断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术 家居生活整理书籍 心里健康书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京金鼎祥图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564067816E

商品编码：29773018772

商品参数

书 名：断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术

作 者：[日]川畑伸子 著，侯绪梅 译

I S B N：9787564067816

出 版 社：北京理工大学出版社

出版时间：2013年3月第1版  

印刷时间：2013-3-1

字 数：120000字

页 数：181页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：克

定 ：28.00元

目录

有，我开始决定“丢东西”

断舍离带给我们的10点变化

Part

感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系

当你丢弃第yi件东西时，人生的转变就开始了

无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得

不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松

给房间“”，收拾整理自然轻松

房间杂物少了，身心能量多了

杂物多了，能量自然会被消耗

屋子的状态，展现着心理的状态

那些“能用”却“不会再用”的东西

  ——能用的东西也可能是杂余物

还能用呢，如果丢弃了多可惜啊

  ——不能丢弃的理由

“不能随便扔东西”的旧式教育观念

  ——不能丢弃的理由

“说不定”“有”可能用得着

  ——不能丢弃的理由

那些东西真的很贵的

  ——不能丢弃的理由

那是别人送的，代表着一份情意

  ——不能丢弃的理由

那是非常有意义的纪念品

  ——不能丢弃的理由

“丢弃”意味着“选择”与“决断”

Part

丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西

找一个容易开始的地方

计算整理每个空间所需的能量与时间

给自己描绘一个目标蓝图

给物品进行分类

把攻坚战放在

处置东西的方法

设定一个总量限制

  ——7∶5∶1黄金比率

设定时间限制

设定放心、安全的限制

东西损坏的时候

把住处附近的整条街当做自己的家

自问

收纳只是为容易拿出来

Part

认识自己，解放被囚的心灵

拒绝杂物进入自己的生活

了解自己的行为模式

发现自己的自卑感

发现自己的寂寞与不安

人际关系将会变好

变得更喜欢自己

不再被规矩、章程束缚

宽敞的空间才能让人更放松

只保留令自己满意的东西

对用着的物品更有感觉

自己和物品的关系更和谐

空间变得宽敞，空气自然通畅

变得好运气，机遇也越来越多

与周围环境和谐相处

  ——自动运行的人生

后序

参考文献

内容

什么是“断舍离”呢？

简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。

换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。

如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。

本书介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。

本书的目的在于将“断舍离”人生整理术给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。

《断·舍·离：正能量翻倍的生活整理术》是一本深入探讨居家整理与心灵疗愈的书籍，它不仅仅是关于物理空间的收纳技巧，更是一场由内而外的自我审视与成长之旅。本书的核心理念“断·舍·离”源自日本著名的生活整理顾问近藤麻理惠，但本书在此基础上进行了更深层次的挖掘与拓展，将整理上升到一种生活哲学的高度。 核心理念的深层解析：断、舍、离的意义与实践 “断”：斩断不必要的连接。 这不仅仅指物品的物理断舍，更意味着主动切断与那些消耗我们能量、带来负面情绪的人事物之间的联系。在书中，我们会探讨如何识别生活中那些“多余”的连接，无论是堆积如山的衣物、泛黄的书籍，还是那些让人感到压力的社交关系，甚至是沉溺其中无法自拔的电子信息。断，是勇敢地做出选择，拒绝那些不再服务于我们幸福和成长的部分，为真正重要的事物腾出空间。这可能需要我们面对内心的不舍与愧疚，但每一次“断”的行动，都是一次对自我价值的肯定，一次能量的释放。 “舍”：舍弃不再需要的。 “舍”是“断”之后的具体行动，是将那些经过审视后认为不再需要、不再喜爱、不再带来价值的物品“舍弃”。本书会详细指导读者如何系统性地进行物品的评估，例如从衣物开始，再到书籍、文件、纪念品，乃至厨房用品。我们会学习到具体的判断标准：它是否还在使用？它是否让我感到快乐？它是否还有存在的价值？“舍”的过程，是一个重新认识自己需求的过程，也是一个学会放手、减少负累的过程。很多时候，我们之所以囤积物品，是因为害怕未来可能需要，或者是因为物品承载了过往的回忆。本书会引导我们理解，真正的价值在于当下的体验和未来的可能性，而非被过去所束缚。舍弃，是将有限的精力与空间聚焦于当下，让生活变得更加轻盈。 “离”：远离旧有的思维模式与习惯。 “离”是“断”与“舍”所带来的最深远的影响——它让我们有机会“离”开那些束缚我们、消耗我们的旧有思维模式和不良习惯。当家中的杂乱被清除，当不必要的物品被移走，我们的内心也会随之变得清朗。本书将引导读者反思，在整理物品的过程中，我们是否也同时清理了内心的“杂物”？例如，拖延症、完美主义、过度消费的冲动、对他人评价的过度在意等等。通过整理，我们有机会观察自己的行为模式，理解它们背后的原因，并有意识地去改变。离，是从混乱走向有序，从被动到主动，获得心灵的自由与成长。 不止于家居整理：生活多方面的整合与升华 本书的价值绝不仅仅停留在物理空间的整理，它将“断·舍·离”的理念渗透到生活的方方面面： 1. 空间的重塑与能量的流动： 视觉的舒适： 杂乱的环境会造成视觉疲劳和精神内耗。本书通过详细的图文讲解，示范如何通过整理，打造一个清爽、整洁、赏心悦目的家居空间。从玄关的迎宾区，到客厅的交流区，再到卧室的休息区，每个空间都有其独特的功能和能量。学会合理规划和收纳，能够让空间的功能得到最大化发挥，带来积极的能量流动。 动线的优化： 物品的摆放直接影响生活动线。本书会指导读者如何根据自己的生活习惯，优化物品的摆放位置，减少不必要的来回奔波，让居家生活更加顺畅高效。例如，常用的物品放在顺手易取的地方，不常用的物品则妥善收纳。 情绪的安抚： 一个有序的家，本身就是一种情绪的港湾。当你结束一天疲惫的工作回到家，看到的是井井有条的景象，而非堆积如山的杂物，你的内心会立刻感受到一种平静与安宁。本书会强调整理对于缓解焦虑、减轻压力、提升幸福感的重要作用。 2. 时间的管理与效率的提升： 时间黑洞的填补： 很多时候，我们在寻找物品、处理杂物上浪费了大量宝贵的时间。通过“断·舍·离”，我们可以减少这些无效的消耗，将更多时间投入到有意义的事情上，如学习、陪伴家人、发展兴趣爱好等。 日程的精简： 就像物品需要整理一样，我们的日程也需要“断·舍·离”。本书会引导读者审视自己的日程安排，学会拒绝不必要的社交活动、无效的会议，将精力聚焦在最重要的事情上，实现真正意义上的时间管理。 3. 财务的健康与消费观的重塑： 理性消费的引导： 许多人购买了大量并不真正需要的物品，导致经济上的负担。本书通过“断·舍·离”的过程，帮助读者认识到物品的真实价值，区分“需要”与“想要”，从而培养理性的消费习惯，减少不必要的支出，实现财务的健康。 价值的重新定义： 很多时候，我们购买物品是为了获得某种情感上的满足，或者为了提升自己的社会地位。通过整理，我们会重新审视物品的真正意义，不再被虚荣心和物质欲望所裹挟，而是更注重内在的充实和精神的富足。 4. 人际关系的净化与能量的再分配： 能量吸血鬼的识别与疏离： 就像物品一样，某些人际关系也可能成为我们能量的“黑洞”，持续消耗我们的精力。本书会提供一些识别“能量吸血鬼”的方法，并指导读者如何有策略地疏离，将有限的精力投入到那些积极、支持我们的关系中。 高质量关系的建立： 当我们自身变得更加清晰、能量更加充沛时，我们自然会吸引到同频的、能够带来正能量的人。本书会强调，通过整理自己，我们也在为建立更健康、更深厚的人际关系打下基础。 5. 心灵的疗愈与自我成长的动力： 情绪的释放与接纳： 整理的过程，往往伴随着对过往回忆的触碰，有喜悦，也有不舍，甚至会有愧疚。本书会引导读者如何坦然面对这些情绪，学会接纳，并从中获得疗愈。每一次“舍弃”，都是一次对过去的小小告别，一次面向未来的拥抱。 自我认知的深化： 通过审视自己拥有的物品，我们能更深入地了解自己的喜好、需求、价值观，甚至童年的印记。这种自我认知是成长的基石。 专注当下与未来： 当生活中的杂乱被清除，当内心的杂念被梳理，我们更容易专注于当下，并更有动力去规划和实现自己的未来。本书传递的是一种积极的生活态度，一种不断优化、持续成长的生命状态。 本书的特色与价值： 易于实践的操作指南： 书中不仅有深刻的理论阐述，更有详细的操作步骤、实用的收纳技巧、大量的案例分析和图文示范，让读者能够轻松上手，将理念转化为行动。 温和而坚定的引导： 本书的语言温和而充满力量，不会强迫读者去做任何他们感到不适的事情，而是通过引导和启发，让读者自己找到改变的动力和方法。 体系化的整理方法： 本书提供的是一种系统性的生活整理方法，它将家居整理、时间管理、财务管理、人际关系处理甚至心灵成长等多个方面串联起来，形成一个完整的能量优化体系。 唤醒内在的“正能量”： 最终，本书的目标是帮助读者清除生活中的“负能量”垃圾，释放内在的潜力，唤醒潜藏的“正能量”，让生活焕发新的光彩，实现真正意义上的“正能量翻倍”。 《断·舍·离：正能量翻倍的生活整理术》是一本陪伴你走进清晰、有序、自在生活的指南。它邀请你开启一场关于自我探索与重塑的旅程，用整理的力量，点亮生活的每一个角落，让你的生命能量得以淋漓尽致地展现。

评分☆☆☆☆☆

读完《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》，我感觉自己像是被点醒了一样。一直以来，我都在追求“更好”的生活，以为拥有更多的东西就能带来更多的幸福。结果，我的家就像一个无底洞，永远塞不满各种新购的物品，而我却为此感到越来越疲惫和焦虑。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往内心平静的大门。它让我明白，很多时候，我们拥有的物品越多，内心却越空虚。作者提出的“断·舍·离”哲学，与其说是一种整理方法，不如说是一种生活态度。它鼓励我们去审视自己与物品之间的关系，区分“需要”与“想要”，找到那些真正能滋养我们生活、给我们带来正能量的物品，然后果断地告别那些只会消耗我们精力、制造负面情绪的东西。我开始尝试着在购买任何物品之前，都问自己：“我真的需要它吗？它会为我的生活带来什么改变？我愿意为此付出时间、金钱和精力去维护它吗？”这个简单的过程，让我避免了无数次冲动消费。在整理家中物品时，我不再只是机械地把东西放进收纳盒，而是带着感恩的心去审视每一件物品，问自己它是否还在服务于我，是否还在带给我价值。那些不再需要的东西，我不再感到愧疚，而是带着祝福让它们离开，去到需要它们的地方。这种“断舍离”的过程，不仅仅是清理了物理空间，更重要的是清理了心灵的杂念和负面情绪。现在，我的家变得宽敞明亮，走进去就能感受到一股轻松自在的气息。我发现，当我不再被杂物所累，我有了更多的时间和精力去关注自己的兴趣爱好，去陪伴家人，去享受生活本身。这本书真的让我看到了“极简”生活的无限可能，以及它带给人的巨大幸福感。

评分☆☆☆☆☆

我简直想把《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书打包送给身边的所有人！这本书的威力，绝不仅仅是让你的家变得整洁那么简单，它带来的改变，是颠覆性的，是发自内心的。我一直以来都是个“买东西成瘾”的人，看到打折的、好看的，就忍不住入手，结果家里的每个角落都堆满了我“总有一天会用上”的物品，让我感到窒息和焦虑。这本书就像一道闪电，照亮了我内心深处的困惑。作者提出的“断·舍·离”原则，简直是为我量身定制的救赎之道。“断”，是阻止那些不必要的物品进入我的生活，更是要阻断那些无谓的欲望。“舍”，是让我勇敢地审视自己拥有的东西，并从中找到那些真正有价值、能给自己带来快乐的，然后义无反顾地告别那些不再需要的。“离”，是创造一个清爽、有序的空间，让我的心灵也得以放松，找到内心的平静。“断舍离”的过程，对我来说是一次艰难却又无比 rewarding 的体验。刚开始，我对着那些堆积如山的衣物、书籍，真的无从下手。但当我开始尝试着问自己：“这件衣服我最近一年穿过吗？这本书我还会再读吗？它带给我的能量是正面的还是负面的？”时，我发现，很多东西，我真的可以放手了。每一次的“舍”，都像是把内心的尘埃拂去，让我感到越来越轻松、越来越自由。现在，我的家变得像一个呼吸的地方，我不再需要花费大量时间去寻找东西，我的注意力也从关注物质转移到了关注自己的内心和真正重要的人事物上。这本书真的让我体会到了“少即是多”的真正魅力，以及它带给人的由内而外的积极能量。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书，我的生活简直像被按下了“重启键”一样，焕然一新！我一直以为，拥有越多，生活就越充实，结果家里却成了各种物品的“游乐场”，我每天都在和这些杂物“搏斗”，却始终找不到内心的平静。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我迷茫的心灵。作者提出的“断·舍·离”原则，对我来说，不只是整理技巧，更是一种人生智慧。 “断”，是停止无谓的购入，更是要学会拒绝那些不必要的情绪和干扰。“舍”，是勇敢地告别那些不再适合我的物品，甚至是那些已经过时的观念和执念。“离”，是创造一个清爽、有序的空间，让我的身心都得到释放，重新找回生活的重心。我开始尝试着在家中实践这个理念，从一件一件的物品开始，问自己：“它让我感到快乐吗？它对我还有价值吗？它是否在消耗我的能量？”这个过程充满了挣扎，尤其是面对那些承载着回忆的旧物，但每一次的“舍”，都让我感觉卸下了沉重的包袱。现在，我的家变得干净、整洁、明亮，我走进去就能感受到一股轻松自在的气息。我发现，当我不再被杂物所累，我有了更多的时间和精力去思考我真正想要的生活，去追求我的梦想，去享受生命的每一个瞬间。这本书真的让我明白了“少即是多”的真正含义，以及它所带来的那种由内而外的正能量。我强烈推荐这本书给每一个渴望改变，渴望拥有更轻松、更自由生活的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

天哪，我完全被《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书吸引住了！它不仅仅是一本关于如何整理家居的书，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己与物品的关系，以及它们对我情绪的巨大影响。我一直以为整理就是把东西收拾得井井有条，看起来干净整洁就好，但这本书彻底颠覆了我的认知。它教会我，真正的整理源于内心的“断”——停止无谓的购入，不让不必要的物品占据我的空间；“舍”——勇敢地告别那些不再需要、不再喜爱、甚至给自己带来负面情绪的物品；“离”——让空间变得清爽，从而让心情也随之轻松。我曾经是个典型的“囤积狂”，总觉得“总有一天会用到”，结果家里的每个角落都堆满了东西，压抑得我喘不过气来。自从读了这本书，我开始尝试着问自己：“我真的需要它吗？它带给我快乐了吗？它对我还有价值吗？”一开始很难，尤其是面对那些承载着回忆的旧物，但每一次的“舍”我都感到一股前所未有的轻松感。我发现，我并非在失去，而是在为新的、更重要的东西腾出空间。这种“断舍离”的过程，就像给我的生活做了一次大扫除，不仅是物理空间的净化，更是心灵的释放。现在，我家的空间变得明亮而宽敞，走到哪里都不会被杂物绊脚，心情也变得格外舒畅。更惊喜的是，我发现自己购物的欲望大大降低了，因为我开始懂得珍惜当下所拥有的，也更清楚自己真正需要的是什么。这本书真的像一位温柔的导师，循循善诱地引导我走向一种更健康、更积极的生活方式。我强烈推荐给所有感到生活被物品压得喘不过气来，或者想提升生活品质的朋友们。它带来的不仅仅是整洁的家，更是由内而外的轻松与愉悦。

评分☆☆☆☆☆

《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书，彻底颠覆了我对“生活”和“幸福”的理解。我一直以为，拥有更多的东西，生活就会更美好，更幸福。结果，我却被这些“拥有”的东西所累，家里的杂物堆积如山，不仅占据了宝贵的空间，更压抑了我的心情，让我感到疲惫不堪。这本书就像一位睿智的长者，循循善诱地告诉我，真正的幸福并非来自物质的堆砌，而是来自内心的丰盈和空间的自由。作者提出的“断·舍·离”理念，让我醍醐灌顶。 “断”，是停止无谓的购买和收集，学会辨别自己真正需要的东西，不再被物欲所驱使。“舍”，是勇敢地告别那些不再需要、不再喜爱、甚至给自己带来负面情绪的物品。这个过程需要勇气，更需要智慧，去审视自己与物品之间的关系，区分“有用”与“喜悦”。“离”，是创造一个干净、整洁、有序的生活空间，从而让自己的心灵也获得宁静和自由。我开始在家中实践这个理念，从一件一件的物品开始，问自己：“它是否还在为我的生活服务？它带给我的感受是积极的还是消极的？”这个过程充满挑战，但每当我成功地“舍”掉一件物品，我都会感受到一股前所未有的轻松和释然。现在，我的家不再是杂物的收容所，而是我放松身心、积蓄能量的港湾。我有了更多的时间和精力去关注自己的兴趣爱好，去与家人朋友共度美好时光，去体验生活本身的美好。这本书不仅让我拥有了一个整洁的家，更让我拥有了一个更轻盈、更自由的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本名为《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》的书，这本书彻底刷新了我对“整理”的认知。一直以来，我都觉得整理就是把东西摆放整齐，让家里看起来不乱就行。但这本书让我明白，真正的整理，是从内心开始的。它不仅仅是关于物品的摆放，更是关于我们与物品之间的关系，以及它们对我们情绪的影响。作者提出的“断·舍·离”理念，就像三把钥匙，打开了我心灵的枷锁。 “断”，是停止无谓的购买和收集，学会理性消费，不过度被物质所诱惑。“舍”，是勇敢地告别那些不再需要、不再喜爱、甚至已经成为负担的物品。这个过程需要勇气，需要审视，但每一次的“舍”都带来一种轻松和释然。“离”，是让我们的生活空间变得清爽、有序，从而让我们的内心也获得平静和自由。我曾经是一个典型的“收纳控”，家里塞满了各种收纳工具，但即便如此，家里的东西依然越来越多，我却感到越来越压抑。读了这本书后，我开始反思，我囤积物品的真正原因是什么？我需要的究竟是什么？我开始尝试着去“断”，控制自己的购物欲；去“舍”，狠心丢掉那些已经失去了价值但又舍不得的物品；去“离”，让我的家回归到最舒适、最需要的状态。这个过程就像一次心灵的排毒，虽然有些不舍，但最终的结果是无比舒畅的。现在，我的家变得更加宽敞明亮，我不再需要花费大量时间去整理和寻找东西，有更多的时间和精力去做自己真正喜欢的事情。这本书不仅教会了我如何整理家居，更教会了我如何与自己的内心对话，如何去追求一种更简单、更有质量的生活。

评分☆☆☆☆☆

《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书，我必须郑重其事地推荐给每一个在生活中感到迷茫和压力的人。它提供了一种全新的视角，让我们重新审视自己与物质世界的关系。我曾经以为，拥有的越多，生活就越富足，越能证明自己的价值。然而，现实却恰恰相反，家中的杂物堆积如山，不仅占据了宝贵的空间，更压抑了我的心情，让我感到窒息。这本书的核心理念“断·舍·离”，就像三剂良药，治愈了我内心深处的囤积症和对物质的过度依赖。它让我明白，“断”不仅仅是停止购买，更是停止内心的无谓欲望；“舍”是勇敢地放下那些不再适合我的物品，无论是物质上的还是情感上的；“离”是让空间回归清净，从而让心灵也得到解放。我开始在家中实践这个理念，从一件一件的物品开始，问自己：“我真的喜欢它吗？它对我还有用吗？它带给我的是快乐还是烦恼？”这个过程并不容易，尤其是在面对那些曾经承载着美好回忆的物品时。但每一次的“舍”，都让我感到前所未有的轻松。我发现，很多时候，我们之所以舍不得丢弃，是因为我们害怕失去，害怕被遗忘。但这本书告诉我，真正的价值在于当下，在于我们如何利用有限的空间和资源去创造更美好的生活。现在，我的家不再是物品的博物馆，而是我能量的加油站。我能清晰地看到每一件物品的价值，也能更专注于自己的生活目标。这种由内而外的改变，让我体会到了前所未有的自由和满足。

评分☆☆☆☆☆

简直不敢相信，《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书带来的影响会如此深远！我一直以来都是一个“买买买”的爱好者，总觉得看到喜欢的就想拥有，家里的空间也因此变得越来越拥挤，让我感到莫名的压抑。这本书的出现，就像一股清流，冲刷掉了我内心积攒已久的混乱和焦虑。作者提出的“断·舍·离”原则，与其说是一种整理术，不如说是一种生活哲学。它引导我深入思考，究竟是什么让我们囤积物品？我们又为何对某些物品如此执着？通过“断”，我学会了辨别那些不必要的诱惑，拒绝盲目的消费；通过“舍”，我开始审视自己拥有的物品，区分“必需品”和“装饰品”，勇敢地告别那些不再为我的生活增添价值的物品；通过“离”，我创造了一个干净、整洁、有序的生活空间，让我的心情也随之变得明朗和轻松。我最惊喜的是，当我开始“舍”那些不再需要的物品时，我发现自己内心深处对“拥有”的渴望也在逐渐减弱。取而代之的是对“体验”和“成长”的追求。我不再把时间花在挑选、购买和收纳物品上，而是将精力投入到阅读、学习、运动以及与家人朋友的相处中。这本书不仅改变了我家的环境，更重要的是，它重塑了我对幸福的定义。我不再认为幸福是拥有多少物质，而是能够拥抱内心的宁静与自由。我强烈推荐这本书给所有对生活感到迷茫、想要提升生活品质的朋友们。它绝对会给你带来意想不到的惊喜！

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书带给我的冲击力是巨大的。它不像市面上很多整理书籍那样，只是简单地教你一些收纳技巧，或者列出各种收纳工具的推荐清单。这本书从更深层次挖掘了物品与我们内心的联系，探讨了为何我们会囤积物品，以及这些物品背后隐藏的情感需求。作者提出的“断·舍·离”理念，不仅仅是关于物品的物理层面的清理，更是对我们内心欲望和情感的梳理。我曾经非常苦恼于自己的购物成瘾，总是冲动消费，买回一堆根本用不上的东西，然后看着它们堆积在家中，感到既浪费又沮丧。这本书让我明白，这种购物行为往往是源于内心的不安全感，或是对快乐的短暂补偿。通过“断”——意识到购买的冲动，停止不必要的消耗；“舍”——审视自己拥有的物品，找出那些已经失去价值、只占空间的东西，并勇敢地告别；“离”——创造一个清爽、有序的生活空间，从而让心情也变得开阔。我尝试着每天从一个小角落开始，对着一件物品问自己：“它让我快乐吗？”刚开始，这个过程充满挑战，有些物品承载着我过去的回忆，丢弃它们让我觉得是对过去的背叛。但随着我一点点地实践，我发现，那些真正重要的回忆，并不需要通过具体的物品来维系，它们早已刻在了我的心里。每一次的“舍”，都像是在卸下心灵的包袱，让我感到越来越轻松。现在，我的家不再是杂物的堆积场，而是我放松身心、积蓄能量的港湾。我学会了感恩拥有的一切，也更理性地看待消费。这本书真的改变了我对物质和生活的态度，让我体会到“少即是多”的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

《断·舍·离 : 正能量翻倍的生活整理术》这本书，是我近期读到的一本让我深感触动的佳作。它不仅仅是一本家居整理指南，更是一部关于心灵成长的寓言。我一直以来都深受“囤积”的困扰，家里的物品越来越多，却越发感到空间的局促和内心的不安。这本书提出的“断·舍·离”哲学，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，指引我走出物质的迷宫。作者以极富洞察力的笔触，剖析了我们为何会成为物品的奴隶，以及这些堆积如山的物品是如何悄无声息地吞噬我们的精力、时间和快乐。 “断”，就是要学会拒绝，拒绝那些不必要的诱惑，拒绝那些只会带来短暂满足感的消费。“舍”，就是要学会放手，放手那些已经不再适合我们，甚至阻碍我们前进的物品，无论是实体的物件，还是无形的包袱。“离”，就是要创造空间，让我们的生活环境变得整洁、有序，从而让我们的心灵也得到解放，拥有更多的自由和可能性。我尝试着在家中实践这个理念，从一件一件的物品开始，问自己：“我真的需要它吗？它给我带来了快乐吗？它是否还在为我的生活服务？”这个过程充满了挑战，尤其是面对那些承载着回忆的旧物，但我发现，每当我说“再见”，心中就多了一份轻松。如今，我的家不再是杂物的堆积场，而是一个充满能量、让我感到舒适和自在的空间。我不再被物质所奴役，而是能够更自由地去追求我真正想要的生活。这本书不仅改变了我的居家环境，更重要的是，它让我重新审视了自己的人生观和价值观。我学会了珍惜当下，感恩拥有，并勇于告别那些不再滋养我生命的东西。