具体描述
基本信息
书名:博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版
定价：39.80元
售价：27.9元,便宜11.9元,折扣70
作者:岳然
出版社：中国人口出版社
出版日期：2014-07-01
ISBN：9787510125805
字数：
页码：
版次：5
装帧：平装
开本：12k
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书将陪伴准妈妈度过40周的孕程，她就像一个充满正能量的小伙伴，向准妈妈详细介绍每周怀孕进程、营养和日常保健要点、产检计划、可能出现的异常情况、胎教方案、心情课堂等，在临产的几周里，还会向准妈妈介绍生产的知识和技巧，以及生产后的母婴护理方案。让准妈妈做到心中有数，从而以更从容淡定的心态来迎接新生命的到来。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的名字叫《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，我最近正好用得上，所以想来聊聊这本书带给我的感受。怀孕这段时间，心情真是像过山车一样，有时候充满了喜悦，有时候又会因为各种未知而感到焦虑。这本书就像一个贴心的朋友，随时随地都能在我需要的时候给予我最实用的信息和最温暖的鼓励。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，每周都有针对性的内容，一点点地引导我了解宝宝的发育情况，以及我身体可能出现的各种变化。比如，在我刚开始感到疲惫的时候，它就详细解释了孕期疲劳的原因，并且提供了很多改善的方法，像调整睡眠、均衡饮食等等，让我一下子就安心了不少。还有关于孕期饮食的部分，更是让我受益匪浅，它不仅仅是列出了一堆“能吃”和“不能吃”的食物，而是更深入地讲解了不同营养素对宝宝生长发育的重要性，以及如何在日常饮食中摄取这些营养。让我这个以前对烹饪没什么天赋的人，也能开始思考如何为宝宝创造一个健康的“食谱”。而且，这本书的语言风格也很平实易懂，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来一点压力都没有，就像在听一位经验丰富的妈妈在分享她的心得体会一样。我还会时不时地翻到那些关于心理调适的内容，有时候看到书中描述的孕期情绪波动，会觉得自己不是一个人在经历这些，这真的给了我很大的心理安慰。总的来说，这本书就像一个全面的指南，涵盖了怀孕期间我可能遇到的绝大多数问题，并且给出了切实可行的建议，让我在孕育新生命的过程中，感受到的更多的是期待和幸福，而不是迷茫和不安。
评分怀孕这段时间，信息量很大，各种声音都有，让我有时会感到无所适从。《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》就像一盏明灯，为我指引了方向。我尤其欣赏它那种“同步”的学习模式，每天、每周，它都提供最及时、最相关的知识。比如，当我进入孕中期，开始出现一些身体上的变化，比如腹部明显隆起，我的体重也在增加，这本书就详细解释了这些变化的原因，以及如何调整饮食和运动来适应这些变化。它还提供了关于孕期体重管理的建议，让我能够更科学地控制体重，避免对我和宝宝造成不利影响。而且，它关于分娩准备的内容，也让我提前有了心理准备。它详细介绍了不同分娩方式的特点，以及分娩过程中可能出现的各种情况，并且给出了很多关于如何应对疼痛、如何与医护人员沟通的建议。这让我不再对分娩感到恐惧，而是充满了信心去迎接新生命的到来。我还会时不时地翻阅它关于产后护理的部分，虽然现在还在孕期，但提前了解一些产后知识，也让我觉得心里更有底。它关于产后恢复、母乳喂养、新生儿护理等等方面的建议，都非常详尽。总的来说，这本书就像一个全面的“孕育指南”，它为我提供了从怀孕到产后全方位的支持，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。
评分这本书，我必须得说，它的内容真的非常全面，而且非常贴近实际生活。《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，简直就是我怀孕期间的“随身宝典”。最让我赞赏的是它对孕期各种细节的关注，比如关于孕期服饰的选择，如何选择舒适又安全的孕妇装；关于孕期睡眠的改善，提供了一些助眠的技巧和方法；甚至连孕期出行的一些安全提示，都有涉及。这些看似微小的细节，对于孕期妈妈来说，却能极大地提升舒适度和幸福感。我记得有一次，我因为长时间坐着而感到腰酸背痛，翻到书中关于孕期坐姿和休息的建议，尝试了其中的方法，效果非常明显，大大缓解了我的不适。而且，这本书关于胎儿健康发展的章节，也非常详细，它不仅仅是描述胎儿的发育情况，还强调了准妈妈的健康生活方式对胎儿的重要性，比如戒烟戒酒、避免接触有害物质等等。这让我更加意识到，我的健康不仅关乎自己，更关乎肚子里的小生命。它还提供了关于孕期心理保健的建议，比如如何应对孕期焦虑、如何与伴侣沟通、如何建立支持系统等等，这些都让我感觉非常有力量。总而言之，这本书就像一位全知全能的“孕期向导”，它为我提供了全方位、多角度的支持，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。
评分拿到这本《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，我首先就被它那细致入微的排版和清晰的结构所吸引。从怀孕第一周到第四十周，几乎每一天都有详细的记录和指导，这种“同步”的概念真的太棒了！我每天都能对照着书里的内容，去感受和理解我的身体正在发生的变化，以及宝宝在肚子里一天天的成长。举个例子，当我进入孕中期，开始出现一些新的不适，比如腰酸背痛，这本书就立刻给出了详细的解释，分析了可能的原因，并且提供了非常实用的缓解方法，比如正确的坐姿、睡姿，甚至是一些简单的孕期瑜伽动作。我尝试了几种，效果确实不错，让我能够更舒服地度过孕期。更让我惊喜的是，它还不仅仅停留在生理层面，对于孕期的心理健康也给予了足够的重视。我记得有一次，我因为一些小事而情绪低落，翻到书中关于孕期情绪管理的章节，发现里面有很多关于如何应对孕期焦虑、如何与伴侣沟通的建议，这让我感觉非常受用。它让我明白，孕期的情绪波动是正常的，并且教我如何去接纳和疏导。还有关于孕期运动的部分，简直就是我的救星。我之前一直不太敢乱运动，担心对宝宝不好，这本书就非常详细地介绍了不同孕期阶段适合的运动类型和注意事项，让我能够更安全、更科学地进行锻炼，保持身体的活力。我还会把它当作一个“小百科全书”，时不时地翻阅，学习一些关于胎儿发育的知识，看到宝宝器官一点点成型、功能一点点完善，那种成就感和期待感就油然而生。这本书就像我的“孕期宝典”，它让我对整个孕期有了清晰的认知，并且充满了信心去迎接即将到来的宝宝。
评分拿到《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》的时候，我正处于孕早期，对很多事情都充满了未知和迷茫。这本书简直就是及时雨，它用一种非常温和、科学的方式，一点点地解开了我的疑惑。我最喜欢它的“每周同步”的模式，它就像一个精密的日历，告诉你每周应该了解什么，应该注意什么。比如，在孕早期，它详细解释了胚胎是如何形成的，以及孕早期妈妈身体的一些微妙变化，比如疲劳、恶心等等，并且给出了非常有针对性的应对建议。这让我感觉，原来怀孕是一个如此奇妙而有规律的过程。而且，它关于孕期运动的指导，让我能够更安全、更有效地进行锻炼。它不仅仅是列出一些运动项目，而是根据不同的孕周，给出不同的运动建议和注意事项，让我能够根据自己的身体状况，选择最适合的运动方式。我还会翻阅它关于胎儿发育的图文并茂的章节，看到宝宝一点点地长大，从一个小小的胚胎变成一个可爱的小生命，那种感觉真的非常奇妙。这本书还强调了孕期营养均衡的重要性，并且提供了很多关于如何通过日常饮食来获取足够营养的建议，让我能够更科学地安排自己的饮食。总的来说，这本书就像一个贴心的“孕期闺蜜”，它解答了我所有的疑问，给予我最实用的指导，让我能够更安心、更愉快地度过我的孕期。
评分这本书，简直就是为我这样的新手妈妈量身定做的。《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，名字听起来就很有分量，内容也确实没有辜负我的期待。我最看重的是它那严谨又亲切的风格，既有科学的依据，又充满了人文关怀。比如，当我开始感觉到胎动的时候，这本书就详细描述了胎动是如何开始的，以及不同阶段胎动的感觉和频率，还教我如何去观察和记录胎动，这让我觉得我真的在和我的宝宝进行交流。而且，它关于孕期不同阶段的饮食建议，非常有针对性，不是简单地罗列食物，而是详细分析了不同营养素在孕期的重要性，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。我记得有一次，我因为担心摄入过多的糖分而感到焦虑，这本书就给出了关于孕期糖分摄入的合理建议，以及一些低GI食物的选择，让我能够更科学地控制饮食。还有，关于孕期运动，这本书提供的建议非常详细，不仅说明了哪些运动是安全的，还给出了不同孕期阶段的运动强度和注意事项，让我能够放心地进行锻炼，保持身体的健康和活力。我还会时不时地翻阅它关于孕期护理的章节，比如如何缓解孕期皮肤干燥、如何选择合适的孕妇护肤品等等，这些生活化的指导，都让我觉得非常实用。总而言之，这本书就像一个经验丰富的老朋友，它在我迷茫的时候给予我方向，在我焦虑的时候给予我安慰，让我在孕育新生命的过程中，感受到的是满满的安心和幸福。
评分第一次怀孕，我感觉自己像个啥都不懂的“小白”，对怀孕这件事充满了好奇，也夹杂着不少的担忧。无意间看到了《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，这本厚厚的书，翻开之后，我就被它那详尽的内容所折服了。这本书的“同步”概念做得非常到位，每周都有针对性的介绍，从孕周的详细描述，到孕期妈妈身体的各种变化，再到胎儿的生长发育情况，几乎是面面俱到。我特别喜欢它关于孕期各种小症状的解答，比如皮肤瘙痒、水肿、便秘等等，这本书都能给出清晰的解释和有效的应对方法。我曾经因为孕期便秘而困扰，这本书提供了关于饮食调理和适度运动的建议，让我找到了缓解的办法。而且，它对于孕期产检的流程和注意事项也做了详细的说明，让我每次去医院产检之前，都能心中有数，不至于那么紧张。我还喜欢它关于孕期胎教的建议，虽然我一直觉得胎教是个比较玄乎的东西，但这本书给出的建议非常实用，比如如何通过音乐、故事来与宝宝互动，让我感觉胎教也可以是件很有趣的事情。它还包含了关于孕期安全防护的知识，比如在家里如何避免摔倒，出门在外如何注意交通安全等等，这些细节的提示，都让我感到非常贴心。总的来说，这本书就像一个全能型的“孕期伴侣”，它不仅解答了我关于孕期的各种疑问，更给了我很多实用的指导和贴心的关怀，让我能够更安心、更愉快地度过这段特殊的时期。
评分坦白说，怀孕初期我内心是有点忐忑的，对未知充满了担忧，也缺乏一些科学的孕期知识。朋友推荐了《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》，我抱着试试看的心态翻开了它。这本书最让我感到安心的一点是，它就像一位循循善诱的老师，用最浅显易懂的语言，将复杂的孕期知识变得触手可及。我从来不曾想过，原来怀孕的每一个阶段，都有如此细致的讲究。它就像一本“时间胶囊”，记录着宝宝成长的每一步，也记录着妈妈身体的每一次变化。我记得书中详细描述了孕早期，身体荷尔蒙的变化如何影响我的情绪和食欲，以及一些常见的孕早期不适，比如孕吐、嗜睡等等，并且给出了非常实用的建议，比如如何选择适合的食物来缓解孕吐，如何调整作息来应对疲劳。这让我感觉不再孤单，原来这些都是怀孕过程中很自然的反应。而且，它关于胎儿发育的描述，让我能够直观地了解到，我的小宝贝正在以怎样的速度成长，他的器官是怎样形成的，他的心跳是怎样跳动的。这种“可视化”的描述，大大增强了我与宝宝之间的连接感。我还会仔细阅读关于孕期营养的章节，它不像一些枯燥的营养指南，而是将营养知识融入到日常的饮食建议中，让我知道每天应该吃些什么，以及这些食物对我和宝宝的好处。特别是它关于孕期补充剂的介绍，让我能够更科学地选择适合自己的补充品。总的来说，这本书就像一位经验丰富的“孕期管家”，它为我提供了全方位、多角度的支持，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。
评分坦白说，我是一个非常注重细节的人，所以在选择孕期书籍的时候，我特别在意内容的详尽程度和专业性。《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》在这方面，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是一本简单的孕期指导书，更像是一部“孕期百科全书”。从孕初期微妙的身体变化，到孕中期身体的逐渐适应，再到孕晚期迎接宝宝的到来，每一个阶段都有详尽的描述和指导。我特别喜欢它关于孕期并发症的介绍，虽然我希望永远不会遇到，但提前了解这些知识，能让我更有心理准备，也更容易在出现问题时及时寻求帮助。而且，它关于胎儿健康监测的章节，也让我更加安心。它详细介绍了各种产检项目的目的和意义，以及如何解读产检报告，让我能够更清晰地了解宝宝的健康状况。它还提供了一些关于如何改善孕期睡眠质量的实用建议，比如调整睡姿、创造舒适的睡眠环境等等，这对于我这样容易失眠的孕妇来说，简直是福音。我还会时不时地翻阅它关于孕期运动的章节，它提供了很多针对不同孕周的运动建议，并且强调了运动的安全性和科学性。总而言之，这本书就像一位严谨而又充满爱心的“孕期医生”，它为我提供了最权威、最全面的孕期指导，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。
评分怀孕这段时间，我感觉自己像在学习一门新的人生课程，而《博尔乐 幸福妈妈怀孕40周同步全书 2014 修订版》就是我的“教科书”。这本书的“同步”概念真的太棒了，它就像一个精确的导航仪，指引我了解孕期每一天的变化。最让我印象深刻的是，它不仅仅关注孕妈妈的生理变化，更关注孕妈妈的心理健康。比如，在我感到焦虑不安的时候，翻到书中关于孕期情绪管理的章节，会发现很多关于如何应对孕期焦虑、如何与伴侣沟通的建议，这让我感觉很有力量。它还提供了关于如何为宝宝营造良好成长环境的建议，比如如何保持积极乐观的心态，如何通过音乐、故事与宝宝互动等等，这些都让我觉得，孕育生命是一件充满爱和创造力的事情。我还会仔细阅读它关于分娩准备的章节，它详细介绍了分娩过程的每一个环节，以及如何进行有效的拉玛泽呼吸法练习，这让我在面对即将到来的分娩时，不再感到恐惧，而是充满了信心。它还提供了很多关于新生儿护理的建议，比如如何给宝宝洗澡、换尿布，如何处理常见的婴儿问题等等，这些都让我觉得，我能够成为一位合格的妈妈。总而言之，这本书就像一位充满智慧和爱心的“孕期导师”，它为我提供了全方位、多角度的支持，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。
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