具体描述
基本信息
书名：居家窍门健康细节
定价：24.80元
作者：纪康宝
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2008-01-01
ISBN：9787538436068
字数：350000
页码：320
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.440kg
编辑推荐
健康类畅销书，居家生活窍门全收录，500个立竿见影的小经验，小窍门，小技巧，帮你解决居家难题，轻松打理家衇生活智慧书。
内容提要
继《细节决定健康》之后，再次为您提示
◆居家生活必知的500个健康细节◆
舒适惬意的生活不是单靠想当然就能实现的，积极快乐的生活态度很重要，一些行之有效的小窍门能让你觉得更加轻松愉悦。本书就是针对生活中常见的一些细节问题从家居布置、家电维护，到衣物的熨烫洗护、居
室的清洁打扫，及衣物的收纳整理、食物的加工储存、理财购物、美容塑身、保健护理、旅游休闲等方面都有立竿见影的小经验，小窍门、小妙招来帮助你，不但能解决难题还能锦上添花，让你的居家生活变得更加多彩多趣。
家居布置篇 温馨居室，巧手妙成
家电维护篇 生活助手，便利居家
熨烫洗护篇 洁爽亮丽自在怡人
清洁打扫篇 一尘不染，清新世界
衣物收纳篇 分门别类，井然有序
厨房烹饪篇 美味料理，得心应手
点心饮品篇 健康饮食多彩趣味
食料加工篇 理菜高手简便有道
食物储存篇 新鲜美味轻松留住
饮食器具篇 提升品质，相得益彰
保险理财篇 深思远虑精打细算
精明购物篇 智辨巧选物美价廉
美容养颜篇 随机动，美丽永驻
塑身装扮篇 窈窕佳人，魅力无限
家庭用药篇 关爱家人防治百病
保健护理篇 合家安康幸福长久
节约绿化篇 杜绝浪费，环保之家
宠物饲养篇 亲密伙伴爱在爱你
旅游休闲篇 张弛相济乐在其中
目录
作者介绍
纪康宝，养生专家、大众健康科普作家，国内知名养生机构孔伯华养生医馆”亚健康教育研究室主任。 近年来．纪康宝先生一直致力于亚健康教育与中医养生保健的课题研究．相继出版了一系列养生保健著作．如《细节决定健康》、《习惯是好的医生》、《给老爸老健康
文摘
序言
用户评价
阅读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种生活理念的转变。书名《居家窍门健康细节》本身就传递了一种“化繁为简，回归生活”的健康哲学。我之所以被它吸引，是因为它将健康与“居家”紧密相连，这意味着健康不再是遥不可及的专业领域，而是触手可及的生活实践。我渴望在这本书中找到那些关于“居家”的“窍门”，能够让我轻松地将健康理念融入日常起居。例如，关于家庭环境的布置，是否有一些能够提升空气质量、舒缓情绪的细节？关于厨房的改造，是否有一些能够让烹饪过程更便捷、更健康的小技巧？关于卧室的设计，是否有一些能够优化睡眠质量的实用方法？而“细节”二字，更是让我对书中内容的精细度和实用性充满了信心。我明白，真正影响健康的，往往是那些我们习以为常却容易被忽略的“小事”。这本书是否能帮助我识别这些“健康细节”？例如，关于饮食的细节，除了选择健康的食材，是否还有关于进食顺序、咀嚼方式的建议？关于用眼的细节，除了定时休息，是否还有更科学的用眼习惯？关于用耳的细节，是否会提供一些如何在日常生活中保护听力的方法？甚至是一些关于情绪管理的细节，如何在平淡的生活中找到属于自己的“小确幸”，从而保持积极乐观的心态？我希望这本书能够成为我居家生活的“健康启蒙书”，引导我发现健康的美好，并从中获得持续的幸福感。
评分当我拿到《居家窍门健康细节》这本书时，立刻被它朴实而充满智慧的书名所吸引。我一直深信，健康并非遥不可及，而是渗透在日常生活的每一个细微之处。这本书的定位，恰恰迎合了我对这种“润物细无声”式健康理念的追求。我尤其期待它在“居家”方面能够提供切实可行的建议。想象一下，我们的家，作为我们最私密、最放松的空间，其环境的健康与否，直接影响着我们的身心状态。我渴望了解，如何才能让我的居家环境变得更“健康”？是关于空气质量的调节，例如如何有效通风，如何选择适合的室内植物？是关于家居用品的选择，例如在材质、安全性上的考量？还是关于清洁卫生方面的一些“小窍门”，能够既高效又环保地保持家中的清洁？我希望书中不仅仅是罗列一些方法，更能解释其背后的科学道理，让我知其然，更知其所以然。而“细节”二字，更是让我充满了好奇。我希望这本书能像一位经验丰富的长者，循循善诱地指出那些我们平时容易忽略，但却对健康有着重要影响的细节。例如，关于饮食的细节，是否会有关于食物储存、烹饪方式的建议？关于睡眠的细节，是否会有关于睡前习惯、枕头高度的指导？关于个人卫生的细节，是否会有更深入、更细致的讲解？这些具体的、可操作的细节，才是我最需要的。
评分作为一名普通读者，我对健康有着朴素的追求，不希望被过多的专业术语所困扰，而是希望能够找到简单易懂、切实可行的方法来改善生活质量。这本书《居家窍门健康细节》的书名，恰好满足了我这一需求。我特别喜欢“居家”这个词，它意味着健康可以从最熟悉的环境开始，从最日常的生活场景入手。我非常好奇，书中会提供哪些与“居家”相关的健康“窍门”？比如，如何在家中营造一个更利于身心健康的氛围？是否会涉及家居布局、通风、采光等方面的建议？在厨房里，又有哪些可以快速实践的健康烹饪技巧？在卫生间，又有哪些关于清洁和个人卫生的小细节能够提升健康指数？我希望书中能够涵盖衣食住行等各个方面，提供细致入微的指导。而“细节”二字，更是让我对这本书的内容充满了期待。我坚信，很多时候，健康的关键就隐藏在那些不为人注意的“小事”中。这本书是否能帮助我发现这些“细节”？例如，关于睡眠的细节，如何选择适合自己的枕头和被子？关于用眼的细节，除了定时休息，还有没有更科学的用眼方法？关于用耳的细节，是否会提供一些保护听力的生活习惯？甚至是一些关于口腔健康的细节，如刷牙、使用牙线的正确方式？我希望这本书能够成为我居家生活的“健康指南”，让我能够从点滴之处，收获健康与幸福。
评分我对健康管理一直抱有持续学习的态度，尤其关注那些能够融入日常生活、并且不给生活带来额外负担的健康方式。这本书的书名《居家窍门健康细节》正是我一直在寻找的那种实用性极强的读物。我之前读过一些关于健康的大部头著作，虽然内容翔实，但往往过于学术化，或者需要大量的时间和精力去实践，这就导致很多计划最终不了了之。而这本书强调“居家”和“窍门”，让我感觉非常亲切和可行。我特别希望书中能够针对不同居家场景，提供一些“小而美”的健康建议。比如，在厨房里，如何通过一些简单的方法，让烹饪更健康？是否会介绍一些食材的保鲜小技巧，以最大程度地保留营养？在卧室里，如何营造一个更利于睡眠的环境？是否会分享一些放松身心的睡前仪式？甚至是关于客厅、书房的布置，是否也可能对我们的健康产生影响？另外，“细节”这个词，让我对这本书的内容充满期待。我希望它不是泛泛而谈，而是能够深入到那些被我们忽略的微小之处。比如，在个人护理方面，除了常规的洗漱，是否还有一些更细致、更科学的方法？在运动方面，是否会有一些利用居家环境进行的简单锻炼方法？甚至是一些关于情绪管理的细节，如何在日常生活中化解压力、保持积极心态？我相信，当我们将这些细小的健康细节融入生活，日积月累，便能收获意想不到的健康成效。
评分我一直对那些能够从根本上提升生活品质的知识充满热情，而健康无疑是其中最重要的部分。这本书的书名《居家窍门健康细节》给我一种非常踏实的感觉，仿佛它能为我的生活带来切实可见的改善。我之所以被它吸引，是因为“居家”这个词，它意味着健康是可以从我们最熟悉、最舒适的环境开始的。我希望这本书能够告诉我，如何在自己的家中，通过一些简单易行的方法，创造一个更健康的生活空间。比如，关于家居环境的清洁和整理，是否有更科学、更有效的方法，同时又避免使用过多化学品？关于厨房的使用，除了基本的卫生，是否还有关于食材处理、烹饪方式的健康建议，能够保留食物的营养，并且避免产生有害物质？而“细节”二字，更是让我对书中内容的深度和广度充满了好奇。我深信，很多时候，健康的成败就取决于那些我们轻易忽略的“小事”。这本书是否能帮助我发现这些“健康细节”？例如，关于饮水的细节，如何选择合适的饮水方式和时间？关于用眼的细节，如何在长时间使用电子产品时保护视力？关于用耳的细节，是否有关于日常听力保健的实用建议？甚至是一些关于姿势和体态的细节，如何在日常生活中避免不正确的姿势对身体造成的损害？我期待这本书能够像一位经验丰富的健康顾问，为我提供全面而细致的指导，让我能够从细微之处着手，构建一个更加健康、积极的生活状态。
评分这本书的书名，让我感到一种扑面而来的亲切感和实用性。“居家窍门健康细节”，这几个字组合在一起，就像一位熟悉的朋友在和你分享生活中那些关于健康的点滴智慧。我一直认为，真正的健康，并非来源于某种神奇的药物或者复杂的疗法，而是源于我们对日常生活的细致观察和科学调整。而“居家”，恰恰是我们进行健康调整最重要、最核心的场所。我迫不及待地想知道，这本书会为我揭示哪些隐藏在“居家”中的健康“窍门”？是从空间的布置、家居用品的选择，到厨房的烹饪、卫生间的清洁，亦或是卧室的睡眠环境？我希望它能提供一些具体的、可操作的方法，让我能够轻松地将健康理念融入到我的生活空间中。而“细节”，更是让我对这本书的内容充满了好奇。我常常会发现，一些看似微不足道的习惯，却可能对我们的健康产生长远的影响。这本书是否会指出那些被我们忽略的“细节”？例如，关于饮水的细节，如何判断饮水是否健康？关于用眼的细节，如何避免长时间面对屏幕造成的伤害？关于用耳的细节，如何保护听力？甚至是一些关于姿势的细节，如何保持良好的体态？我相信，这些“细节”的改变，虽然微小，但却能汇聚成巨大的力量，帮助我们构建一个更加健康的生活模式。
评分我个人一直对通过调整生活习惯来改善健康抱有浓厚的兴趣。在过去的几年里，我尝试过不少“养生秘籍”，有些效果甚微，有些甚至让我感到无所适从。这本书的出现，让我看到了另一种可能性——聚焦于“细节”。我之前一直认为，健康是一个非常宏大的概念，需要系统性的调理和长期的坚持。但这本书的出现，让我意识到，也许健康就藏在我们日常生活中那些容易被忽略的“小动作”里。比如，书名中提到的“居家窍门”，就非常吸引我。我居住的空间，从卧室到客厅，从厨房到卫生间，每一个角落都可能隐藏着影响健康的因素。这本书是否能告诉我，如何更好地利用居家空间，让它成为一个有利于健康的环境？是否能提供一些关于清洁、收纳、甚至是绿植摆放的建议，来提升居家环境的健康指数？而且，“健康细节”这个词，更是让我充满了好奇。它不是笼统的“多喝水”或者“早睡觉”，而是更具体、更微观的方面。我希望能在这本书里找到关于如何正确刷牙、如何选择合适的枕头、如何避免长时间使用电子产品对视力的影响、甚至是如何在做家务时保护关节等等。这些都是我生活中会遇到的实际问题，如果这本书能够提供行之有效的解决方案，那将是一次非常有价值的阅读体验。
评分翻阅这本书，我首先被其内容呈现方式所吸引。它不像许多健康书籍那样，上来就抛出一堆专业术语或者复杂的图表，而是以一种非常生活化的语言，娓娓道来。许多章节的开头，都仿佛是作者在与读者进行一次贴心的对话，用非常朴素的例子，说明某个健康细节的重要性。比如，在谈到厨房的清洁时，作者并没有一味地强调消毒液的使用，而是通过讲解不同材质的砧板清洁方法，以及如何避免交叉污染，来引导读者养成更加科学的清洁习惯。这一点让我觉得非常受用，因为我常常会忽略一些看似微不足道的细节，而这本书恰恰将这些细节放大，并赋予它们科学的解释。更让我惊喜的是，书中并没有仅仅停留在“怎么做”的层面，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”。比如，为什么保持室内空气流通对健康至关重要，为什么某些清洁习惯可能适得其反，这些背后的健康原理被解释得非常通俗易懂。我从中不仅学到了方法，更理解了方法背后的逻辑，这让我更有动力去坚持和实践。这本书的内容让我感觉，健康并非遥不可及，而是可以从身边的点滴小事开始，一点一滴地积累起来。我期待这本书能够提供更多这样实用且易于理解的健康指导，让我能够更好地照顾自己和家人的健康。
评分初见《居家窍门健康细节》这个书名，便被其直白而实用的风格所吸引。我一直认为，健康并非高高在上的理论，而是融于生活点滴的实践。这本书恰好抓住了这个核心，将“居家”和“细节”这两个词作为切入点，这让我感觉非常接地气，也充满了阅读的期待。我渴望了解，书中会分享哪些关于“居家”的健康“窍门”？是关于如何优化居住空间，使其更符合健康需求？例如，如何利用有限的空间打造一个健康舒适的阅读角，如何选择环保的家居材质，如何进行有效的室内空气净化？亦或是关于厨房的健康改造，如何让烹饪过程更安全、更健康？更让我好奇的是“细节”二字。我明白，很多时候，决定健康的并非大刀阔斧的改变，而是那些日积月累的微小习惯。这本书是否会为我们揭示那些容易被忽视的“健康细节”？例如，关于睡眠的细节，床品的选择、睡前的水分摄入，甚至是睡姿的微调，是否都可能影响睡眠质量？关于用眼的细节，除了定时休息，是否还有更科学的用眼习惯，比如正确的用眼距离和光线？关于用耳的细节，是否会提供一些日常保护听力的方法，尤其是在噪音环境中？我希望这本书能够像一位循循善诱的良师益友，为我指点迷津，让我能够真正地将健康细节融入日常生活，从而获得更好的生活品质。
评分这本书的封面设计简洁大方，封面上“居家窍门健康细节”几个大字清晰醒目，给人一种实用、易懂的直观感受。拿到书的那一刻，我就被它散发出的那种朴实而亲切的气息所吸引。我一直以来都比较注重生活中的一些小细节，相信很多时候，健康的生活方式就蕴藏在这些不起眼的日常习惯之中。市面上关于健康养生的书籍很多，但大多理论性偏强，或者过于专业，对于像我这样希望从生活点滴入手改善健康的人来说，往往难以找到真正契合自己需求的。这本书的书名恰好击中了我的痛点，它没有宏大的健康理论，也没有惊世骇俗的养生秘方，而是聚焦于“居家”和“细节”，这让我觉得非常接地气，充满期待。我迫不及待地翻开了它，希望从中找到那些可以立即实践、并且能够切实感受到效果的小方法。书的纸张触感舒适，排版清晰，阅读起来毫无压力，这一点对于一本以实用为主的书来说非常重要，毕竟读者需要的是便利和高效。从这本书的整体呈现来看，它很可能是一本能够帮助人们更好地理解和实践健康生活方式的指南，尤其适合那些追求自然、科学、并且希望将健康融入日常生活的读者。我希望书中能有关于家庭环境卫生、厨房健康烹饪、睡眠质量提升、以及情绪管理等方面的一些具体、可操作的建议。
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