《快乐生活一点通Ⅱ》 风靡全国的生活窍门与美食集锦

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谢鹏 著
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店铺: 广影图书专营店
出版社: 知识出版社
ISBN:9787501559275
商品编码:29729628318
包装:平装
出版时间:2010-02-01

具体描述

基本信息

书名:《快乐生活一点通Ⅱ》 风靡全国的生活窍门与美食集锦

定价:35.00元

售价:24.5元,便宜10.5元,折扣70

作者:谢鹏

出版社:知识出版社

出版日期:2010-02-01

ISBN:9787501559275

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.540kg

编辑推荐

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内容提要

一个个奇思妙想,让生活充满幸福快乐;
一个个生活窍门,让家务变得简单轻松。
电视栏目《快乐生活一点通》集老百姓和专家的经验智慧于一体,用简单有效的窍门轻松解决生活难题,受到了全国老少观众的热力追捧。鉴于电视节目无法保存,现特将节目中历年来的窍门做成图文并茂的图书,以便大家随时随地查阅和使用。


目录

篇 快乐选购一点通
挑选草莓的窍门
挑选西瓜的窍门
巧辨荔枝大小核
辨别菠菜的窍门
萝卜巧挑选
挑选韭菜的窍门
识别干黄花菜的窍门
慧眼识真辨海带
如何挑选优质紫菜
如何挑选优质红薯粉
挑选鲜肉的窍门
一眼看出新米与陈米
纸皮核桃一眼挑
巧辨辣椒粉
如何挑选沙锅
如何挑选羽绒服
如何挑选高跟鞋
巧选口红
选择爽肤水的小窍门
检测乳液是否含油石酯
挑选毛巾的窍门
如何挑选除尘器
挑选凉席的小窍门
第二篇 快乐持家一点通
修复毛衣领子
毛衣变大变小的窍门
不会跑的鞋垫
修复皮鞋划痕的窍门
鲜花保鲜的窍门
雨伞防翻有妙招
不用启瓶器巧开红酒
巧妙修补墙皮上的裂缝
保养家具的小窍门
防下水道蚊子
环保捕蚊器
轻松节省手机通话费
马桶节水的小窍门
旧雨伞变新衣架
防止香皂盒进水的窍门
受潮茶叶恢复的小窍门
电扇巧变驱蚊器
修复圆珠笔的窍门
废油巧利用
废物利用巧做簸箕
废胶卷盒变电池转换器
第三篇 快乐美丽一点通
祛斑养颜汤
养颜芦荟羹
祛痘养颜茶
自制护肤浴盐
解决肌肤缺水的小秘诀
自制高效润肤面霜
清洁化妆刷的窍门
家务护肤两不误
处理晒伤皮肤的小窍门
第四篇 快乐清洁一点通
清洗羽绒服全攻略
巧洗雨天裤角泥点
处理湿书的窍门
巧擦遥控器
清理梳子的窍门
家庭清洗饮水机
去除熨斗污渍
清理糖锅的窍门
清洗铁锅的小窍门
让厨房、卫生间告别霉菌的窍门
冬季轻松擦玻璃
快速去除纱窗上的柳絮
擦玻璃防止变花的窍门
防止地漏返味的窍门
轻松省力巧擦自行车
去除烫发异味的窍门
第五篇 快乐收纳一点通
晾衣不起包
挂裤子不出褶的小窍门
保存丝绸衣服的窍门
巧妙储存冬季衣物
巧装登山包
毛绒玩具卷纸器
冰箱储物巧加层
蛋糕保鲜的窍门
五谷杂粮不生虫的窍门
防止盐结块的小窍门
第六篇 快乐烹饪一点通
橘香鸡翅
红烧鸭架子
美味牛肉卷
贵州家常小菜——蕨菜炒腊肉
地道湘菜——腊肉萝卜干
炸不硬的糖醋排骨
快速做扣肉的窍门
让猪手更烂更入味的窍门
风味老鸭煲
猪肉炖粉条
香嫩牛肉全攻略
羊肉去膻的窍门
去除猪腰腥臊的小窍门
清洗肥肠的窍门
自制焖酥鱼
美味懒人鱼
做鱼不碎的小窍门
让贝类吐沙的小窍门
鳝鱼去骨有妙法
煎荷包蛋省油的小窍门
咸鸭蛋的别样吃法
改良咖喱素菜
炒菜花爽脆入味的窍门
炒豆芽不出汤的窍门
地三鲜少油的窍门
豆腐入味的小窍门
保持蔬菜维生素的小窍门
切西红柿不留汁的小窍门
打蛋花成片的窍门
麻辣鸡丝拌凉皮
无敌大拌菜
冰爽苦瓜
爽口小菜——生菜包
自制开胃小菜腌瓜条
巧食芹菜叶
花生米脆而不糊的窍门
桂圆红枣猪肝汤
翡翠白玉汤
醋浇鱼头汤
双色鸡蛋羹
正宗老北京炸酱面
美味棒骨粥
冻饺子做锅贴不夹生的窍门
炒面条不粘锅的小窍门
不用和面做馅饼
做酱油炒饭的小窍门
和面的窍门
新颖小点心——养身菊花茶
超简单版芒果沙冰
巧做解署绿豆沙
老北京小吃——炒红果
巧用冰箱做蛋糕
巧用高压锅做酸奶
自制杏仁露
自制健康果茶
冬季进补者瞳洒
自制心型巧克力


作者介绍


文摘


序言



《品味时光:精选家常菜与生活妙方》 在这繁忙的世界里,我们常常追寻着那份简单而真实的快乐。它藏匿于灶台边升腾的热气里,融化在舌尖上的温暖滋味中,也闪烁在解决日常琐事时的巧思妙想里。《品味时光》便是这样一本邀您慢下脚步,重新发现生活美好的指南。它不是一本枯燥的食谱,也不是一本空泛的百科,而是汇聚了无数家庭在厨房与生活中摸索出的真挚经验,用最朴实却最有效的方式,点亮您的每一天。 舌尖上的乡愁与创意:家的味道,千滋百味 翻开《品味时光》,首先扑面而来的,是那股令人心安的烟火气。我们深知,家常菜不仅仅是填饱肚子的食物,更是情感的载体,是回忆的温度。本书精选的数百道菜肴,从家家户户餐桌上不可或缺的经典,到别具匠心的新式创意,无不饱含着对食材的尊重与对烹饪的热情。 您会在这里找到那些代代相传的美味秘籍:如何将一道简单的家常豆腐做得鲜嫩滑口,让人食欲大开;如何熬出一锅香浓四溢的排骨汤,暖胃又暖心;如何腌制出风味独特的酱菜,为餐桌增添一抹亮色。这些菜肴的制作步骤,我们力求清晰明了,配以精美的图片,即使是烹饪新手,也能轻松上手,做出令人称赞的美味。 但《品味时光》不止于此。我们还鼓励您在传统的基础上发挥创意。书中将提供一些食材搭配的灵感,让您了解不同风味的碰撞能带来怎样的惊喜。比如,如何巧妙运用香料,将寻常蔬菜变成餐桌上的亮点;如何为日常的肉类菜肴注入新的风味,让味蕾体验一次小小的冒险。我们相信,每个家庭都有属于自己的“招牌菜”,而《品味时光》将为您打开一扇通往更多可能的大门。 更值得一提的是,本书对食材的选择与处理有着细致的讲解。从如何挑选新鲜的时令蔬菜,到如何分辨不同部位的肉质,再到各种食材的储存妙法,都将一一呈现。这些看似微小的细节,却是成就一道道美味的关键。我们希望通过这样的分享,让您在享受烹饪乐趣的同时,也能更懂得珍惜大自然的馈赠,吃得更健康,更安心。 生活中的点滴智慧:化繁为简,妙手回春 除了厨房里的艺术,《品味时光》更是一位贴心的生活伴侣,它将为您揭示隐藏在日常琐碎中的智慧,帮助您轻松应对生活中的各种挑战。我们知道,生活并非总是一帆风顺,有时会遇到一些令人头疼的小问题,但很多时候,一个简单的小窍门就能化解一切。 本书精心搜集整理了来自全国各地的生活妙方,它们或许来自经验丰富的老一辈,或许是年轻人迸发的奇思妙想,但都经过实践的检验,实用而有效。 您会在这里学到: 家居清洁的“秘密武器”: 如何用日常用品轻松去除顽固污渍,让家务变得不再是负担;如何利用自然材料,打造清新无污染的家居环境;如何延长物品的使用寿命,让生活更经济环保。 衣物护理的小诀窍: 告别昂贵的干洗店,学习如何在家轻松处理不同材质的衣物,让心爱的衣服焕然一新;如何巧妙应对衣物上的意外污渍,挽救一件可能被毁掉的心爱之物。 健康养生的实用贴士: 从日常饮食的调整,到简单的居家锻炼,再到一些传统的中医药食同源的小方法,都将为您提供切实可行的健康建议。例如,如何用姜葱蒜等常见食材来调理身体,如何通过穴位按摩来缓解疲劳。 出行与收纳的艺术: 如何在有限的空间里,将物品收纳得井井有条,让居家环境更加整洁;如何在出行前做好充足的准备,让旅途更加顺畅愉快。 应急处理的小常识: 面对突发的意外情况,学会一些简单的应急处理方法,能为您和家人的安全提供保障。 这些生活妙方,它们没有华丽的辞藻,没有复杂的理论,有的只是朴素的智慧和对生活的热爱。我们希望通过《品味时光》,让您感受到,生活的美好,往往就藏在这些点滴之中,等待着我们去发现,去运用。 《品味时光》:不只是一本书,更是一种生活态度 《品味时光》凝聚了无数家庭的温暖与智慧。它鼓励我们放慢脚步,用心去感受生活中的每一个细节。它让我们相信,即使是平凡的厨房,也能创造出不平凡的美味;即使是琐碎的生活,也能蕴含着无穷的乐趣。 阅读《品味时光》,您将收获的不仅仅是烹饪技巧和生活窍门,更是一种积极乐观的生活态度。它将引导您重新审视自己的生活方式,发现并拥抱那些真正能带来快乐与满足的事物。 让《品味时光》成为您厨房里最得力的助手,您生活中的智慧导师。让我们一同,在品味时光中,品味生活的美好,创造属于自己的幸福篇章。

用户评价

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“我是一名全职妈妈,平时生活围绕着孩子和家庭,很少有自己的时间。一直以来,我都觉得自己是个‘生活白痴’,对家务、烹饪都一窍不通。直到我闺蜜给我推荐了《快乐生活一点通Ⅱ》,我才感觉自己找到了‘救星’。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,简直就是为我量身定做的!它里面的生活窍门,都是那种‘简单易学’‘超级实用’的。我记得我最先尝试的是书中关于‘厨房清洁’的部分。我之前总是觉得厨房清洁是一件特别麻烦的事情,但书里提供了一些小妙招,比如如何用柠檬水去除油污,如何用小苏打清洁灶台等等,这些方法不仅省时省力,而且效果非常好,我现在每次打扫厨房都充满信心了。再说到美食,这本书里的食谱更是让我‘惊艳’!它里面的菜肴,都是那种‘家常美味’‘孩子爱吃’的。我尝试了里面一个‘肉末茄子’的做法,非常简单,但做出来的味道却让孩子赞不绝口,连挑食的孩子都吃得津津有味。这本书还分享了一些关于‘亲子互动’的小游戏,这些游戏不仅能让孩子开心,也能增进我们之间的感情,让我觉得育儿不再是那么辛苦的事情。这本书真的让我感觉自己不再是那个‘手忙脚乱’的全职妈妈,而是变成了一个‘精明能干’的‘生活达人’。它让我发现,原来生活也可以如此有趣和充满活力。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中,让我的家庭生活变得更加美满和幸福!”

评分

“老实说,我是一名非常典型的‘动手能力不强’的现代女性,平时不太关注生活细节,总觉得那些琐碎的事情离我有点远。直到我朋友强烈推荐了《快乐生活一点通Ⅱ》,我才抱着试试看的心态入手。打开这本书,我立刻被它那种接地气的风格吸引了。它不是那种高高在上的生活导师,而是像一位邻家大姐姐,用最朴实的语言,分享最实用的生活智慧。我记得我最先尝试的是书中关于衣物护理的部分。我有个习惯,就是不太会区分不同材质的衣物,经常把衣服洗坏。这本书里详细地介绍了各种常见面料的洗涤方法,还有一些去污的小秘诀,我照着做,那些之前不敢碰的娇贵衣物,现在洗起来也游刃有余了。而且,书中关于家居装饰的小建议也让我眼前一亮。我一直觉得我的家有点单调,但书里提供了一些不用花大钱就能提升生活品质的小方法,比如如何通过绿植的搭配,或者是一些小摆件的摆放,就能营造出温馨舒适的氛围。我按照书里的指导,在阳台上种了几盆简单的绿植,又在客厅角落放了一个小小的香薰蜡烛,整个家的感觉顿时就不一样了,充满了生机和活力。另外,书中关于健康饮食的部分也让我受益匪浅。它不是推崇节食或者复杂的食谱,而是教你如何选择更健康的食材,如何搭配出营养均衡的餐点,这让我对‘吃’这件事有了更科学的认识,不再盲目跟风。这本书真的帮我省去了不少摸索的时间和金钱,也让我的生活充满了更多的色彩。”

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“作为一个追求生活仪式感的人,我一直都在寻找能让生活变得更美好的‘秘诀’。直到我读了《快乐生活一点通Ⅱ》,我才感觉自己找到了‘宝藏’。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,它不仅仅是记录了一些生活小窍门,更是传递了一种‘热爱生活’的态度。它里面的内容,都充满了‘温馨’和‘创意’。我记得我最先被吸引的是书中关于‘居家装饰’的部分。它教我如何利用一些简单的材料,比如旧报纸、废弃的布料,就能创造出独具风格的装饰品,让我的家充满了艺术气息。还有,关于‘烘焙分享’的部分,它分享了一些简单易学的甜点食谱,让我和家人一起动手,享受制作美食的乐趣。我尝试了里面一个‘纸杯蛋糕’的做法,不仅味道好,而且装饰起来也非常漂亮,我和孩子们一起制作,充满了欢声笑语。这本书还教我如何‘记录生活的美好’,比如如何制作一本‘生活手账’,如何用照片定格美好的瞬间,这些都让我更加珍惜生活中的点点滴滴。它让我觉得,‘仪式感’并不是奢侈品,而是可以融入到生活的每一个细节中。这本书真的让我对生活有了全新的认识,让我觉得‘快乐’并不是遥不可及,而是可以自己去创造的。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中,让我的生活变得更加丰富多彩!”

评分

“我是一名刚步入社会的年轻上班族,平时工作忙碌,生活节奏快,总觉得自己的生活状态不够‘精致’。在朋友的推荐下,我读了《快乐生活一点通Ⅱ》,这本书简直是我的‘生活救星’!我一直对自己的收纳能力感到头疼,衣柜里总是乱糟糟的,找件衣服都要翻半天。这本书里的收纳篇,简直是我的‘福音’!它教我如何根据不同的物品,选择合适的收纳方式,比如衣物的折叠技巧,小物件的分类整理,还有如何利用墙面空间等等,这些方法简单易学,但效果却立竿见影。现在我的衣柜变得整洁有序,每天早上都能轻松找到想穿的衣服,心情也随之变好。更让我惊喜的是,这本书里的美食部分,也给了我很大的启发。作为一名‘外卖党’,我一直觉得自己做饭很难。但这本书里的食谱,都是那种‘快手’‘简单’‘好吃’的集合体。我尝试了里面一个‘一人食’的食谱,只需要15分钟就能搞定,而且营养均衡,味道也一级棒,让我觉得在家吃饭也变得轻而易举。这本书还分享了一些关于‘时间管理’和‘情绪管理’的小技巧,这些对于我这个年龄段的人来说,简直是太有用了。它让我意识到,生活中的许多小烦恼,其实都可以通过一些简单的方法来解决,从而让自己变得更从容、更快乐。读完这本书,我感觉自己好像打开了新世界的大门,让我对生活有了全新的认识和期待。这本书让我明白,‘快乐生活’并不是遥不可及的目标,而是可以从生活中的点点滴滴积累起来的。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中了!”

评分

“我是一名刚从大学毕业的年轻人,对未来充满憧憬,但又有些迷茫。在朋友的推荐下,我读了《快乐生活一点通Ⅱ》,这本书真的给我带来了很多惊喜。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,它就像一位‘人生向导’,用最接地气的方式,为我指明了方向。它里面分享的生活窍门,都是那种‘实用’又‘有趣’的。我记得我最先被吸引的是书中关于‘理财规划’的部分。它不是那种枯燥的金融理论,而是用最简单的语言,教我如何管理自己的零花钱,如何为自己的未来做打算。这些知识对于我这个年龄段的人来说,简直是太有用了,让我觉得我的人生有了更多的掌控感。再说到美食,这本书里的食谱,更是给了我很大的启发。它里面的菜肴,都是那种‘简单快手’‘颜值爆表’的。我尝试了里面一个‘创意便当’的做法,不仅让我的午餐变得更加营养美味,而且还充满了‘小惊喜’,让我的工作日也充满了活力。这本书还分享了一些关于‘人际交往’的小技巧,这些技巧让我能够更自信地与人沟通,也让我能够更好地融入到新的环境。它让我明白,‘情商’和‘智商’一样重要,能够帮助我更好地面对未来的挑战。这本书真的让我对生活有了全新的认识,让我觉得‘年轻’就是要不断地学习和探索。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中,让我的生活变得更加充实和精彩!”

评分

“我是一名对生活充满好奇心的中年女性,平时喜欢尝试新鲜事物,但又常常因为找不到合适的方法而望而却步。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,简直就是我的‘启蒙老师’。它里面分享的内容,既有‘深度’又有‘广度’,让我受益匪浅。我特别喜欢书中关于‘健康养生’的部分。它不像那些‘速成’的养生秘籍,而是从‘饮食’‘运动’‘心理’等多个方面,全方位地指导我如何保持健康的生活方式。比如,它教我如何根据季节的变化,调整饮食结构,如何选择更适合自己的运动方式,这些都让我觉得非常有道理。还有,关于‘园艺生活’的部分,它教我如何在家居环境中打造一个‘小花园’,如何选择适合自己光照条件的植物,以及如何简单的进行养护,让我的生活空间充满了自然的生机。我尝试了书中关于‘室内香草种植’的建议,现在我的厨房里就多了一抹清新的绿意,而且还能自己摘取新鲜的香草来烹饪,感觉非常棒。这本书还分享了一些关于‘兴趣培养’的建议,它鼓励我多去尝试一些自己感兴趣的事情,比如绘画、音乐、手工艺等等,这些都让我觉得生活变得更加丰富多彩。它让我明白,‘兴趣’是最好的老师,也是通往‘快乐生活’的钥匙。这本书真的让我对生活有了全新的感悟,让我觉得‘人生’是一场永无止境的学习和探索。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中,让我的生活变得更加精彩!”

评分

“作为一个长期以来对生活品质有追求但又不知如何下手的人,我一直都在寻找一本真正能指导我实践的书。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,可以说是满足了我所有的期待。它不仅仅是一本简单的生活百科,更像是一位充满智慧的生活导师,用一种循序渐进的方式,引导我去发现和创造属于自己的‘快乐生活’。我特别喜欢书中关于‘打造舒适家居’的部分。它不像那些所谓的‘家居设计’书那样,需要花费大量的金钱和精力,而是从最基础的‘清洁’和‘整理’入手,教会我如何让自己的居住空间变得更加舒适和有条理。比如,书中关于‘空气清新’的技巧,我一直以为只能依靠香薰,但它教我利用一些天然的材料,比如橘子皮、柠檬片,就能轻松净化空气,让我觉得非常神奇。还有,关于‘室内绿化’的部分,它教我如何选择适合不同光照条件的植物,以及如何简单地进行养护,让我的小阳台瞬间充满了生机和活力。更让我惊喜的是,这本书的美食部分,也充满了‘惊喜’。它不是那种复杂的、需要专业厨具的食谱,而是那些简单易学,但味道却不输大餐的家常菜。我尝试了里面一个‘创意沙拉’的做法,只需要几种常见的蔬菜,加上一点点特别的酱料,就做出了让人惊艳的味道,我家人都说比外面买的还好。这本书让我明白,‘精致生活’并不是一种负担,而是一种可以随时随地实现的乐趣。它让我开始更加关注生活中的细节,也让我开始享受自己动手创造的乐趣。这本书真的让我对生活有了全新的感悟,让我觉得‘快乐’并非遥不可及,而是触手可及的。”

评分

“我最近入手了《快乐生活一点通Ⅱ》,说实话,一开始我就是被这个名字吸引了,总觉得生活里的小确幸,一点点就能积累成大快乐,这本书的名字就像是一盏指路明灯,恰好照亮了我那些寻找生活灵感的小角落。拿到书,我翻了翻,发现里面的内容真的太丰富了,不仅仅是网上那些零散的、可能还不太靠谱的小技巧,而是经过整理、分类,并且加入了许多实用的生活场景。比如,我之前总是为厨房里的各种油污头疼,试过很多方法都不管用,结果这本书里专门有一章讲厨房清洁,里面提到的一个小窍门,用什么材料搭配着用,一下子就把困扰我很久的问题解决了。还有,我平时不太会做饭,总是觉得菜谱太复杂,要么就是食材不好找,但这本书里的美食部分,真的颠覆了我的认知。它不是那种高大上的米其林三星食谱,而是那种家常、简单,但又充满了温暖的味道。我尝试了里面一个“十分钟快手早餐”的做法,只需要几种常见的食材,十几分钟就能做好,而且味道出奇的好,孩子特别喜欢。更让我惊喜的是,书中还穿插了一些关于家庭收纳、健康养生的小知识,这些都是我平时会忽略但又非常重要的方面。比如,它教我如何利用家里的闲置空间做一些收纳,让整个家看起来更整洁有序,这让我感觉生活质量都提高了。总的来说,这本书就像是我生活中的一位贴心小伙伴,时不时地给我一些惊喜和帮助,让我觉得生活变得更轻松、更快乐了。”

评分

“我是一名退休在家多年的老教师,平时喜欢研究些花草,也喜欢琢磨点小菜。说实话,市面上关于生活窍门和美食的书不少,但很多都显得有些浮夸,或者不切实际。直到我偶然翻阅到《快乐生活一点通Ⅱ》,我才感觉像是找到了知音。《快乐生活一点通Ⅱ》这本书,最大的特点就是它的‘实在’。它没有华丽的辞藻,也没有不着边际的理论,而是用最贴近生活的语言,分享了大量真正能解决问题的生活小智慧。比如,我之前经常为家里的老物件的保养犯愁,一些珍贵的回忆,我总担心因为保养不当而受损。书里有一章节专门讲老物件的保养,用到的材料都是家里常见的,方法也很简单易学,我照着书里的方法,成功地修复了我的一件用了几十年的木质相框,看起来焕然一新,我心里别提多高兴了。再说到美食,这本书里的食谱更是让我惊喜连连。它里面的菜肴,都是那种家常味道,不需要什么特别的烹饪技巧,也不需要昂贵的食材,但做出来的味道却非常地道,充满着妈妈的味道。我尝试了书里一个关于“慢炖汤”的做法,虽然名字听起来有点费时间,但实际上操作起来非常简单,就是把食材放在锅里,然后交给时间,做出来的汤味道浓郁,营养丰富,一家人都赞不绝口。这本书还教我如何利用时令食材,做出最美味、最健康的菜肴,让我觉得吃饭不仅仅是填饱肚子,更是一种享受生活的方式。总而言之,这本书对于我这样的老年人来说,简直是宝藏,它让我的晚年生活更加充实、有趣,也让我的家充满了更多温馨的味道。”

评分

“作为一个常年在外奔波的职场人士,我一直觉得自己的生活有些‘枯燥’和‘乏味’,每天都是两点一线,很少有时间去享受生活。当我偶然间翻阅到《快乐生活一点通Ⅱ》这本书时,我感觉像是抓住了救命稻草。这本书最吸引我的地方在于它的‘实用性’和‘启发性’。它里面分享的生活窍门,都是那种我平时生活中会遇到的,并且能够立刻找到解决方案的。比如,我经常会因为工作压力大而失眠,这本书里提供了一些关于‘助眠’的小方法,比如睡前泡脚、调整睡姿等等,我尝试了一下,效果真的非常明显,我现在晚上都能睡个好觉了,白天工作也更有精神了。再说到美食,这本书里的食谱简直就是我的‘救星’。我平时根本没有时间去研究复杂的食谱,所以总是随便吃点。但这本书里的食谱,都是那种‘简单快手’‘美味健康’的。我尝试了里面一个‘能量早餐’的做法,只需要几分钟就能做好,而且营养丰富,让我一天都充满活力。这本书还教我如何利用碎片时间来‘放松身心’,比如在午休时间做一些简单的拉伸运动,或者是在通勤路上听一些舒缓的音乐,这些小小的改变,却能让我的生活变得大不一样。这本书让我明白,即使生活再忙碌,我们也可以找到属于自己的‘快乐时光’。它让我开始更加关注自己的身心健康,也让我开始享受生活中的小确幸。我已经迫不及待地想把书里更多的小窍门运用到我的日常生活中了!”

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