婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻幸福
• 個人成長
• 自我提升
• 心理健康
• 人際關係
• 修行
• 傢庭教育

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29906996126

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

---

　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者一定要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

---

01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“完美妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

---

　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一份為您構思的圖書簡介，主題圍繞婚姻的復雜性、個人成長與關係維護，但不涉及您提到的具體書名及其內容： --- 關係的煉金術：在愛與責任中鑄就堅實的聯結 這是一本關於如何在親密關係中實現自我超越，而非僅僅維係錶象和諧的深度指南。 在這個瞬息萬變的世界裏，婚姻與長期伴侶關係，作為人類情感經驗的核心載體，其復雜性與挑戰性日益凸顯。我們渴望親密無間的聯結，卻又常常在日常的摩擦、未被察覺的期望落差以及個體成長的拉扯中感到迷失。《關係的煉金術》並非提供一套僵硬的“幸福公式”，而是邀請每一位在關係中探索的人，深入探究親密關係的內在運作機製、個體心理的投射與需求，以及如何將衝突轉化為成長的契機。 本書將帶領讀者穿梭於現代心理學、依戀理論、敘事療法以及係統動力學的交叉領域，構建一套全麵而富有實踐性的關係理解框架。我們堅信，一段持久而有意義的關係，其質量取決於參與者雙方的自我覺察深度和溝通的透明度。 第一部分：認清關係的底色——你帶來的“內在地圖” 關係並非兩個完整個體的簡單相加，而是兩個由過往經曆、童年創傷和核心信念構築的“內在世界”的碰撞與融閤。在這一部分，我們將首先審視個體是如何被塑造的。 1. 依戀模式的深層解碼： 我們會詳盡分析四種主要的成人依戀風格——安全型、迴避型、焦慮型和混亂型。理解你的依戀傾嚮，如同獲得一張解讀伴侶行為模式的密鑰。書中提供瞭大量真實的案例分析，幫助讀者識彆自己在親密互動中是“追逐者”還是“逃離者”，以及如何打破被動的、重復性的互動循環。我們不會停留於理論錶述，而是聚焦於如何在實際衝突中識彆這些模式的作用。 2. 核心需求的浮齣水麵： 憤怒、冷漠、索取……這些常見的情感錶達背後，往往隱藏著未被滿足的、更深層次的心理需求——被看見、被接納、被確定性或自主權。本章緻力於引導讀者區分“錶麵訴求”與“深層渴望”，教授如何清晰、非指責性地錶達你的“核心語言”，從而讓伴侶能夠真正聽到你的聲音。 3. 陰影的投射與接納： 榮格心理學中的“陰影”概念在親密關係中體現得尤為明顯。我們常常將自己不願承認的特質投射到伴侶身上，並因此引發劇烈的情感反應。本書將提供一係列自我探索練習，幫助讀者正視並整閤自身局限，從而減少對伴侶不切實際的完美期待，將精力聚焦於建設性的互動。 第二部分：溝通的架構——從戰爭走嚮對話 有效的溝通是關係的血脈，但多數伴侶在錶達痛苦時，往往不自覺地啓動瞭“防禦係統”，使對話瞬間升級為權力鬥爭。 4. 衝突的價值：被重新定義的爭執： 衝突本身並不可怕，它隻是差異存在的自然證明。可怕的是我們處理衝突的方式。《關係的煉金術》強調，健康的衝突應是一種“共同問題解決”的過程，而非“分齣對錯”的審判。我們將探討戈特曼研究所提齣的“四騎士”——批評、衊視、防禦和築牆——並提供具體的“解毒劑”技巧，教你如何將指責性的語言轉化為對自身體驗的描述。 5. 傾聽的藝術：穿透語言的障礙： 傾聽不僅僅是保持沉默，更是一種積極的、投入的心理活動。書中詳述瞭如何進行“共情式傾聽”，即嘗試站在對方的認知框架內去理解其感受，而非急於提供解決方案或反駁。我們提供瞭“反射性迴應”和“情感確認”的結構化練習，確保伴侶雙方都感到自己的情緒被嚴肅對待。 6. 邊界的設定與維護：親密與獨立的微妙平衡： 親密關係中最大的悖論在於，我們既需要融閤感，又需要保持獨立的自我。本書詳細探討瞭“健康邊界”的構建。這包括但不限於：如何協商個人時間與共同時間、如何處理原生傢庭的乾預、以及如何在尊重伴侶的同時，堅持自己的價值觀和需求。明確的邊界並非疏遠，而是確保雙方在關係中都能保持“有根基的自由”。 第三部分：關係的演化與維護——超越初期的激情 浪漫的激情往往是短暫的，真正的親密關係需要日復一日的精心培育。本書深入探討瞭關係生命周期中的關鍵轉摺點，以及如何培養持久的聯結感。 7. 重塑敘事：從受害者到共同創造者： 每一對伴侶都有自己的“曆史故事”。這個故事可能是“我們總是互相誤解”，也可能是“我們是一對剋服瞭所有睏難的幸存者”。本書引導讀者共同審視和重寫這段關係敘事。通過集體敘事療法的手法，伴侶可以從舊有的、負麵的腳本中抽離齣來，共同構築一個聚焦於彼此欣賞、共同目標和未來願景的新篇章。 8. 情感賬戶的持續儲蓄：日常的微小行動的力量： 關係中的滿意度往往取決於那些“微小的積極互動”的頻率，而非重大的事件。我們將介紹“情感銀行賬戶”的概念，並列舉瞭數百個低成本、高迴報的日常維護行為，例如：眼神接觸的瞬間、錶達感激的習慣、共同參與新體驗的嘗試等。這些看似微不足道的努力，纔是抵禦時間侵蝕的堅實防綫。 9. 應對“倦怠期”：周期性的重新承諾： 隨著時間的推移，激情會自然地轉化為更深沉的依戀與友誼。如何在這個階段避免關係陷入“室友模式”？本書探討瞭如何有意識地引入“新的共享體驗”（如共同學習新技能、探索新的愛好），以激活大腦中的奬勵係統，重新燃起對彼此探索的興趣。同時，我們也討論瞭如何進行定期的“關係體檢”，在問題還未惡化前，共同評估並調整關係的方嚮。 結語：親密關係作為自我完善的道場 《關係的煉金術》的核心理念是：我們選擇的伴侶，往往是我們最需要麵對的“人生功課”的載體。 關係不是終點，而是檢驗我們學習成果、磨礪我們品格、迫使我們成長的動態場域。成功維護一段親密關係，需要的不是找到那個“對的人”，而是成為那個“更好的自己”。 這本書獻給所有願意放下指責、直麵自身局限，並願意投入心力去學習如何愛與被愛的人們。它是一份邀請，邀請你將伴侶視為你生命中最寶貴的導師，共同完成這場關於連接、成長與深層理解的宏大旅程。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本關於婚姻的“修行”之書，簡直是為我這種在婚姻圍城裏摸爬滾打多年的人量身定製的指南。我以前總覺得婚姻就是柴米油鹽，是兩個人的磨閤，哪裏有什麼“修行”的意味？讀完之後纔恍然大悟，原來我們日常中的那些小摩擦、大爭吵，真的都是一次次提升自我、認識對方的絕佳機會。書裏沒有那些空泛的理論，反而用瞭大量貼近生活的案例，讓我能輕易地在字裏行間找到自己和伴侶的影子。比如，關於“情緒失控”那一部分，作者的分析極其深刻，它不是簡單地指責誰對誰錯，而是引導我們去探究情緒背後的真正需求，那種感覺就像是心底壓抑已久的不安被輕輕撫平，讓人豁然開朗。我特彆欣賞作者的那種冷靜又充滿慈悲的筆調，不批判，隻引導，讓讀者自己去發現問題所在，並找到屬於自己的解決之道。這本書讓我開始重新審視自己，原來，修復婚姻的起點，從來都是從修正自己開始的。它帶來的不是即時的“靈丹妙藥”，而是一種長期的、自我迭代的思維方式，非常紮實，讓人信服。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要細嚼慢咽纔能體會其精妙之處的書。初讀時，我可能會被一些概念的復雜性稍微嚇到，比如關於“邊界設定”和“情感契約”的章節，需要多次迴看纔能真正理清其中的脈絡。但一旦你堅持下來，你會發現作者建立的理論體係是多麼自洽和完整。它構建瞭一個從個體心理到伴侶互動，再到傢庭係統影響的完整閉環。這本書最讓我感到震撼的是對“喪失感”的探討。很多人在進入長期親密關係後，會有一種“失去瞭自我”的錯覺，這本書沒有迴避這種略帶悲劇色彩的感受，而是將其視為“身份重塑”的必經之路。作者引導我們認識到，婚姻不是兩個人閤二為一，而是兩個獨立自我之間的“交集區域”的建立與維護。這種對人性幽微之處的洞察，使得全書的基調既不盲目樂觀，也不過於悲觀，而是充滿瞭一種深刻的現實主義的溫暖。它讓我學會接納婚姻中的不完美，並視之為成長的一部分。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我拿起這本封麵看起來有點學術，名字又帶著些許哲理的書時，內心是有些抗拒的。我期待的是那種直接告訴你“這樣做就能讓老公聽話”或者“快速解決婆媳矛盾”的實用手冊，但這本書顯然不是那種速成讀物。它更像是一麵精密的鏡子，映照齣我們婚姻關係中那些最微妙、最容易被忽略的心理機製。作者對“依戀理論”的闡述簡直是教科書級彆的清晰，我以前總以為自己是“愛得太深”，讀完纔明白，很多時候那隻是童年未被滿足的安全感在作祟。書裏對“權力平衡”和“角色固化”的剖析也極其到位，它打破瞭我們對傳統婚姻模式的盲目遵從，鼓勵我們去建立一種更平等、更動態的夥伴關係。閱讀過程中，我需要時不時停下來，閤上書本，消化那些信息，甚至會忍不住拿起筆在旁邊做筆記，因為它提供的是一種底層邏輯的重構，而不是錶麵的技巧修補。這本書的價值，在於它能讓你從根源上理解“為什麼我們會這樣相處”，而不是停留在“我們現在相處得很糟”的錶象上。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀體驗是需要投入精力的，它不是那種可以隨手翻閱的消遣讀物。它的文字密度很高，充滿瞭對人性和情感互動深層邏輯的探究。與其他隻談“如何愛”的書籍不同，它花瞭大量篇幅去探討“如何與痛苦共處”。比如，在處理“性親密度的下降”這個敏感話題時，作者沒有停留在生理層麵，而是將其追溯到伴侶雙方在關係中感受到的“被看見”程度。這種由錶及裏的解剖方法，極大地拓寬瞭我的視野。這本書的結構安排非常巧妙，每一章的論述都像是層層遞進，從個體潛意識到雙方互動模式，再到傢庭代際影響，構建瞭一個立體的分析框架。它教會我的，不是如何去“控製”婚姻，而是如何去“培育”婚姻。讀完後，我感覺自己獲得瞭一種更強大的心理韌性，去麵對那些不可避免的考驗，因為它已經幫我把“修行”的地圖描繪得清晰可見，剩下的路，就需要靠自己用時間和心力去實踐和印證瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是沉穩而有力的，它不像市麵上那些暢銷的“情感雞湯”，隻會用華麗的辭藻來包裹一些陳舊的觀點。恰恰相反，它以一種近乎科學的嚴謹性，去解構瞭婚姻這個復雜的社會和心理建構。我尤其贊賞作者在處理“衝突管理”那一章時所展現齣的平衡感。很多書籍在談論衝突時，要麼把它妖魔化，要麼把它理想化為“健康的交流”。但作者清晰地指齣瞭，衝突本身是中性的，關鍵在於我們如何“使用”衝突。書中提到的“衝突中的聆聽技術”非常具體，它要求我們放下預設的防禦，真正去聽見對方話語背後的情感編碼，這種技巧的實踐難度雖然高，但一旦掌握，對改善日常溝通的效果立竿見影。對我而言，這本書更像是一本“婚姻心理詞典”，每當我遇到新的睏惑時，都可以翻迴去查閱相關的定義和解釋，總能找到新的領悟，而且每一次閱讀都有新的收獲，這纔是真正有生命力的好書。