现代篮球训练方法与人才培养研究 9787517010180 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：现代篮球训练方法与人才培养研究

定价：36.00元

作者：张慧智,高悦

出版社：中国水利水电出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787517010180

字数：

页码：185

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《现代篮球训练方法与人才培养研究》主要从现代篮球训练方法和现代篮球人才的培养研究两方面出发，重点分析阐述了篮球运动与训练的基础知识，现代篮球人才培养现状和对策，现代篮球人才技术、战术、身心素质等训练与培养，以及现代篮球人才培养的游戏训练方法等内容。

目录

作者介绍

张慧智，男，1976年5月出生于河北，2001年毕业于首都体育学院运动训练系，2002年至今在华北电力大学体育教学部工作。2010年9月攻读首都体育学院体育硕士专业学位，工作期间一直从事篮球教学、训练、科研、组织竞赛等工作。发表科研论文20余篇，多篇在高校获奖，1篇在第九届全国体育科学大会墙报交流，编写书籍《大学生篮球教学理论与技法解析》。
　　
　　高悦，女，1978年11月出生于北京，中教二级，2002年本科毕业于首都体育学院体育教育系。现任职于北京市23中学（现名：北师大三附中），工作期间一直担任学校体育教学和训练任务。参与、市级、区级课题研究，取得十五课题成果奖。曾发表论文多篇，获市级、区级一等奖论文3篇，二等奖3篇。

文摘

六、训练与比赛相结合原则
　　训练与比赛相结合是根据提高运动员竞技能力、篮球运动比赛成绩的需要，从实战出发，科学地安排训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。从训练与比赛的关系来说，训练的目的是为了比赛，练为战。训练的任务是创造条件、改变条件、变换环境、增强实力。通过比赛让运动员取得实战经验，提高运用技术、战术的能力。从比赛中提高竞技能力，也是一种重要的训练手段。在训练实践中贯彻训练与比赛相结合原则的基本要求如下。
　　（一）建立合理的篮球训练目标
　　建立训练目标是篮球运动员运动队实现运动员个人和团队整体技术水平提高的需要，也是组织好篮球训练与比赛活动的重要依据。要建立符合篮球比赛和运动员个体和团队需要的训练目标，就必须对运动员和运动队的现实状态作出科学的诊断，对运动员和运动队的训练条件作出全面的分析，对运动员和运动队的篮球运动素质和篮球训练潜力作出客观的评价。这样才能制订科学的篮球训练计划，进而确定经过艰苦的努力有较大可能实现的训练目标。
　　（二）根据篮球比赛的特点组织训练
　　每个运动项目由于其专项的特殊性，决定了竞技能力构成因素的差异性。篮球运动员需要有良好的身体素质、力量素质、灵敏素质、速度素质、爆发力素质及良好的心理素质和智力水平。因此，对篮球比赛的竞技特点和运动员竞技能力结构特点的分析，是选择适宜的篮球训练内容和手段不可缺少的重要前提和重要基础。
　　（三）按照篮球比赛的需要确定运动负荷
　　因为篮球训练负荷的内容是由发展体能的练习、发展技能和战术能力的训练、发展心理能力和智能的练习组合构成的，因此，在确定不同负荷内容的比例时，教练员应根据运动员的年龄、篮球技术水平、运动员目前所处训练阶段等因素来确定运动员的运动负荷。
　　七、身体训练的保护与恢复原则
　　篮球运动的身体训练总是要面对超负荷与运动性损伤这类现象，因此保护与恢复是不可回避的重大问题。由于身体训练的负荷变化，队员身体疲劳现象会不同程度地经常存在和出现，因此恢复也成为科学、系统、完整训练过程的一个重要组成部分，并经常介入到身体训练负荷增长与优化控制的作用之中，甚至于直接称为“恢复训练”。恢复作为训练手段，在身体训练中有两个基本功能：一是合理安排休息，保证训练负荷后，身体机能恢复工作能力，从而进行重复与联系的训练；二是优化组合训练效应，利用休息作为手段，调控训练负荷强度与身体机能状态的对比关系，从而保证即刻性、延续性、叠加性训练效应的获得，恢复训练从休息时间的长短上划分成：短暂、普通、超量三种基本类型，每一种类型的休息间歇都应根据训练效应的获取规律紧紧联系在一起，有效的控制训练负荷增长的过程。
　　第二节 现代篮球训练的基本方法
　　篮球训练方法是在篮球训练活动中，提高竞技篮球水平、完成训练任务途径的各种办法。篮球训练方法是教练员和运动员在双边活动同完成训练任务的方法，运用于教练员的“训”和运动员的“练”的过程中。正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有助子顺利地完成篮球训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程；有助于科学地提高篮球运动员的整体竞技能力。构成篮球训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。篮球训练方法是多种多样的。对任何事物进行类别划分与体系建立，均需首先确定分类标准，依不同分类标准可建立若于不同的分类体系。考虑到理论上的相对完整和实践应用的方便，我们依不同训练方法的基本作用和适用范围，将它们分为重复训练法、变换训练法、循环训练法、持续训练法、间歇训练法和竞赛训练法六种具体的训练方法。
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序言

章 现代篮球运动概述
节 篮球运动的起源与发展
第二节 篮球运动的特点与价值
第三节 现代篮球运动的发展趋势

第二章 现代篮球训练的基本研究
节 现代篮球训练的基本原则
第二节 现代篮球训练的基本方法
第三节 现代篮球训练计划的制订

第三章 现代篮球人才培养的基本研究
节 现代篮球运动选材的相关研究
第二节 现代篮球人才培养的现状研究
第三节 现代篮球人才培养的对策研究

第四章 现代篮球人才技术能力训练与培养
节 现代篮球技术基本知识
第二节 现代篮球进攻技术能力训练与培养
第三节 现代篮球防守技术能力训练与培养

第五章 现代篮球人才战术能力训练与培养
节 现代篮球战术基本知识
第二节 现代篮球进攻战术能力训练与培养
第三节 现代篮球防守战术能力训练与培养

第六章 现代篮球人才身心素质训练与培养
节 篮球运动员身心发展特征分析
第二节 现代篮球身体素质训练与培养
第三节 现代篮球心理素质训练与培养

第七章 现代篮球人才训练与培养游戏研究
节 篮球人才训练与培养之基本活动类游戏
第二节 篮球人才训练与培养之单项技术类游戏
第三节 篮球人才训练与培养之综合素质类游戏
参考文献