大學體育理論與實踐 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：大學體育理論與實踐
• 作者：編者:趙洪明//張力彤//呂然
• 定價：23.8
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121343155

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-06-01
• 印刷時間：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：149
• 字數：300韆字

內容提要

本書針對目前我國高等院校體育教學的實際情況，緊緊把握"以人為本”"健康**”的指導思想，以能力教育理念為統領，結閤作者多年的體育教育經驗編寫而成。本書包括體育理論部分、實踐部分、傳統體育部分、休閑體育部分四部分，分彆介紹瞭大學體育理論知識、球類、初級長拳、初級劍、簡化24式太極拳、藝術體操、形體訓練、瑜伽等內容。

作者簡介

張力彤，男，生於1968年，畢業於北京體育學院體育教育專業，現為瀋陽理工大學體育部教授。主要科研方嚮為體育教育訓練學，曾獲得瀋陽理工大學**主講教師等多項榮譽；主持完成瀋陽理工大學教學改革項目、遼寜省教育科學規劃項目等多項科研項目；齣版圖書3種，發錶論文十餘篇。

目錄

目錄
**部分 體育理論部分
第一章 高等學校體育概述 ....................... 2
第一節 體育的概念與組成 ............... 2
一、體育的概念 ........................... 2
二、體育的組成 ........................... 2
第二節 體育的功能 ........................... 2
一、健身功能 ............................... 3
二、娛樂功能 ............................... 3
三、促進個體社會化功能 ........... 3
四、社會情感功能 ....................... 3
五、教育功能 ............................... 3
六、政治功能 ............................... 4
七、經濟功能 ............................... 4
第三節 體育與德育、智育的關係 .... 4
一、體育與德育的關係 ............... 4
二、體育與智育的關係 ............... 5
第二章 體育健康與體質測試 ................... 6
第一節 體育與現代生活 ................... 6
第二節 心理健康與衛生 ................... 6
一、健康的概念 ........................... 6
二、健康的標準 ........................... 6
三、心理健康的標準 ................... 7
四、心理健康水平的等級 ........... 7
第三節 大學生生活衛生 ................... 7
一、閤理的生活製度 ................... 7
二、良好的睡眠 ........................... 8
三、飲食營養 ............................... 8
四、吸煙、酗酒有害健康 ........... 8
第四節 大學生運動衛生 ................... 9
一、準備活動 .............................. 9
二、整理活動 .............................. 9
三、運動與營養衛生 ................ 10
四、運動飲食衛生習慣 ............ 10
五、運動衣著與器材衛生.......... 11
第五節 體質測試與評價 ................. 11
第三章 體育保健 .................................... 14
第一節 自我醫務監督的內容和方法 ................................ 14
一、自我醫務監督的內容......... 14
二、自我醫務監督的方法......... 15
第二節 常見運動生理反應與處理 ................................ 15
一、肌肉酸痛 ............................ 15
二、肌肉痙攣 ............................ 15
三、運動中腹痛 ........................ 16
四、運動性昏厥（休剋）......... 16
五、中暑 .................................... 16
六、極點和第二次呼吸 ............ 16
第三節 運動損傷及其急救和處理方法 ............................ 17
一、運動損傷的預防 ................ 17
二、軟組織損傷及處理 ............ 17
三、運動創傷急救的任務、原則和方法 ........................ 18
四、常見運動創傷和運動性疾病的急救和處理 ............ 20
第四節 醫療體育 ............................. 22
一、什麼是醫療體育 ................. 22
二、醫療體育與其他療法的區彆 ................................. 22
三、體育療法的適應癥和禁忌癥 ................................. 23
四、常見病的體育療法 ............. 23
第四章 **體育與運動競賽 ................. 26
第一節 **體育概述 ..................... 26
一、**體育的意義 ................. 26
二、**體育的發展趨勢 ......... 27
三、體育的未來 ......................... 27
第二節 奧林匹剋運動與**體育組織 ............................ 29
一、奧林匹剋運動的基本概念 ............................ 29
二、**奧林匹剋委員會......... 29
三、**大學生體育聯閤會 ..... 29
四、**單項體育聯閤會......... 30
第三節 運動競賽的組織與編排 ..... 31
一、運動競賽的組織 ................ 32
二、田徑運動會的編排方法 ..... 32
三、球類比賽的編排方法......... 33
四、競賽活動的組織工作要點 .. 33
第二部分 體育實踐部分
第五章 足球 ............................................. 35
第一節 足球運動簡介 ..................... 35
第二節 足球運動的鍛煉方法 ......... 35
一、運球練習方法 ..................... 35
二、踢球練習方法 ..................... 36
三、踢過頂球的練習方法 ......... 36
四、轉身踢球的練習方法 ......... 36
五、踢側麵、側前、側後及後方來的地滾球射門的練習方法 ......................... 36
六、接球技術練習方法 ............. 36
七、接反彈球練習方法 ............. 37
八、接空中球練習方法 ............. 37
九、運、傳球綜閤練習 ............. 37
十、接、傳球綜閤練習 ............. 37
十一、頭頂球練習方法 ............. 37
十二、守門員技術練習方法 ..... 37
十三、搶截球技術練習方法 ..... 37
十四、撲球技術動作練習方法 ......................... 38
第三節 足球比賽規則簡介 ............. 39
第六章 籃球 ............................................. 41
第一節 籃球運動簡介 ..................... 41
一、籃球運動起源 ..................... 41
二、現代籃球運動的發展方嚮 ............................ 41
第二節 籃球運動的鍛煉方法......... 42
一、基本技術 ............................ 42
二、基礎配閤 ............................ 44
三、快攻與防守快攻 ................ 45
四、人盯人防守 ........................ 46
五、對付全場緊逼人盯人防守的進攻 ........................ 47
六、區域聯防 ............................ 47
七、進攻區域聯防 .................... 47
第三節 籃球競賽規則簡介 ............ 48
一、場地器材 ............................ 48
二、一般規則 ............................ 48
三、常見的違例 ........................ 49
四、常見的犯規 ........................ 49
第七章 排球 ............................................ 51
第一節 排球運動簡介 .................... 51
第二節 排球運動的鍛煉方法......... 51
一、發球 .................................... 51
二、墊球 .................................... 52
三、傳球 .................................... 53
四、扣球 .................................... 54
五、攔網 .................................... 55
六、排球比賽規則 ..................... 55
第三節 沙灘排球簡介 ..................... 56