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郝克勇，王博，严春锦著 著

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• 乒乓球
• 运动入门
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• 技巧
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• 教学
• 光盘
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• 健身
• 球类运动

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122122209

商品编码：29756690911

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名:图解运动入门系列--图解乒乓球入门(附光盘)

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:郝克勇,王博,严春锦著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787122122209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书特邀*运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了乒乓球横板、直板的正反手击球技术，包括等，并对常见的双打技战术进行了说明。本书在介绍各项技术要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。
　　本书适合乒乓球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高乒乓球训练水平也有一定作用。

目录

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章 乒乓球简介
一、乒乓球运动的起源
二、世界乒乓球锦标赛的诞生及其发展简况
三、世界乒乓球运动发展的4个时期

第二章 乒乓球基础知识
节 乒乓球器材
一、球
二、球拍
三、胶皮
四、胶水
五、场地
六、球台
七、服装
第二节 乒乓球常用术语
一、击球时间
二、击球线路
三、击球点
四、击球部位

第三章 乒乓球基本技术
节 准备姿势与站位
一、准备姿势
二、基本站位
三、持拍动作
第二节 基本步法
一、单步
二、跨步
三、跳步
四、并步
五、交叉步
第三节 推、拨球技术
一、直板正手推挡
二、横板反手拨球
第四节 攻球技术
一、横板攻球
二、直板攻球
三、弧圈球技术
四、直板正胶正手弧圈球
五、直板反手反面弧圈球
第五节 搓、削球技术
一、搓球
二、削球
第六节 发球、接发球技术
一、发球
二、接发球

第四章 乒乓球战术
节 单打战术
一、快攻类打法
二、弧圈结合快攻类打法
三、削球类打法
第二节 双打战术

第五章 运动伤害的预防与处理
一、热身运动
二、常见运动伤害及处理
三、乒乓球运动前后的保健

附录
附录1 乒乓球竞赛规则
附录2 我国运动员在国际乒乓球重大赛事中的成绩
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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图解乒乓球入门——掌握旋转与节奏的初学指南 乒乓球，这项风靡全球的运动，以其多变的战术、精妙的技巧和激烈的对抗吸引着无数爱好者。无论你是想在周末与朋友轻松对打，还是怀揣着成为一名优秀选手的梦想，这本书都将是你开启乒乓球之旅的最佳伙伴。不同于枯燥乏味的理论讲解，本书以“图解”为核心，通过大量清晰、生动的插图，将乒乓球运动的精髓一一呈现在你眼前，让你在轻松愉悦的氛围中，循序渐进地掌握这项运动的基本要领。 入门篇：认识你的“战场”与“武器” 在踏上球台之前，了解你的装备和场地是至关重要的第一步。 球台的奥秘： 本书将详细介绍标准乒乓球台的尺寸、高度、颜色以及网的规格。你将了解到，为什么这些看似简单的数字和规则，却能构建起一个公平且充满挑战的竞技环境。我们会深入解析球台的不同区域，例如发球区、中线、底线等，并说明它们在比赛中的作用。理解这些基本概念，能帮助你更好地控制击球落点，制定更具策略性的打法。 球拍的选择与握持： 乒乓球拍是你在球场上的延伸。本书将带领你认识不同类型的球拍底板和胶皮，解释它们对击球速度、旋转和控制的影响。我们将提供多种常见的握拍方式，例如直板握法和横板握法，并配以详细的图示，指导你找到最适合自己的握拍姿势。正确的握拍不仅能提升击球力量，更能帮助你更好地控制球拍的角度，做出精准的旋转变化。 精良的配件： 除了球拍，一双舒适透气的运动鞋、便于活动的运动服饰同样不可忽视。我们将为你提供关于如何选择适合乒乓球运动的服装和鞋子的建议，让你在运动过程中摆脱束缚，专注于技术发挥。 基础篇：从零开始，打出你的第一板 掌握了基本装备，接下来便是最重要的基础技术练习。本书将以图文并茂的方式，将抽象的技术动作分解为易于理解和模仿的步骤。 站姿与准备： 良好的站姿是所有击球的基础。我们将展示正确的准备姿势，强调身体的重心、脚的站位以及身体的协调性。这种预备姿势能让你更快地反应，更有效地移动，并为接下来的击球做好准备。 徒手挥拍练习： 在没有球的情况下，通过徒手挥拍来熟悉动作轨迹和发力过程是初学者提高动作协调性和肌肉记忆的有效方法。本书将指导你进行模拟正手、反手击球的挥拍练习，让你在脑海中形成清晰的动作模型。 基础击球动作解析： 正手攻球： 作为乒乓球中最常用、最基础的进攻技术，正手攻球的掌握是关键。本书将详细解析正手攻球的整个过程，包括引拍、挥拍、触球、收拍以及身体重心的转移。我们会通过不同角度的插图，展示击球时拍面的角度、手臂的挥动轨迹以及身体的协调发力。你将学会如何用正确的力量和角度击打出有威胁的球。 反手攻球： 反手攻球在现代乒乓球中同样占据着重要地位。本书将深入剖析反手攻球的技术要领，讲解如何利用身体的旋转和手臂的摆动来完成击球。同样，多角度的插图将帮助你理解反手攻球的动作细节，让你也能打出犀利的反手球。 推挡： 推挡是一种以控制为主的技术，在防守和衔接回合中起着重要作用。本书将演示如何进行稳健的推挡，强调拍面的稳定性和对来球的控制。你将学会如何用推挡化解对方的进攻，并为自己创造下一板的进攻机会。 削球（初级）： 对于初学者而言，掌握基础的削球技术有助于提高防守能力。本书将介绍简单的削球动作，重点在于如何制造下旋，以及如何保持球的稳定性。 发球的艺术： 发球是比赛的开始，也是得分的重要手段。本书将从最基础的发球动作开始讲解，包括如何握拍、如何抛球、如何挥拍以及如何控制发球的落点和旋转。你将学习到如何发出简单但有效的下旋发球和上旋发球，为比赛奠定基础。 进阶篇：掌握旋转，玩转球路 当你的基础击球动作逐渐稳定后，便可以开始探索乒乓球的精髓——旋转。 认识旋转： 本书将用图示清晰地展示上旋、下旋、侧旋的原理和特点。你将直观地看到旋转是如何影响球的飞行轨迹和弹跳的。 制造旋转的技巧： 摩擦的奥秘： 旋转的产生源于对球的“摩擦”。本书将详细讲解如何通过调整拍面角度和击球时的“摩擦”动作来制造不同的旋转。正手和反手摩擦球的要领将通过详细的图解一一呈现。 不同旋转的发球： 在基础发球的基础上，本书将进一步指导你如何发出具有旋转变化的发球，例如强烈的下旋发球和带有侧旋的上旋发球，让你在发球环节就占据主动。 控制旋转的接发球： 学习如何判断和应对对方的旋转是提升接发球水平的关键。本书将指导你如何观察对方的拍面，判断旋转的性质，并根据不同的旋转调整自己的站位和拍面，以更有效地回接来球。 落点控制的艺术： 精准的落点控制能有效地调动对手，制造得分机会。本书将演示如何通过改变击球方向和力度来控制球的落点，例如将球打向对手的反手位、正手位，或者利用长短球的变化来打乱对手的节奏。 弧线控制： 学习如何控制击球的弧线，高弧线和低弧线在比赛中有不同的用途。高弧线可以用来化解对方的快攻，制造回合，而低弧线则具有更强的攻击性，能够穿透对方的防线。本书将通过图解展示如何通过调整击球力度和拍面角度来控制击球弧线。 战术篇：从新手到“玩家”的蜕变 掌握了基本技术和旋转控制，你就已经具备了参与比赛的初步能力。本书将进一步引导你学习一些简单的战术，让你在实战中更加游刃有余。 理解回合： 乒乓球的魅力在于其多变的回合。本书将为你解析常见的几种回合情况，例如拉打结合、快慢结合等，并提供应对策略。 发接发结合： 如何利用好自己的发球，并根据对方的接发球进行下一板的衔接，是至关重要的。本书将讲解一些简单有效的发接发战术组合。 观察与应变： 在比赛中，学会观察对手的习惯和漏洞，并根据场上情况及时调整战术，是走向成熟的关键。本书将提供一些观察对手和快速应变的技巧。 练习方法与建议： 为了巩固所学知识，本书还提供了多种实用的训练方法，例如定点打球、多球训练、模拟比赛等，并给出了一些初学者在练习过程中容易遇到的问题及解决方法。 附录： 本书的附带光盘将提供更加直观的视频演示，将书中文字和图片讲解的动作技巧以动态的形式呈现，让你对技术动作的理解更加深刻。光盘中的内容将与书本内容相辅相成，共同为你提供一个全面、系统的学习平台。 本书特色： 图文并茂，生动形象： 大量高质量的插图，将枯燥的技术动作变得直观易懂。 循序渐进，由浅入深： 从最基础的装备认知到复杂的战术运用，层层递进，适合零基础的初学者。 实用性强，易于上手： 提供的练习方法和技巧都具有很强的实操性，能够快速帮助你提升球技。 涵盖全面，一站式学习： 从技术到战术，从理论到实践，满足初学者全方位的学习需求。 掌握乒乓球，不仅能够强身健体，更是一次挑战自我、享受运动乐趣的旅程。本书将是你开启这段旅程的引路人，让你在享受每一次挥拍的乐趣中，逐渐成为一名自信的乒乓球爱好者！

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究古代文明的建筑奇迹，特别是对埃及金字塔的建造技术充满了好奇。我希望能找到一本深入探讨石块切割、运输和精确堆砌方法的书籍，最好是能结合最新的考古发现和计算机模拟来解释那些令人匪夷所思的工程学成就。我记得之前有位历史爱好者推荐过一本关于古罗马水利工程的著作，那本书对引水渠的设计和材料的耐久性分析得非常透彻，读起来让人对古人的智慧肃然起敬。我当时正准备沉浸在这种宏伟的历史叙事中，结果发现手里的这本书竟然是关于现代企业财务报表分析的！它详细解释了资产负债表和现金流量表的编制逻辑，虽然对我的职业发展或许有益，但此刻我更想知道，古埃及人到底是如何把几十吨重的巨石运到那么高的地方去的，而不是关注什么“应收账款”和“折旧摊销”！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对那种偏重理论推导的高等数学辅导材料有点望而生畏，我真正想看的是那种能把复杂概念用生活中的例子串联起来的趣味历史读物。我记得之前有人强烈推荐过一本关于古希腊哲学的普及读本，那本书据说用讲故事的方式，把苏格拉底、柏拉图那些人的思想脉络梳理得非常流畅，让人读起来津津有味，一点都不枯燥。我本来是想找一本类似风格的读物来放松一下的，最好是那种关于世界文学名著赏析的，能够用深入浅出的语言，带我快速领略一下《百年孤独》或者《追忆似水年华》的精髓，而不是那些厚得像砖头一样的解读大全。结果我买回来的这本书，内容却是关于基础编程语言C++的语法详解，每一页都是代码块和晦涩的术语解释，我的头都要大了，这和我想要的那种轻松愉快的阅读体验简直是南辕北辙啊！

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近迷上了一套“图解XX入门”系列的书，本来是想找找最近出的那本关于咖啡拉花的艺术的书籍的，听说那本的图解非常细致，连蒸汽的打发角度都有详细的分解图，特别适合我这种动手能力比较弱的初学者。结果，我找了好久，看到的推荐和评论，似乎都集中在园艺技巧或者家庭维修指南这方面，尤其是那本关于盆景造型艺术的书，据说里面的分步图解清晰到让你感觉自己就像有个专业园丁在旁边手把手教一样，连剪枝的力度和角度都标得清清楚楚，看完感觉自己都能把院子里的那棵小灌木改成艺术品了。不过，我最终买到的那本，内容似乎有点偏向于数字摄影基础，重点讲解了光圈、快门和ISO三者的相互作用，虽然排版很漂亮，但对我目前想了解的拉花技术，帮助可以说是零。希望能早点找到我心心念念的那本咖啡书！

评分☆☆☆☆☆

我最近的兴趣点完全被户外生存技能给吸引住了，特别是关于野外急救与追踪定位的知识。我希望能找到一本那种强调实操性和工具性的指南，最好是能图文并茂地展示如何利用最简单的自然材料制作临时庇护所，或者如何辨别不同植物的药用价值。我印象中有一本非常受欢迎的徒步旅行安全手册，专门讲解了如何打包轻便行李以及应对突发天气变化，非常实用。我满心欢喜地以为我找到的会是这方面的宝典，结果打开一看，内容竟然是关于古典音乐的和声学原理！书里充斥着各种五线谱、转调分析和对位法规则，虽然知识体系很严谨，但对我现在计划的周末登山活动来说，它提供的帮助还不如一个指南针来得实在。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在琢磨着怎么能让自己的家庭烘焙水平更上一层楼，尤其是对法式甜点制作的复杂技巧很感兴趣。我听说市面上有一本关于马卡龙完美外壳制作秘籍的书，据说里面详细分析了蛋白霜打发到“湿性发泡”和“干性发泡”之间的微妙差别，还配有不同状态下蛋白霜质地的特写照片，简直是烘焙界的“圣经”。我满心期待地想要寻找这本书，希望能解决我一直以来马卡龙底部塌陷的问题。然而，我收到的却是关于传统木工榫卯结构的图册。虽然这本书的工艺图纸绘制得极为精美，对各种连接方式的力学分析也相当到位，但我对用刨子和凿子制作家具的兴趣实在有限。当我看到那复杂的燕尾榫结构图时，我脑子里想的还是如何才能让我的杏仁粉和糖粉混合得更均匀一些。