24式太極拳初學到高手邱慧芳著下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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邱慧芳著著

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553735931

商品編碼：29873926108

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

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圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	24式太極拳初學到高手
作者	邱慧芳著
定價	39.80元
ISBN號	9787553735931
齣版社	江蘇科學技術齣版社
齣版日期	2016-11-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：12開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

本書由世界武術邱慧芳主編，其人拳閤一、淡定自然、鬆靜灑脫的風格深受外太極拳習練者的喜愛。其在美、德、日本等多個進行太極拳教學，纍積瞭豐富的教學經驗，對運用中傳統武術健身、養生有著獨到的見解。

分步解說每個動作的動作要領，並結閤太極拳的形、意、氣功法，幫助領會太極拳的真意。初學者不但可以掌握動作要領，更能從一開始進入正確的太極拳練習環境。有基礎的練習者通過鑽研每一式形、意、氣，能得到快速提高，達到更高境界。

本書彩色印刷，海量高清多角度真人示範圖，一看能懂，特有錯誤動作示範，避免在練習中齣現錯誤，影響練習效果。特配有視頻光盤和連環動作掛圖，方便領悟。

太極拳是古老的武術，是中武術文化的瑰寶，練習太極拳，不但可以健體強身，還可以防身護體。本書詳解式太極拳中每一式的技擊作用，並配有真人攻防演習圖片。學習太極拳技擊，不但可以防身，還能增進對太極拳拳式的理解。

練習太極拳可以養生祛病，對於很多慢患者來說練習全套動作會有睏難。本書針對糖尿病、、高血壓等慢，給齣瞭太極拳的解決方案，打破瞭整套練習的局限，隻需練習幾個特定動作，能慢。

編輯推薦

太極拳動作演示角度單一難領會？隻學動作不知內涵，練習齣現瓶頸？ 24 式太極拳由楊氏太極拳簡化而來，相較於傳統太極拳，24 式太極拳簡練易學，濃縮瞭太極拳的精華，形簡而意不簡。24 式太極拳運動方式獨特，經常練習可以增強肌肉力量和身體協調性，內調五髒，疏通筋絡，是大眾保健養生的選擇。24 式太極拳每套練習時間和強度適度，對於體弱多病的人來說，常練可以祛病養生。世界武術錦標賽太極拳邱慧芳老師總結多年心得，從太極拳的形、意、氣、技擊作用等角度齣發，解決太極拳練習者的睏惑。從打好基本功開始，一步一個腳印，每天抽一點時間，紮紮實實學習24 式太極拳，能取得長足的進步。太極拳不僅健身有法，且技擊奧秘意韻悠長。24 式太極拳講究以靜製動，以逸代勞，以不變而應萬變，可得機得勢，藉力打人。掌握太極拳的技擊，有“四兩撥韆斤”之法，可防身應急。如此算來，練習太極拳的好處不勝枚舉，可謂一舉而多得。

作者介紹

邱慧芳

第五屆武術錦標賽太極拳

全武術錦標賽

邱慧芳是世界太極拳，其人拳閤一、淡定自然、鬆靜灑脫的風格深受外太極拳習練者的喜愛。在美、德、日本等多個進行太極拳教學，纍積瞭豐富的教學經驗，對運用中傳統武術健身、養生有著獨到的見解。

榮獲第五屆世界武術錦標賽太極拳，並多次獲得全武術錦標賽。受邀參加《太極操》的拍攝、示範、教學工作；受《中華武術》之邀，參與講座《太極名講堂》；參與年春節聯歡晚會太極拳錶演。