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邱慧芳著著

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发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553735931

商品编码：29873926108

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

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图书描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	24式太极拳初学到高手
作者	邱慧芳著
定价	39.80元
ISBN号	9787553735931
出版社	江苏科学技术出版社
出版日期	2016-11-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：12开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书由世界武术邱慧芳主编，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。其在美、德、日本等多个进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。

分步解说每个动作的动作要领，并结合太极拳的形、意、气功法，帮助领会太极拳的真意。初学者不但可以掌握动作要领，更能从一开始进入正确的太极拳练习环境。有基础的练习者通过钻研每一式形、意、气，能得到快速提高，达到更高境界。

本书彩色印刷，海量高清多角度真人示范图，一看能懂，特有错误动作示范，避免在练习中出现错误，影响练习效果。特配有视频光盘和连环动作挂图，方便领悟。

太极拳是古老的武术，是中武术文化的瑰宝，练习太极拳，不但可以健体强身，还可以防身护体。本书详解式太极拳中每一式的技击作用，并配有真人攻防演习图片。学习太极拳技击，不但可以防身，还能增进对太极拳拳式的理解。

练习太极拳可以养生祛病，对于很多慢患者来说练习全套动作会有困难。本书针对糖尿病、、高血压等慢，给出了太极拳的解决方案，打破了整套练习的局限，只需练习几个特定动作，能慢。

编辑推荐

太极拳动作演示角度单一难领会？只学动作不知内涵，练习出现瓶颈？ 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来，相较于传统太极拳，24 式太极拳简练易学，浓缩了太极拳的精华，形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特，经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性，内调五脏，疏通筋络，是大众保健养生的选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度，对于体弱多病的人来说，常练可以祛病养生。世界武术锦标赛太极拳邱慧芳老师总结多年心得，从太极拳的形、意、气、技击作用等角度出发，解决太极拳练习者的困惑。从打好基本功开始，一步一个脚印，每天抽一点时间，扎扎实实学习24 式太极拳，能取得长足的进步。太极拳不仅健身有法，且技击奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动，以逸代劳，以不变而应万变，可得机得势，借力打人。掌握太极拳的技击，有“四两拨千斤”之法，可防身应急。如此算来，练习太极拳的好处不胜枚举，可谓一举而多得。

作者介绍

邱慧芳

第五届武术锦标赛太极拳

全武术锦标赛

邱慧芳是世界太极拳，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。在美、德、日本等多个进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。

荣获第五届世界武术锦标赛太极拳，并多次获得全武术锦标赛。受邀参加《太极操》的拍摄、示范、教学工作；受《中华武术》之邀，参与讲座《太极名讲堂》；参与年春节联欢晚会太极拳表演。