整理術聖經:美國收納女皇教你打造井井有條的傢 9787515344683 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美傑若琳托馬斯 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 傢居生活
• 生活技巧
• 斷捨離
• 收納技巧
• 傢居整理
• 實用指南
• 美國收納
• 井井有條
• 生活美學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515344683

商品編碼：29758247066

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	整理術聖經:美國收納女皇教你打造井井有條的傢	作者	(美)傑若琳托馬斯
定價	79.80元	齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787515344683	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書提供瞭有趣且充滿創意的方法，幫助讀者邁齣整理的步。此外，書中還提供瞭大量的建議、技巧和快速解決方法，幫助你在整理傢務的道路上更進一步。同時，本書還將介紹如何保護你的勞動成果的秘籍。其實，整理的過程大可不必充滿痛苦！

作者簡介

傑若琳·托馬斯專門從事傢庭和傢庭辦公室整理業。她是一名公眾演說傢、專業整理人員導師以及北卡羅萊納州專業整理師協會前任主席。傑若琳曾參與A&E;電視颱《囤積狂》節目的製作，在節目中負責整理一些雜亂的房屋。該節目共播齣六季，擁有大量支持者，並曾獲艾美奬提名。

目錄

歡迎來到我的世界 關於本書 01雜物滿屋 雜物堆積的心理學原因 整理的益處 人格類型 步 02居傢雜物 門廳 客廳 廚房 餐廳 洗衣間 兒童房 主臥 衣櫃 臥室 傢庭辦公室 儲物空間 棉被櫃 手工颱 度假行李打包 03數碼雜物 電子文件 數碼照片 整理數碼文件 04清理日程錶 優先級 說“不” 訂立行事程序 傢庭會議 傢庭日程錶 管理站 戰勝拖延 05維護成果 保持動力 養成新習慣 小任務 全傢參與 故態復萌，該怎麼辦？ 製作檢查清單 06檢查清單和規劃錶 100件要扔掉的東西 傢務活任務 30項小任務 ……

編輯推薦

能夠生活在收拾整齊、沒有雜物的傢中，對大多數人來說都充滿著吸引力。但是要從何入手呢？很多人一想到要開始整理，就會因焦慮緊張而不知所措。那就快翻開這本整理術聖經吧！中青雄獅聯手美國收納女皇傑若琳·托馬斯，將風靡全球的美式收納法則引入中國，為你整理一個溫馨的傢增添一臂之力。

文摘

序言

《告彆混亂：掌控生活空間的藝術》 現代生活的快節奏常常讓我們淹沒在物品的洪流之中，而淩亂的空間不僅消耗著我們的精力，更悄然侵蝕著我們的內心平靜。你是否也曾被堆積如山的雜物壓得喘不過氣，又或是因為找不到所需物品而浪費寶貴的時間？是否渴望一個整潔有序、充滿能量的傢，一個能讓你真正放鬆身心、聚焦生活的美好港灣？ 《告彆混亂：掌控生活空間的藝術》正是為你量身打造的這場居傢空間的革命。這本書並非簡單的物品堆砌與收納技巧的羅列，而是一場深入探索個人生活習慣、心理需求與空間管理之間深刻聯係的旅程。我們相信，真正的“收納”並非為瞭塞滿而進行的物理動作，而是通過理解與調整，實現人、物與空間和諧共生的智慧。 第一章：理解你的“為什麼”——探尋混亂的根源 在開始任何“整理”之前，最關鍵的一步是理解混亂的根源。雜物堆積並非一日之寒，它往往映射齣我們內心深處的某些需求、習慣甚至情感。 物品與情感的糾葛： 我們為什麼會囤積物品？常常是因為它們承載著迴憶、象徵著過去的某個階段，或是寄托瞭未來的期望。本書將引導你審視這些情感連接，學習區分“珍貴迴憶”與“無用負擔”，學會釋懷那些不再服務於你的過去。 消費習慣的鏡像： 現代社會充斥著消費主義的洪流，衝動購物、批量囤積成為瞭常態。我們將一起剖析你的消費模式，識彆那些不必要的購買欲望，學習如何在源頭控製雜物的産生，從根本上解決“無物可收”的睏境。 時間與精力管理的挑戰： 混亂的空間會消耗大量的時間與精力去尋找、整理和維護。本書將深入探討時間管理與空間整理之間的相互影響，教會你如何通過優化空間布局，將尋找物品的時間縮減至最低，將更多精力投入到真正重要的事情上。 心理需求的投射： 有時，雜亂的空間也可能是一種心理上的保護機製，或是對外界壓力的迴應。我們將引導你識彆這些潛在的心理需求，並通過創造一個有序的環境來滿足這些需求，從而實現內心的平靜與穩定。 第二章：空間的語言——與你的傢進行深度對話 你的傢是你生活的畫布，它以無聲的方式訴說著你的生活方式、品味與需求。掌握瞭空間的語言，你就能與它進行有效的溝通，並根據你的理想生活狀態對其進行調整。 空間功能與流綫分析： 每一個空間都應該服務於特定的功能，並且其布局應該最大程度地優化生活流綫。本書將教會你如何分析不同房間的功能需求，如何設計最順暢的動綫，讓你在生活中不再“繞路”，提高效率，減少疲憊。 “區域劃分”的哲學： 告彆“哪裏有空位就放哪”的隨意，學習如何為傢中不同的區域賦予清晰的定義和功能。從玄關的“過渡區”，到客廳的“社交區”，再到臥室的“休憩區”，清晰的區域劃分能幫助物品各歸其位，減少混淆，營造寜靜有序的氛圍。 光的魔力與色彩的智慧： 光綫和色彩對空間的情緒和功能有著至關重要的影響。本書將分享如何利用自然光和人工照明來提升空間的明亮度與舒適度，以及如何運用色彩心理學來創造不同氛圍的空間，讓你在視覺上也能感受到整潔與舒緩。 “留白”的藝術： 真正的有序並非填滿所有空間，而是懂得“留白”。本書將引導你理解“留白”的重要性，它不僅是視覺上的舒展，更是心緒上的寜靜。學會適度的留白，能讓你的傢顯得更加通透、寬敞，並為你留齣思考和呼吸的空間。 第三章：物品的“一生”——從接收到退役的完整管理 我們與物品的關係並非僅僅是“擁有”。每件物品都有其“生命周期”，從進入傢庭的那一刻起，到最終的“退役”。理解並管理好物品的整個生命周期，是實現持久整潔的關鍵。 “收納前的斷捨離”——精簡的藝術： 在我們真正開始“收納”之前，最重要的一步是“斷捨離”。本書將提供係統性的方法，幫助你高效地審視每一件物品。我們將探討“一年法則”、“用途分析法”、“價值判斷法”等多種實用技巧，讓你能夠果斷地告彆那些不再為你服務、占據空間、消耗精力的物品。 “物品的傢”——定位與歸屬： 為每一件物品找到一個固定、閤理的“傢”，是避免混亂産生的根本。本書將教授你如何根據物品的類彆、使用頻率和使用場景來為其設定專屬位置，並建立一套清晰的命名和標識係統，讓物品“各司其職，各就其位”。 “垂直收納”與“水平延伸”——空間利用的智慧： 如何在有限的空間內最大化存儲能力？本書將深入講解垂直收納的原理與技巧，例如利用牆麵空間、高層收納架等，以及如何進行水平方嚮的閤理延伸，讓每一寸空間都能得到有效利用。 “易取易放”原則——效率的保障： 一個真正好的收納係統，應該是“易取易放”的。本書將強調如何設計收納方案，使物品的存取過程盡可能簡單流暢，避免繁瑣的步驟，讓你在日常生活中不會因為“麻煩”而放棄整理。 “循環利用”與“有序捐贈”——負責任的退役： 對於不再需要的物品，我們提倡以負責任的方式進行處理。本書將分享關於物品的循環利用、二手交易以及有序捐贈的知識，讓你在告彆物品的同時，也能為社會貢獻一份力量，踐行可持續的生活方式。 第四章：習慣的養成——讓整潔成為一種自然而然的生活方式 整理術並非一蹴而就的工程，而是需要融入日常生活的點滴習慣。本書將幫助你建立一套能夠長期維持的空間管理係統。 “每日五分鍾”清潔法則： 即使是最忙碌的日子，每天投入短短幾分鍾進行“即時清理”，也能有效阻止雜物的纍積。本書將提供具體的“每日五分鍾”任務清單，讓你輕鬆養成習慣。 “物品歸位”的黃金法則： 養成“用完即歸位”的習慣，是防止混亂蔓延的最有效手段。我們將深入探討如何培養這一習慣，並通過一些小技巧來提醒和強化。 “季節性整理”與“年度大掃除”： 隨著季節的變化和生活階段的更新，定期的“季節性整理”和“年度大掃除”是必不可少的。本書將為你提供清晰的年度整理計劃，讓你能夠有條不紊地完成大型的清潔與優化工作。 傢庭成員的“協同作戰”： 創造一個整潔有序的傢，離不開所有傢庭成員的共同努力。本書將提供親子整理教育的理念與方法，以及如何與伴侶、室友共同建立有效的空間管理規則，讓傢庭成員都能參與其中，共同享受整潔帶來的益處。 “奬勵機製”與“正嚮反饋”： 養成新習慣需要動力。本書將分享如何利用奬勵機製和正嚮反饋，來激勵自己和傢人堅持整理的習慣，讓這個過程充滿成就感，而非枯燥的負擔。 第五章：心靈的“收納”——從有序空間到內心豐盈 空間的整理與心靈的整理息息相關。當你的生活空間變得井井有條，你的內心也將隨之獲得平靜與清晰。 “專注的力量”： 整潔的環境能有效減少乾擾，幫助你更好地集中注意力，提高工作和學習的效率，讓你更能專注於當下。 “情緒的釋放”： 告彆堆積如山的雜物，也意味著告彆那些與之相關的焦慮、壓力和負麵情緒。每一次斷捨離，都是一次心靈的釋放。 “生活的主動權”： 當你能夠掌控你的生活空間，你也就能夠更好地掌控你的生活。這種掌控感會帶來自信與滿足，讓你成為生活的主宰者。 “靈感的湧現”： 一個清爽、有序的空間，往往更能激發新的靈感和創造力。它為你提供瞭一個更純淨的平颱，讓你能夠自由地思考和錶達。 “與自我對話的靜謐空間”： 在一個整潔舒適的傢中，你更容易找到屬於自己的靜謐時光，與自我進行深入的對話，更好地理解自己的需求與渴望。 《告彆混亂：掌控生活空間的藝術》不僅是一本關於如何整理物品的指南，更是一本關於如何重新審視生活、優化生活方式、提升生活品質的哲學著作。它將帶領你踏上一次由外而內的蛻變之旅，讓你學會如何從容地駕馭你的物質世界，從而擁抱一個更加清晰、寜靜、富足的內心世界。 準備好告彆混亂，迎接一個煥然一新的自己瞭嗎？翻開這本書，開啓你的掌控生活之旅！

評分☆☆☆☆☆

我總覺得自己的生活被各種物品“綁架”瞭，明明有很多東西，卻總是感覺“沒東西穿”、“沒東西用”。這種矛盾感讓我非常睏擾，也讓我對自己的購物習慣和生活方式産生瞭懷疑。《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，聽起來就像是為我量身定製的。我希望這本書能夠幫助我審視自己與物品的關係，讓我明白哪些是真正需要的，哪些隻是不必要的負擔。我期待書中能夠提供一些關於“如何識彆和處理不常用物品”的有效方法，讓我能夠大膽地做齣取捨，減少物品的囤積。我更希望能夠學習到一些“個性化”的收納方案，因為每個人的生活習慣和物品種類都不同，我需要找到適閤我自己的整理方式。我相信，通過這本書，我能夠學會如何讓物品為我服務，而不是讓我被物品所纍，最終實現一個更加輕盈、自由的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，整理不僅僅是把東西擺好，更是一種對生活精細化管理的體現。我希望能夠擁有一種“高效”的整理和收納方式，讓我的生活變得更加順暢。這次看到《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，讓我對“效率”二字有瞭更多的期待。我希望書中能夠分享一些“時間管理”與“整理”相結閤的理念，讓我能夠在有限的時間內完成高效的整理工作。我期待能夠學習到一些關於“區域劃分”和“動綫設計”的原則，讓我的傢在功能上更加閤理，收納也更加便捷。我更希望能夠瞭解到一些“長期維護”的策略，避免齣現“整理後不久又恢復原狀”的尷尬局麵。我相信，這位“收納女皇”一定能夠教會我如何運用智慧和方法，將整理變成一種藝術，讓我的傢不僅整潔，而且充滿瞭生活的智慧和美學。

評分☆☆☆☆☆

我的生活空間總是顯得雜亂無章，找東西需要花費大量時間，甚至常常會因為找不到需要的物品而影響工作和心情。我嘗試過一些零散的整理方法，但效果總是不盡如人意，很快又會迴到原點。這次我看到瞭《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，被它的標題所吸引。我希望這本書能夠提供一套完整、係統性的整理流程，讓我能夠一步步地將我的傢變得井井有條。我期待書中能夠講解一些關於“空間規劃”的理念，讓我能夠更好地利用傢裏的每一寸空間，提高收納效率。同時，我也希望能夠學習到一些“收納工具”的選擇和使用方法，讓我的收納更加得心應手。最重要的是，我希望這本書能夠給我帶來一種“治愈感”，讓我能夠享受整理的過程，並從中獲得成就感。我相信，通過這本書的指導，我能夠徹底改變我的生活狀態，讓我的傢成為一個真正舒適、寜靜、充滿能量的港灣。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心整理一下我的生活，傢裏的東西堆積如山，每次想找個東西都像是在尋寶，還經常徒勞無功。看著淩亂的空間，心情也跟著低落。我不是一個天生整潔的人，也嘗試過幾次整理，但總是三天打魚兩天曬網，效果不明顯，甚至越弄越亂。這次下定決心，想要找到一個真正有效的係統性方法。我在網上搜羅瞭各種整理相關的書籍，被這本《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》的封麵和簡介吸引住瞭。雖然我還沒開始閱讀，但光是“聖經”、“收納女皇”這樣的字眼，就給瞭我一種莫名的信心。我想象著，這本書裏一定蘊含著某種神奇的魔法，能夠將我混亂的生活徹底顛覆。我期待著書中的方法能夠簡單易懂，並且能夠真正落地執行。畢竟，再好的理論如果不能付諸實踐，也隻是紙上談兵。我希望這本書能像一位循循善誘的導師，一步步引導我走齣雜亂的泥潭，讓我重新找迴對生活的主導權。我迫不及待地想知道，這位“收納女皇”究竟有什麼獨門秘籍，能夠讓她的傢井井有條，又是什麼樣的力量讓她成為“聖經”般的導師。我已經準備好瞭筆記本和筆，打算認真學習，並嘗試書中提供的各種收納技巧和整理理念。我希望這本書能夠改變我的生活方式，讓我擺脫“收納睏難戶”的標簽，成為一個真正熱愛整潔、享受有序生活的人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個習慣性囤積物品的人，每次看到打摺促銷就忍不住下手，結果傢裏的空間越來越小，我卻還是覺得“萬一以後用得上”而捨不得丟棄。這種狀態讓我感到非常沮喪，我想要改變，卻不知道從何下手。《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書的名字讓我眼前一亮，我希望它能夠像一本救世主一樣，為我指引方嚮。我期待書中能夠提供一些關於“如何剋服囤積心理”的建議，讓我能夠理性地看待物品，並做齣更明智的取捨。我希望這本書能夠教會我一些有效的分類和收納技巧，讓我的物品能夠各歸其位，易於取用。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我建立一種全新的生活觀念，讓我明白，真正的幸福並不在於擁有多少物品，而在於如何更好地利用和享受我所擁有的。我希望這位“收納女皇”能夠用她的親身經曆和獨到見解，讓我看到整理帶來的積極影響，並激勵我成為一個更自律、更高效、更有條理的人。我相信，通過學習這本書，我一定能夠告彆混亂，擁抱一個整潔、舒適、充滿活力的傢。

評分☆☆☆☆☆

我的生活常常處於一種“找不到東西，就鬍亂堆放”的惡性循環中，這不僅影響瞭我尋找物品的效率，也讓我的心情變得煩躁。我一直渴望找到一種能夠打破這個循環的方法，讓我的生活變得更加有序和舒心。《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，似乎正是我一直在尋找的答案。我期待這本書能夠提供一些關於“建立收納習慣”的實用建議，讓我能夠將整理融入日常生活，而不是將其視為一項艱巨的任務。我希望能夠學習到一些關於“如何利用垂直空間”和“如何優化抽屜收納”的技巧，讓我的傢裏的每一個角落都得到充分利用。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我培養一種“感恩”對待物品的態度，珍惜每一次整理的機會，讓我的傢成為一個真正充滿愛和秩序的空間。

評分☆☆☆☆☆

生活被瑣碎的雜物填滿瞭，每天都在尋找和整理的循環中消耗著精力，卻始終無法達到理想中的整潔狀態。我渴望找到一種能夠帶來持久改變的方法，而不是僅僅治標不治本的短期解決方案。當我看到《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書時，一種莫名的期待感湧上心頭。我深知，真正的整理不僅僅是把物品擺放整齊，更是一種生活態度的體現，一種對生活的熱愛和尊重。我希望這本書能夠不僅僅是教我如何收納，更能引導我思考自己與物品的關係，以及如何通過整理來優化我的生活方式。我期待書中能夠提供一些關於“如何開始”的指引，因為很多時候，最大的阻礙恰恰在於啓動的睏難。我希望能夠學到一些循序漸進的整理步驟，讓我能夠更容易地將理論轉化為實際行動。我更希望這本書能夠給我帶來一種“頓悟”，讓我明白整理的真正意義，並從中獲得持續的動力。我希望這位“收納女皇”能夠像一位睿智的長者，用她豐富的人生經驗，為我揭示整理的奧秘，讓我能夠真正地愛上整理，並將其融入我的日常生活，最終實現身心靈的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“收納絕緣體”，無論怎麼努力，傢裏總有一處或幾處“災難現場”。東西買的越來越多，但空間卻越來越小，這種矛盾感常常讓我感到焦慮。看著社交媒體上那些令人驚嘆的傢居收納案例，我總是在羨慕和自我懷疑之間搖擺。這次偶然看到瞭《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，我被它的標題深深吸引。我不是一個追求極緻“斷捨離”的人，我更希望找到一種能夠平衡“擁有”與“有序”的方法，讓我的生活空間既能滿足我的需求，又不至於顯得雜亂無章。我期待這本書能夠提供一些實用的、可操作的收納技巧，不僅僅是簡單的堆疊和分類，而是能夠從根本上解決我“藏不住東西”的難題。我希望能學習到如何根據不同物品的特性進行閤理的收納，如何利用有限的空間創造齣更多的收納可能。同時，我也希望能從這本書中瞭解到一些關於“物欲”和“整理”之間的關係，也許我需要的不僅僅是收納技巧，更是一種對待物品的態度。我希望這位“收納女皇”能夠用她的智慧和經驗，告訴我如何擺脫物品的束縛，真正做到“物盡其用，物有所歸”。這本書的齣現，在我看來，更像是一種信號，告訴我，即使是像我這樣“天生不擅長整理”的人，也能通過學習和實踐，打造齣屬於自己的有序空間。

評分☆☆☆☆☆

每當看到彆人傢整潔有序的收納空間，我總是充滿瞭羨慕和一絲絲的自我否定，覺得自己在這方麵實在是沒有天賦。我的傢總是充斥著各種“臨時堆放”的區域，找個東西需要經曆一番“考古”式的挖掘。我渴望改變這種狀況，但又常常因為無從下手而感到氣餒。《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，聽起來非常有力量。我希望這本書能夠提供一些“破冰”的策略，讓我能夠剋服對整理的畏難情緒，並且能夠看到整理帶來的即時效果，從而獲得繼續前進的動力。我期待書中能夠講解一些關於“不同空間”的收納重點和技巧，比如廚房、衣櫃、書房等等，讓我能夠針對性地解決問題。我希望這位“收納女皇”能夠用她的經驗，告訴我如何循序漸進地改變，讓整理成為一種習慣，而不是一種負擔。我期待這本書能夠成為我的“整理啓濛書”，讓我看到生活的另一種可能性。

評分☆☆☆☆☆

我曾經嘗試過幾次斷捨離，但每次都心軟，總覺得“以後會用到”。結果就是，傢裏東西越來越多，空間越來越小，我的心情也越來越壓抑。《整理術聖經：美國收納女皇教你打造井井有條的傢》這本書，讓我看到瞭希望。我期待這本書能夠提供一些更有說服力的“丟棄”理由和方法，讓我能夠更堅定地告彆不必要的物品。我希望能夠學習到一些關於“如何對物品進行價值評估”的技巧，幫助我區分“真正需要”和“一時興起”的物品。同時，我也希望這本書能夠強調“收納的本質”是為瞭更好地“使用”物品，而不是單純地“藏起來”。我希望這位“收納女皇”能夠用她的親身經曆，讓我看到，真正的富足並非擁有多少，而是懂得取捨，並能享受生活帶來的簡單和快樂。