1 哇，我看到了！初识微生物 ｜ 2
2 微生物——功不可没的分解者 ｜ 6
3 真菌——微生物里的“植物吸血鬼” ｜ 10
4 食品发酵的功臣——霉菌和酵母菌 ｜ 14
5 致癌又要命的毒物——霉菌毒素 ｜ 17
6 能培育“超级细菌”又能救命的药物——抗生素 ｜ 23
7 曾杀死欧洲三分之一人口的微生物——细菌 ｜ 28
8 生存繁衍都靠它——细菌的妙用 ｜ 34
9 细胞的“吸血鬼”——病毒 ｜ 42
二 人体是个“大江湖” ｜ 47
1 肠道微生物——伴随一生的朋友 ｜ 48
2 人选择微生物，还是微生物选择人？ ｜ 57
3 人体第二大“江湖”——口腔 ｜ 61
4 口腔菌群紊乱，祸害的可不止是口腔 ｜ 66
5 口臭也是病，臭起来要人命！ ｜ 75
6 “屁”的学问 ｜ 83
7 能活在胃里的耐酸微生物：幽门螺杆菌 ｜ 91
8 肠道上的“小尾巴”竟然如此重要 ｜ 100
9 超60% 的健康人血液里都有微生物？ ｜ 104
10 亚健康——血液中微生物惹的祸？ ｜ 109
三 肠脑，人的“第二大脑” ｜ 115
1 肚子里上演的“将相和” ｜ 116
2 “肠脑”和“大脑”谁更厉害？ ｜ 122
3 菌- 肠- 脑轴，调节心理和行为的关键通路 ｜ 131
4 移植了粪菌，思想也会跟着一起移植？ ｜ 137
5 物以类聚，人以菌分，肠道菌群可影响配偶选择 ｜ 145
四 肠脑和大脑，我该听谁的？ ｜ 151
1 压力大，导致不停的吃吃吃？ ｜ 152
2 你想吃的，真的是你想吃的吗？ ｜ 158
3 人体的营养师——肠道微生物 ｜ 168
4 肠道微生物决定你吃什么？ ｜ 175
5 失控的欲望，怪谁？ ｜ 181
6 如何调控自己的食欲？ ｜ 190
五 失衡的菌群，人体的灾难 ｜ 197
1 自闭症与肠道微生物有关系吗？ ｜ 198
2 坏情绪来源于坏细菌？ ｜ 207
3 太干净导致老年痴呆？ ｜ 213
4 肠道菌群是引发老年痴呆的罪魁祸首吗？ ｜ 224
5 治疗老年痴呆的药物迟迟未见，方向错误还是时间不够？ ｜ 229
6 嗅觉异常，便秘和体味改变？当心患上帕金森 ｜ 231
7 帕金森症可能起始于肠道 ｜ 237
8 肠道微生物是帕金森症的元凶吗？ ｜ 239
9 不停颤抖的手，源于年轻时喝下的酒？ ｜ 245
参考文献 ｜ 255
后记 ｜ 267
· · · · · · (收起)
具体描述
2018央视中国好书颁奖词：这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整体性的健康新理念，让读者大开眼界。
用户评价
##有些观点很新颖，但没展开论证过程；第五部分有些重复
评分##听书： 肠部菌落
评分##1.从微生物角度看，你的身体比你想象的更有用；2.从微生物角度看，你的身体比你想象的更耐用；3.微生物影响食欲和择偶行为，甚至与精神类疾病密切相关。
评分##有点太啰嗦了，里面的新知识也比较少，很初级。
评分##【2019-11】比较不错的科普作品，但夹杂的私人观点太多，现有动物模型能得出的结论太少，还是要看真实世界研究，关于个例的益生菌逆转AD完全没必要介绍，我还看过清胰化积方完全治愈晚期胰腺癌的例子，但这种个例完全不具备普遍性。引文直接列在书后但全文无一个注释与角标，感觉不是一种符合科普作品的行文习惯吧
评分##三点五星，肠菌研究还刚起步，希望能有好发展。确实和其他评论说的一样，目标群体不明确，一会儿儿童模式一会儿专业模式，而且有些微妙的小错误。总的来说，想大致了解一下肠菌的还是值得看的，就是要保持辩证的态度，感觉作者论点还是有点太绝对了，证据不足够支持
评分##干货比例有限较为啰嗦的科普，内容比较专业，准确度我不了解。“肠脑”真有意思，所以人不仅是激素的奴隶，还是微生物的奴隶，好消息是多数情况我们可以做回主导者，谋求令人满意的共存，只是需要意志和努力_(:з」∠)_
评分##1.从微生物角度看，你的身体比你想象的更有用；2.从微生物角度看，你的身体比你想象的更耐用；3.微生物影响食欲和择偶行为，甚至与精神类疾病密切相关。
评分##L
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