薄中透出的纯净与凛冽。 鲜活的人文脉络： 然而，西藏的灵魂绝不仅仅在于其风景，《行摄西藏》更深入地挖掘了这片土地上的人文积淀。作者并未止步于浅层的观光，而是怀揣着对当地文化的尊重与好奇，深入村落，走进寺庙，与当地居民进行真诚的交流。镜头聚焦于藏族人民淳朴的笑容、虔诚的眼神、以及他们世代传承的生活方式。无论是清晨在转经筒旁低语的妇女，还是在田间劳作的农夫，亦或是布达拉宫下朝拜的信徒，他们的形象都栩栩如生，传递着高原人民坚韧、善良与智慧的精神。 细节的艺术： 除了宏大的场景，本书还注重对细节的捕捉。寺庙里色彩斑斓的唐卡，酥油灯摇曳的光芒，僧侣们诵经时的庄严，牧民们手工制作的器物，这些微小的元素共同构成了西藏丰富而独特的文化肌理。作者通过这些细节，引导读者去发现隐藏在平凡之中的不凡，去理解那些看似简单生活背后的深刻意义。 二、 深刻的思考：历史的印记与文化的传承 《行摄西藏 (第2版)》并非一次走马观花的游览，它试图引领读者超越表象，去探寻西藏深邃的历史与文化根源。 历史的回响： 作者在书中融入了对西藏历史的考究与解读。从古老的吐蕃王朝到近现代的变迁，历史的脉络在书页间悄然展开。布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺等著名古迹，在本书中不再只是旅游景点，而是承载着厚重历史记忆的活化石。作者会以专业的视角，解析这些建筑的艺术价值、宗教意义以及在历史长河中所扮演的角色。读者将了解到藏传佛教的形成与发展，文成公主入藏的传说，以及那些塑造了这片土地的重大历史事件，从而对西藏的过去有了更清晰的认识。 文化的基因： 藏文化是一种独特而充满魅力的文明。《行摄西藏》致力于呈现其多元的面向。书中会涉及藏族人民的节日习俗，如藏历新年、雪顿节等，展现他们热烈、虔诚而充满仪式感的庆祝方式。藏族音乐、舞蹈、藏戏等艺术形式，也会通过文字和图片的结合，让读者对其有初步的了解。服饰上的图案、建筑上的雕刻、甚至日常使用的器皿，都蕴含着丰富的象征意义和民族智慧，本书将一一予以揭示。 信仰的力量： 信仰是西藏的精神核心。本书深入探讨了藏传佛教在藏族人民生活中的重要地位。转山、转湖、磕长头等虔诚的朝圣行为，以及寺庙中庄严的仪式，都被作者细致地记录下来。读者将能感受到信仰的力量是如何塑造藏族人民的精神世界，如何给予他们面对严酷自然环境和生活磨难的勇气与慰藉。这种对信仰的尊重与呈现，是本书人文关怀的体现，也是其区别于一般旅游读物的重要之处。 三、 独特的视角：行走的感悟与生命的哲思 《行摄西藏 (第2版)》的价值还在于其作者独特的行走视角和由此引发的深刻思考。 “行”与“摄”的结合： “行”是行走，是亲身体验；“摄”是摄影，是视觉记录。作者将这两者完美地结合起来。他不仅仅是旁观者，更是参与者。在行走中感受高原的气候变化、地貌特征，在拍摄中捕捉最能触动人心的瞬间。这种“在路上”的体验，使得书中的文字更加生动鲜活，图片更具感染力。作者会在文中分享旅途中的趣闻轶事，遇到的挑战，以及克服困难后的喜悦，让读者仿佛置身其中。 个体与高原的对话： 在这片广袤而神秘的土地上，作者进行了深刻的自我对话。面对极致的自然风光，他反思人类在自然面前的渺小与伟大；在与淳朴的藏族人民交流时，他体悟到简单生活的真谛与幸福的意义；在寺庙的梵音与经幡飘动中，他感受到了生命的轮回与超脱。这些行走中的感悟，被转化为书中富有哲理的文字，引导读者一同进行心灵的探索。 发现未知与超越自我： 作者在书中鼓励读者跳出固有的认知框架，去发现一个真实而多面的西藏。他倡导一种更深入、更负责任的旅行方式，即尊重当地文化，保护自然环境。同时，他也是在分享自己通过这次次行走所经历的成长与蜕变，如何在这种极致的环境中，重新认识自我，实现生命的超越。 四、 实用的信息与深度的解读 在艺术性与思想性之外，《行摄西藏 (第2版)》也提供了切实有用的信息，但其深度远超一般的攻略。 路线的智慧： 书中会推荐一些经典的行程路线，但更重要的是，作者会分享选择这些路线背后的考量，例如最佳的季节、气候特点、以及需要注意的行程安排。他会引导读者如何根据自己的兴趣和体能，规划出最适合自己的探险之旅。 人文的解读： 对于每一个重要的地点，除了介绍其地理位置和自然风光，作者还会深入解读其历史渊源、文化习俗、以及宗教含义。例如，在介绍某个寺庙时，会详细讲解其建筑风格、壁画的含义、以及其中供奉的神祇，让读者在参观时能有更深刻的理解。 旅途的提示： 作者也会分享一些实用的旅行提示，例如关于高原反应的应对、当地的饮食习惯、以及如何与当地人更好地沟通等。这些提示都源于他真实的经验，为读者的出行提供了宝贵的参考。 总结 《行摄西藏 (第2版)》是一部集艺术性、思想性、与实用性于一体的西藏读物。它以震撼人心的视觉影像和深刻隽永的文字，带领读者踏上一段心灵与视觉的双重旅程。它不仅仅是关于西藏风景的介绍，更是关于这片土地上的人文精神、历史传承、以及生命哲学的深度探索。通过本书，读者将有机会以一种全新的视角，去认识、去理解、去感受那个离天空最近的神秘国度，并从中获得属于自己的启迪与感悟。这本《行摄西藏》，邀您一同踏上未知的旅程，开启一场关于发现与超越的探险。

评分☆☆☆☆☆

《行摄西藏(第2版)》这本书，在我看来，更像是一次深度的人文探索，而非简单的观光指南。我一直对那些能够触及文化内核的书籍情有独钟，而这本书恰恰满足了我的期待。作者通过他细腻的观察和深刻的思考，将西藏不仅仅是作为一处旅游目的地来呈现，而是将其置于一个更广阔的文化和历史背景下进行解读。我特别喜欢书中对于不同地区、不同民族风俗习惯的细致描绘，那些关于服饰、饮食、节日庆典的描述，都让我对西藏的多元文化有了更清晰的认识。它不是那种贩卖“异域风情”的书籍，而是真正地去理解和尊重这片土地上的人们，以及他们代代相传的智慧和信仰。读完这本书，我感觉自己对西藏的认识又上升了一个维度，不再是简单的“到此一游”，而是对那里的历史、文化、生活方式都有了更深的敬意和理解。它让我明白，真正的旅行，是去发现那些不为人知的角落，去倾听那些未被讲述的故事，去感受那些触动心灵的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，《行摄西藏(第2版)》最吸引我的地方在于它所传递的那种“在路上”的真实感。我通常不太喜欢那种过于完美、过于光鲜的旅行描绘，它们总让我觉得少了点什么。而这本书，则充满了作者在旅途中真实的体验和感悟。我喜欢那些关于突发状况的描述，比如天气突变，或者行程的意外调整，这些都让我觉得作者的经历是鲜活且接地气的。它让我明白，旅行从来都不是一帆风顺的，而正是那些意料之外的插曲，才构成了旅途中最难忘的记忆。同时，作者对于西藏光影的捕捉也极为出色，那些清晨的薄雾，午后的阳光，以及夜晚的星空，都被他用镜头记录了下来，仿佛将我带入了当时的情境。这本书不仅仅是文字的叙述，更是视觉和情感的融合，它让我看到了一个多层次、充满生命力的西藏。它激发了我内心深处的探索欲望，让我期待着能够亲身去体验那些书中描绘的风景和故事，去感受高原的辽阔与宁静。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《行摄西藏(第2版)》提供了一个让我耳目一新的视角来看待这片土地。我通常对旅游类书籍有些抗拒，总觉得它们过于模式化，充斥着千篇一律的推荐和空洞的赞美。但这本书却完全不同。它更像是一部充满个人情怀的影像志，作者用一种非常细腻和富有洞察力的笔触，记录了他与西藏相遇的点点滴滴。我尤其被其中关于“非景点”的描写所吸引，比如那些隐藏在小巷深处的茶馆，当地人围坐在一起谈天说地的日常，还有那些默默守护着古老传统的手艺人。这些碎片化的生活场景，组合在一起，却勾勒出了一个鲜活、真实的西藏。它让我看到了在这片广袤土地上，人们是如何用最质朴的方式，与自然和谐共处，如何在历史的洪流中，依然保持着内心的坚定和信仰。这本书没有给我一个“必须去”的清单，而是让我渴望去“感受”和“理解”，去探寻那些隐藏在明信片背后的，更深层次的意义。它激发了我对探索未知的好奇心，让我对旅行的期待不再是简单的观光，而是与当地文化进行深度连接的渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我对西藏的全新认知！我一直对西藏充满向往，但总觉得只是停留在一些刻板的印象里，比如雪山、寺庙，还有一些所谓的“圣地”。《行摄西藏(第2版)》彻底颠覆了我这种浅尝辄止的想法。作者不是简单地罗列景点，而是通过他镜头下的那些精心捕捉的瞬间，将西藏的灵魂深处一点点剖析开来。我特别喜欢其中关于当地人民生活细节的描写，那些在晨曦中虔诚转经的老人，在阳光下笑靥如花的孩童，以及在街边悠闲晒太阳的藏獒，都让我感受到一种与世无争的纯粹和宁静。这本书不仅仅是视觉上的盛宴，更是一次心灵的洗礼。它让我明白，旅行的意义不仅仅在于抵达，更在于那些在路上发生的，触动你内心深处的故事和情感。我跟着书中的文字和画面，仿佛亲身走过了每一个角落，感受到了高原独特的空气，听到了风吹过经幡的声音，甚至能想象出酥油茶的香气。这本书就像一位慈祥的长者，用充满智慧和温度的叙述，引导我去发现那个我从未真正了解过的西藏，那个更加立体、更加有血有肉的西藏。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我对西藏的印象是壮丽的风景和神秘的宗教，《行摄西藏(第2版)》则让我看到了它更柔软、更具人情味的一面。我一直觉得，一本好的旅行书籍，不应该只是风景的堆砌，更应该有人文的温度。这本书在这方面做得非常出色。作者并没有回避西藏所面临的一些现实问题，但他处理得非常得体，而是将笔墨更多地放在了那些在变化中依然坚守的传统，以及在这片土地上生活的人们所展现出的坚韧和乐观。我尤其喜欢书中关于气候、地理环境对当地人生活方式影响的描述，比如他们如何就地取材，如何适应高原的稀薄空气，这些看似不起眼的细节，却构成了西藏独特的生存智慧。读这本书，我仿佛能感受到高原上的风，能听到远处传来的牧歌，甚至能品尝到空气中弥漫的青稞酒香。它让我对西藏的理解，从一个宏观的地理概念，变成了一个个鲜活的生命故事。这是一种润物细无声的感染力，让我对这片土地产生了更深层次的共鸣。