换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密 (美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美托马斯，美鲍尔，杨俊峰 著

图书标签:

• 爱情
• 性心理
• 亲密关系
• 沟通
• 行为分析
• 睡姿
• 非语言交流
• 两性关系
• 心理学
• 情趣

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787807608714

商品编码：29960882606

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密

定价：25.00元

作者：(美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰

出版社：南方出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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爱上谁、跟谁分手、住在哪里、要不要接受这个工作？
了解“床上真相”，生命中所有棘手的问题，就都能找到答案。即使彼此了解的情侣，也能在这场睡姿的探险中，认识到新的自我。

内容提要

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情侣间的睡姿隐藏着彼此的关系状况、双方的个性特征以及诸多神秘的预示。本书通过各种不同睡姿的示范，剖析与睡姿相关的一切八卦。它能满足你对于睡姿的所有好奇心。虽然从前在杂志上也出现过一些讲睡姿与个性之间关系的文章，却没有哪个像这本书这样，将情侣间的睡姿进行了如此奇特而有趣的分类（太阳、微风、大海、森林四大类），并用充满了智慧的冷幽默口吻传达给读者。

目录

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作者介绍

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艾温妮?托马斯（Evany Thomas）：本书作者，有着深厚的心理学专业背景，美国的专栏作家。她为《芝加哥太阳报》、《纽约客》等报刊、杂志撰写的两性情感专栏深受美国女性的喜爱。艾米丽亚?鲍尔（Amelia Bauer）：本书插图作者。艾米丽亚生长在美国新墨西哥

文摘

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序言

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深入探索人类行为的隐秘领域：一份关于非语言沟通与潜意识的全面指南 书名：姿态下的低语：解码身体语言与潜意识的无声对话 作者群： 资深人类行为学家 艾琳·哈珀 博士，认知心理学专家 马克·詹金斯 教授 译者： 心理学研究员 李明 --- 内容简介： 人类的交流绝非仅限于我们开口所说的每一个词汇。在每一次互动、每一次独处的片刻，我们的身体都在持续地、无声地诉说着一个比语言更诚实、更本真的故事。《姿态下的低语：解码身体语言与潜意识的无声对话》 是一部跨学科的权威著作，它带领读者深入到人类行为最细微之处，揭示姿态、动作、面部表情以及身体空间布局背后隐藏的深层心理状态、情感驱动力和潜意识意图。 本书的核心理念是：身体是潜意识的剧场，姿态是灵魂的笔迹。我们对外部世界的感知、对亲密关系的构建、对权威的服从或反抗，无不通过我们不自觉的身体语言投射出来。本书摒弃了流行的、碎片化的“速查表”式解读，而是提供了一个严谨、系统的理论框架，帮助读者建立一套成熟的“无声解读系统”。 第一部分：姿态的解剖学——基础与语境的建立 本部分首先确立了非语言沟通的科学基础。我们探讨了文化背景对肢体语言的影响，强调了“语境为王”的原则。作者们通过对数十年田野调查和实验室观察数据的分析，区分了生理反射与习得行为。书中详细剖克了核心姿态元素： 空间域（Proxemics）： 从“亲密区”、“个人区”到“社交区”和“公共区”的精确测量与心理意义。我们研究了在不同人际关系中（如权力关系、情感依恋）身体距离的动态调整，以及当这些界限被无意或故意侵犯时，个体产生的生理应激反应。 手势的语法（Kinesics）： 区别了具有明确定义的“指示性手势”（如指向）、高度文化化的“象征性手势”（如“OK”手势在不同文化中的含义差异），以及最难捕捉的、表达内在冲突的“自我安抚姿态”（如触摸颈部、摩挲手臂）。我们特别深入分析了“封锁式姿态”（交叉手臂、双腿紧锁）在不同情境下（防御、专注、生理不适）的细微差别。 第二部分：情感的映射——微表情与情绪的生理基底 本部分聚焦于面部表情这一最直接的情绪窗口。与流行的快速识别指南不同，本书着重于“微表情”的捕捉与解读，这通常是持续时间不足半秒、泄露真实情感的瞬间闪现。 “七种普适情绪”的深度剖析： 除了恐惧、愤怒、喜悦、悲伤、厌恶、惊讶之外，本书提出了对“轻蔑”（Contempt）这一复杂情绪的独特解析，指出其在单侧嘴角上扬中的独特生理机制，并将其与社会地位认知联系起来。 眼动的叙事： 眼睛是心灵的窗户，但更是潜意识活动的雷达。我们详细考察了瞳孔扩张的生理机制与兴趣、唤醒程度的关系；分析了凝视（Gaze）的时长、方向（向上、向下、侧视）如何反映记忆检索、信息处理或情感回避的过程。例如，分析了在压力对话中，眼睛避开沟通者时，是倾向于在“内部构建”对话（虚构）还是在“内部检索”事实（回忆）。 第三部分：关系中的动力学——权力的结构与依恋模式 本书最具洞察力的部分在于其对群体和双人关系中非语言动力学的分析。姿态并非孤立存在，它总是在与其他个体的姿态进行“对话”。 权力姿态与臣服姿态： 权力体现在对空间的占用、对身体的放松程度以及对接触的许可权上。我们研究了“展开式姿态”（如将手臂搭在椅背、占据较大面积）如何无意识地宣告领导地位，以及“收缩式姿态”如何成为对既有权力结构的默认服从。 同步性与镜像效应（Mirroring）： 深入探讨了关系中的“同步性”——双方身体姿态、语速甚至呼吸频率的无意识趋同。这种高度的同步性往往是深层情感联结（Rapport）的标志，而在商业谈判或冲突解决中，刻意引导的同步性如何能有效降低对方的防御心理。 “开放性”与“封闭性”的长期影响： 书中通过长期案例研究，论证了在伴侣关系中，长期维持的“开放性姿态”（如身体朝向对方、允许身体接触）如何与关系满意度和依恋安全感呈正相关。反之，持续的“姿态隔离”如何是关系破裂的早期预警信号。 第四部分：环境的塑造——感知、空间与自我构建 最后一部分将视角转向个体如何利用环境和姿态来构建和保护其自我认知。 “物化”的姿态： 分析了人们如何通过携带的物品（如背包、外套、文件）来创造临时的“个人保护壳”，以及在不同场景下，这些“附属物”在姿态中的功能性作用。 疲劳与情绪的连锁反应： 探讨了长时间的静坐或不良姿势如何不仅仅是生理上的疲惫，更会反作用于认知功能和情绪稳定性，形成一种“姿态导致的低落”循环。 实践指南：构建有意识的身体语言： 结束部分提供了一套切实可行的训练方法，指导读者如何通过“姿态重构”来管理压力、提升自信，并更精准地接收他人发出的无声信息。这包括对呼吸模式的调控、对身体重心的刻意转移训练，以及如何在社交中“暂停”并进行即时解码。 本书的价值： 《姿态下的低语》不仅仅是一本关于“如何解读他人”的工具书，更是一份关于“如何理解自我”的深度探究。它鼓励读者放慢解读的速度，关注语境的复杂性，认识到每一个不经意的动作背后，都是人类适应环境、表达需求、寻求联结的复杂而精妙的策略。通过掌握这门无声的语言，读者将能更深刻地理解人际互动的本质，提升情商，并最终在生活、职场与亲密关系中建立更真实、更有效率的沟通模式。本书适合心理学爱好者、人力资源专家、市场营销人员、谈判专家，以及所有渴望提升人际洞察力的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的内容对我的冲击力是比较大的，因为它挑战了我多年来形成的一些关于“固有印象”的看法。起初带着一种半信半疑的态度去阅读，总觉得这些描述是不是太过夸张了？但随着阅读的深入，尤其是作者对某些特定情境下人们反应模式的细致描述，我开始在自己的过往经历中找到无数印证。这不仅仅是一本关于“读心术”的书，更像是一面镜子，映照出我们自身在社交互动中的盲点和不自觉的防御机制。它促使我进行了一次深刻的自我反思，认识到自己为了维持某种表面的和谐，可能无意中忽略了内心真实的需求，或者对别人的善意发出的信号反应迟钝。这种“被点醒”的感觉，夹杂着一丝不适，但更多的是豁然开朗，仿佛卸下了某种沉重的思想包袱，变得更加真诚和直接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实吸引人，封面色彩的搭配和字体选择，给人一种既专业又略带神秘的阅读期待感。初翻阅时，就被那种深入浅出的叙事风格所吸引。作者似乎非常擅长捕捉生活中的细微之处，将那些我们习以为常、却从未深究的现象，用一种近乎侦探般的敏锐笔触一一剖析开来。阅读的过程，就像是跟着一位经验老到的向导，穿梭于我们日常行为的迷宫之中，每转过一个“弯”，都能发现关于自身和他人的新奇视角。尤其是对于人际交往中那些微妙的非语言信号的解读，简直是醍醐灌顶，让人忍不住合上书本，开始观察身边人的每一个细微动作，试图从中捕获隐藏的信息。这种探索欲被极大地激发，让人感觉自己仿佛获得了某种“解码”的能力，对周围的世界观感都变得更加丰富立体了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节划分设计得非常人性化，即便是日程繁忙的人，也可以轻松地进行碎片化阅读而不感到压力。每一章的重点都很突出，结构清晰，论点先行，再辅以详实的佐证材料，使得阅读体验非常流畅。我最欣赏的一点是，它始终保持着一种积极和建设性的基调。它揭示了“秘密”和“隐藏”，但目的不是为了让人去恶意揣测他人，而是鼓励读者建立更深层次的同理心和有效沟通的能力。读完后，我感觉自己看待人际冲突的方式都变得柔和了许多。不再急于下判断，而是尝试去理解冲突背后那层没有被说出口的诉求。这种从“对抗”到“理解”的视角转换，对于提升工作环境中的团队协作效率，也起到了意想不到的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔是那种老派的、非常讲究的风格，用词精准而富有画面感，读起来有一种享受文字本身的愉悦。作者非常擅长运用历史典故或者经典文学片段来佐证自己的观点，这极大地提升了文本的厚度和文化底蕴，让阅读过程充满了智力上的愉悦感。它不仅仅是关于行为模式的分析，更融入了对人性深层次的哲学思考——我们为什么要隐藏？隐藏的目的是什么？这种对“为什么”的探讨，远比“是什么”来得更有价值。它引发了我对个体边界、信任建立以及情感脆弱性等宏大命题的重新审视。总而言之，这是一本既能满足我对八卦式好奇心，又能提供深刻自我成长的“双重功效”的佳作，值得反复品味和思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论基础看起来非常扎实，行文间流露出作者深厚的学术背景和多年的实践积累。它并非那种浮于表面的“心灵鸡汤”，而是试图建立一套可以被验证和理解的逻辑体系。我特别欣赏作者在阐述复杂概念时所使用的类比和案例，它们常常来自我们最熟悉的日常生活场景，这使得那些原本可能显得高深的心理学或行为科学知识，变得触手可及。读完其中关于情绪管理和压力应对的那几个章节后，我明显感觉到自己对自身状态的觉察能力提升了一个档次。以前只是模糊地知道自己“感觉不太对劲”，现在却能更精确地定位到情绪波动的根源，并且知道该如何通过调整内在的微小机制去干预。这种从认知到实践的转化效率，是这本书最让我感到物超所值的地方，它真正提供了一套可以应用的工具箱，而非空泛的理论说教。