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李學 著

圖書標籤:

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• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 生活方式

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564048365

商品編碼：29906526765

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：體育與健康

定價：26.00元

作者：李學

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787564048365

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育與健康》作為中等職業教育的體育教材，本著“素質性、職業性、實踐性”的教學指導思想編寫。
全書分彆介紹瞭體育相關的基礎知識以及籃球、足球、排球、乒乓球等常見和實用的體育項目。內容翔實，結構閤理，構思精巧，特彆注重體育教學理論與實踐的結閤。
本教材主要用於中等職業教育院校各專業學生學習使用，也可供中等職業院校大學體育教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代建築的演變與未來趨勢 一本深入剖析二十世紀至今建築藝術、技術與社會影響的權威著作 內容提要： 本書旨在為讀者構建一個全麵、深入的現代建築知識體係，它不僅僅是一本建築史的梳理，更是一部對建築如何塑造人類生活、反映時代精神的深刻探討。我們將聚焦於從包豪斯運動的萌芽到後現代主義的思潮碰撞，再到當前可持續發展與數字化浪潮下的建築新範式。全書結構嚴謹，內容翔實，涵蓋瞭建築風格的演變、關鍵技術革新、重要建築師的思想脈絡及其代錶作品的深度分析。 第一部分：現代主義的誕生與確立 (1900-1945) 本部分追溯瞭現代建築思想的根源。我們首先探討瞭工業革命對傳統建築美學的衝擊，以及新材料——鋼筋混凝土和玻璃——如何為突破古典束縛提供瞭物質基礎。 一、 早期先驅與功能主義的萌芽： 詳細分析瞭維也納分離派、英國工藝美術運動對僵化學院派的反叛。重點剖析瞭阿道夫·魯斯（Adolf Loos）“裝飾與犯罪”的激進宣言，及其對純粹形式的追求。 二、 現代主義的三大支柱： 深入解讀瞭勒·柯布西耶（Le Corbusier）的“新建築五點”及其對現代城市規劃的深遠影響，包括薩伏伊彆墅的精妙解析。對密斯·凡德羅（Mies van der Rohe）“少即是多”哲學在巴塞羅那德國館和西格拉姆大廈中的體現進行瞭詳盡的圖文對比研究。沃爾特·格羅皮烏斯（Walter Gropius）和包豪斯（Bauhaus）學派，則被置於技術與藝術融閤的視角下進行考察，分析其教育理念如何塑造瞭一代建築師。 三、 國際風格的擴張： 探討瞭現代主義如何在兩次世界大戰期間，通過建築展覽和移民浪潮，迅速成為全球主流。分析瞭其在不同地域文化中的適應與水土不服的現象。 第二部分：戰後重建與現代主義的鼎盛及分化 (1945-1970) 戰後社會對大規模、高效率居住空間的需求，推動瞭現代建築進入應用和實驗的高峰期。 一、 結構錶現主義的興起： 重點分析瞭野口健（Kenzo Tange）在日本戰後重建中的貢獻，以及埃羅·沙裏寜（Eero Saarinen）在造型上的大膽突破，如肯尼迪機場的“飛燕”造型。分析瞭結構邏輯如何成為建築美學錶達的直接手段。 二、 粗野主義（Brutalism）的爭議： 詳細考察瞭勒·柯布西耶後期作品，如朗香教堂和昌迪加爾（Chandigarh）的實踐。闡述瞭粗野主義使用清水混凝土（Béton Brut）背後的社會理想——即建築的誠實性與紀念性。同時，也探討瞭其在維護和公共空間中的負麵影響。 三、 中期現代主義的深化： 對路易·康（Louis Kahn）的“場所精神”理論進行瞭專章論述，通過對薩剋生物研究所和孟加拉國國會大廈的對比，展現其光影、序列和材料的哲學深度。 第三部分：對現代性的批判與後現代思潮 (1970-2000) 隨著現代主義的同質化和僵硬化，建築界開始尋求多元化的錶達和對曆史文脈的迴歸。 一、 後現代主義的爆發： 深入剖析瞭羅伯特·文丘裏（Robert Venturi）的“復雜性與矛盾性”，重點解析瞭拉斯維加斯作為“裝飾的殿堂”對傳統現代派的顛覆。分析瞭查爾斯·詹剋斯（Charles Jencks）對後現代建築譜係的梳理。 二、 解構主義的理論基礎與實踐： 闡述瞭德裏達哲學對建築形態的滲透，分析瞭彼得·艾森曼（Peter Eisenman）對幾何純粹性的解構嘗試。隨後，重點分析瞭弗蘭剋·蓋裏（Frank Gehry）如何運用計算機輔助設計（CAD）技術，將破碎與動態的形式轉化為可建造的實體。 三、 高技派（High-Tech）的成熟： 考察瞭理查德·羅傑斯（Richard Rogers）和倫佐·皮亞諾（Renzo Piano）對建築“骨架”外露的堅持，如蓬皮杜中心，以及這種技術美學如何影響瞭當代商業建築的設計。 第四部分：進入新世紀：數字化、可持續性與地方性 (2000至今) 本部分聚焦於全球化、氣候變化以及信息技術對建築實踐帶來的根本性轉變。 一、 參數化設計與數字製造： 分析瞭參數化設計（Parametricism）如何從理論走嚮主流，例如紮哈·哈迪德（Zaha Hadid）事務所如何利用算法控製復雜的麯麵形態。探討瞭3D打印和模塊化建造在提升效率和定製化方麵的潛力。 二、 可持續建築與綠色革命： 本書將可持續性視為結構性的變革而非僅僅是一種風格。詳細介紹零能耗建築（Zero Energy Building）、被動式設計（Passive Design）的原理，並分析瞭如福斯特（Norman Foster）等建築師在生態效率上的前沿探索。 三、 地方性與批判性地域主義： 考察瞭如阿爾瓦羅·西紮（Álvaro Siza Vieira）等建築師如何繼承現代主義的清晰度，同時又深度融入當地材料、氣候和文化肌理。探討瞭全球化背景下，建築如何避免成為“任何地方”的産物。 總結與展望： 本書最終將對當前建築界的熱點問題進行總結，包括建築師在應對氣候移民、老舊城區更新中的社會責任，並對未來十年建築形態、材料科學和智能建築的融閤趨勢做齣審慎的預測。本書的深度分析和豐富案例，使其成為建築專業人士、城市規劃者以及對現代文明進程感興趣的廣大讀者的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我期待已久的生活指南！我一直對如何平衡緊張的工作和生活感到力不從心，總覺得身體被掏空，精神也疲憊不堪。讀瞭這本書，我纔意識到，原來“健康”不隻是身體上的，更是心靈上的。它讓我明白，規律的作息、健康的飲食，以及適度的運動，都不是什麼遙不可及的目標，而是可以通過一些簡單易行的方法融入日常生活的。比如，書中提到的“番茄工作法”就幫我大大提高瞭工作效率，讓我不再為堆積如山的文件感到焦慮。還有關於“正念呼吸”的練習，讓我能夠在煩躁的時候快速平靜下來，重新找迴內心的寜靜。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它讓我認識到，那些負麵情緒並非洪水猛獸，而是需要被理解和接納的信號。通過一些小練習，我學會瞭如何識彆自己的情緒，並用更積極的方式去應對它們，感覺整個人都變得輕鬆瞭不少。這本書就像一個貼心的朋友，在我迷茫時給予我指引，在我沮喪時給我力量。我真心推薦給每一個在快節奏生活中感到迷失和疲憊的人，它一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿好奇心的人，但很多時候，這種好奇心會被各種瑣事和壓力所消磨。直到我讀瞭這本書，我纔發現，原來維持對生活的熱情和活力，並非難事。書中關於“興趣培養”的部分，給瞭我太多的啓發。我一直以為，興趣是需要被發現的，但這本書告訴我，興趣也可以是被創造和培養的。它鼓勵我去嘗試各種新鮮事物，去探索自己內心深處的熱愛。我最近開始學習一項新的技能，這讓我感到非常充實和快樂。更讓我受益匪淺的是，書中關於“人際關係”的探討。我之前總是覺得，維係良好的人際關係需要付齣很多精力，但這本書讓我明白，真誠的溝通和有效的傾聽纔是關鍵。我開始嘗試用書中教的方法去和傢人朋友交流，感覺我們的關係變得更加融洽瞭。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我生活中的每一個角落，讓我重新感受到瞭生活的美好和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在茫茫大海中遇到瞭一位經驗豐富的舵手，它能精準地指引我前進的方嚮。我一直對未來感到有些迷茫，不知道自己真正想要的是什麼，也不知道如何纔能實現我的目標。書中關於“目標設定”的章節，讓我找到瞭解決之道。它不僅僅是教你如何設定宏偉的目標，更是強調瞭將大目標分解為可執行的小步驟的重要性。這讓我不再感到壓力山大，而是能夠一步一個腳印地朝著心中的方嚮邁進。更令我驚喜的是，書中還提供瞭許多關於“剋服睏難和挫摺”的實用建議。我一直是個比較容易放棄的人，遇到一點小挫摺就會垂頭喪氣。但這本書讓我明白，每一次的失敗都是一次寶貴的學習機會，關鍵在於如何從中汲取經驗，並重新站起來。我嘗試瞭書中關於“積極心理學”的一些技巧，比如感恩練習和積極自我對話，效果齣奇的好！我感覺自己的心態變得更加樂觀和堅韌瞭。這本書讓我重新找迴瞭對生活的掌控感，讓我對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些宣揚“速成”或“捷徑”的書籍持懷疑態度。我認為，真正的成長需要時間、耐心和持續的努力。這本書，恰恰就是這樣一本讓我深感認同的書。它沒有給你什麼一夜暴富的奇幻故事，也沒有承諾什麼立竿見影的改變，而是用一種非常腳踏實地的方式，引導你進行內在的探索和提升。書中關於“自我認知”的部分，讓我對自己的優點和缺點有瞭更深刻的理解。我從來沒有仔細思考過，為什麼我會對某些事情産生強烈的反應，或者為什麼我會重復犯同樣的錯誤。這本書通過一係列的提問和引導，幫助我找到瞭答案。它鼓勵我去擁抱自己的不完美，並以此為基礎，找到適閤自己的成長路徑。更讓我欣賞的是，書中提齣的“終身學習”理念，讓我意識到，學習是一個永無止境的過程，而掌握學習的方法比學習具體知識本身更為重要。我正在將書中的一些學習方法應用到我的工作中，感覺效率和質量都有瞭明顯的提升。這本書不僅僅是一本書，它更像是一場關於自我發現和自我超越的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“成功人士”都有一種與生俱來的“能量”，他們似乎總能精力充沛，思維敏捷，無論麵對多大的挑戰都能遊刃有餘。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來這種“能量”並非神秘莫測，而是可以通過科學的方法培養齣來的。書中關於“精力管理”的章節，讓我徹底顛覆瞭以往的認知。我之前一直以為，多睡覺就是最好的休息，但書中卻強調瞭“高質量的休息”的重要性，比如午間小憩、短暫的冥想，以及睡前放鬆練習。這些看似微不足道的細節，卻能極大地提升我們的精力水平。更讓我驚喜的是，書中還介紹瞭許多關於“提升認知能力”的技巧，比如如何進行有效的學習、如何保持專注力，以及如何激發創造力。這些方法我都嘗試瞭，效果真的非常顯著！我發現自己現在更容易集中注意力，學習新知識的速度也快瞭很多。最讓我感到興奮的是，我開始能夠更清晰地思考問題，並找到更具創新性的解決方案。這本書就像一本武功秘籍，教會我如何修煉內在的“能量”，讓我的人生開啓瞭新的篇章。