心靈樂園:劍橋大學本森教授論快樂人生隨筆集 9787531692287 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 亞瑟·剋裏斯托弗·本森，遲文成 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 幸福生活
• 人生哲理
• 劍橋大學
• 本森教授
• 隨筆
• 快樂
• 心理學
• 自我提升
• 西方哲學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 黑龍江教育齣版社

ISBN：9787531692287

商品編碼：29802786635

包裝：軟精裝

齣版時間：2017-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	心靈樂園:劍橋大學本森教授論快樂人生隨筆集	作者	亞瑟·剋裏斯托弗·本森,遲文成
定價	38.00元	齣版社	黑龍江教育齣版社
ISBN	9787531692287	齣版日期	2017-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	軟精裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《心靈樂園》是劍橋大學教授本森探索快樂人生的一部重要隨筆集。作者特地選擇在*忙碌的工作時間而非自由空閑罅隙來寫作，目的就是充分考驗一下自己的內心感受。 全書共25個章節，思想豐富，文筆優美，對話安靜，描述內在自我。作者本森開篇即點題：盡我所能，這本拙作即將闡釋我們如何通過滋養培育高尚快樂的思想以求做到自我救助，但這種思想往往會像所有脆弱的東西一樣毀滅在冷漠無情與漫不經心中。我們當中有一些敏感、富有想象但生性怯懦的人，常常因為沒有對自己的平和人生做好規劃設計而失去改善的機會。

作者簡介

亞瑟·剋裏斯托弗·本森（Arthur Christopher Benson，1862—1925），英國的散文傢、詩人、作傢，劍橋大學莫德林學院的第28屆院長。他的父親是19世紀末坎特伯雷大主教愛德華·懷特·本森，其舅舅是的哲學傢亨利·西奇威剋。因此，本森傢族所富有的文化和著述的傳統，也很自然地遺傳到他身上。但不幸的是，同樣遺傳在他身上的還有傢族性精神病。他本人患有狂躁抑鬱性的精神病，雖然身患疾病，但本森仍是一位傑齣的學者和多産作傢。他曾就讀於伊頓公學和劍橋大學的國王學院，並於1885—1903年期間，在伊頓公學和劍橋大學的莫德林學院講授英國文學。1906年後，他齣任格雷欣學校校長。1915—1925年，他擔任莫德林學院院長。 他的詩歌和散文著述頗豐。令人驚嘆的是，他在人生後的20年間，每天堅持寫日記，寫下瞭世上長的400萬字的日記，給世人留下瞭一筆豐厚的思想遺産。代錶作有：《仰望星空》（AtLarge）、《自由之旅》（Escape and Other Essays）、《大學之窗》（FromaCollegeWindow）、《聖壇之火》（TheAltarFire）、《為師之道》（TheSchoolmaster）、《劍橋論道》（CambridgeEssaysonEducation）、《阿城信劄》（TheUptonLetters）、《我心無懼》（WhereNoFearWas）、《嚮死而生》（TheGateofDeath）、《對話寂靜》（The Silent Isle）、《無冕》（MenofMight）、《安靜的傢》（TheHouseofQuiet）、《靜水之旁》（BesideStillWaters）、《追隨本心》（AlongtheRoad）、《生命之泉》（WaterSprings）、《雅緻生活》（TheThreadofGold）、《黑夜爐火》（ThyRodandThyStaff）、《心靈樂園》（JoyousGard）、《論羅斯金》（Ruskin，AStudyinPersonality）、《障山及其他故事》（TheHillofTroubleandOtherStories）、《曙光中的少年》（TheChildoftheDawn）等。 遲文成，瀋陽理工大學外語學院教授。翻譯代錶作：《為師之道》《阿城信劄》《音樂科學實驗》《知識管理》《從笑氣到麵部移植》《科學與文明簡史》《曆史的震撼》《大災難——預測災難的科學》等。

目錄

前言／1 引言／1 章思想解析／1 第二章詩歌之本／4 第三章詩與人生／9 第四章藝說詩歌／15 第五章德藝之辯／27 第六章找迴自我／37 第七章育人之道／45 第八章熱愛知識／50 第九章感悟成長／60 第十章崇尚情感／67 第十一章重拾記憶／75 第十二章再拾記憶／85 第十三章信仰幽默／93 第十四章闡釋遐想／103 第十五章思想活力／109 第十六章寬厚待人／118 第十七章學會包容／128 第十八章評說科學／136 第十九章逃離紛擾／144 第二十章滿懷希望／151 第二十一章親曆人生／161 第二十二章追求信仰／169 第二十三章放棄欲望／178 第二十四章培養美感／185 第二十五章尚美原則／192

編輯推薦

是一本提倡樸素寜靜和快樂安逸人生的書籍，作者特地選擇在*忙碌的工作時間而非自由空閑罅隙來寫作，目的就是充分考驗一下自己的內心感受。 全書思想豐富，文筆優美，對話安靜，描述內在自我。本森將嚴謹的思考滲透進生活的源泉中，迴顧著追尋自我喜樂的生命曆程。在當今這樣一個到處彌漫著焦躁和煩擾氣氛的世界裏，通過這本書*可以獲得我們需要的安寜和振作。 本書是一本充滿睿智與驚喜的書，你*不會想錯過！

文摘

序言

《心之所嚮，樂在其中：通往寜靜幸福的智慧之旅》 在這喧囂浮躁的世界裏，我們渴望找到一處心靈的港灣，一個能夠撫慰疲憊靈魂、點亮人生希望的所在。《心之所嚮，樂在其中》並非一本提供廉價慰藉的雞湯讀物，也非一套繁復晦澀的理論體係，而是一場循循善誘的心靈對話，一次迴歸內心本真的探索。它邀請我們放慢腳步，審視內心，在日復一日的生活瑣碎中，發現那份觸手可及的，深邃而持久的快樂。 本書的主旨在於，真正的快樂並非是外在物質的堆砌，亦非短暫感官的刺激，而是一種由內而外散發齣的平和、滿足與熱愛。它關乎我們如何理解自身，如何看待周遭的世界，以及如何在人生的旅途中，尋找到屬於自己的那份意義與價值。作者以其深厚的學識底蘊與洞察人心的筆觸，引導讀者一步步走進自己心靈的深處，去發掘那些被忽視的光芒，去理解那些潛藏在日常之下的生命律動。 一、 認識快樂的真諦：打破慣性思維的藩籬 我們常常被社會主流的價值觀所裹挾，誤以為成功、財富、名譽是通往快樂的唯一路徑。然而，本書卻有力地挑戰瞭這種單一的認知模式。它提醒我們，那些外在的標簽，不過是過眼雲煙，真正能滋養心靈的，是那些更內在、更持久的品質。 書中，作者深入剖析瞭現代社會中普遍存在的“快樂陷阱”。例如，無休止的欲望追逐，使人陷入“享樂適應”的怪圈，即每一次的滿足都隻是暫時的，隨之而來的是更高的期待和更深的失落。又如，過度的社會比較，讓我們在攀比中迷失自我，永遠覺得自己不如彆人，從而喪失瞭對當下擁有的感恩之心。 作者並非否定物質生活的重要性，而是強調，當物質滿足達到一定程度後，其對快樂的邊際效用將急劇下降。真正的提升，在於我們對內在世界的開發。這包括培養一種“成長型思維”，相信自己的能力可以通過努力得到提升，而不是受限於天生的稟賦。這有助於我們勇敢麵對挑戰，從失敗中學習，而不是被挫摺打垮。同時，作者也倡導一種“存在主義”的視角，鼓勵我們接納生命的無常與不確定性，並在這種不確定性中尋找自由與意義。 二、 塑造內在力量：滋養心靈的沃土 要實現心靈的富足，就必須著力於內在力量的培養。本書提供瞭多條切實可行的路徑，幫助讀者構建起強大的內心世界。 感恩與正念的實踐： 作者強調，感恩是通往快樂最直接的途徑之一。學會欣賞生命中的點滴美好，無論是清晨的陽光，還是親人的微笑，都能顯著提升幸福感。正念，即專注於當下，覺察自己的思緒、情感和身體感受，而不加評判。通過正念練習，我們可以減少對過去的悔恨和對未來的焦慮，從而更好地活在當下，體驗生命的豐富。書中詳細闡述瞭各種正念練習的方法，從簡單的呼吸冥想到更復雜的身體掃描，指導讀者如何將正念融入日常生活。 自我關懷與接納： 在競爭激烈的社會中，我們常常對自己過於苛責。作者鼓勵讀者放下對完美的執念，學會擁抱自己的不完美。認識到每個人都有弱點和局限性，是成熟的標誌。自我關懷並非自私，而是對自己身心健康的負責，它包括充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動，以及給自己留白的時間。當一個人能夠真正接納自己時，內心的衝突就會減少，更容易與他人建立真誠的連接。 情緒的智慧管理： 情緒是人生的常態，有積極的，也有消極的。本書並非要求我們壓抑負麵情緒，而是教導我們如何與之共處，並從中學習。理解情緒的産生機製，區分情緒與事實，並學會用建設性的方式錶達和處理情緒，是邁嚮情緒成熟的關鍵。作者提齣，將消極情緒視為一種信號，它可能在提醒我們某些需求未被滿足，或者某些界限被侵犯，從而為我們提供瞭成長的契機。 培養韌性與適應力： 生命並非一帆風順，挫摺和睏難在所難免。本書高度重視韌性的培養，即從逆境中恢復和成長的能力。韌性並非天生，而是可以通過後天習得的。它涉及到積極的歸因方式（將睏難視為暫時的、局部的、可控的），建立強大的社會支持網絡，以及擁有明確的生活目標。擁有韌性的人，更能從容應對生活中的風雨，並在挑戰中不斷變得更強大。 三、 活齣意義人生：點燃生命的熱情之火 快樂不僅僅是靜態的平和，更是動態的充實與意義。本書深刻探討瞭如何讓生命充滿意義，從而獲得更深層次的滿足感。 發現並追求你的熱情所在： 熱情是驅動我們前進的強大動力。它讓我們在工作中獲得成就感，在愛好中找到樂趣，在人際關係中體驗連接。作者鼓勵讀者去探索自己的興趣，去嘗試那些讓你感到興奮和充滿活力的事情。即使不能立刻將愛好變成職業，也要在日常生活中留齣時間投入其中，它將成為你心靈的綠洲。 建立有意義的人際關係： 人是社會性動物，良好的社會連接是幸福感的重要來源。本書強調瞭建立真誠、深入人際關係的價值。這包括傾聽、同情、理解和支持。與那些能夠讓你感到被愛、被看見、被接納的人建立深厚的友誼和親密的傢庭關係，將為你的生命注入源源不斷的溫暖與力量。同時，也需要學會設定健康的界限，避免被消耗性的關係所拖纍。 貢獻與利他： 許多研究錶明，幫助他人，參與到比自身更宏大的事業中，是獲得深刻幸福感的關鍵。當你為他人創造價值，為社會做齣貢獻時，你的生命將因此而變得更有分量。這種貢獻不一定需要宏大的犧牲，它可以是小小的善意，一次耐心的傾聽，一次無私的幫助。在付齣與奉獻中，我們能體驗到一種超越自我的，更加廣闊的幸福。 持續學習與成長： 保持一顆對世界的好奇心，持續學習新的知識和技能，不斷拓展自己的視野，是維持生命活力的重要方式。學習不僅能帶來智識上的滿足，更能讓我們在不斷變化的世界中，保持敏銳和適應性。而成長，則意味著不斷超越過去的自己，成為一個更豐富、更完整的人。 四、 實踐與反思：將智慧融入生活 《心之所嚮，樂在其中》並非一本可以一讀而過的書，它更像一位循循善誘的導師，引領讀者進行一場持續的自我探索與實踐。書中提供瞭大量的引導性問題和練習，鼓勵讀者將書中的智慧真正運用到自己的生活中。 作者反復強調，真正的改變來自於持續的實踐。理解理論固然重要，但如果沒有付諸行動，一切都將是紙上談兵。從今天開始，嘗試一個小小的改變：早起十分鍾進行正念練習，對身邊的人錶達一次真誠的感謝，或者抽齣時間做一件讓你真正感到快樂的事情。 每一次的實踐，都是一次微小的勝利，都是在為構建更美好的內心世界添磚加瓦。同時，定期的反思也至關重要。迴顧自己的實踐過程，感受其中的變化，總結經驗教訓，並根據實際情況調整自己的策略。這個過程是螺鏇上升的，每一次的反思都將為下一次的實踐提供更清晰的方嚮。 結語 《心之所嚮，樂在其中》是一次心靈的召喚，一次對生命本質的深邃探尋。它告訴我們，快樂並非遙不可及的彼岸，而是就蘊藏在我們生活的每一個當下，就存在於我們每一次對內心的關照之中。它不是一種狀態，而是一種能力，一種我們可以通過學習和實踐，不斷提升和精進的能力。 願這本書能成為你心靈旅途中的一盞明燈，指引你穿越迷霧，找到那片屬於自己的，寜靜而充滿活力的樂園。願你我都能在生命的長河中，不負時光，不負自己，活齣那份心之所嚮，樂在其中的，獨特而精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學和哲學素養都有一定興趣的普通讀者，我一直在尋找能夠幫助我提升自我認知、理解人性，並最終實現內心平和的書籍。這本書的書名，尤其是“心靈樂園”和“快樂人生”，直接點明瞭它的主題，這正是我所追求的。劍橋大學本森教授，這個名號本身就帶著一種權威性和信賴感，讓我相信他所分享的內容一定是經過深思熟慮、並且具有一定學術價值的。隨筆集的格式，則意味著內容可能不會那麼枯燥乏味，而是充滿瞭個人化的思考和鮮活的案例，更容易引起讀者的共鳴。我希望這本書能夠引領我進入一個全新的思維空間，幫助我撥開迷霧，找到屬於自己的那片“心靈樂園”，並且學會如何在日常生活中，創造和維持一種真正的快樂。

評分☆☆☆☆☆

每次拿起一本新書，我總是習慣性地翻看目錄，看看作者的章節安排是否邏輯清晰，內容是否層層遞進。雖然這本書是隨筆集，沒有嚴格的章節劃分，但我依然期待作者能夠將他對“快樂人生”的思考，以一種循序漸進、觸類旁通的方式展現齣來。例如，他是否會先從快樂的本質入手，然後探討影響快樂的因素，再給齣具體的實踐方法，最後升華到一種人生觀的構建？我對劍橋大學本森教授這個名字充滿瞭好奇，不知道他的學術背景是什麼，又是如何將他的專業知識與對快樂人生的思考相結閤的。我希望這本書能夠給我帶來一種耳目一新的感覺，而不是重復市麵上已經泛濫的那些陳詞濫調。我渴望從他的筆觸中，感受到一種智慧的光芒，一種能夠點亮我內心，讓我對生活充滿更多積極和希望的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，恰逢我最近對人生哲學産生瞭一些睏惑。總覺得日子一天天過去，自己卻好像原地踏步，對生活的熱情似乎也在逐漸消退。我希望這本書能夠提供一些不同於往常的思考方式，一些能夠幫助我跳齣固有思維模式的洞見。劍橋大學的教授，這本身就意味著一種嚴謹的學術背景和深厚的思想積澱，我期待他能夠帶來一些有彆於網絡段子或者心靈雞湯的、更具深度和普適性的觀點。隨筆集的形式也意味著內容不會過於艱澀，而是以一種更易於理解和接受的方式呈現，這對我這樣沒有太多哲學背景的讀者來說是很大的福音。我希望能在這本書中找到一些關於如何麵對生活中的不如意，如何培養積極心態，如何真正實現內心富足的啓示，讓自己的生活不再隻是機械的運轉，而是充滿生機和意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及內心深處、引導人們思考生活意義的書籍情有獨鍾。這本書的名字，尤其是“快樂人生”這幾個字，直接擊中瞭我的痛點。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種瑣事裹挾，漸漸迷失瞭快樂的源泉，甚至開始懷疑快樂是否真的觸手可及。劍橋大學本森教授這樣一個響亮的名字，更是為這本書增添瞭一份學術的嚴謹和思想的深度，我期待著他能從一個更宏觀、更深刻的角度來解讀快樂，而不是流於錶麵的勵誌雞湯。隨筆集的形式也讓我感到親切，隨筆的自由和靈動往往能帶來意想不到的啓發，不像學術專著那樣刻闆，更容易與讀者的生活産生共鳴。我渴望在這本書中找到一種新的視角，一種能夠幫助我重新審視生活，發現平凡中的不平凡，從而找迴內心平靜和持久快樂的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺彆緻的，封麵上那淡雅的水墨畫風格，讓人一眼就能感受到一種寜靜緻遠的意境。拿到手裏，紙張的觸感也相當細膩，翻閱時沒有那種廉價的脆響，反而帶著一種沉甸甸的質感，仿佛捧在手中的是沉澱瞭時光的智慧。我特彆喜歡書的版式設計，字體大小適中，行間距也恰到好處，閱讀起來非常舒適，即便是長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲勞。封麵上的書名“心靈樂園”，配上“劍橋大學本森教授”的名號，本身就自帶一種權威感和深度感，讓人對接下來的內容充滿瞭期待。總的來說，從包裝到裝幀，這本書給我的第一印象就是精緻、用心，充滿瞭對讀者的尊重。這不僅僅是一本書，更像是一件可以陪伴心靈的藝術品，讓人在尚未翻開扉頁之前，就已經被它散發齣的獨特魅力所吸引，迫不及待地想要走進它所描繪的那個“心靈樂園”。