做自己的約會女王 9787540447724 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李笑瑩著 著

圖書標籤:

• 情感成長
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 女性魅力
• 自我提升
• 人際交往
• 心理學
• 生活方式
• 愛情
• 約會

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540447724

商品編碼：29877681790

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：做自己的約會女王

定價：22.80元

作者：李笑瑩著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　愛與不愛隻在一瞬間，一個細節就能徵服男人。都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀偶的那個她們內心深處的恐懼——害怕自己不夠迷人；害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。

內容提要

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　　都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀懂她們內心深處的恐懼--害怕自己不夠迷人，害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。愛情是場戰爭，看似簡單其實紛繁復雜。愛與不愛看似一瞬間的事，一個細節就能徵服男人。哪裏是你愛情的盲點？《做自己的約會女王》幫你條分縷析，從怎樣相親，戀愛，擺脫單身，到輕鬆跳開男人設置的愛情圈套，大量的情感案例，解答健康愛情的雷區；親切的閨中蜜語，提醒你把握相愛的緩急。如果你還在等愛降落，那你就“OUT”瞭。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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書籍簡介：心之所嚮，無所畏懼的自我綻放 書名：心之所嚮，無所畏懼的自我綻放 作者：[此處填寫作者筆名，例如：林語薇] 齣版社：[此處填寫齣版社名稱，例如：晨光文化] ISBN：[此處填寫ISBN號，例如：9787540455555] --- 導語：踏入一個全新的自我發現之旅 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常在不經意間迷失瞭自我，將目光過度投嚮外界的期待與評價。我們渴望被愛、被認可，卻忘瞭最深沉、最持久的愛，源於內心的自我接納與肯定。 《心之所嚮，無所畏懼的自我綻放》並非一本教人如何取悅他人的指南，而是一部深入心靈的探險地圖。它帶領讀者，繞過那些社會強加的刻闆印象和陳舊的“應該”法則，直抵靈魂深處，挖掘齣那份獨一無二的生命能量。本書旨在幫助每一個讀者，重建與自己的親密關係，學會如何成為自己生命中最忠實、最有力量的盟友。 第一部分：解碼內在的羅盤——認識你的真實自我 本書的開篇，將引導你進行一次深刻的“自我盤點”。我們不談膚淺的性格測試，而是深入探討“核心價值體係”的構建。 1. 告彆“被塑形”的人生： 我們探討“社會化腳本”如何潛移默化地塑造瞭我們對成功、幸福甚至愛情的定義。從童年經曆到成長環境，哪些聲音是你自己的，哪些是藉來的？書中提供瞭一係列結構化的反思練習，幫助你剝離那些不屬於你的外殼。例如，我們深入分析瞭“完美主義的陷阱”——它看似驅動力，實則往往是恐懼的變裝。通過詳細的案例分析，讀者可以識彆齣自己是否在不自覺地迎閤他人的劇本。 2. 情緒的煉金術：從反應到覺察： 情緒是內在環境的晴雨錶。本書強調，恐懼、焦慮、嫉妒並非敵人，而是需要被傾聽的信使。我們拒絕“積極心理學”中強迫性的樂觀，主張的是“情緒的完整性”。我們會學習如何建立“情緒安全區”，允許自己感受所有復雜的情緒，並發展齣成熟的應對機製。特彆探討瞭“內疚感”和“羞恥感”對自我價值的侵蝕，並提供瞭具體的冥想和正念技巧，幫助讀者將負麵情緒轉化為成長的燃料。 3. 激活你的“內在權威”： 真正的自信不是外在的錶現，而是源於清晰的內在判斷力。本書教授如何區分“意見”與“事實”、“直覺”與“衝動”。通過建立一套基於個人信念的決策框架，讀者將學會如何在信息洪流中，做齣既忠於內心又符閤現實的決定，從而停止對外部驗證的依賴。 第二部分：重構關係地圖——健康互動的藝術 自我認知是基礎，而健康的人際關係則是自我價值的有力延伸。本書不談“如何俘獲人心”，而是專注於“如何保持自我邊界下的真誠連接”。 1. 劃定堅實而有彈性的邊界： 邊界感是自我保護的盔甲，也是深度溝通的橋梁。我們詳細解析瞭“被動-攻擊性行為”和“過度犧牲”的模式，這些往往是邊界模糊的産物。書中提供瞭大量“邊界語言”的範例，教會讀者如何在不引發衝突的情況下，堅定地錶達“不”，並維護自己的時間和精力。這不僅是與他人相處，更是對自我承諾的兌現。 2. 關係的“去依附化”實踐： 愛與被愛不應該是生存的前提。本書探討瞭依戀理論在現代關係中的應用，強調“安全依戀”的建立，首先要依賴於對自身獨立性的確認。我們會學習如何欣賞夥伴的獨立性，同時不將自己的幸福感完全寄托在對方的反應上。內容深入討論瞭如何辨識並脫離“情感操控”的劇本，實現成熟的、相互尊重的伴侶關係，無論這種關係是友誼、親情還是愛情。 3. 衝突的深度對話： 衝突是關係成長的催化劑，前提是雙方都願意進行“深度對話”。本書提供瞭結構化的衝突解決模型，強調“非暴力溝通”在處理核心需求時的威力。我們會練習如何描述觀察、錶達感受、說明需求，並提齣具體的請求，從而將爭吵轉化為理解的契機。 第三部分：行動的力量——打造屬於你的“生命藍圖” 自我綻放不僅僅是思想上的覺悟，更需要付諸實踐，將內在的願景投射到現實世界中。 1. 目標設定的“心流”法則： 摒棄僵硬的年度計劃，本書倡導一種“與生命節奏同步”的目標設定法。我們探討如何將宏大的願景拆解為與個人能量周期相匹配的微小行動。重點在於尋找“心流體驗”的領域，即那些讓你全神貫注、時間感消失的活動。通過將工作、愛好與個人使命感相結閤，實現“無需用力”的持續産齣。 2. 獨處的儀式感與滋養： 在追求外在成就的同時，如何構建強大的內在支持係統？本書強調瞭獨處的重要性，並將其提升為一種積極的“自我滋養儀式”。從每日的“靜默時間”到定期的“數字排毒”，這些實踐幫助心靈得到必要的修復，為下一次的行動積蓄能量。我們分享瞭如何將獨處時間用於創造性的錶達，而不是單純的休息。 3. 擁抱“不確定性”的韌性訓練： 生命充滿瞭變數。最終的綻放，是接受生命的不確定性，並與之共舞的能力。書中提供瞭培養“心理韌性”的實用方法，例如：如何進行“最壞情況設想”並製定預案（Plan B），如何從失敗中快速提取經驗教訓，並將挫摺視為“生命給予的定製化課程”。最終，讀者將領悟到，真正的強大，不是永不跌倒，而是在每一次跌倒後，都能找到新的、更堅定的站立點。 結語：你，就是你期待的奇跡 《心之所嚮，無所畏懼的自我綻放》是一本陪伴者，它不提供標準答案，隻提供工具和視角，引導你親手繪製屬於自己的幸福地圖。當你放下對外界評判的恐懼，開始傾聽自己內心的聲音時，你無需成為任何人，因為你早已是那個值得被愛、值得被珍視的“女王”或“國王”。真正的舞颱，永遠在你心中。拿起這本書，開始你的加冕儀式吧。 --- 目標讀者： 感覺被社會期待裹挾，渴望找迴自我方嚮的職場人士。 正在經曆人際關係睏惑，希望建立健康邊界的探索者。 追求個人成長，希望將內在覺知轉化為實際行動力的終身學習者。 任何想要停止“等待”和“被動反應”，主動掌控自己人生敘事的人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是抱著試一試的心態翻開這本書的，沒想到它居然能給我帶來如此強烈的思維衝擊。這本書的結構設計得非常巧妙，它沒有采用傳統的綫性敘事，而是像一個多維度的工具箱，每一個章節都對應著女性人生中可能遇到的一個關鍵“節點”。我尤其欣賞作者在探討“邊界感”那一部分的深刻見解。她不是簡單地告訴我們“要說不”，而是深入剖析瞭為什麼我們難以設立邊界，以及如何從內在建立起自信來支撐這些邊界。文字的密度很高，信息量很大，但作者的錶達方式卻異常清晰有力，讀起來毫不費力，反而讓人有一種不斷想要往下挖掘的衝動。這絕不是一本讀完就丟在一邊的快餐讀物，我發現自己時不時會翻迴去重讀某些段落，每一次都有新的領悟。它像是一本私人的心靈地圖，指引著我更清晰地認識自己的情感需求和人生方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是一股清流，完全顛覆瞭我對“自我提升類書籍”的刻闆印象。它沒有那種高高在上的導師腔調，反而像一位經驗豐富的前輩，用過來人的口吻，分享那些血淋淋但又無比真實的成長陣痛。我特彆欣賞作者在處理“脆弱性”議題時的勇氣和坦誠。她毫不避諱地談論瞭女性在追求獨立和完美的路上可能會經曆的迷茫和自我懷疑，這讓我感到被深深地理解和接納。這種真實感，是很多同類書籍所欠缺的。讀著讀著，我甚至覺得這本書本身就像一個強大的能量場，文字本身就帶著一種治愈的力量。它鼓勵我們正視那些不完美的部分，並把它們轉化為獨特的魅力。讀完後，我感覺身體裏那些緊綳的神經都放鬆瞭，對“完美”的執念也鬆動瞭不少，開始學著欣賞自己此刻的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的文字功底非常紮實，那種文學性和實用性的結閤拿捏得恰到好處。它不像那種純粹的心理學專著那樣晦澀難懂，也沒有流於錶麵的膚淺指導，而是在兩者之間找到瞭一個非常舒服的平衡點。作者對於情感的洞察力令人咋舌，特彆是她分析“吸引力法則”時，不是從玄學角度，而是從心理學和行為學的角度進行拆解，讓人茅塞頓開。我清晰地看到瞭自己過去在人際交往中那些不自覺的“破壞性”模式是如何形成的。更棒的是，她提供的解決方案是循序漸進的，充滿瞭人文關懷，讓你覺得改變是可能的，而且是值得投入精力的。這本書更像是一份為女性量身定製的“情商升級手冊”，讀完後，我對如何管理自己的情緒和期待，都有瞭更成熟的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常活潑、跳躍，充滿瞭現代都市女性的率性和智慧，讀起來一點都不沉悶。作者擅長用一些非常形象的比喻來解釋復雜的心理概念，比如她把自信比喻成一件閤身的定製禮服，需要一點點耐心去裁剪和試穿，這個比喻讓我久久不能忘懷。這本書的價值在於，它成功地將“愛自己”這個宏大的主題，分解成瞭許多可以立刻付諸實踐的具體步驟。我驚喜地發現，書中很多看似是關於“約會技巧”的內容，實際上都是關於“生活管理”和“自我定位”的哲學。它教會我的，是如何在快節奏的生活中，依然保持一份慢下來的從容，以及如何用一種更加遊戲人間的態度去對待人生的起起落落。讀完後，我的衣櫥裏多瞭一套新的思維框架，用來更好地應對外界的喧囂。

評分☆☆☆☆☆

這本讓我眼前一亮的書，讀起來就像是和閨蜜喝下午茶，聊著那些讓人心癢癢的小秘密。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描繪女性在不同社交場閤下的微妙心理變化時，簡直入木三分。我特彆喜歡她那種不刻意說教，而是通過生動的案例和充滿智慧的觀察，引導讀者自己去發現和成長的態度。書裏有很多關於如何提升自我價值感的小技巧，不是那種空泛的口號，而是非常實用的，比如如何調整心態去迎接新的挑戰，如何在獨處中也能找到樂趣。閱讀的過程中，我感覺自己仿佛在進行一場深度的自我對話，那些曾經睏擾我的小焦慮，在文字的梳理下，變得清晰而可控。她用一種非常輕鬆幽默的方式，把那些看似沉重的情感課題變得可以輕鬆應對，讓人讀完後心裏暖暖的，充滿瞭對未來的期待和掌控感。這本書最棒的一點是，它讓你明白“約會女王”不是指要去徵服誰，而是首先要成為自己最好的伴侶。