孕产营养万事通(之宝贝书系48) 9787506462068 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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马良坤著著

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发表于2025-03-12

图书介绍

店铺：末桥图书专营店

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787506462068

商品编码：30146084732

包装：平装

出版时间：2010-02-01

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图书描述

基本信息

书名：孕产营养万事通(之宝贝书系48)

定价：39.80元

作者：马良坤著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787506462068

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

内容提要

作为孕妈妈，要想生出健康聪明的宝宝，必须注重孕前、孕期营养的合理搭配，注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的蜕变，恢复轻盈、匀称的体形，产后妈妈还要注重产后恢复和保健。
本书作者为北京协和医院妇产专家，作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者，她将用科学的方法、无微不至的关怀，指导你成为一名的孕产妈妈。

章孕妇的营养关系着胎儿的健康与智慧
宝宝的健康与智慧从孕期营养开始
饮食也是胎教的内容之一
孕期体重的合理控制
孕期对胎儿不利
孕妇增加的体重与婴儿
体重增加太多对孕妇的危害
体重增加太少对孕妇的危害
体重增加的合理范围
第二章孕前的营养准备不可忽视
孕前营养要点
苗条女性孕前营养攻略
孕前肥胖对孕妇也不利
孕前及时改善饮食
缺乏营养不容易受孕
孕前抽烟危害多
怀孕之前先检查
未准爸爸的营养准备也重要
未准爸爸也应该补叶酸
有益于健康的饮食习惯
第三章孕期不可缺少的营养
三大营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
矿物质
钙质
镁
碘
铁
铜
锌
维生素
维生素A
B族维生素
叶酸
维生素O
维生素D
维生素E
维生素K
第四章对孕妇有益的食物
第五章孕早期营养与妈妈宝宝变化（1～3个月）
第六章孕中期营养与妈妈宝宝变化（4～7个月）
第七章孕晚期营养与妈妈宝宝的变化（8～10个月）
第八章月子期间的营养
第九章孕产期常见现象与疾病的饮食调养